💭Иными словами | Седова Юлия
629 subscribers
395 photos
78 videos
21 files
322 links
Канал проекта «Иными Словами»©️ Юли Седовой, IT предпринимателя и коуча ICF.

Здесь мы вместе обсуждаем, как двигаться вперед, сохраняя баланс.
Пройти тест Баланс жизни👇🏽
https://bit.ly/4fif0Ud 💚

👩🏼‍💻Бот: @ysedova_bot
📩 ysedoff@mail.ru
Download Telegram
Успех без этики - пустая победа. (с) Брунелло Кучинелли

Гуманный капитализм, возможно ли? Понравилось история бренда Brunello Cucinelli, и она в первую очередь не про «фешн индастри», это про стартап, построенный по любви, медленно и плавно сделавший его основателем миллиардером без «сделки с дьяволом».

Если сравнивать с Loro Piana, зная историю обоих брендов, я бы сделала ставку на Brunello Cucinelli.

Ну и с учетом, что все «олды» в Кремниевой Долине носят BC, видимо надо прикупить свитерок, чтобы как завещали в Марафоне желаний, быть ближе к мечте 😉 что думаете?

PS так Brunello Cucinelli или все же Loro Piana?

Ваша Юля.
#маркетингминутка
Как ваш жизненный баланс?..

Оплатила доработку сайта, скоро там появится тест, разработанный мною 😎 давно хотела и вот наконец!

Когда делилась трейлером про «Свету солнце», обещала рассказать о своих личных выводах.

Так вот, человек, в моем понимании, знает все ответы, либо действует (до конца) исключительно, когда в чем-то убежден (осознанно или неосознанно). Не знаю, что первично. 🤷🏼‍♀️

Поэтому на первый план выходят:
💋возможность увидеть/понять решение для себя,
💋предпринять действие или серию регулярных действий после.

Самое интересное, чтобы увидеть и сделать, есть очень простые инструменты. Например, колесо баланса, поэтому мой выбор и пал на этот инструмент.
Так что ждём-с тест, он будет доступен всем! 😎


Ваша Юля. www.yuliasedova.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Стратегия и цели - популярный запрос в работе 👩🏼‍💻

Я уже записывала аудио-подкаст на эту тему, и он в топе по прослушиваниям, для любителей видео, записала похожий ролик:

https://youtu.be/rP8sz4F0siI

YouTube | Rutube | VK video

А сейчас уже готовлю подкаст по теме эмоционального интеллекта, давно хотела поделиться с вами 😎

Ваша Юля
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Делегировать или не делегировать 👩🏼‍💻

Полгода назад наснимала, и все не делюсь, надо было кому-то эту задачу делегировать 🥹.

В плане делегирования. Шаг 1:
- что отдать
- что оставить для себя

Из того, что делаешь сам. Шаг 2:
- что целевое
- что не целевое (суета, 80 % действий, приносящие 20 % результата )

Отдаем лишнее, убираем нецелевое и учимся жить в таком режиме! 😱

Как недавно обсуждали с двоюродной сестрой.. с детства нам внушают, «что надо обязательно что-то делать», «хватит валять дурака и страдать фигней»…
В итоге выливается все в бездумное делание и невозможность остаться наедине с собой и остановиться там, где спокойно можно остановиться…

20% действий - 80% результата 🤍

А вы герой? 🦸🏼‍♀️

Ваша Юля.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сделала сегодня мощное упражнение по ценностям, взятое с моей учебы «КПТ - коучинг» в Университете современной психологии.

Такую же практику буду делать для моего клуба Совета в Филях 18 октября 😎 🔥 Есть 2 места для не членов, напишите мне личные сообщения, если хотите присоединиться.

В роли коуча я много работаю с ценностями, часто делаю сверку и своих. Данная практика внесла еще один угол зрения в этот процесс.

Почему важно знать свои ценности и следовать им? Потому что это позволяет посмотреть на вашу деятельность и нагрузку, наконец перестать «не успевать» жить жизнь, которую хотите.

Иногда после таких упражнений люди в шоке смотрят, что 80 % их времени занимают только 20 % их целей. И большая часть жизни - это действия, которые не имеют смысла с точки зрения имеющихся целей и долгосрочной стратегии.

Как вы работаете со своими ценностями?

Ваша Юля.
www.yuliasedova.ru
#коучинг #советвфилях
Глаза боятся, руки делают - одна из моих стратегий.

Так купить в январе слот на 10 км на 12 октября (мой день рождения) - казалось символично…. Начать особенный день с забега! Сегодня пока забирала номер возникла несколько раз мысль, как вот это все не хочется 🤡 холодно, ветрено, да еще я и не бегаю особо уже лет 5 и пробегу медленно… опозорюсь короче

Но знаете что?
Еще я знаю, что после бывает приятное чувство… чувство, когда все получилось, и если бы не попробовал - не узнал бы и считал себя неспособным.
Пора разрешить себе участвовать в соревнованиях просто так, а не ради личника!

Ваша Юля 🏃🏼‍♀️
Друзья, сегодня у меня день рождения! Мне 35, в душе все также 28… правда родилась вечером 🥳

С утра сбегала Московский Марафон и принесла себе медальку 🤍🎁 подробнее в сторис @usmily здесь и в IG.

К своему дню, я готовила подарок и для вас: тестирование «Баланс моей жизни», но его внедрение на сайт немного задерживается, жду в течение недели и сразу поделюсь ссылкой 🔗 😎
Много полезных материалов всегда в боте @ysedova_bot, пользуйтесь:
💋100 вопросов для саморефлексии,
💋гайд по созданию сообществ,
💋таблица по распаковке личного бренда,
💋исследование Будущий потребитель 2026…

Уверена, что кто-то из вас захочет поздравить и меня с праздником, поддержав канал и мой проект «Иными Словами»!
💋Лучшим подарком может быть ваш рассказ обо мне у себя в сторис или на канале, кстати подборка интересных записей для репоста доступна в закрепе.

С днем рождения 🎁🍾
А я пошла прихорашиваться к вечеру … 😎

Ваша Юля 💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4 книги на тему денег и богатства .

Знаю, что любите эту тему, да и в целом очень актуально в нашем капиталистическом мире с нарцисстическими ценностями 😁.

💋Психология денег, Морган Хаузел
💋Самый богатый человек в Вавилоне, Джордж С. Клейсон
💋Богатый папа, бедный папа, Роберт Т. Кийосаки, Шэрон Л. Лектер
💋Секреты истинного богатства, Адам Дж. Джексон
💋Ваш вариант? (Делитесь в комментариях 👇🏽)

Самые ценные мысли для меня,которые однако довольно просты ( надо просто так наконец делать 🤡).

1. Разделять процессы зарабатывания, траты и сохранения.
Больше активов, меньше пассивов. Богат не тот, у кого много денег, а тот, кто мало тратит. Вообще если реально понять этот пункт, дальше можно не читать 😂

2. Тише едешь - дальше будешь. Регулярные маленькие действия на протяжении большого срока приносят неожиданно высокие результаты.
Проверьте сами, вот калькулятор со сложным процентом: https://calcus.ru/kalkulyator-investicij

3. Случайность и воля случая. Может вас как сделать богатым, так и бедным. Знание «инструментов» не всегда достаточно, так же как и усердного труда.

4. Цель. Тут все банально, иногда люди выбирают профессию или работу, где их доходы никогда в жизни не позволят им достигнуть их финансовых целей. И да, где больше риска, чаще больше возможностей, но всегда будут и те, кто реализуют этот риск. В бизнесе часто люди занимаются, чем им нравятся, не смотря на объем рынка и востребованность направления. Почему-то хотят много зарабатывать по сути занимаясь хобби, а не делая бизнес. Решать вам, главное трезво смотреть на вещи.

5. Источник. В какой-то момент казалось, что единственный способ зарабатывать - это работа. Оказалось способов достаточно много, как можно изменить свое положение 😎 исследуйте все и выбирайте самые приемлемые.

PS … и да, медитации не помогут! Возможна точечная работа с ограничивающими убеждениями по теме денег, если таковые вообще у вас имеются (в дополнение к мыслям выше).

Желаю всем богатства!
Ваша Юля.
www.yuliasedova.ru
#финансы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кажется я что-то поняла, но #этонеточно 😎

В эту пятницу начинаем осенний сезон #советвфилях, будем нетворкаться, я проведу упражнения по работе с ценностями и формированию стратегии (шагов) по движению к своим целям. Обожаю этот формат «Learning by doing », изучила инструмент - опробовала. 📋

Ваша Юля.
www.yuliasedova.ru
Молчание может быть разным: выжидающим, поддерживающим, упрекающим, вопрошающим. (с) Марина Мелия

…А о чем и как молчишь ты?

Ваша Юля.
www.yuliasedova.ru
#usmily_цитатадня
Audio
🎧 Подкаст “ Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими” от Юли Седовой

Таймкод кликабельный.

00:01 - Приветствие. Что такое IQ и EQ?
01:30 - Почему EQ новый IQ?
02:20 - 5 компонентов эмоционального интеллекта. Концепция RULER.
08:30 - Практические советы как прокачать свой EQ.
08:45 - Дневник эмоций.
10:50 - Книги и кино для развития EQ.
14:30 - Колесо эмоций.
16:30 - Эмпатия и активное слушание.
17:35 - Как узнать свой уровень EQ?
17:55 - Выводы.

Пишите слово ЭИ в @ysedova_bot , и я вышлю тест, который поможет оценить ваш ЭИ по следующим параметрам: самосознание, самоконтроль, самомотивация, социальная чуткость, управление отношениями.

Подписывайтесь, слушайте и ставьте 🤍 на подкаст “Иными словами” на площадках:
Apple Podcasts | Яндекс Музыка | VK | YouTube | Звук | Литрес

На страже ваших и своих достижений, ваша Юля.
www.yuliasedova.ru

#подкаст #эи #коучинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я удивилась и даже немного разочаровалась, что как будто тема эмоционального интеллекта не так заинтересовала вас, и мало кто захотел пройти тест 🤷🏼‍♀️

Мне тема работы с #ЭИ дала огромный толчок, в целом мое обучение коучингу, и что я получила от этого - в большей мере работа с темой эмоционального интеллекта. Это огромной шаг на пути самопознания, осознанности и понимания собственного функционирования.

Я часто сужу людей по себе… пора все же перестать 😎 возможно вам актуально что-то другое.
Расскажете что?

Вообще иногда кажется для развития нужно что-то сложное, или уникальное, или супер дорогое («волшебная таблетка»), но нет. Просто делать простые и понятные действия, которые почему-то откладываются. Себе я говорю тоже самое.

Ваша Юля.
www.yuliasedova.ru
Тестирование Колесо Баланса… уже на сайте!…

Ссылку 🔗 на тест и спец. предложение уже получили подписчики бота @ysedova_bot ! 😎🤍

Очень рада, что внедрила его к себе на сайт, немного дорабатываем, чтобы результаты на почте были с картинкой, но это никак по сути не влияет на его функциональность!

Кто в боте, делитесь вашими результатами, очень интересно ☺️
PS кто подписывается на бота после этого сообщения, пишите слово КОЛЕСО в боте, и я в ручную вышлю вам тест.

Ваша Юля. #колесобаланса
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В октябре состоялся очередной «Совет в Филях», который прошел не только под эгидой нетворкинга, шеринга, но и работой над ценностями, постановкой целей и подготовкой плана реализации этих целей 🤍

Мы потратили несколько часов, каждый ушел с собственным планом и инстайтами!

Аналогом упражнения на ценности является «Колесо баланса»! Подписчики бота @ysedova_bot первыми прошли тест, получили свои результаты, инсайты, а кто-то забронировал уже стратегическую сессию (анализ колеса и сфер, стратегия развития, постановка целей в целом и по каждой из сфер) со мной по специальной цене!

Сегодня я делюсь ссылкой для вас: https://bit.ly/4fif0Ud

Спешите! Пересылайте друзьям, делитесь картинкой вашего колеса в соц сетях, отмечайте меня, я обязательно сделаю репост 🤗

PS Вы можете отправить результаты теста себе на почту, но он пока будет без картинки. Картинку вы можете сохранить самостоятельно или скопировать ссылку на результат теста, по ней вы сможете открыть результаты повторно.

PSS Спасибо Ане, Предприниматери, за видео #советвфилях🤍
Ваша Юля.

#нетворкинг #колесобаланса
Антропогенез и я. 😎

Как вы знаете, я сторонник холистического (целостного) подхода и в части саморазвития.

В какой-то момент помимо изучения коучинга, психологии, я стала изучать нейрофизиологию, биологию, и в том числе и антропогенез.

Антропогенез - это процесс историко-эволюционного формирования человека.

И вот знаете, мне очень понравился комментарий с картинки. И да, времена может и стали спокойней, но процессы заложенные и сформированные внутри - они глобальней жизни нашего поколения. Если вы занимаетесь самоуничтожением, то природа вам поможет. Поэтому образ жизни, физическая нагрузка, питание, качественный отдых - это то без чего невозможно.

Я рада, что почти уже год как я отошла только от классического бизнес-коучинга и создала менторскую поддержку « Life Balance», где я всегда много внимания уделяю физическому состоянию менти, как оно влияет на качество жизни и реализацию бизнес/карьерных целей.

Вот, а Станислав Дробышевский очень интересный, с юмором, обязательно посмотрите его сюжеты на YouTube 😎

А вам вообще близка/интересна тема антропогенеза?

Ваша Юля.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Частый вопрос: должно ли колесо быть круглым?

Я считаю в динамике колесо должно стремиться быть круглым, особенно в долгосрочной стратегии.

Но важно расставлять приоритеты, так 10 где-то может забирать силы и энергию из важной сферы, где у вас 5.

Нарисовать колесо - это первый, но очень важный шаг, после которого начинается глубинный анализ.

Нарисовать колесо можно пройдя мой тест «Баланс жизни», доступен в меню моего бота-ассистента @ysedova_bot.

#колесобаланса
Всем колесам колесо 🤸🏼‍♀️

Почему я люблю этот инструмент?
Попробовав сделать Колесо жизненного баланса, по такому же принципу можно сделать, например:
- Колесо бизнес проекта
- Колесо продвижения продукта
- Колесо карьеры
- Колесо финансов …

Это позволяет получить более точную и взаимосвязанную картину, посмотреть под новым углом уже на привычные нам метрики.

Использовали ли вы колесо в таком формате? Поделитесь 😎

Тест доступен бесплатно в меню бота @ysedova_bot .
Ваша Юля.
#колесобаланса