💭Иными Словами | Седова Юлия
645 subscribers
409 photos
91 videos
22 files
346 links
Канал проекта «Иными Словами»©️ Юли Седовой, Tech предпринимателя и коуча ICF.

Здесь мы вместе обсуждаем, как двигаться вперед, сохраняя баланс.
Пройти тест Баланс жизни👇🏽
https://bit.ly/4fif0Ud 💚

👩🏼‍💻Бот: @ysedova_bot
📩 ysedoff@mail.ru
Download Telegram
4 вопроса, чтобы распознать выгоду в бездействии и избавиться от него

Вчера обсуждали с коллегами, что во вторичных выгодах нет ничего хорошего или плохого. Однако они становятся опасными, когда человек мучает себя своими желаниями и амбициями и ничего не делает. И это приобретает формат уже эпидемии!

➡️В этом случае человек сливает энергию и силы, потому что все время планирует, тревожится, но не переходит к действиям.
➡️Это приводит к общей неудовлетворенности жизнью и даже к психосоматическим проявлениям. 

❗️Чтобы разобраться во вторичных выгодах, я предлагаю упражнение “Квадрат Декарта”. Он состоит из 4️⃣ вопросов. После каждого вопроса делайте паузу и отвечайте про себя и для себя. 

1. Что я получу, если добьюсь поставленной цели?
2. Что я получу, если не добьюсь цели?
3. Что я потеряю, если добьюсь цели?
4. Что я потеряю, если не добьюсь ее?

Эти вопросы помогут разложить вам ситуацию, понять, какие у вас есть выходы. Таким образом вы сможете увидеть все плюсы и минусы ваших решений и лучше понять себя.
➡️Возможно, для вас важнее сохранить work-life balance, чем больше зарабатывать. И это абсолютно нормально!

Более подробно о вторичных выгодах в моем подкасте: https://t.me/yuliasedova/1036.

Ваша Юля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥1
Рассказ про когнитивно-поведенческий коучинг (КПТ коучинг) оставлю здесь.

Пока на этой неделе созваниваюсь с потенциальными «коучи», есть возможность ухватить местечко !

Напомню, что наше взаимодействие всегда начинается со встречи-знакомства (разбора), где обсуждаем запрос/проблема и возможный /наилучший формат работы по нему. Данная встреча НЕ оплачивается и позволяет понять, чем мы будем заниматься ;)

Завтра планирую заскочить в Британку на защиту работ программы «Маркетинг и бренд-менеджмент», ух!

Какие у вас планы? Над чем работаете или думаете, делитесь 🙏🏻

Ваша Юля.
#коучинг #кпткоучинг
6
Совет в Филях Дубль 3

10 человек вполне комфортно поместились!

Начали с тимбилдинга «Накрываем на стол», закончили реальным мастер-маиндом (ММ). Кто-то впервые познакомился с этим форматом и не остался равнодушным! 🤎

ММ - это обучение друг об друга. Когда один человек ставит запрос / вопрос / проблему, далее задаются уточняющие вопросы, а потом происходит шеринг в формате обратной связи из личного опыта без осуждения или прямых советов. В конце человек с запросом делится своим «послевкусием».

Из моих инсайтов:
Твоя точка А, для кого-то точка Б и наоборот. Поэтому иногда ответы мы можем получить из неочевидных мест и от неочевидных людей, надо быть открытым.
«Хорошо» там, где мы есть, а не там, где нас нет.
Найди свою «зону гения» и будет все супер.
Ищи простые пути и иди ими, когда можно. А главное цени возможности короткого пути.
При конфликте, когда расходятся ожидания, понимать «закадровые» роли людей и задачи ситуаций. (Пример: Это вы с руководителем или партнером сейчас? Или вы «ребенок», требующий от «родителя» принятия, любви, признания? Вы работать/строить отношения пришли или переигрывать детские сценарии? Актуально и наоборот).
Словами через рот самая экологичная коммуникация.
Ценность в людях! Все инсайты от других людей и опыт, спасибо всем за атмосферу 🤎

Как вам мои мысли?
Близки или нет?
До новых встреч!

Ваша Юля.
#советвфилях #нетворкинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥1
Друзья, напоминаю, что у меня есть бот, где можно получить бесплатные полезные материалы, задать вопрос и просто узнать больше обо мне!

Буду постепенно добавлять туда эксклюзивные рассылки для подписчиков и анонсировать закрытые события.

Сегодня будет первый 🎁

Подписывайтесь, будем на связи!

@ysedova_bot
👆🏼👆🏼👆🏼

Ваша Юля 😎
7
Увидела утром - подумала прикол, но нет.

Купер - доставка супер! (с)

Так СберМаркет анонсировал свой ребрендинг. А я узнала, что СберМаркет и МегаМаркет 2 разных бизнеса были #позор 🤓.

Отличный слоган для телека, аудитория в общем понятная, не хипстеры лавочные вроде меня.

Пойду что ли свои японские фильтры закажу там … время кажется пришло . Хотя они были в МегаМаркете…

Как вам?
🔥 - супер
😱 - я задумался

#маркетингминутка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱92
Постепенно осваиваю YouTube!

30 - это приговор? Что мешает впустить изменения в жизнь, когда вроде бы профессиональный и жизненный опыт появились?

Контент, который мы снимали в конце марта, начинает видеть свет, не спрашивайте почему так долго, просто с вас лайк и подписка 😎 вам несложно, а мне приятно и полезно!

https://youtu.be/Ij_zKYwWRec

PS Делитесь также какие форматы вам нравятся на YouTube?

Ваша Юля.
7