💭Иными Словами | Седова Юлия
655 subscribers
427 photos
98 videos
22 files
352 links
Канал проекта «Иными Словами»©️ Юли Седовой, Tech предпринимателя и коуча ICF.

Здесь мы вместе обсуждаем, как двигаться вперед, сохраняя баланс.
Пройти тест Баланс жизни👇🏽
https://bit.ly/4fif0Ud 💚

👩🏼‍💻Бот: @ysedova_bot
📩 ysedoff@mail.ru
Download Telegram
Провела мастер-маинд по личному бренду в бизнес клубе Реформа Максима Спиридонова.

Хочу отметить какие-то общие тенденции и выводы, которые мы отметили в ходе разговора:

1️⃣личный бренд без личной цели не работает. Хочу, могу и надо - лучшая формула для этой работы.
2️⃣20 % действий - 80 % результата, чтобы не распыляться и не выгорать.
3️⃣личный бренд или системный маркетинг, никакого или, одно дополняет другое, надо искать формулу, подходящую вашему бизнесу. Глупо не использовать ЛБ, если он есть, но если весь маркетинг на ЛБ - то это ограничения для бизнеса и путь в выгорание.
4️⃣нетворкинг как альтернатива ЛБ, когда вы сами выходите на нужных людей.
5️⃣когда делаешь из «не хочу» и истощения - результат маловероятен.
6️⃣Если гипотеза не работает, мочь фиксировать «убытки» и двигаться дальше.

🎧
2 моих подкаста, которые помогают разобраться в этих вопросах:
- Личных целях и если среди них ЛБ ?
- Какой формат ЛБ нужен профессионалу?

Какие мысли у вас? Я вот понимаю, что мой инстаграм usmily изначально был про «улыбающуюся Юлю», и иным стать не может 😅🌚 #ноэтонеточно, а вот yuliasedova_ , пожалуйста 😀

Ваша Юля Седова.
#личныйбренд #спикер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 23, 2024
Мой проект «Иными словами» - про бизнес и саморазвитие.

Тема красной нитью идет через все мое повествование, и поэтому хочу поделиться с вами каналами девушек, которые преследуют схожие цели! Как говорится, мы среднее тех, кто нас окружает, ну или кого мы читаем в телеграм #ноэтонеточно.

Ловите папку с каналами self-made предпринимательниц, которые делятся как совмещают карьеру или свой бизнес, личную жизнь, спорт, друзей и вообще все…
🤍
.

Забирайте папку >>тут<< и конечно подписывайтесь
👍
.

Ваша Юлия Седова.
#личныйбренд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 23, 2024
Искажения 🌚

На выходных на учебе затронули тему когнитивных искажений (гайд по этой теме и книгам по ней можно найти у меня в боте @ysedova_bot в полезных материалах).

И вот есть такое яркое КОГНИТИВНОЕ ИСКАЖЕНИЕ. Называется ПРЕДЪЯВЛЕНИЕ ТРЕБОВАНИЙ 👀😹

Еще раз напомню, что это:
нелогичные, предвзятые умозаключения или убеждения, которые искажают восприятие реальности.


Нервный смех. Мы потом обсуждали в группах, и действительно вот этот внутренний фантазийный мир « КАК ДОЛЖНО БЫТЬ ». Или, например, я вот такая, значит и люди должны БЫТЬ ВОТ такие (пример: сразу и всегда отвечаю на сообщения ).

Ох, конечно это чертовски сложно.

Что забираю с собой?
Еще меньше ОЖИДАТЬ, но иметь границы и свод правил «как можно» и «как нельзя», ну и выбирать тех, кто выбирает меня, и не выбирать тех, кто не выбирает меня
👀
.

А как у вас с ожиданиями от других и предъявлением требований?

Ваша Юлия Седова.
#убеждения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 24, 2024
Продолжаем серию эфиров!
Завтра с утра в 9.00 встречаемся с Кристиной @Boskrimix!

Кристина - хореограф, энерго мастер, педагог по йоге и растяжке. Автор методики работы с телом через любовь. Я лично работала с Кристиной 🙏🏻.

Поговорим о том, как работа с телом влияет не только на здоровье и физическое состояние, но и результаты в других сферах жизни: карьера, бизнес, финансы. Что такое телесная терапия и как развивать себя через тело.
PS мужчины, для вас вообще супер актуально 😀

Есть ли у вас есть предложения по темам и спикерам, эфирам, пишите сюда:
https://t.me/yuliasedova/1060

PS эфиры выкладываю потом здесь в аудио формате #подкаст и видео на YouTube, как только сделаем монтаж.

Ваша Юлия Седова.
April 25, 2024
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, нужна ваша помощь :)

Делаем заставку для канала YouTube, есть вот такой длинный вариант, что нравится, не нравится?
- Добавить/убавить?
- Как видите короткую версию?
Нужна ваша обратная связь, пожалуйста !
🙏


Мне как маркетологу важно:
- передать мой вайб (через цвета, фото, шрифты)
- рассказать о чем канал: бизнес, развитие, образ жизни
- четко обозначить, что это Юлия Седова и канал Иными Словами
- сайт

PS на звук не обращайте внимания
PPS чем быстрее согласуем, тем быстрее эфиры и другие видео выйдут на канал! 🤗😎

Ваша Юлия Седова.
#минуткамаркетинга #подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 26, 2024
Бренд или перформанс? 🌚

Можно долго и упорно продолжать бои этих частей маркетинга, но ,когда мы говорим про масштаб, без бренда, четкого позиционирования (в том числе визуального) далеко не уедешь.

Как отмечено в статье:
у предыдущего бренда маркетплейса «есть проблема» — он практически «визуально не существовал для пользователей»: сливался с символикой «Яндекс Еды» и «Такси».


К слову я в телефоне часто путала приложения Афиши и Маркета, теперь не буду. #ноэтонеточно

И да, у меня нет столько денег на свой продакшен как у Яндекса, поэтому комментарии по заставке все еще приветствуются 😁🚀👆🏼

https://vc.ru/1138750

#маркетингминутка
April 26, 2024
На связи Юлия Седова
👋
.
🟢
www.yuliasedova.ru
🟢
ysedoff
📬
mail.ru
🟢
📬
usmily
📬
yuliasedova_
📬
inimislovami_podcast

Направления моего развития на данном этапе жизни:
1. Продукт. Я со-владелец IT стартапа приложения в сфере умных коммуникаций. Также мне интересно создавать и продвигать продукты, проекты, креативные концепции в сферах технологий, коммуникаций, образа жизни.
2. Передача опыта. Я дипломированный коуч ICF, учитывая мой опыт, консультирую предпринимателей, топ-менеджеров и просто активных людей. Мне нравится рассуждать и делиться информацией на тему «благополучия в эру суеты» в моих соц сетях и в рамках авторского проекта-подкаста «Иными Словами».

Дипломированный экономист, маркетолог и управленец (МГУ, БВШД, Wilfrid Laurier). Специализируюсь на стратегическом управлении и маркетинге, создании новых продуктов (ex- Deutsche UFG Capital Management, Минэкономразвития России, Газпром, adidas). Всю свою осознанную жизнь увлекаюсь темой велнес, спорта, образа жизни.

Проект ИНЫМИ СЛОВАМИ (канал, подкаст) - попытка соединить мои знания, поиски и опыт на тему благополучия. Как реализовать себя, развивать бизнес и карьеру, не жертвуя собой, а наоборот улучшая качество жизни и повышая чувство счастья и гармонии внутри. Порою душно, но с любовью и юморком, как я люблю 😎.
Очные встречи проекта периодически проходят в рамках закрытого мини-клуба «Совет директоров в Филях».

Мои консультации проходят в интегрированном подходе, сочетающем бизнес инструменты, работу с мышлением, а также физическим состоянием, с учетом анамнеза, задач, запроса и индивидуальных потребностей клиента и бизнеса.

С чего начать знакомство с каналом и со мной?
1️⃣ Бот канала @ysedova_bot.
2️⃣ Бесплатный Тест Колесо Баланса, для диагностики основных жизненных сфер и получения первичных рекомендаций.
3️⃣ Подкаст Эффективная стратегия на год и постановка целей.
4️⃣ Мой личный сайт и запись на 30-минутную встречу знакомство, где мы можем обсудить ваши запросы или сотрудничество:
www.yuliasedova.ru
www.yuliasedova.ru/coaching
5️⃣ Мой отдельный канал о велнес @usmilybeauty.
6️⃣Закрытый мини-клуб «Совет Директоров в Филях».
7️⃣Кейс бизнес-коучинга «хочу миллиард!»
8️⃣ Задать мне анонимный вопрос.

ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ:
➡️
https://boosty.to/yuliasedova/donate


*️⃣Полезные хештеги:
#подкаст #коучинг #люди #отзывы #личныйбренд #эи #about
*️⃣ Старый навигатор по каналу.

Ваша Юлия Седова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 27, 2024
«От себя не убежишь» (с)

Или убежишь…?

#usmily_цитатадня
April 29, 2024
Открыла сезон велосипеда 🚴🏼‍♀️

Лучшая перезагрузка по мнению многих, на улице ездить особо приятно, много мотивации после тренировки.

А как мы знаем успеха без внутреннего ресурса сложно достичь 🙏🏻

Кстати наступил май, и я готова взять 2 человек в работу на сопровождение, пишите в лс или сразу на сайт.

А как ваше 1 мая?
Юля Седова 🤍 #велосипедистка
May 1, 2024
«Все препятствия и трудности – это ступени, по которым мы растем ввысь…». (с) Фридрих Ницше

Признавайтесь, сколько вы уже метров? 🌚 я точно не меньше 2!

#usmily_цитатадня
May 2, 2024
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8
May 3, 2024
Одна голова хорошо, а две лучше! 😎

Для разнообразия досуга пришла идея… проводить регулярные домашние вечеринки у меня… «Совет директоров в Филях».

Как вам нейминг? Техника «Совет директор» + «Совет в Филях» как дань месту дислокации
👀
или может все же «Иные Фили…» 😂

Да, конечно можно было написать по своим групповым чатам, но хочется поддерживать общение не только с самым близким кругом, но и с заинтересованными 🤍

Если вам интересно прийти пообщаться и вы понимаете, что тоже можете быть интересны и полезны другим людям, ответьте на этот пост.

Если мы давно не общались, но хотите тет-а-тет, или мы лично не знакомы, но вам хочется стать участником, тоже пишите @usmily 👐🏻.

Как я это вижу?
Веселая компания, интересные идеи, вкусные закуски, доп активности формата мастер-маинда и нетворкинга для решения личных и бизнес задач.

*️⃣Что думаете? Как идея? Отвечайте тут тоже
😊


Наш личный совет директоров от вашей Юлии Седовой 🫶🏽

PS Ну и фото с моего дня рождения в 21 году, когда я решила его именно в таком формате и провести 🤝😎

PPS Работает фейсконтроль, оставляю за собой право отказать любому без объяснения причин. Надеюсь на ваше понимание, так как это мои дом и вечеринки 😎.

#люди #нетворкинг #советвфилях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 3, 2024
Самый верный способ достичь своих целей - помочь другим людям в достижении их целей. (с)

Что думаете?

#usmily_цитатадня
May 6, 2024
Никто не забыт, ничто не забыто.

Мои бабушка и дедушка по папе, прадедушка по маме прошли всю войну, дошли до Берлина. Бабушка еще пережила голодомор, чудом не умерла от голода.

«Живучая» у меня генетика…и когда мне сложно или что-то не получается, я вспоминаю о них, через что они прошли и как не опускали руки! 💔♥️

Спасибо вам, вечная память!
May 9, 2024
Создательница Bumble Whitney Wolfe Herd рассказала про будущее приложений для знакомств, где встречаться будут AI аватары и в случае успеха их взаимодействия, можно будет перейти к общению «настоящих людей».🤡

Выступление на BloombergTech.

Теперь вопрос, вам не напоминает это серию Black Mirror, где люди встречаются и часы показывают, через сколько они расстанутся? А в конце оказывается, что это как раз AI аватары встречались в приложении совместимости, и если они переигрывали систему, совместимость была 100% ? 🤡🌚

С другой стороны, кажется, что уже давно существует понятие «брачное агентство»… зачем переизобретать то, что есть? Или например браки по договоренности или расчету? 🌚 А если вспомнить статистику разводов? В общем не ясны цели… приложение успешно, когда в него заходят регулярно, все уже давно поняли, что цель приложений - то, чтобы вы пользовались им дольше, а не создавали пару…так к чему демагогия? Чтобы люди не теряли надежду, что через приложение можно кого-то найти? 🤔

Что думаете???
Ваша Юлия Седова.
May 11, 2024
Очень ценно получать такую обратную связь 🙏🏻🤍.

Для меня телеграм - это впервую очередь мой блог, где я делюсь тем, что важно для меня, что мне интересно, и что я изучаю ДЛЯ СЕБЯ и реализую в своей жизни.

Да, я периодически приглашаю вас на консультации и в работу, но для меня это про мою реализацию, а не деньги.
(PS хочется деньги ставить вперед, но не могу не по любви и сердцу жить😅).
Деньги - это просто обмен, это факт, того, что у нас не будет отношений «спасатель-жертва», а также мотивация для клиента двигаться, а не стоять.

На днях услышала фразу: «а чем мне поможет специалист, я итак все знаю»…
Знаю, но не делаю,
жизнь не меняется,
проблема не решается
,
откликается?

Тут потенциально 2 варианта: очередная жизненная ситуация, где можно «попробовать по-другому», либо заплатить за новый опыт, когда будет либо мотивация делать по-новому, а может и «больно» делать по-старому.

Оставлю это на подумать …
Если будет 20 🔥 расскажу про свой самый дорогой опыт в этом году 🤣 Я сама очень много вкладываю в себя, даже при ограниченных ресурсах.

❗️А пост про дофамин здесь.

PS При этом вся информация здесь, в подкасте и на YouTube - абсолютно бесплатная, а лучший «энергообмен» - это ваши лайки, комментарии и репосты ♥️ спасибо вам!

Ваша Юля Седова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 12, 2024
Любой новый уровень начинается с пустоты. (с)

Привет, май, привет, пустота (ну почти)🥲🌚

Что я оставила в апреле:
1️⃣Не стала продлять бизнес клуб
2️⃣Перешла на упрощенный тариф обучения КПТ коучинга
3️⃣Вышла из операционных задач агентства Наташи

3 ключевых фокуса:
Основная работа (не буду вдаваться в подробности, кто в теме, что происходит, тот в теме).
Поставить на поток создание контента по проекту «Иными Словами» и личному блогу (подписывайтесь кстати на YouTube!)
Relationship management (по-русски то как это называется? 🌚) , развитие уже имеющихся социальных связей, скажем так.

Что я почувствовала?
Знаете, мне как будто стыдно иметь свободное время (особенно, когда есть «сферы для развития»), и я учу себя быть в этом моменте без сбегания в нецелевую суету, иногда некоторым вещам нужно время и «процесс» 😅 и вообще у меня было время, когда я не успевала жить и мечтала вот о таких днях!

Куда я точно не хочу?
Делать действия, которые противоречат моим эмоциональным желаниям или с маленьким потенциалом, из-за страха остаться ни с чем или лучше хоть так, чем никак.

Знаете, вот тут хочется на примере отношений)) Как говорится, лучше быть одной, чем с кем попало, так и тут, не хочу я вот этих вот действий «как попало», хочу так, как я хочу 😎

Завтра меня локацию, следите!
Ваша Юлия Седова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 13, 2024
Настроение минутка, сет меню в Birch.

Если у Гребенюка техника Шерегеш, свою я назову СС. Санкт-Петербург + сет-меню 🔥 Выбивает все мысли о насущном и заставляет думать животом…) Как следствие смена фокусов и мышления! ♥️

Какие места любите в Питере? Делитесь! А я продолжаю свой #getaway.

PS на фото не влезли все блюда, если интересно, вышлю отдельно.

Ваша Юлия Седова.
May 14, 2024
Не бойтесь отказываться от того, что не дает вам энергии (с)

Сегодня в домашнем режиме, вы как?

Ваша Юля Седова
#usmily_цитатадня
May 17, 2024
Очень ценное и терапевтичное интервью с юнгианским психоаналитиком Джеймсом Холлисом.

Мой основной путь терапии (не единственный) именно в юнгианском анализе, почти 6 лет.

Сегодня листала некоторые свои записи 4-3 летней давности. Особенно связанные с работой с «тенью». И знаете, я вижу, как многое уже интегрировалось, и тот опыт, какой был в моих «фантазиях» или наоборот вымещен в стыд и отрицание - принят, прожит и интегрирован.

И возможно эти изменения не так видны снаружи (хотя мне говорят, что видны), но точно, они ощущаются внутри и делают меня более целостной, спокойной и устойчивой. Влияют на качество жизни и глубину проживаемого опыта, помогают новыми глазами взглянуть на прошлый опыт🙏🏻

Да, это долгий и не всегда понятный и приятный процесс, но как будто один из самых глубоких.

Самопознание и понимание своего поведения, а не вечная адаптация. (с)

У Джеймса много книг, переведенных в том числе на русский, будет интересно почитать! Отдельное внимание он уделяет мужчинам и их травмам, так что мужчины, имейте в виду 😎

https://youtu.be/SyWC8ZFVxGo

Ваша Юля Седова.
May 19, 2024
Новые инструменты в студию! 🚀

Продолжаю свое обучение когнитивно-поведенческому коучингу. И это тоже, что хорошо работает с определенным набором задач и запросов. 🐾

Помогает разобраться в запутанном клубке своих действий и реакций, и иметь рабочие инструменты для дальнейшей самостоятельной работы.

И знаете, кажется, что лето - беззаботная пора - но это также и отличная почва для поддержания вашей трансформации и решения давно наболевших вопросов!

❗️Поэтому приглашаю 3 человек к себе в личную работу с июня на коучинг и в менторскую работу Life Balance, буду активно использовать новые инструменты для ваших результатов 🥁 🙏🏻

Типичные запросы или проблемы, с которыми я работаю:
Ходите по кругу
Близки к выгоранию
По старому не можете, по новому не знаете как
Чувствуете себя функцией, а не человеком
Хотите развить ощущение внутренней уверенности, гармонии, счастья, женственности
Наладить режим или worklife баланс
Разобраться со своими ценностями и обрести новые смыслы
Понять как мотивировать себя
Создать новый или прокачать действующий бизнес/продукт

Напишите мне в директ @usmily или сразу записывайтесь на звонок-знакомство на сайте www.yuliasedova.ru , это бесплатно.

❗️Какие запросы или проблемы лично у вас сейчас?

Дополнительная информация про коучинг доступна на странице:
https://yuliasedova.ru/coaching

По менторской программе:
https://yuliasedova.ru/lifebalance

PS мой консалтинг как маркетолога и стратега увела на отдельную страницу, возможно там появится и портфолио:
https://yuliasedova.ru/consulting

Ваша Юлия Седова. ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 20, 2024
Почему мы не решаемся сделать шаг вперед, говорим, что нам не надо или делаем совсем не то, что приведет к результату? 😳

Ответ - сопротивление!

Основные тезисы моего подкаста в статье для VC!

Ваша Юлия Седова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 21, 2024
2-4 минут, вы серьезно? В чем подвох? 😳

Слова изумления моей однокурсницы по когнитивно-поведенческому коучингу (КПК, КПТ).
Девушка в бэкграунде гештальт-терапевт. И изумление в том, что техники по работе с убеждениями, которые мы прошли из КПТ (при отсутствиии сильного сопротивления у клиента и возможности к рефлексии), помогали выявить убеждения и деструктивные установки за несколько минут, а не 4-6 месяцев (!) как в гештальт или анализе.

В свое время я тоже работала по этим методам со специалистом и был квантовый скачок, да и в целом большинство техник классического коучинга так или иначе пошли из КПТ.
Естественно КПТ не панацея, но дает действенные и подтвержденные результаты по определенному роду запросов.

Ваша Юлия Седова.
#кпткоучинг #учеба
May 23, 2024
Самооценка!
Звучит громко!!


Дочитала книгу про нарциссов, мне одногруппники сказали: «прочтешь, поймешь (!) и обсудим!». Основной акцент в книге на «дефицитарных нарциссах».

Дефицитарный нарцисс — это тип нарциссического расстройства личности, который характеризуется следующими особенностями:
• внутренне не уверен в себе;
• гиперчувствителен к критике;
• отличается тревожным расстройством личности;
• склонен к чрезмерной идентификации с нормами. (с)


Книга интересная, соплей и криков «да это ж я», однако не вызвала 😁💩. Фух! Эмоционального сопротивления тоже, поэтому диагностирую отсутствие этого 😅

В нашем современном обществе нарцисстические черты (не диагноз) присущи очень многим, возможно даже всем. Другое дело, о чем там было много и что очень важно по жизни - это самооценка.

Мое личное понимание самооценки тоже менялось, где-то я стабилизировала свою оценку, но почему-то по чужой шкале. Сейчас как будто выстраивается все больше своя и по своей , что же будет через годы, посмотрим😎.

Для меня самооценка связана с фокусом на себе, пониманием себя, честностью с самим собой и миром.
Где есть честность, меньше напряжения (у меня), больше принятия. Принимая себе такой, какая я есть, в том числе несовершенной, мне легче принимать людей вокруг и их несовершенство ( и это путь в жизнь, если что 😅).

Полезные материалы 🚫 не является заменой обращения к специалисту 😎

1️⃣Юлия Пирумова,
«Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов».
2️⃣Борис Литвак, «7 шагов к стабильной самооценке».
3️⃣Из интернет психологов по теме самооценки мне близка Аннета Орлова.

Как оцениваете вашу самооценку? Что полезного проходили на эту тему?

Ваш специалист Юлия Седова 😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 29, 2024
Не быть жертвой своего окружения, а стать его архитектором (с) Джеймс Клир

#usmily_цитатадня
May 30, 2024
Забежала сегодня в МГУ на стратегическую сессию Факультета государственного управления.

Обсуждали как выпускникам помочь студентам на этапе выбора карьерного трека, что влияет на выбор? Какие компетенции актуальны на государственной службе, в консалтинге, коммерции и так далее.

Самое интересное, что на госслужбе важно уметь писать и оформлять документы, готовить справки 😄.

В консалтинге и бизнесе важно уже стать гуру Power point и уметь проводить кабинетные исследования, в том числе на английском.

Ну а еще,
#лайфхак от коуча. Актуален всем.

Уметь ставить задачи, как руководитель, чтобы вас понимали. «Какое ТЗ, такое ХЗ», все что вы не уточнили может получить свою интерпретацию.

Сотрудникам - спрашивать у руководителя четко, что он(а) видит как результат работы, в каком формате и в какой срок.

PS а вчера феерично стартовал Совет директоров в Филях 🔥 совсем скоро расскажу подробней как прошел первый наш вечер!

Ваша Юля Седова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
June 1, 2024