Бывает, что всё есть: знания, возможности, способности, время. Но энергии — ноль. Почему одолевает лень? Почему жизнь будто на минималках, без огня и направления? Ответ прост: нет настоящей цели.
Цель — это как внутренняя навигация
🎯 Когда у вас есть настоящая, вдохновляющая цель, вы не лежите по утрам в телефоне, разглядывая котиков. Вы встаёте, потому что хотите достичь того, что живёт в вашем сердце.
С целью каждое действие обретает смысл. Без цели всё теряет ценность. Начинается апатия. Система виснет и выдаёт ошибки.
Как перейти от мечтаний к действию?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/ot-mechty-k-dejstviyu-kak-cel-pobezhdaet-len/
Цель — это как внутренняя навигация
🎯 Когда у вас есть настоящая, вдохновляющая цель, вы не лежите по утрам в телефоне, разглядывая котиков. Вы встаёте, потому что хотите достичь того, что живёт в вашем сердце.
С целью каждое действие обретает смысл. Без цели всё теряет ценность. Начинается апатия. Система виснет и выдаёт ошибки.
Как перейти от мечтаний к действию?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/ot-mechty-k-dejstviyu-kak-cel-pobezhdaet-len/
Андрей Руденко
От мечты к действию: как цель побеждает лень
Бывает, что всё есть: знания, возможности, способности, время. Но энергии — ноль. Почему одолевает лень? Почему жизнь будто на минималках, без огня и направления? Ответ прост
👍6❤1
May 8
Вы когда-нибудь обещали себе:
«Завтра начну!»
«С понедельника всё изменю!»
«С первого числа — новая жизнь!»
«Новый год — новая жизнь!»
А что было дальше?
🙈 Понедельник перетекал во вторник, первое число — во второе, а обещания растворялись, как утренний туман. Почему так происходит?
Как встряхнуть себя и начать действовать?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/obeshchanie-na-publiku-kak-vstryahnut-sebya-i-nachat-dejstvovat/
«Завтра начну!»
«С понедельника всё изменю!»
«С первого числа — новая жизнь!»
«Новый год — новая жизнь!»
А что было дальше?
🙈 Понедельник перетекал во вторник, первое число — во второе, а обещания растворялись, как утренний туман. Почему так происходит?
Как встряхнуть себя и начать действовать?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/obeshchanie-na-publiku-kak-vstryahnut-sebya-i-nachat-dejstvovat/
Андрей Руденко
Обещание на публику: как встряхнуть себя и начать действовать
Вы когда-нибудь обещали себе:
🔥6👍1
May 13
😉 Нарцисс рядом: как его распознать, защититься и не потерять себя
Он может быть обаятельным, харизматичным, уверенным, щедрым на похвалу.
С ним интересно, пока…
👉 ты не начнёшь блистать и выделяться на его фоне;
👉пока не скажешь «НЕТ»;
👉пока не укажешь на что-то неудобное.
Тогда вдруг «любовь» исчезает, в отношения приходит «холодок» и ты остаёшься виноватым.
📌 Кто такой нарцисс?
Нарцисс — это не просто человек, который любит себя. Это тот, кто строит свою личность за счёт других, выжимая из них внимание, признание, верность, лояльность. Нарцисс всегда прав.
🙈 Ему важно казаться — не быть. Важно восхищение — не истина. Важно контролировать — не доверять или делегировать.
Как распознать нарцисса, защититься и не потерять себя?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/narciss-ryadom-kak-ego-raspoznat-zashchititsya-i-ne-poteryat-sebya/
Он может быть обаятельным, харизматичным, уверенным, щедрым на похвалу.
С ним интересно, пока…
👉 ты не начнёшь блистать и выделяться на его фоне;
👉пока не скажешь «НЕТ»;
👉пока не укажешь на что-то неудобное.
Тогда вдруг «любовь» исчезает, в отношения приходит «холодок» и ты остаёшься виноватым.
📌 Кто такой нарцисс?
Нарцисс — это не просто человек, который любит себя. Это тот, кто строит свою личность за счёт других, выжимая из них внимание, признание, верность, лояльность. Нарцисс всегда прав.
🙈 Ему важно казаться — не быть. Важно восхищение — не истина. Важно контролировать — не доверять или делегировать.
Как распознать нарцисса, защититься и не потерять себя?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/narciss-ryadom-kak-ego-raspoznat-zashchititsya-i-ne-poteryat-sebya/
Андрей Руденко
Нарцисс рядом: как его распознать, защититься и не потерять себя
Он может быть обаятельным, харизматичным, уверенным, щедрым на похвалу. Но только до поры до времени
🔥5💯4
May 14
📌 Маленький учитель: 7 уроков, которые я получил от своего сына за год
Моему сыну всего 1 год и 4 месяца. Он еще не умеет говорить, не читает книг и не смотрит мотивационные ролики 😄
Но, несмотря на это, он стал моим учителем. Не словами, а делом.
Вот чему я научился у него за последний год:
1. Падения делают тебя сильнее 💪
Разочарование, боль, ссадины — всё это неизбежно. Но после каждого падения он встает и идёт дальше.
Да, немного плачет — и делает следующий шаг уже увереннее.
✍️ Урок для меня: неудача — это не конец, а начало новой силы.
2. Не бойся вызовов 🚶♂️🧗♂️
Ступенька или бордюр выше колена? Он боится. Смотрит. Думает. Но идет. Осторожно, но решительно.
И если падает — не отказывается, а пробует снова.
✍️ Урок для меня: страх — это не знак «стоп». Это знак «будь внимателен, но двигайся».
3. Показывай то, что чувствуешь ❤️😢😂
Он не сдерживает эмоции: если весело — смеется от души, если грустно — плачет, если что-то не нравится — громко заявляет об этом. Он честен и открыт.
✍️ Урок для меня: не подавляй чувства. Они не слабость — они часть тебя.
4. Доверие — это выбор, а не обязанность 🤝
Он без страха тянет руки к маме, к папе. А вот незнакомцев рассматривает внимательно.
Он не каждому позволяет войти в своё пространство.
✍️ Урок для меня: доверие не дается автоматически. Людей нужно узнать, прежде чем довериться.
5. Живи здесь и сейчас ☀️
Он не тревожится о завтрашнем дне. Он не вспоминает, что вчера упал. Он живет в моменте.
Радуется тому, что есть: новой игрушке, солнечному лучу на полу, мыльному пузырю.
✍️ Урок для меня: счастье — в настоящем. Не упускай его, глядя назад или вперед.
6. Смотри с любопытством на мир 🔍🍃
Каждый листочек, каждая тень, каждый звук — для него что-то новое и увлекательное.
Он учится, исследует, задаёт «вопросы» без слов.
✍️ Урок для меня: никогда не переставай удивляться и учиться.
7. Ты не должен быть идеальным, чтобы тебя любили 🤗
Он не знает, как правильно себя вести. Он может закричать, испачкаться, что-то испортить.
Но я всё равно его обожаю ❤️❤️❤️
✍️ Урок для меня: любовь — не за идеальность. А просто за то, что ты есть.
Мой сын — еще очень маленький. Но он уже помогает мне быть лучше.
И, возможно, эти уроки будут полезны и вам.
#дети #малыш #родители #семья #капризы
Моему сыну всего 1 год и 4 месяца. Он еще не умеет говорить, не читает книг и не смотрит мотивационные ролики 😄
Но, несмотря на это, он стал моим учителем. Не словами, а делом.
Вот чему я научился у него за последний год:
1. Падения делают тебя сильнее 💪
Разочарование, боль, ссадины — всё это неизбежно. Но после каждого падения он встает и идёт дальше.
Да, немного плачет — и делает следующий шаг уже увереннее.
✍️ Урок для меня: неудача — это не конец, а начало новой силы.
2. Не бойся вызовов 🚶♂️🧗♂️
Ступенька или бордюр выше колена? Он боится. Смотрит. Думает. Но идет. Осторожно, но решительно.
И если падает — не отказывается, а пробует снова.
✍️ Урок для меня: страх — это не знак «стоп». Это знак «будь внимателен, но двигайся».
3. Показывай то, что чувствуешь ❤️😢😂
Он не сдерживает эмоции: если весело — смеется от души, если грустно — плачет, если что-то не нравится — громко заявляет об этом. Он честен и открыт.
✍️ Урок для меня: не подавляй чувства. Они не слабость — они часть тебя.
4. Доверие — это выбор, а не обязанность 🤝
Он без страха тянет руки к маме, к папе. А вот незнакомцев рассматривает внимательно.
Он не каждому позволяет войти в своё пространство.
✍️ Урок для меня: доверие не дается автоматически. Людей нужно узнать, прежде чем довериться.
5. Живи здесь и сейчас ☀️
Он не тревожится о завтрашнем дне. Он не вспоминает, что вчера упал. Он живет в моменте.
Радуется тому, что есть: новой игрушке, солнечному лучу на полу, мыльному пузырю.
✍️ Урок для меня: счастье — в настоящем. Не упускай его, глядя назад или вперед.
6. Смотри с любопытством на мир 🔍🍃
Каждый листочек, каждая тень, каждый звук — для него что-то новое и увлекательное.
Он учится, исследует, задаёт «вопросы» без слов.
✍️ Урок для меня: никогда не переставай удивляться и учиться.
7. Ты не должен быть идеальным, чтобы тебя любили 🤗
Он не знает, как правильно себя вести. Он может закричать, испачкаться, что-то испортить.
Но я всё равно его обожаю ❤️❤️❤️
✍️ Урок для меня: любовь — не за идеальность. А просто за то, что ты есть.
Мой сын — еще очень маленький. Но он уже помогает мне быть лучше.
И, возможно, эти уроки будут полезны и вам.
#дети #малыш #родители #семья #капризы
👍6❤3
May 15
Вы замечали, как легко загораетесь новой идеей?
👌 «Получу водительское удостоверение и куплю авто»
👌 «Получу загранпаспорт и тогда буду много путешествовать!»
👌 «Начну ходить в спортзал и накачаю пресс к лету!»
👌 «Получу диплом и найду высокооплачиваемую работу»
Но что происходит дальше?
Мечта есть, энтузиазм есть, а вот с движением к цели часто возникают проблемы.
Как двигаться к мечте, когда в голове хаос и одолевает лень?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/algoritm-yasnosti-strukturiruem-haos-snimaem-trevogu-i-dvigaemsya-k-celi/
👌 «Получу водительское удостоверение и куплю авто»
👌 «Получу загранпаспорт и тогда буду много путешествовать!»
👌 «Начну ходить в спортзал и накачаю пресс к лету!»
👌 «Получу диплом и найду высокооплачиваемую работу»
Но что происходит дальше?
Мечта есть, энтузиазм есть, а вот с движением к цели часто возникают проблемы.
Как двигаться к мечте, когда в голове хаос и одолевает лень?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/algoritm-yasnosti-strukturiruem-haos-snimaem-trevogu-i-dvigaemsya-k-celi/
Андрей Руденко
Алгоритм ясности: структурируем хаос, снимаем тревогу и двигаемся к цели
Вы можете быть талантливым, мечтать о великом и гореть идеями, но без структуры вы будете топтаться на месте
🔥6
May 22
May 22
Я хожу в церковь большую часть своей сознательной жизни — около 20 лет.
❤️ Люблю Бога. Верю, что Библия — это Слово Божье, которое способно изменить сердце, наполнить мудростью и спасти душу.
За эти годы я видел многое. И прекрасное, и болезненное. Слава Богу, что Он сохранил мою веру — в Него, в людей и в церковь. Но есть вещи, с которыми я не могу и не хочу мириться.
🙏 Я не про осуждение.
Я про честность и свет.
Про церковь, где истина — важнее авторитетов.
Где правду не боятся, а принимают с открытым сердцем.
Где любовь — это не молчание, а забота. Даже если она трудная.
Итак, 5 вещей, с которыми я не смогу смириться в церкви. Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/ispoved-5-veshchei-s-kotorymi-ya-ne-smogu-smiritsya-v-cerkvi/
❤️ Люблю Бога. Верю, что Библия — это Слово Божье, которое способно изменить сердце, наполнить мудростью и спасти душу.
За эти годы я видел многое. И прекрасное, и болезненное. Слава Богу, что Он сохранил мою веру — в Него, в людей и в церковь. Но есть вещи, с которыми я не могу и не хочу мириться.
🙏 Я не про осуждение.
Я про честность и свет.
Про церковь, где истина — важнее авторитетов.
Где правду не боятся, а принимают с открытым сердцем.
Где любовь — это не молчание, а забота. Даже если она трудная.
Итак, 5 вещей, с которыми я не смогу смириться в церкви. Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/ispoved-5-veshchei-s-kotorymi-ya-ne-smogu-smiritsya-v-cerkvi/
Андрей Руденко
Исповедь: 5 вещей, с которыми я не смогу смириться в церкви
Я хожу в церковь большую часть своей сознательной жизни — около 20 лет. Но есть вещи, с которыми я не могу и не хочу мириться
❤4🔥3🙏2🤔1
May 26
😊 Я могу предположить, что ваш день начинается так:
"Вы просыпаетесь утром, полны надежд, идей и планов, но к обеду тоните в списке дел, обвиняя себя в непродуктивности 👀
Тем временем кто-то звонит вам и отвлекает, другой — делегирует маловажные задачи. Список дел растёт, энергия падает, а лень шепчет: «Зачем напрягаться? Отдохни».
Вы вспоминаете, что вся жизнь впереди, что не так долго и осталось до вечера, поэтому мысленно представляете диван и любимый сериал/игру/отдых" 😍
Знакомо?
Знаю, бывает. Лень часто вылезает, особенно, если мы задаём себе неправильные вопросы.
🔥 А ведь всего один правильный вопрос может перевернуть наш день, снять с ручника и направить к цели. Давайте разберёмся, как вопросы могут стать вашим секретным оружием против лени.
Есть 9 вопросов, которые вдохновляют и двигают к цели.
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/9-voprosov-kotorye-dvigayut-k-celi/
"Вы просыпаетесь утром, полны надежд, идей и планов, но к обеду тоните в списке дел, обвиняя себя в непродуктивности 👀
Тем временем кто-то звонит вам и отвлекает, другой — делегирует маловажные задачи. Список дел растёт, энергия падает, а лень шепчет: «Зачем напрягаться? Отдохни».
Вы вспоминаете, что вся жизнь впереди, что не так долго и осталось до вечера, поэтому мысленно представляете диван и любимый сериал/игру/отдых" 😍
Знакомо?
Знаю, бывает. Лень часто вылезает, особенно, если мы задаём себе неправильные вопросы.
🔥 А ведь всего один правильный вопрос может перевернуть наш день, снять с ручника и направить к цели. Давайте разберёмся, как вопросы могут стать вашим секретным оружием против лени.
Есть 9 вопросов, которые вдохновляют и двигают к цели.
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/9-voprosov-kotorye-dvigayut-k-celi/
Андрей Руденко
9 вопросов, которые двигают к цели
Вы просыпаетесь утром, полны надежд, идей и планов, но к обеду тоните в списке дел, обвиняя себя в непродуктивности. Задайте себе всего один вопрос, которой придаст вам мотивации
👍4
May 29
Эскапизм — уход от реальности, от проблем и неприятных ситуаций в мир фантазий, развлечений, или других способов отвлечения. Это стремление избежать реальных трудностей и проблем, а не пытаться их решить.
#Ликбез
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
#Ликбез
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
May 31
Вы можете быть умным, талантливым, амбициозным. Это прекрасно! Вы даже можете быть убежденным, что любая задача и цель вам по плечу. Замечательно.
😳 Но всё это не работает, если каждый раз, когда вы хотите начать действовать, внутри поднимается сопротивление:
– «Это тяжело…»
– «Только не сегодня»
– «У меня нет настроения…»
– «О, уже вечереет. Самое время поужинать»
И тут же вы погружаетесь в ленту, сериал, мысли. А потом — чувство вины: «Почему я такой ленивый? Что со мной не так? Ого, сколько дел навалилось»
Очень часто лень — это внутренняя реакция на перегруз, на отсутствие короткой награды, на ощущение: «Я напрягаюсь — а зачем?»
Сегодня поговорим про мотивацию без усилий. Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/motivaciya-bez-usilij-kak-voznagrazhdeniya-pomogayut-poborot-len/
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
😳 Но всё это не работает, если каждый раз, когда вы хотите начать действовать, внутри поднимается сопротивление:
– «Это тяжело…»
– «Только не сегодня»
– «У меня нет настроения…»
– «О, уже вечереет. Самое время поужинать»
И тут же вы погружаетесь в ленту, сериал, мысли. А потом — чувство вины: «Почему я такой ленивый? Что со мной не так? Ого, сколько дел навалилось»
Очень часто лень — это внутренняя реакция на перегруз, на отсутствие короткой награды, на ощущение: «Я напрягаюсь — а зачем?»
Сегодня поговорим про мотивацию без усилий. Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/motivaciya-bez-usilij-kak-voznagrazhdeniya-pomogayut-poborot-len/
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
Андрей Руденко
Мотивация без усилий: как вознаграждения помогают побороть лень
Узнайте, как превратить достижение целей в удовольствие и выработать продуктивные привычки с помощью простых поощрений
June 3
📌 Когда дядя старается, а тело сопротивляется
Сегодня проснулся около 5 утра — сон какой-то тревожный, видимо в комнате душно было.
Приснилось, будто бегаю по метро от кондуктора. Вроде спешил и забыл за проезд оплатить. В общем, сон с элементами стресса и кардио. Уснуть уже не смог.
Повалялся, порешал рабочие вопросы в телефоне, послушал, как сладко спят жена и сын. Такая милота 😍
Потом решил не нарушать традицию и выйти на утреннюю прогулку. С пробежками трудности уже несколько лет — колени странно хрустят.
Пошёл по обычному маршруту и случайно пересёкся с группкой подростков — лет 13–15, стоят такие деловые со своими подругами, вейпят, решают вопросы, важничают.
А я в этот момент делаю зарядку. Вижу, двое начали на меня смотреть. Думаю, отожмусь немного — пусть видят какой дядя пример показывает. Отжался, даже больше обычного, вдруг они считают.
Они пошли дальше, ну и я решил закончить… И тут как стрельнуло в затылке. Переотжимался)) Давление, наверное. Или организм просто напомнил, что 36 — это уже не тот возраст, когда стоит перед другими понтоваться))
Вывод: иногда лучше просто погулять и сделать зарядку 😁
#инсайт
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
Сегодня проснулся около 5 утра — сон какой-то тревожный, видимо в комнате душно было.
Приснилось, будто бегаю по метро от кондуктора. Вроде спешил и забыл за проезд оплатить. В общем, сон с элементами стресса и кардио. Уснуть уже не смог.
Повалялся, порешал рабочие вопросы в телефоне, послушал, как сладко спят жена и сын. Такая милота 😍
Потом решил не нарушать традицию и выйти на утреннюю прогулку. С пробежками трудности уже несколько лет — колени странно хрустят.
Пошёл по обычному маршруту и случайно пересёкся с группкой подростков — лет 13–15, стоят такие деловые со своими подругами, вейпят, решают вопросы, важничают.
А я в этот момент делаю зарядку. Вижу, двое начали на меня смотреть. Думаю, отожмусь немного — пусть видят какой дядя пример показывает. Отжался, даже больше обычного, вдруг они считают.
Они пошли дальше, ну и я решил закончить… И тут как стрельнуло в затылке. Переотжимался)) Давление, наверное. Или организм просто напомнил, что 36 — это уже не тот возраст, когда стоит перед другими понтоваться))
Вывод: иногда лучше просто погулять и сделать зарядку 😁
#инсайт
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
June 5
Недавно я окончил очередное обучение по коучингу и получил диплом :)
Записал короткое видео о том, чем я могу быть вам полезен - https://www.youtube.com/watch?v=jCdB-rX9cd4 ❤️
Запись на консультацию по ссылке - https://andreyrudenko.com/coaching
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
Записал короткое видео о том, чем я могу быть вам полезен - https://www.youtube.com/watch?v=jCdB-rX9cd4 ❤️
Запись на консультацию по ссылке - https://andreyrudenko.com/coaching
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
June 5
Принципы счастливой семейной жизни
А. Руденко
Недавно запустили Клуб поддержки для родителей вместе с проектом FLYMAMA, где я выступаю партнёром.
Наша миссия — помочь мамам и папам не потеряться в вихре бытовых забот, хаоса и бесконечных детских дел.
Я веду направление «МУЖ+ЖЕНА», где рассказываю о ценностях и принципах семейной жизни, которые помогают быть настоящей опорой для своей жены.
Сегодня я записал подкаст «Принципы счастливой семейной жизни», в котором вложил весь свой опыт 11 лет супружества — с его радостями, испытаниями и уроками.
Это не просто слова, а живые истории и принципы, которые помогли нам с женой пройти через многое и сохранить любовь.
Друзья, хочу поделиться этим подкастом с вами. Пусть он вдохновит вас на ещё большую близость, тепло и крепость в ваших отношениях. Пусть ваша семья станет местом, куда всегда хочется возвращаться! ❤️❤️❤️
Кстати, вот тут подробнее о клубе - https://trening.flymama.info/club/
А если хотите PDF, пишите в личку, скину - @andreyrudenko
Наша миссия — помочь мамам и папам не потеряться в вихре бытовых забот, хаоса и бесконечных детских дел.
Я веду направление «МУЖ+ЖЕНА», где рассказываю о ценностях и принципах семейной жизни, которые помогают быть настоящей опорой для своей жены.
Сегодня я записал подкаст «Принципы счастливой семейной жизни», в котором вложил весь свой опыт 11 лет супружества — с его радостями, испытаниями и уроками.
Это не просто слова, а живые истории и принципы, которые помогли нам с женой пройти через многое и сохранить любовь.
Друзья, хочу поделиться этим подкастом с вами. Пусть он вдохновит вас на ещё большую близость, тепло и крепость в ваших отношениях. Пусть ваша семья станет местом, куда всегда хочется возвращаться! ❤️❤️❤️
Кстати, вот тут подробнее о клубе - https://trening.flymama.info/club/
А если хотите PDF, пишите в личку, скину - @andreyrudenko
June 6
Представьте, что вы завершили поставленные задачи на день: кухня блестит чистотой, тренировка завершена, рабочий проект сдан, а в семье царит тепло и уют. Планы на день выполнены, можно расслабиться. Эмоции блаженства 😊
Но как часто лень, словно тяжелый якорь, тянет нас на дно, заставляя откладывать дела на «потом». Может есть способ как превратить это «потом» в «сейчас»? Да, есть. Сейчас расскажу.
🥇 Метод «Фокус на финале» — это не просто техника, а ключ к внутренней мотивации, который используют спортсмены, звёзды и другие знаменитости в различных сферах.
Он помогает переключить внимание с рутины, с утомительного процесса на радость результата, вдохновляя вас действовать легко и с энтузиазмом.
Итак, как работает метод «Фокус на финале» читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/kak-obmanut-len-metod-kotoryj-izmenit-vashu-produktivnost/
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
Но как часто лень, словно тяжелый якорь, тянет нас на дно, заставляя откладывать дела на «потом». Может есть способ как превратить это «потом» в «сейчас»? Да, есть. Сейчас расскажу.
🥇 Метод «Фокус на финале» — это не просто техника, а ключ к внутренней мотивации, который используют спортсмены, звёзды и другие знаменитости в различных сферах.
Он помогает переключить внимание с рутины, с утомительного процесса на радость результата, вдохновляя вас действовать легко и с энтузиазмом.
Итак, как работает метод «Фокус на финале» читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/kak-obmanut-len-metod-kotoryj-izmenit-vashu-produktivnost/
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
Андрей Руденко
Как обмануть лень? Метод, который изменит вашу продуктивность
Эта простая техника визуализации успеха, используемая Опрой Уинфри, Сереной Уильямс, Тони Роббинсом и другими, переключает ваше внимание с трудностей на результат
June 10
📌 Вы часто откладываете важные дела? А временами не можете заставить себя начать?
В этом видео я разберу научно обоснованный подход к тому, как простые вознаграждения могут побороть лень и выстроить устойчивую продуктивность.
👌 Узнайте, как создать мотивацию без усилий, как работает дофаминовая система мозга, и почему маленькие награды могут изменить ваши привычки навсегда.
Если вы хотите стать более дисциплинированным, продуктивным и получать удовольствие от выполнения задач — это видео для вас.
👉 https://youtu.be/kBcIK9Qo2QY
#мотивация #лень
В этом видео я разберу научно обоснованный подход к тому, как простые вознаграждения могут побороть лень и выстроить устойчивую продуктивность.
👌 Узнайте, как создать мотивацию без усилий, как работает дофаминовая система мозга, и почему маленькие награды могут изменить ваши привычки навсегда.
Если вы хотите стать более дисциплинированным, продуктивным и получать удовольствие от выполнения задач — это видео для вас.
👉 https://youtu.be/kBcIK9Qo2QY
#мотивация #лень
June 12
🌞 Утро. Вы пришли на работу/в свой офис/или дома открыли ноутбук. У вас есть задачи/планы/цели и понимание, что нужно делать.
Но проходит час — и вы «зависаете». Вы видите вокруг и в соцсетях, как другие люди бегают, работают, достигают, запускают проекты, идут в зал, а вы… опять пытаетесь себя заставить.
Вы говорите себе:
💬 «Пару минут и я настроюсь…»
💬 «Вот кофейку выпью и дело пойдёт»
💬 «Пожалуй, подумаю ещё немного…»
И вот, рабочий день подходит к концу, а невыполненные задачи переносятся на завтра. Вы не продвинулись. Приходит знакомое чувство: «Что со мной не так? Почему я такой ленивый?»
Но вы не ленивый. Вы просто оказались один на один с собой в момент принятия решения. И, к сожалению, рядом не оказалось того, кто бы мог вас подбодрить, подтолкнуть, направить.
Как сдвинуться с мёртвой точки? Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/metod-geroi-v-golove-psihologiya-preodoleniya-leni-i-vklyucheniya-sily-voli/
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
Но проходит час — и вы «зависаете». Вы видите вокруг и в соцсетях, как другие люди бегают, работают, достигают, запускают проекты, идут в зал, а вы… опять пытаетесь себя заставить.
Вы говорите себе:
💬 «Пару минут и я настроюсь…»
💬 «Вот кофейку выпью и дело пойдёт»
💬 «Пожалуй, подумаю ещё немного…»
И вот, рабочий день подходит к концу, а невыполненные задачи переносятся на завтра. Вы не продвинулись. Приходит знакомое чувство: «Что со мной не так? Почему я такой ленивый?»
Но вы не ленивый. Вы просто оказались один на один с собой в момент принятия решения. И, к сожалению, рядом не оказалось того, кто бы мог вас подбодрить, подтолкнуть, направить.
Как сдвинуться с мёртвой точки? Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/metod-geroi-v-golove-psihologiya-preodoleniya-leni-i-vklyucheniya-sily-voli/
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
Андрей Руденко
Метод "Герой в голове": психология преодоления лени и включения силы воли
Уникальная техника преодоления лени: метод
June 13
📢 Мы живём в мире, где нас ежедневно убеждают стать лучше, успешнее, продуктивнее, серьёзнее, сильнее, образованнее, красивее и т.д. Нас окружает поток лозунгов:
💪 «Займись собой»,
💪 «Делай ради себя»,
💪 «Ты можешь больше/лучше/быстрее».
А что, если мне не хочется?
Что если «для себя» — это не тот мотив, который способен поднять меня с кровати?
Могу согласиться с тем, что когда мы всё время фокусируемся только на себе, мы обесточиваемся и теряем мотивацию.
🗻 Нам нужно нечто большее: призвание, смысл, предназначение, миссия.
Это совершенно новый уровень мышления и осознанности, когда вы чувствуете, что «моё дело важно не только для меня. Оно продолжится после меня».
Понимание того, что ваша часть пути — это вклад в будущее, не позволит всему остановиться на вас.
Как перестать лениться и вдохновить себя на новые свершения? Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/effekt-estafety-sila-smysla-kotoraya-pomogaet-pobedit-len/
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
💪 «Займись собой»,
💪 «Делай ради себя»,
💪 «Ты можешь больше/лучше/быстрее».
А что, если мне не хочется?
Что если «для себя» — это не тот мотив, который способен поднять меня с кровати?
Могу согласиться с тем, что когда мы всё время фокусируемся только на себе, мы обесточиваемся и теряем мотивацию.
🗻 Нам нужно нечто большее: призвание, смысл, предназначение, миссия.
Это совершенно новый уровень мышления и осознанности, когда вы чувствуете, что «моё дело важно не только для меня. Оно продолжится после меня».
Понимание того, что ваша часть пути — это вклад в будущее, не позволит всему остановиться на вас.
Как перестать лениться и вдохновить себя на новые свершения? Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/effekt-estafety-sila-smysla-kotoraya-pomogaet-pobedit-len/
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
Андрей Руденко
Эффект Эстафеты: сила смысла, которая помогает победить лень
Откладываете важные дела и не можете начать? Узнайте, как метод «Эффект Эстафеты» помогает побороть лень, вернуть мотивацию и почувствовать смысл в действиях.
June 18
Хотите обмануть свою лень и выполнить запланированное?
Эта простой метод визуализации мечты, используемая Опрой Уинфри, Сереной Уильямс, Тони Роббинсом и другими, переключает ваше внимание с трудностей на результат 😏
👉 Видео - https://youtu.be/I4kOp4KEuvk
#лень #эффективность #продуктивность
Эта простой метод визуализации мечты, используемая Опрой Уинфри, Сереной Уильямс, Тони Роббинсом и другими, переключает ваше внимание с трудностей на результат 😏
👉 Видео - https://youtu.be/I4kOp4KEuvk
#лень #эффективность #продуктивность
June 19
💪 Иногда вы знаете, что нужно делать. План перед глазами. Время есть. Цели понятны.
Но тело не двигается. Мысли буксуют. Энергии — ноль.
Вы уже пробовали разные подходы: мотивационные видео, самокоучинг и даже просили друзей дать пинка. Но спустя время снова скатывались в соцсети, откладывая важные дела на завтра.
Возможно, вам знакомы навязчивые мысли:
👌 «Я просто устал…»
👌 «Сейчас не тот день…»
👌 «Зачем вообще всё это?»
Это не лень. И нам нужно не давление, а… напоминание.
Какое напоминание? Читайте об этом в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/metod-golos-iz-budushchego-kak-poborot-len-i-nachat-rabotat-s-motivaciei/
Но тело не двигается. Мысли буксуют. Энергии — ноль.
Вы уже пробовали разные подходы: мотивационные видео, самокоучинг и даже просили друзей дать пинка. Но спустя время снова скатывались в соцсети, откладывая важные дела на завтра.
Возможно, вам знакомы навязчивые мысли:
👌 «Я просто устал…»
👌 «Сейчас не тот день…»
👌 «Зачем вообще всё это?»
Это не лень. И нам нужно не давление, а… напоминание.
Какое напоминание? Читайте об этом в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/metod-golos-iz-budushchego-kak-poborot-len-i-nachat-rabotat-s-motivaciei/
Андрей Руденко
Метод "Голос из будущего": как побороть лень и начать работать с мотивацией
Узнайте, как этот помогает побороть лень и включиться в работу с новыми силами. Простые шаги, научно доказанные исследования и вдохновляющие истории из жизни известных людей
June 20
😞 Почему мы не успеваем, даже если есть время?
Как часто вы открываете список дел на день и смотрите на свои задачи? Они вроде несложные… но проходит час, потом другой, а результат нулевой.
🤯 Мы варимся в мыслях, отвлекаемся на "проверить что-то", делаем третью чашку кофе и листаем рилсы. А вечером чувствуем себя уставшими и выгоревшими — при том, что практически ничего из плана не сделали.
🎯 Это не о продуктивности. Это — о расфокусе (потере четкости и ясности в отношении своих целей).
Мозг, который не определился с целями и дедлайнами, растекается на малозначительные задачки. Он не будет "работать на максимум", если чётко не обозначить рамки, границы и временной интервал.
Что делать? Как действовать? Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/metod-cel-fokus-boks-30-minut-kotorye-prevratyat-len-v-produktivnost/
#лень #продуктивность #эффективность
Как часто вы открываете список дел на день и смотрите на свои задачи? Они вроде несложные… но проходит час, потом другой, а результат нулевой.
🤯 Мы варимся в мыслях, отвлекаемся на "проверить что-то", делаем третью чашку кофе и листаем рилсы. А вечером чувствуем себя уставшими и выгоревшими — при том, что практически ничего из плана не сделали.
🎯 Это не о продуктивности. Это — о расфокусе (потере четкости и ясности в отношении своих целей).
Мозг, который не определился с целями и дедлайнами, растекается на малозначительные задачки. Он не будет "работать на максимум", если чётко не обозначить рамки, границы и временной интервал.
Что делать? Как действовать? Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/metod-cel-fokus-boks-30-minut-kotorye-prevratyat-len-v-produktivnost/
#лень #продуктивность #эффективность
Андрей Руденко
Как победить лень за 30 минут: метод “Цель–Фокус–Бокс”
Боретесь с прокрастинацией? Метод
🔥5
June 24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если не смотрели видео "Фокус на финале", то оно тут https://youtu.be/I4kOp4KEuvk 👈
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
🔥3
June 25
Утренний инсайт 🤪
Недавно осознал, что для того чтобы успевать с запланированными делами, нужно сформировать привычку вставать в 5 утра.
Вчера вечером думаю: всё, начну. Смотрю на часы — десять вечера. Ладно, поставлю будильник на 5:30. Лёг, глаза закрыл... не спится. Попросил супругу утром меня толкнуть, если просплю будильник.
Смотрю — уже одиннадцать. Переставил будильник на шесть🤔
Не могу уснуть. Полночь. Ладно, ставлю на семь — ну и что ж, главное ведь выспаться.
И тут где-то в районе 5:30–6 утра просыпается наш сын и будит всех.
Я смотрю на него:
— Ого, а чего это он так рано?
А Анюта мне в ответ с улыбкой:
— Так всегда бывает. Если ты ставишь себе цель, но ищешь отмазки и оправдания — найдётся тот, кто её достигнет 😁
Вот такой утренний инсайт. Спасибо сыну — напомнил, что просто поставить будильник мало. Надо ещё и по-настоящему захотеть проснуться.
#утро #сон
Недавно осознал, что для того чтобы успевать с запланированными делами, нужно сформировать привычку вставать в 5 утра.
Вчера вечером думаю: всё, начну. Смотрю на часы — десять вечера. Ладно, поставлю будильник на 5:30. Лёг, глаза закрыл... не спится. Попросил супругу утром меня толкнуть, если просплю будильник.
Смотрю — уже одиннадцать. Переставил будильник на шесть🤔
Не могу уснуть. Полночь. Ладно, ставлю на семь — ну и что ж, главное ведь выспаться.
И тут где-то в районе 5:30–6 утра просыпается наш сын и будит всех.
Я смотрю на него:
— Ого, а чего это он так рано?
А Анюта мне в ответ с улыбкой:
— Так всегда бывает. Если ты ставишь себе цель, но ищешь отмазки и оправдания — найдётся тот, кто её достигнет 😁
Вот такой утренний инсайт. Спасибо сыну — напомнил, что просто поставить будильник мало. Надо ещё и по-настоящему захотеть проснуться.
#утро #сон
😁7
June 26
🙏 Новый день.
Вы вновь вспоминаете про свои мечты и цели. И снова лень крадётся сзади, готовая стереть всё, во что вы вложили сердце: часы работы, старания, нервы. Лень шепчет: «Пропустите денёк, ничего страшного».
🙈 Но это ловушка.
В ваших достижениях — остановка равна падению. Каждый день без движения назад отбрасывает не только ваш темп, но и весь прогресс, который вы с трудом выстроили.
Правда, что вы слишком много сделали, чтобы позволить лени всё разрушить?
Что делать? Как не потерять всё то, что было сделано? Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/kak-pobedit-len-i-sohranit-progress-ezhednevnymi-shagami/
#лень #продуктивность #эффективность
Вы вновь вспоминаете про свои мечты и цели. И снова лень крадётся сзади, готовая стереть всё, во что вы вложили сердце: часы работы, старания, нервы. Лень шепчет: «Пропустите денёк, ничего страшного».
🙈 Но это ловушка.
В ваших достижениях — остановка равна падению. Каждый день без движения назад отбрасывает не только ваш темп, но и весь прогресс, который вы с трудом выстроили.
Это как копить деньги, а потом обнаружить, что счёт обнулился из-за одного невнимательного вложения.
Правда, что вы слишком много сделали, чтобы позволить лени всё разрушить?
Что делать? Как не потерять всё то, что было сделано? Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/kak-pobedit-len-i-sohranit-progress-ezhednevnymi-shagami/
#лень #продуктивность #эффективность
Андрей Руденко
Эффект Накопления: как победить лень и сохранить прогресс | Советы и истории
Ежедневные минимальные шаги помогут сохранить прогресс и мотивацию. Истории Криса Хемсворта, Джеймса Клера и других, подкреплённые наукой, вдохновят вас действовать. Читайте, как не дать прокрастинации обнулить достижения
🔥4
June 26
June 27
А ещё я фанат вкусного мороженого 😄 Поэтому мои утренние прогулки держат баланс ))
🎉6❤1
June 27
9 вопросов, чтобы победить лень навсегда | Самомотивация за 9 минут
Самое время расслабиться и помечтать.
👉 Видео - https://youtu.be/iA2V0WTqUNs
Самое время расслабиться и помечтать.
👉 Видео - https://youtu.be/iA2V0WTqUNs
🔥5
June 27
Какие задачи из списка дел вы чаще всего откладываете или ленитесь делать?
Anonymous Poll
27%
Зарядка, спорт
27%
Изучение иностранного языка
9%
Ранние подъемы
0%
Ответ на рабочие звонки, письма
36%
Обучение (учёба, повыш квалиф)
18%
Работа над личным проектом
27%
Уборка
18%
Планирование
18%
Саморазвитие (книги, подкасты)
0%
Другое (напишите в комментариях)
June 28
🫡 Вы осознаёте, что способны на большее. Мало того, вы стоите на пороге великих целей, но что-то вновь тянет назад. В зрачках отражается яркое пламя цели, а тело словно увязло в болоте лени.
Знакомо?
Этот внутренний саботаж испытывал каждый — от Олимпийских чемпионов до ребят на школьном стадионе в спортивных костюмах.
В этой главе я расскажу ещё об одном способе победить лень — с помощью образа лидера и активации альтер эго. Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/probudite-vnutrennego-lidera-kak-alter-ego-pobezhdaet-len/
#лень #продуктивность #эффективность
Знакомо?
Этот внутренний саботаж испытывал каждый — от Олимпийских чемпионов до ребят на школьном стадионе в спортивных костюмах.
В этой главе я расскажу ещё об одном способе победить лень — с помощью образа лидера и активации альтер эго. Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/probudite-vnutrennego-lidera-kak-alter-ego-pobezhdaet-len/
#лень #продуктивность #эффективность
Андрей Руденко
Пробудите внутреннего лидера: как альтер эго побеждает лень
Узнайте, как пробудить внутреннего лидера с помощью альтер эго! Практические шаги и истории успеха Бейонсе, Роналду и других помогут вам победить лень
🔥4
July 1
July 2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5
July 3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
То чувство, когда поел сладенького и нужно отрабатывать ))
🔥6👏1
July 3
В каком виде мне лучше сделать книгу про лень? В каком формате вы обычно читаете книги?
Anonymous Poll
63%
Аудиокнига (начитка моим голосом)
38%
Электронная книга (PDF)
July 3
🫡 Вы знаете, чего хотите.
Мечта зовёт. План составлен. Всё выглядит идеально: логично, чётко, красиво.
Но… вы замираете. Рука не тянется к делу. Мысли расползаются, словно дымка в лесу. Лень, как туман, окутывает ваши желания и действия.
Знакомо?
Это не потому, что вы слабы. Это потому, что ваш мозг в ловушке. Когда эмоции берут верх, решение откладывается. Тело замирает. Идея, которая могла бы изменить вашу жизнь, снова тонет в прокрастинации 😐
⠀
Именно здесь наступает момент выбора.
И сделать правильный выбор мы сможем, включив режим «холодного мозга» — рассудительности, трезвости, невозмутимости, спокойствия.
Это не абстрактная фраза. Это конкретный режим мышления. Это техника, опирающаяся на исследования и практику выдающихся людей.
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/metod-holodnyj-mozg-kak-racionalnost-spasaet-ot-leni-i-otkladyvaniya/
#лень #продуктивность #эффективность
Мечта зовёт. План составлен. Всё выглядит идеально: логично, чётко, красиво.
Но… вы замираете. Рука не тянется к делу. Мысли расползаются, словно дымка в лесу. Лень, как туман, окутывает ваши желания и действия.
Знакомо?
Это не потому, что вы слабы. Это потому, что ваш мозг в ловушке. Когда эмоции берут верх, решение откладывается. Тело замирает. Идея, которая могла бы изменить вашу жизнь, снова тонет в прокрастинации 😐
⠀
Именно здесь наступает момент выбора.
И сделать правильный выбор мы сможем, включив режим «холодного мозга» — рассудительности, трезвости, невозмутимости, спокойствия.
Это не абстрактная фраза. Это конкретный режим мышления. Это техника, опирающаяся на исследования и практику выдающихся людей.
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/metod-holodnyj-mozg-kak-racionalnost-spasaet-ot-leni-i-otkladyvaniya/
#лень #продуктивность #эффективность
Андрей Руденко
Метод «Холодный мозг»: как рациональность спасает от лени и откладывания
Оригинальный способ побороть прокрастинацию и включиться в работу — с помощью метода рационального анализа.
🔥3
July 3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2
July 4
July 4
📌 Кто такие "тяжёлые" люди и почему после них так устаёшь?
Бывает, поговоришь с человеком — и как будто стоишь на огороде с мешком картошки на плечах. Всё вроде нормально, но так вдруг тяжко стало. А в душе — пустота, подавленность, раздражение.
Кто эти люди?
😣 Это те, кто вечно всем недоволен.
😏 Те, кто много сплетничает и осуждает.
😗 Те, кто вливает в наши уши негатив.
Я постоянно убеждаюсь в том, что если кто-то легко говорит гадости о других при тебе — то 100% он говорит и о тебе при других.
Недавно узнал, что человек с которым я близко общался, рассказывал другим обо мне и моих переживаниях.
Таким людям хорошо подходит старое доброе слово — "трепло". Говорит много, часто про других, и редко по делу. Вроде улыбается, вроде слушает, но потом ты узнаёшь, что он уже "дополнил" твою историю другим людям.
Вот 5 ярких типов таких "тяжёлых". С юмором, но вы узнаете их. Или себя ☺️
🎙 1. Человек "Бесконечный эфир"
Говорит без паузы, без вопросов, без интереса к тебе. У него монолог. Радио без выключателя с вечной батареей. Ваша энергия — сразу минус 50%.
⚖️ 2. Ходячий приговор
Осуждает всех: "Эти странно оделись", "Эти неправильно воспитывают детей", "Эти вообще не люди". У него чёрно-белое мышление и всегда приговор. В разговоре с ним чувствуешь себя на скамье подсудимых, даже если просто спросил, как дела.
🤖 3. Терминатор
Ты ему душу раскрываешь, а в ответ — холод, ноль реакции, стеклянные глаза. Всегда ровный, но не потому что уравновешенный — а потому что закрытый.
😢 4. Нытя
У него всегда всё плохо. Всегда. Даже если всё хорошо — он найдёт, за что пожаловаться: то деньги закончились и доллары нужно менять, то машина сломалась, а новую не хочется портить, то слишком жаркая вода в море.
И ты, сам не заметив, начинаешь искать негатив в своей жизни — ведь ни долларов, ни авто, ни моря у тебя и нет ))
😷 5. Теневая сплетница
Сладко улыбается, кивает, делает комплимент — а через 5 минут пересказывает твои слова другому, перевернув смысл. Опасный тип. С такими лучше поменьше делиться личным.
Как общаться с такими людьми?
😐 Если честно — лучше дистанцироваться. Даже если немного больно. Даже если давно знакомы.
Настоящее общение — тёплое, когда тебе легче, а не тяжелее. Когда есть поддержка, а не осуждение. Когда можно говорить, молчать и быть собой.
✍️ Поделитесь с каким типом людей из пяти вы чаще всего сталкивались 👇👇👇
Бывает, поговоришь с человеком — и как будто стоишь на огороде с мешком картошки на плечах. Всё вроде нормально, но так вдруг тяжко стало. А в душе — пустота, подавленность, раздражение.
Кто эти люди?
😣 Это те, кто вечно всем недоволен.
😏 Те, кто много сплетничает и осуждает.
😗 Те, кто вливает в наши уши негатив.
Я постоянно убеждаюсь в том, что если кто-то легко говорит гадости о других при тебе — то 100% он говорит и о тебе при других.
Недавно узнал, что человек с которым я близко общался, рассказывал другим обо мне и моих переживаниях.
Таким людям хорошо подходит старое доброе слово — "трепло". Говорит много, часто про других, и редко по делу. Вроде улыбается, вроде слушает, но потом ты узнаёшь, что он уже "дополнил" твою историю другим людям.
💁♂️ Психологи говорят, что общение с "токсичными" или "эмоционально истощающими" людьми напрямую связано с повышенным стрессом, утомляемостью, даже ухудшением когнитивных функций. Да, общение тоже влияет на мозг.
Вот 5 ярких типов таких "тяжёлых". С юмором, но вы узнаете их. Или себя ☺️
🎙 1. Человек "Бесконечный эфир"
Говорит без паузы, без вопросов, без интереса к тебе. У него монолог. Радио без выключателя с вечной батареей. Ваша энергия — сразу минус 50%.
⚖️ 2. Ходячий приговор
Осуждает всех: "Эти странно оделись", "Эти неправильно воспитывают детей", "Эти вообще не люди". У него чёрно-белое мышление и всегда приговор. В разговоре с ним чувствуешь себя на скамье подсудимых, даже если просто спросил, как дела.
🤖 3. Терминатор
Ты ему душу раскрываешь, а в ответ — холод, ноль реакции, стеклянные глаза. Всегда ровный, но не потому что уравновешенный — а потому что закрытый.
😢 4. Нытя
У него всегда всё плохо. Всегда. Даже если всё хорошо — он найдёт, за что пожаловаться: то деньги закончились и доллары нужно менять, то машина сломалась, а новую не хочется портить, то слишком жаркая вода в море.
И ты, сам не заметив, начинаешь искать негатив в своей жизни — ведь ни долларов, ни авто, ни моря у тебя и нет ))
😷 5. Теневая сплетница
Сладко улыбается, кивает, делает комплимент — а через 5 минут пересказывает твои слова другому, перевернув смысл. Опасный тип. С такими лучше поменьше делиться личным.
Как общаться с такими людьми?
😐 Если честно — лучше дистанцироваться. Даже если немного больно. Даже если давно знакомы.
Настоящее общение — тёплое, когда тебе легче, а не тяжелее. Когда есть поддержка, а не осуждение. Когда можно говорить, молчать и быть собой.
✍️ Поделитесь с каким типом людей из пяти вы чаще всего сталкивались 👇👇👇
❤6
July 4