4 вопроса, чтобы распознать выгоду в бездействии и избавиться от него
Вчера обсуждали с коллегами, что во вторичных выгодах нет ничего хорошего или плохого. Однако они становятся опасными, когда человек мучает себя своими желаниями и амбициями и ничего не делает. И это приобретает формат уже эпидемии!
➡️ В этом случае человек сливает энергию и силы, потому что все время планирует, тревожится, но не переходит к действиям.
➡️ Это приводит к общей неудовлетворенности жизнью и даже к психосоматическим проявлениям.
❗️ Чтобы разобраться во вторичных выгодах, я предлагаю упражнение “Квадрат Декарта”. Он состоит из 4️⃣ вопросов. После каждого вопроса делайте паузу и отвечайте про себя и для себя.
1. Что я получу, если добьюсь поставленной цели?
2. Что я получу, если не добьюсь цели?
3. Что я потеряю, если добьюсь цели?
4. Что я потеряю, если не добьюсь ее?
Эти вопросы помогут разложить вам ситуацию, понять, какие у вас есть выходы. Таким образом вы сможете увидеть все плюсы и минусы ваших решений и лучше понять себя.
➡️ Возможно, для вас важнее сохранить work-life balance, чем больше зарабатывать. И это абсолютно нормально!
Более подробно о вторичных выгодах в моем подкасте: https://t.me/yuliasedova/1036.
Ваша Юля.
Вчера обсуждали с коллегами, что во вторичных выгодах нет ничего хорошего или плохого. Однако они становятся опасными, когда человек мучает себя своими желаниями и амбициями и ничего не делает. И это приобретает формат уже эпидемии!
1. Что я получу, если добьюсь поставленной цели?
2. Что я получу, если не добьюсь цели?
3. Что я потеряю, если добьюсь цели?
4. Что я потеряю, если не добьюсь ее?
Эти вопросы помогут разложить вам ситуацию, понять, какие у вас есть выходы. Таким образом вы сможете увидеть все плюсы и минусы ваших решений и лучше понять себя.
Более подробно о вторичных выгодах в моем подкасте: https://t.me/yuliasedova/1036.
Ваша Юля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
💭Иными словами | Седова о бизнесе и развитии
🎧 Подкаст “Вторичные выгоды. Почему хотите, но не получаете результат?” от Юли Седовой
Продолжаем тему продуктивности.
Почему, когда вроде есть и цель, и желание, и даже какие-то действия, но иногда ничего не выходит? Почему мы не можем пробить финансовый…
Продолжаем тему продуктивности.
Почему, когда вроде есть и цель, и желание, и даже какие-то действия, но иногда ничего не выходит? Почему мы не можем пробить финансовый…
❤7🔥1
Рассказ про когнитивно-поведенческий коучинг (КПТ коучинг) оставлю здесь.
Пока на этой неделе созваниваюсь с потенциальными «коучи», есть возможность ухватить местечко !
Напомню, что наше взаимодействие всегда начинается со встречи-знакомства (разбора), где обсуждаем запрос/проблема и возможный /наилучший формат работы по нему. Данная встреча НЕ оплачивается и позволяет понять, чем мы будем заниматься ;)
Завтра планирую заскочить в Британку на защиту работ программы «Маркетинг и бренд-менеджмент», ух!
Какие у вас планы? Над чем работаете или думаете, делитесь 🙏🏻
Ваша Юля.
#коучинг #кпткоучинг
Пока на этой неделе созваниваюсь с потенциальными «коучи», есть возможность ухватить местечко !
Напомню, что наше взаимодействие всегда начинается со встречи-знакомства (разбора), где обсуждаем запрос/проблема и возможный /наилучший формат работы по нему. Данная встреча НЕ оплачивается и позволяет понять, чем мы будем заниматься ;)
Завтра планирую заскочить в Британку на защиту работ программы «Маркетинг и бренд-менеджмент», ух!
Какие у вас планы? Над чем работаете или думаете, делитесь 🙏🏻
Ваша Юля.
#коучинг #кпткоучинг
❤6
Совет в Филях Дубль 3
10 человек вполне комфортно поместились!
Начали с тимбилдинга «Накрываем на стол», закончили реальным мастер-маиндом (ММ). Кто-то впервые познакомился с этим форматом и не остался равнодушным!🤎
ММ - это обучение друг об друга. Когда один человек ставит запрос / вопрос / проблему, далее задаются уточняющие вопросы, а потом происходит шеринг в формате обратной связи из личного опыта без осуждения или прямых советов. В конце человек с запросом делится своим «послевкусием».
Из моих инсайтов:
➖ Твоя точка А, для кого-то точка Б и наоборот. Поэтому иногда ответы мы можем получить из неочевидных мест и от неочевидных людей, надо быть открытым.
➖ «Хорошо» там, где мы есть, а не там, где нас нет.
➖ Найди свою «зону гения» и будет все супер.
➖ Ищи простые пути и иди ими, когда можно. А главное цени возможности короткого пути.
➖ При конфликте, когда расходятся ожидания, понимать «закадровые» роли людей и задачи ситуаций. (Пример: Это вы с руководителем или партнером сейчас? Или вы «ребенок», требующий от «родителя» принятия, любви, признания? Вы работать/строить отношения пришли или переигрывать детские сценарии? Актуально и наоборот).
➖ Словами через рот самая экологичная коммуникация.
➕ Ценность в людях! Все инсайты от других людей и опыт, спасибо всем за атмосферу 🤎
❓ Как вам мои мысли?
Близки или нет?
До новых встреч!
Ваша Юля.
#советвфилях #нетворкинг
10 человек вполне комфортно поместились!
Начали с тимбилдинга «Накрываем на стол», закончили реальным мастер-маиндом (ММ). Кто-то впервые познакомился с этим форматом и не остался равнодушным!
ММ - это обучение друг об друга. Когда один человек ставит запрос / вопрос / проблему, далее задаются уточняющие вопросы, а потом происходит шеринг в формате обратной связи из личного опыта без осуждения или прямых советов. В конце человек с запросом делится своим «послевкусием».
Из моих инсайтов:
Близки или нет?
До новых встреч!
Ваша Юля.
#советвфилях #нетворкинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥1
Друзья, напоминаю, что у меня есть бот, где можно получить бесплатные полезные материалы, задать вопрос и просто узнать больше обо мне!
Буду постепенно добавлять туда эксклюзивные рассылки для подписчиков и анонсировать закрытые события.
Сегодня будет первый 🎁
Подписывайтесь, будем на связи!
@ysedova_bot
👆🏼👆🏼👆🏼
Ваша Юля 😎
Буду постепенно добавлять туда эксклюзивные рассылки для подписчиков и анонсировать закрытые события.
Сегодня будет первый 🎁
Подписывайтесь, будем на связи!
@ysedova_bot
👆🏼👆🏼👆🏼
Ваша Юля 😎
❤7
Увидела утром - подумала прикол, но нет.
Купер - доставка супер! (с)
Так СберМаркет анонсировал свой ребрендинг. А я узнала, что СберМаркет и МегаМаркет 2 разных бизнеса были #позор 🤓.
Отличный слоган для телека, аудитория в общем понятная, не хипстеры лавочные вроде меня.
Пойду что ли свои японские фильтры закажу там … время кажется пришло✅ . Хотя они были в МегаМаркете…
Как вам?
🔥 - супер
😱 - я задумался
#маркетингминутка
Купер - доставка супер! (с)
Так СберМаркет анонсировал свой ребрендинг. А я узнала, что СберМаркет и МегаМаркет 2 разных бизнеса были #позор 🤓.
Отличный слоган для телека, аудитория в общем понятная, не хипстеры лавочные вроде меня.
Пойду что ли свои японские фильтры закажу там … время кажется пришло
Как вам?
🔥 - супер
😱 - я задумался
#маркетингминутка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱9❤2
Постепенно осваиваю YouTube!
30 - это приговор? Что мешает впустить изменения в жизнь, когда вроде бы профессиональный и жизненный опыт появились?
Контент, который мы снимали в конце марта, начинает видеть свет, не спрашивайте почему так долго, просто с вас лайк и подписка 😎 вам несложно, а мне приятно и полезно!
https://youtu.be/Ij_zKYwWRec
PS Делитесь также какие форматы вам нравятся на YouTube?
Ваша Юля.
30 - это приговор? Что мешает впустить изменения в жизнь, когда вроде бы профессиональный и жизненный опыт появились?
Контент, который мы снимали в конце марта, начинает видеть свет, не спрашивайте почему так долго, просто с вас лайк и подписка 😎 вам несложно, а мне приятно и полезно!
https://youtu.be/Ij_zKYwWRec
PS Делитесь также какие форматы вам нравятся на YouTube?
Ваша Юля.
YouTube
30 - это приговор? Как начать новую жизнь?
На связи Юлия Седова и это канал ИНЫМИ СЛОВАМИ.
Юлия Седова: https://instagram.com/usmily
Канал о том, как двигаться вперед и перейти на следующий уровень через работу с мышлением и образом жизни.
Забрать бесплатные полезные материалы: http://bit.ly/ysedovabot…
Юлия Седова: https://instagram.com/usmily
Канал о том, как двигаться вперед и перейти на следующий уровень через работу с мышлением и образом жизни.
Забрать бесплатные полезные материалы: http://bit.ly/ysedovabot…
❤7