😉 Сегодня мне 36. Новый год жизни начал свой отсчет.

Честно, чувствую себя на все 25.

Помню, как в 25 казалось, что впереди еще столько времени, можно подождать, отложить, поднакопить опыта.

А вот в 36 не покидает мысль — почему откладывал и не сделал раньше? 😁

В этом, наверное, и есть разница между молодостью и зрелостью.

❤️ В 36 уже более устоявшаяся жизнь, и менять что-то напряжнее. Больше ценишь время с семьей, близкими…

🎼 Хочется не суеты, а тишины, уюта, простых, но теплых и искренних моментов.

Я благодарен Богу за прошедший год и молюсь, чтобы следующий принес еще больше счастливых мгновений. Ведь из них и состоит жизнь. Из ускользающих мгновений.

🤲 Коллекционируйте их. Фотографируйте. Храните в сердце.

36. Вот же ж. Хорошо, что не 63. Хотя говорят, что после 60 жизнь только начинается 🙏😇

Ох уж эта удивительная, неуловимо ускользающая жизнь в скоростном экспрессе.

Спасибо за поздравления! ❤️

🔥 Вы давно работаете, выкладываетесь на все 100%, но зарплата остаётся прежней?

Вам кажется, что пришло время её повысить, но вы не знаете, как правильно попросить?

❌ Боитесь, что вам откажут?
❌ Не хотите показаться навязчивым?
❌ Переживаете, что руководитель воспримет это негативно?

⚡️ Не волнуйтесь!

В новом видео я разберу 7 работающих способов, которые помогут вам уверенно поговорить с начальником, обосновать свою ценность и получить повышение зарплаты.

Это из личного опыта :)

👉 Видео - https://youtu.be/K2Atbrqame0

👉 Записаться на консультацию

#работа #карьера #зарплата

📌 Работаете годами, а зарплата не растет?

👉 Смотрите полное видео по ссылке - https://youtu.be/K2Atbrqame0

Психология общения 😄😄

💥 Выгорание на работе – это не просто усталость, а серьёзное состояние, которое может разрушить вашу карьеру и личную жизнь.

Чувствуете, что у вас больше нет сил?
Работа больше не приносит радости?
Даже после отдыха вы всё равно уставшие?

Это тревожные звоночки! Если ничего не менять, состояние будет только ухудшаться.

В этом видео я разберу 7 реально работающих способов, которые помогут вам:
✅ Восстановить энергию и силы 🔋
✅ Вновь почувствовать интерес к работе 💡
✅ Избавиться от постоянного чувства усталости и стресса ⚡️
✅ Балансировать работу и личную жизнь ⚖️

🔥 Не игнорируйте сигналы выгорания! Начните менять ситуацию прямо сейчас! Смотрите видео до конца, и вы узнаете, как вернуть себе радость и мотивацию.

📌 Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезных видео о карьере, продуктивности и личностном росте!

👉 Видео - https://youtu.be/FtlxdDiorRY

👉 Записаться на консультацию

#выгорание #карьера #продуктивность

Решил обновить свои знания в сфере коучинга и освоить самые эффективные инструменты для работы с людьми в это непростое время.

Впервые познакомился с коучингом в 2012 году, когда работал в компании Ицхака Пинтосевича. Тогда я не только прошел обучение, но и был проджект-менеджером курса по коучингу.

Сейчас, в 2025 году, осознанно выбираю путь ученика, чтобы заново переосмыслить и углубить свои знания, получая максимум пользы.

Буду продолжать делиться с вами ценными инсайтами в постах и видео. ❤️

🤯 Слушают блогеров и разводятся

Все чаще слышу, как блогеры, инфлюенсеры, стримеры, тиктокеры (да сколько же вас там развелось) негативно влияют на свою аудиторию, подрывая моральные ценности.

💔 Границы между ложью и правдой, искренностью и рекламой, мудростью и глупостью - размылись.

Молодые семьи распадаются, следуя рекомендациям «онлайн-гуру», которые сами не имеют ни жизненного опыта, ни мудрости.

😔 В итоге браки - разорванные одинокие сердца мужей, жен и детей.

В этом году моей семье исполнится 11 лет. Если бы я угрожал разводом/уходом при каждом недопонимании - нашей семьи давно бы не было.

Для меня семья – это дар от Бога, основанный на любви, уважении и поддержке.

🧔‍♂️ Муж – глава семьи, призванный заботиться о жене и детях, обеспечивать и защищать их.

👩 Жена – хранительница очага, создающая уют и тепло в доме. У каждого своя важная роль, от которой зависит будущее семьи.

Но крепкий брак не строится сам по себе.

😇 Взаимоуважение, прощение, доброта, любовь, верность, терпение – это толстые нити, сплетающие воедино сердца, создавая основу, способную выдержать любые испытания.

🤯 Сегодня стало нормой уходить из семьи ради мимолетных удовольствий, искать легких путей и игнорировать обязательства.

РАЗВОД = БОЛЬ, ОБИДЫ, РАЗОЧАРОВАНИЕ, ОДИНОЧЕСТВО.

❌ Не слушайте тех, кто говорит, что семья – пережиток прошлого. У них болит, еще не зажило.

🙏 С первого дня свадьбы я молюсь за свою семью. В трудные моменты - борюсь за свою семью: ищу примирения и обнимаю. Бог дает мудрости просящим у Него.

🥰 Берегите свое счастье. Не позволяйте чужим голосам пустить трещины в фундаменте вашего дома.

P.S. В первый год семейной жизни мы с Анютой написали книгу "Жизнь молодоженов". Этих принципов мы придерживаемся и сегодня.

📌 Книга тут - https://andreyrudenko.com/

Вчера на консультации с Ицхаком Пинтосевичем мы глубоко разбирали мой запрос о выборе направления экспертности.

💎🔨 В процессе работы мы выявили мои ключевые ценности: вера в Бога, семья, гармоничные отношения, развитие, поддержка и помощь людям.

Исходя из диагностики, пришли к выводу, что идеальная тема для моей экспертности — семейные отношения ❤️

Хм. Мне действительно близка эта тема. Очень. В этом году исполняется 11 лет моей семье. Мы с Анютой воспитываем сына и на личном опыте знаем, какие вызовы и радости приносит семейная жизнь.

+ по этой теме я постоянно пишу статьи и даже есть наша совместная книга "Жизнь молодоженов"...

А еще я убежден, что семейные отношения — это основа счастливой и гармоничной жизни.

Также, к этой теме меня уже долгое время подталкивает Света Гончарова, автор проекта Flymama, в котором я являюсь уже несколько лет партнером. Случайность? Не думаю.

Продолжение 👇

😳 Наблюдая за окружающими я вижу, как семейные ссоры могут разрушать доверие, как недостаток общения ведет к одиночеству, и как больно бывает, когда нет взаимопонимания между партнерами.

А развод - это вообще боль.

🤔 Кроме того, мне уже не раз доводилось консультировать пары, которые обращались за советом и поддержкой, и я видел, как простые житейские рекомендации помогали укреплять их отношения.

🙏 Я думаю, что таким образом Бог показывает мне путь дальнейшего развития.

Друзья, что вы скажете? Поддержите меня в этом начинании))

Ми, люди, впадаємо в різні спокуси.

Одна з найстрашніших спокус - РАБСТВО ГРОШЕЙ.

💰 ЦЕ КОЛИ ЛЮДИ:
- Ніколи незадоволені своїм доходом – завжди хочуть більше.
- Ігнорують моральні принципи – готові йти на компроміси для фінансової вигоди.
- Визначають свою цінність через зовнішній успіх та інше, що перераховане в відео.

📌 Повне відео - https://youtu.be/CUFQLbLZGKI

Вы женаты несколько лет. А помните, как всё начиналось?

Общие планы, долгожданные встречи, уютные вечера с пледом и кино, ночные прогулки, разговоры до утра, нежные сюрпризы и желание быть рядом каждую секунду.

А теперь? Что изменилось?

- Почему появились споры о том, кто моет посуду?
- Откуда раздражение, усталость, обиды?
- Почему вы стали реже проводить время вместе?

Мои размышления в новой статье - Тихий враг семьи или «Как вернуть теплоту в отношения» по ссылке 👈

Вчера на романтику потянуло :)

Сделал такое обращение к мужчинам ❤️

Запись на коучинг | Написать в личку

😏 В одном из видео я услышал, как автор советует повышать уровень счастья и благодарности в моменте.

Он привёл пример со своими часами: каждый раз, когда ему казалось, что счастья не хватает, он смотрел на наручные часы и радовался.

«Вау, какие у меня часы ⌚️, как я за них благодарен!» — говорил он.

Я решил попробовать. Однажды, идя по улице, я загрустил 😞 и вспомнил этот совет.

Опустил взгляд на руку с часами… Но вместо восторга заметил следы еды, оставленные моим сыном. Весь рукав куртки был измазан яблочным повидлом и слюнями 🍏🤦‍♂️.

«Ладно, — подумал я. — Не в этот раз». И принялся чистить куртку.

Следующий раз выдался не лучше. Я снова решил воспользоваться методом и посмотрел на часы…

На этот раз на рукаве красовался птичий помёт 🐦💩.

«Да что ж такое…» — вздохнул я.

После этого я отказался от попыток искать радость в вещах. Теперь просто благодарю Бога за сына 👶❤️ и тёплую куртку 🧥.

P.S. Надо бы проверить куртку. Может там что-то новое появилось ))

Можно бесконечно ныть о работе, жаловаться на жизнь и утопать в негативе, обсуждая это с другими.

📌 А можно вдохнуть полной грудью, сделать шаг к мечте и кликнуть по этой ссылке, чтобы начать новую главу — https://ns.andreyrudenko.com

📌 Тревожный мир молчания: почему мы избегаем общения

Мир стал странно напряженным и подозрительно тревожным.

❌ Вы замечали, как мы все чаще замолкаем?

😳 Как все реже делимся чем-то личным, опасаясь сказать лишнее.
«А вдруг осудят?»
«Еще позавидуют…»
«Как ляпну — потом разгребай».

А как мы оглядываемся, словно ждем подвоха.
👉 «Что за странный человек ходит возле моей машины?»
«Почему мне звонит неизвестный номер?»
«А этот почему так странно смотрит?»

Даже обычный звонок от знакомых теперь вызывает тревогу.
«Почему звонят, а не пишут?»
«Что-то хотят или что-то случилось?»

А если нам и написали — мы не спешим отвечать. Читаем сообщение во всплывающем окне, но оставляем «непрочитанным». А потом весь день чем-то заняты — листаем ленту, смотрим видео, — а вечером пишем: «Извини, был занят».

🙈 Узнаете себя? А своих родных? А друзей?

Эта тревога пропитывает повседневность. Вроде бы все нормально, но напряжение фоном звучит отовсюду.

Поэтому мы прячемся за экранами, выстраивая стены из молчания.

🤯 Парадоксально, но нам не хватает общения, но мы же его и избегаем, уткнувшись в свои экранные заборы.

Пройдитесь по улице: люди смотрят в телефоны, избегают взглядов, пробегают мимо. А ведь раньше могли просто остановиться, перекинуться парой слов, посмеяться. А сегодня доброжелательность расценивается как флирт или неуместное поведение.

🙃 Но знаете что? Это можно изменить. Выключить в голове этот гул тревоги. Начать жить свободнее, встречаться вживую, говорить без фильтров.

😊 Собраться с друзьями без телефонов и статусов «онлайн». Разговаривать, смеяться, смотреть на огонь.

👵 Стать той самой бабушкой, которая без задней мысли завлекает соседей: «Заходите в гости, я пирог испекла».

🙏 Учиться этому заново.

Не писать — а звонить.
Не листать и лайкать — а встречаться.

Когда вы в последний раз виделись с кем-то просто так, без повода?

Мы нужны друг другу

📌 Мои книги | Курсы | Коучинг