Новые инструменты в студию! 🚀

Продолжаю свое обучение когнитивно-поведенческому коучингу. И это тоже, что хорошо работает с определенным набором задач и запросов. 🐾

Помогает разобраться в запутанном клубке своих действий и реакций, и иметь рабочие инструменты для дальнейшей самостоятельной работы.

И знаете, кажется, что лето - беззаботная пора - но это также и отличная почва для поддержания вашей трансформации и решения давно наболевших вопросов!

❗️Поэтому приглашаю 3 человек к себе в личную работу с июня на коучинг и в менторскую работу Life Balance, буду активно использовать новые инструменты для ваших результатов 🥁 🙏🏻

Типичные запросы или проблемы, с которыми я работаю:
➖Ходите по кругу
➖Близки к выгоранию
➖По старому не можете, по новому не знаете как
➖Чувствуете себя функцией, а не человеком
➕Хотите развить ощущение внутренней уверенности, гармонии, счастья, женственности
➕Наладить режим или worklife баланс
➕Разобраться со своими ценностями и обрести новые смыслы
➕Понять как мотивировать себя
➕Создать новый или прокачать действующий бизнес/продукт

Напишите мне в директ @usmily или сразу записывайтесь на звонок-знакомство на сайте www.yuliasedova.ru , это бесплатно.

❗️Какие запросы или проблемы лично у вас сейчас?

Дополнительная информация про коучинг доступна на странице:
https://yuliasedova.ru/coaching

По менторской программе:
https://yuliasedova.ru/lifebalance

PS мой консалтинг как маркетолога и стратега увела на отдельную страницу, возможно там появится и портфолио:
https://yuliasedova.ru/consulting

Ваша Юлия Седова. ♥️

Почему мы не решаемся сделать шаг вперед, говорим, что нам не надо или делаем совсем не то, что приведет к результату? 😳

Ответ - сопротивление!

Основные тезисы моего подкаста в статье для VC!

Ваша Юлия Седова.

Самооценка!
Звучит громко!!

Дочитала книгу про нарциссов, мне одногруппники сказали: «прочтешь, поймешь (!) и обсудим!». Основной акцент в книге на «дефицитарных нарциссах».

Дефицитарный нарцисс — это тип нарциссического расстройства личности, который характеризуется следующими особенностями:
• внутренне не уверен в себе;
• гиперчувствителен к критике;
• отличается тревожным расстройством личности;
• склонен к чрезмерной идентификации с нормами. (с)

Книга интересная, соплей и криков «да это ж я», однако не вызвала 😁💩. Фух! Эмоционального сопротивления тоже, поэтому диагностирую отсутствие этого 😅

В нашем современном обществе нарцисстические черты (не диагноз) присущи очень многим, возможно даже всем. Другое дело, о чем там было много и что очень важно по жизни - это самооценка.

Мое личное понимание самооценки тоже менялось, где-то я стабилизировала свою оценку, но почему-то по чужой шкале. Сейчас как будто выстраивается все больше своя и по своей , что же будет через годы, посмотрим😎.

Для меня самооценка связана с фокусом на себе, пониманием себя, честностью с самим собой и миром.
Где есть честность, меньше напряжения (у меня), больше принятия. Принимая себе такой, какая я есть, в том числе несовершенной, мне легче принимать людей вокруг и их несовершенство ( и это путь в жизнь, если что 😅).

Полезные материалы 🚫 не является заменой обращения к специалисту 😎

1️⃣Юлия Пирумова,
«Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов».
2️⃣Борис Литвак, «7 шагов к стабильной самооценке».
3️⃣Из интернет психологов по теме самооценки мне близка Аннета Орлова.

Как оцениваете вашу самооценку? Что полезного проходили на эту тему?

Ваш специалист Юлия Седова 😎

Глаза боятся, руки делают! (с)
Мой девиз по жизни, а если говорить о предпринимательстве, то тест гипотез - это ключевая задача.

А самое главное в этом тесте - не безумно крутой результат, а получить опыт, в том числе и «условно негативный».

Понять, что «работает», а что «не работает». Продолжать развитие гипотез, которые сработали.

Конечно, вспоминаю школу, университет - негативный опыт был тем, чего хотелось всеми силами избежать, а найти в этом уроки или силу казалось ну как минимум «странным» и не соответствующем политике партии, где права на ошибку нет.

За последние полгода я провела очень много тестов, посеяла много зерен и очень многие из них не взошли, что-то принесло не те результаты, на которые я рассчитывала.
Но что я точно получила опыт, понимание, что мне подходит, а что не нужно, не дает результата. И кажется наконец я воспринимаю это как ценный опыт, а не ошибки 🙏🏻.

А в каком статусе ваши «Хочу сделать»? 😎

Ваша Юлия Седова ♥️.

🎧 Подкаст с Татьяной Бондаренко «Как наконец выучить английский? Пароли, явки и лайфхаки». 

В гостях у меня и "Иными Словами" Татьяна Бондаренко  - переводчик, полиглот, индивидуальный предприниматель и автор разговорного курса английского языка по YouTube и статьям “Спикай”. 

Смело включайте на х1.5.

00:00 - Приветствие.
01:14 - Знакомство. Татьяна Бондаренко - преподаватель английского, в чем особенность преподавания по аутентике?
02:33 - Как появился курс по сериалу "Кремниевая долина" (мой любимый сериал о стартапах, если что!)
04:00 - Популярные методики преподавания.
05:30 - Проблема Гугл-переводчика: слова переведены, смысл потерян.
07:33 - Чем плохи учебники? 
10:20 - Кому важно изучать язык по аутентике?
15:00 - Почему люди тратят кучу лет, но так и не доходят до высоких уровней?
22:00 - Самое важное в изучении иностранного языка.
24:23 - Способы внедрения английского в ежедневную жизнь.
29:39 - Как эффективно смотреть сериалы на английском?
34:40 - Снятся ли сны на другом языке, когда его изучаешь?
37:45 - С чем приходится столкнуться, когда начинаешь продвигаться как предприниматель.
41:10 - Делегирование. Доверие сотрудникам.
43:37 - Провалы в карьере.
47:40 - Советы для тех, кто начинает изучать английский для переезда и работы.
52:50 - Как выбрать грамотного преподавателя?
57:02 - Зачем вообще изучать иностранный язык?
1:03:45 - Какой язык изучать после английского?

🎁 Бонус гайд от Татьяны как эффективно запоминать слова. 

Подписывайтесь, слушайте и ставьте 🤍 на подкаст “Иными словами” на площадках:
Apple Podcasts | Яндекс Музыка | VK | YouTube | Звук | Литрес

↪Предложения по темам эфиров и гостям, можно оставить тут.

Ваша Юлия Седова.
#подкаст #интервью #бизнес