@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۲۴ )
( #رفتار_کلی -۶ )
🌷 هرفردی که در یک #رابطه ناخشنود، #افسردگی را #انتخاب می کند، #خواسته اش این است که با او بهتر #رفتار شود.
🌷 فرض کنید شما زنی هستید که نمی توانید توجه و محبت مورد نیاز را از شوهرتان دریافت کنید. هر چقدر هم سعی کنید باز نمی توانید نسبت به عدم دریافت محبت مورد انتظارتان بی تفاوت باشید. #رفتار زیربنایی این #خواسته به صورت عصبانیت بروز می کند، اما اگر شما عصبانیت را #انتخاب کنید، در بیش تر موارد وضعیت از آنچه هست بدتر می شود زیرا منجر به دعوا که غالبا با خشونت نیز همراه است، خواهد شد و شما که جبهه ضعیف تری دارید، معمولا شکست می خورید.
🌷 اما نمی توان به آسانی جلوی عصبانیت را گرفت. اگر بخواهید عصبانی نشوید، باید #رفتار دیگری #انتخاب کنید که عملا جایگزین عصبانیت شود و آن را محدود کند.
🌷اینجاست که بلافاصله #رفتار دیگری را که از کودکی آموخته اید به یاد می آورید: در خود فرورفتن.
و #افسردگی را #انتخاب می کنید.
کسانی که #افسردگی_کردن را #انتخاب کرده اند بیمار روانی نیستند و شیمی مغز آن ها نقصی ندارد. البته شیمی مغز آن ها در مقایسه با زمانی که خشنود بوده اند فرق کرده است ولی این تغییر برای #رفتار_کلی که #انتخاب کرده اند یعنی افسرده کردن خود، کاملاً عادی است. #افسردگی_کردن سطح سروتونین را در مغز کاهش می دهد و داروهایی مثل پروزاک آن را افزایش می دهد. وقتی ما #افسردگی_کردن را #انتخاب میکنیم کاهش سطح سروتونین در مغز یک #فیزیولوژی است و افزایش سطح آن به بسیاری از افرادی که #افسردگی_کردن را #انتخاب کرده اند کمک می کند تا #احساس بهتری پیدا کنند. مانند سیگار و مواد اعتیاد آور . این داروها لذت می آورند ولی نمی توانند #خشنودی و #رضایتمندی بیافرینند.
📚 بر گرفته از کتاب های تئوری انتخاب و ازدواج بدون شکست
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #رفتار_کلی #رفتار #انتخاب #افسردگی_کردن #افسردگی #فیزیولوژی #احساس #خواسته
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۲۴ )
( #رفتار_کلی -۶ )
🌷 هرفردی که در یک #رابطه ناخشنود، #افسردگی را #انتخاب می کند، #خواسته اش این است که با او بهتر #رفتار شود.
🌷 فرض کنید شما زنی هستید که نمی توانید توجه و محبت مورد نیاز را از شوهرتان دریافت کنید. هر چقدر هم سعی کنید باز نمی توانید نسبت به عدم دریافت محبت مورد انتظارتان بی تفاوت باشید. #رفتار زیربنایی این #خواسته به صورت عصبانیت بروز می کند، اما اگر شما عصبانیت را #انتخاب کنید، در بیش تر موارد وضعیت از آنچه هست بدتر می شود زیرا منجر به دعوا که غالبا با خشونت نیز همراه است، خواهد شد و شما که جبهه ضعیف تری دارید، معمولا شکست می خورید.
🌷 اما نمی توان به آسانی جلوی عصبانیت را گرفت. اگر بخواهید عصبانی نشوید، باید #رفتار دیگری #انتخاب کنید که عملا جایگزین عصبانیت شود و آن را محدود کند.
🌷اینجاست که بلافاصله #رفتار دیگری را که از کودکی آموخته اید به یاد می آورید: در خود فرورفتن.
و #افسردگی را #انتخاب می کنید.
کسانی که #افسردگی_کردن را #انتخاب کرده اند بیمار روانی نیستند و شیمی مغز آن ها نقصی ندارد. البته شیمی مغز آن ها در مقایسه با زمانی که خشنود بوده اند فرق کرده است ولی این تغییر برای #رفتار_کلی که #انتخاب کرده اند یعنی افسرده کردن خود، کاملاً عادی است. #افسردگی_کردن سطح سروتونین را در مغز کاهش می دهد و داروهایی مثل پروزاک آن را افزایش می دهد. وقتی ما #افسردگی_کردن را #انتخاب میکنیم کاهش سطح سروتونین در مغز یک #فیزیولوژی است و افزایش سطح آن به بسیاری از افرادی که #افسردگی_کردن را #انتخاب کرده اند کمک می کند تا #احساس بهتری پیدا کنند. مانند سیگار و مواد اعتیاد آور . این داروها لذت می آورند ولی نمی توانند #خشنودی و #رضایتمندی بیافرینند.
📚 بر گرفته از کتاب های تئوری انتخاب و ازدواج بدون شکست
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #رفتار_کلی #رفتار #انتخاب #افسردگی_کردن #افسردگی #فیزیولوژی #احساس #خواسته
@RahyarNews