⬅ فقط بنویس، هر روز
-- سجاد سلیمانی

زمان‌جویان عزیز، سلام. بازم درباره‌ی لیست روزانه سوال پرسیدن و وقت شد که برای این دوست عزیز توضیحاتی بدم و فکر کردم که اینجا با عنوان #پاسخ_شما بیارم شاید برای دوستان دیگر مفید باشه.

دوستِ عزیزمون در مورد چگونگی نوشتن #لیست روزانه سوال داشتن و اینکه خودِ من چطوری لیست روزانه‌ام رو می‌نویسم.

باید بگم که نوشتن لیست روزانه یک #مهارت است که هر فردی که علاقمند به نظم بیشتر و زندگی بهتر و دقیق‌تر هست می‌تونه در پیش بگیره.

✅ راز این مهارت هم در نوشتن هر روز این لیست است. یعنی ما هر شب قبل از خواب، کارهای فردای خودمون رو توی لیست بنویسیم.

▫ پیشنهاد میشه که لیست رو توی کاغذ بنویسید نه توی گوشی یا کامپیوتر تا جلوی چشم‌هاتون باشه.
▫ خیلی شلوغش نکنید. لازم نیست همه‌ی کارهای ریزتون را داخل لیست بنویسید. کارهایی را بنویسید که باید انجام شوند.
▫من اینطوری راحت‌ترم که لیست رو به سه بخش صبح، عصر و شب تقسیم می‌کنم. این باعث میشه کارهای صبح و عصر تا شب تلنبار نشه، بعد تمرین شما هم می‌توانید ریتمِ مناسبِ خودتان را کشف کنید.

✅ هر روز بنویسید، فکر میکنم بعد از 40 یا 50 روز نوشتن، ریتمِ کل ماجرا دستتون بیاد و براحتی بر زمان و برنامه‌هاتون مسلط شوید.

اگر حوصله و زمان داشتید کلیپ کوتاه 5دقیقه‌ای در مورد نوشتن لیست را پیشنهاد میکنم نگاه کنید که نوشتن یک لیست ساده در زندگی یک نفر چقدر می‌تونه مفید باشه:
https://t.me/sajadsoleimani_ir/1186

اگر کسی را می‌شناسید که در زمان‌بندی و برنامه‌ریزی خود مشکل دارد، این پیام را هم برای او ارسال کنید. شروع خوبی می‌تونه باشه.
زمان ارزشمندترین دارایی ماست، در مصرف آن دقیق باشیم.
با مهر
سجاد
@SajadSoleimani_ir
lآموزش مدیریت زمان

متن بالا 👆 رو جدی بگیرید توروخدا..
یجوری میگه: «من دیگه از فردا عوض میشم» انگار چوب جادو پیدا کرده بزنه فردا «مس به طلا» تبدیل بشه 😒😑

صبر داشته باش عزیزم، مدیریت زمان #مهارت محسوب میشه و هر مهارتی تمرین و زمان لازم داره...

با این تعریف بهتره مدیریت زمان را به‌عنوان یک #مهارت لازم در زندگی تمرین کنیم..

@SajadSoleimani_ir
I آموزش مدیریت زمان

فایل صوتی #رادیو - بخش سوم

در پاسخ به یک دوست،
#مدیریت_زمان چیه اصلاً
و با تکنیک‌های آن باید چکار کنیم؟
#مهارت هم معنا شد

@SajadSoleimani_ir
I آموزش مدیریت زمان

تکنیک‌های مدیریت زمان هم همه‌جا هستند.

اما برای داشتن #مهارت استفاده از زمان، ما به «یادگرفتن» و «تکرار زیاد» نیازمندیم، تا در موقعیتی که هستیم توانا باشیم

@SajadSoleimani_ir
I آموزش مدیریت زمان

من هم پابه‌پای بچه‌ها در طول دوره‌ی آموزشی که باهم داریم، تمرین می‌کنم و بیشتر یاد می‌گیرم
مسائل مهمی مثل مدیریت زمان، #مهارت هستند و مهارت جز با #تکرار و تمرین به دست نخواهد آمد

پرسش مهر

در میان همه آشوب‌ها و خنده‌ها و گریه‌ها، باز هم اول مهر مدارس گشوده خواهد شد و دانشجویان و دانش_آموزان سال تحصیلی جدید خود را آغاز خواهند کرد.

رسم بسیار خوب #پرسش_مهر که توسط ریاست‌جمهوری محترم هر ساله در آغاز بازگشایی مدارس مطرح می‌شود را بسیار دوست دارم.

باعث می‌شود در این میان ذهن‌های گسسته مردم ، یک سوال مشترک (حتی شده یک روز یا یک هفته) ایجاد شود و ما بتوانیم با هم به آن فکر کنیم.

خیال کنید شما هم دانش آموز هستید و قرار است در کنار چند میلیون نفر دیگر به این پرسش فوق‌العاده مهم پاسخ بدهید:

✅ تاکنون چه مهارت‌هایی را آموخته‌اید؟
✅ و فکر می‌کنید آموختن چه مهارت‌هایی برای زندگی‌تان مهمتر است؟


بیایید این سوال را جدی بگیریم و برایش پاسخی بنویسیم، حتی شده پنج کلمه...


https://www.instagram.com/p/BoEYxxpnhTY/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=hhbu7awcjfx4

با مهر
سجاد سلیمانی
مربی و مدرس مدیریت زمان
@SajadSoleimaniCom
.
.

#مهارت نه گفتن را جدی بگیریم

من خودم هنوز به بلوغ فکری کامل نرسیدم که #نه_گفتن را همیشه اجرا کنم اما همیشه در حال #تمرین آن هستم.

یادمان باشد گام اول آن به خودمان است، باید خودم را کنترل کنم و جلوی لذتهای آنی را بگیرم.
یک شروع خوب 😊

@SajadSoleimanicom
I آموزش مدیریت زمان

مذاکره
از اون مهارت‌هایی هست که یه عده خیال می‌کنند خیلی بلدن، یه عده هم فکر می‌کنند هیچ وقت مذاکره‌کننده حرفه‌ای نمیشن ‌
من خودم گروه اولم، توهم ِ مذاکره‌کننده خوب رو دارم. (از نظر بقیه خوبه، از نظر خودم نه، خیلی ناشی‌ام).
‌
هر چیزی که فکرش رو بکنی، محتوای آموزشی داره. این #کتاب به همراه دو جلد کتاب دیگه و فایل‌های صوتی #مذاکره استاد عزیزم محمدرضاشعبانعلی آموزگار من شده‌اند.
‌
▫️یادم باشه: مذاکره یک #مهارت است و هر مهارتی با #تمرین بدست می‌آید. باید ماه‌ها و سالها تمرینش کرد.
▫️یادم باشه: زیاد حرف زدن و شمع محفل شدن نشانه مذاکره‌کننده حرفه‌ای نیست.
▫️یادم باشه: سکوت آدم‌ها بهترین سلاح مذاکراتی اون‌هاست. دست کم نگیرم.
▫️یادم باشه: اگه اهل یادگرفتن افکار و حرف‌های جدید نباشم، 《قراضه》 میشم و یک خاطره، نه یک جریان زنده و اثرگذار.
@SajadSoleimanicom