Топ-5 книг про эмоциональный интеллект! 📖 ЭИ не путать с ИИ.

1️⃣ “Эмоциональный интеллект”, Дэниел Гоулман
Гоулман рассматривает эмоциональный интеллект как «ключ» к тому, как стать успешнее, счастливее, как справляться с гневом, унынием и другими негативными эмоциями.

2️⃣ “Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей”, Кэрол Дуэк
Дуэк описывает как мышление влияет на восприятие мира, и как можно изменить свой взгляд так, чтобы стать более успешным, чутким и умеющим быстро адаптироваться, не переставая развиваться.

3️⃣ “Позвольте себе чувствовать”, Марк Брэкетт
Автор показывает нам, как эмоции и способность чувствовать, понимать и использовать их помогают реализовать наш потенциал на 100 %.

4️⃣ “Как рождаются эмоции”, Лиза Фельдман Баррет
Профессор психологии через нейробиологию и психологию повествуют как стать создателем собственных переживаний, как связаны тело и эмоции, а также, как мы формируем психику будущих поколений.

5️⃣ “Сила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизни”, Адель Линн
Линн знакомит с 5 составляющими эмоционального интеллекта: самоконтроль, эмпатия, социальность, личное влияние, цели и видение. Их развитие придаст сил, уверенность в себе и своих решениях.

Что-то читали? Делитесь 😎
Мы с клиентами делаем большой фокус на #эи как в коучинге, так и в программе LifeBalance, приходите на диагностику, обсудим. Ваша @yuliasedova
#usmily_books

Групповая ценность 👐🏻

Недавно делилась, что с февраля прохожу обучение групповому коучингу.
Что я люблю в коучинге - формат «learning by doing». Помимо теории каждое занятие у нас групповые коуч сессии, и я на себе исследую все, что мы учим.

❗️Инсайтом стало, что групповое взаимодействие для меня связано с… конкуренцией. Я смогла вспомнить буквально один случай, когда группа для меня про синергию - и это наша мастер-маинд группа с бизнес-коучами, где мы регулярно встречаемся и обсуждаем насущные профессиональные вопросы.

И я подумала, как много людей возможно также неосознанно боятся групп, так как для них это тоже про конкуренцию, сравнение и недостаточность?

А что если группа будет про:
➖Открытость,
➖Сотрудничество,
➖Расширение?

Именно эти ценности я хочу заложить в свои групповые форматы!
Я напоминаю, что идет набор на программу Business First. Это менторская групповая программа роста для предпринимателей, экспертов, помогающих практиков (подробно о ней здесь и на сайте).

*️⃣Также я думаю над новым групповым форматом «Клуб анонимных трудоголиков/предпринимателей» и хотела бы провести custdev интервью среди предпринимателей, самозанятых и трудоголиков в найме, которые имеют запросы или проблемы для проработки, а возможно просто ощущение, что что-то хотят менять.
*️⃣Формат: Онлайн/очно порасспрашиваю вас + бонусом сделаю мини-диагностику / разбор по вашему запросу.
Пишите в комментариях или в личку @usmily 👇🏽

#коучинг #групповойкоучинг #учеба

🎧 Личный бренд предпринимателя и эксперта. Быть или не быть?

Продолжаем тему продуктивности и целеполагания.

Подкаст - рефлексия на тему, как развивать личный бренд и социальный капитал, чтобы получать от этого выгоду, а не выгорание, фрустрацию и долги. Мой личный опыт и цели 🎯 на ближайшее время.

00:00 - Почему личный бренд стал проблемой?
01:00 - Личный бренд: успех или заброшенные аккаунты?
02:00 - Фундамент личного бренда. Хочу. Могу. Надо.
02:30 - Цель
03:00 - 2 стратегии ЛБ
05:00 - Воронка
05:20 - Ресурсы
06:05 - Состояние
08:30 - Что я буду делать со своим личным брендом? Откровения 😏
09:45 - Почему умная, но инстаграм как у красивой 😅
11:00 - Почему я мало говорю про StayTouch?
12:15 - Я как коуч, что буду делать с брендом?

Подписывайтесь, слушайте и ставьте 🤍 на подкаст “Иными словами” на площадках:
Apple Podcasts | Яндекс Музыка | VK | YouTube | Звук | Литрес

Запишись на диагностическую сессию без оплаты на 👉🏼 сайте.

На страже ваших и собственного личного бренда @yuliasedova .
#коучинг #подкаст #личныйбренд

Новость Дня!
Анонсировала в иг и личных сторис @usmily (сохраняйте, чтобы видеть 😎) о коллаборации меня как коуча с проектом - крипто школой моей подруги Насти Мороз Crypto Flexx @cryptoflexxx.

Почему мне интересны такие коллаборации как бизнес коучу? 🔝
Я верю, что коучинговый подход применим в любом обучении и дает бÓльшие результаты, а также делает их более устойчивыми в долгосрочной перспективе.

Я буду помогать ученикам Crypto Flexx ставить собственные цели на обучение, формировать личные ожидания (стратегию) от их инвестиционной деятельности/финансового менеджмента.

Также буду давать инструменты и практики, которые помогают развить эмоциональный интеллект и сформировать собственные формулы для создания более устойчивого состояния при работе на волатильном рынке, где и взлеты-падения на 10-20% в день или больше норма.

Это не про финансовые советы ❌❌❌ или иксы доходов, это скорее про взрослую позицию и ответственность за собственные результаты. 😎👌🏼

Есть вопросы? Пишите!
Ваша @yuliasedova