کدام‌ هیجان ها ناشی از برآورده نشدن کدام‌ نیازها است؟

#شرم😢
نیازهای برآورده نشده که ریشه در هیجان های مبتنی بر شرم دارند عبارتند از نیاز به:
- ارزشمند بودن
- دیده شدن
- پذیرفته شدن
-مورد تقدیر گرفتن
- مورد احترام قرار گرفتن
-به رسمیت یافتن
-شناخته شدن
-اعتبار یافتن

#تنهایی😑
نیازهای برآورده نشده ریشه دار در هیجان های مربوط به احساس تنهایی عبارتند از‌ نیاز به:
- دریافت عشق
-ارتباط داشتن
-دریافت کمک
-در آغوش کشیده شدن
-مورد توجه بودن
-در جمع گنجانده شدن
- عشق ورزیدن
- در ارتباط بودن
- یاری رسانی
- محبت کردن و نظایر آن

#ترس😬
نیازهای برآورده نشده که ریشه در ترس دارند عبارتند از نیاز به:
- حمایت
- امنیت
- کنترل


📚منبع: تبدیل درد هیجانی در روان درمانی
🖊اثر: لادیسلاو،تیمولاک

برگرفته از کانال تلگرامی دکتر حسن حمیدپور

💐 @GolestanTeam

کلینیک گلستان با حضور:
(روانپزشک،روانشناس و متخصص مغزواعصاب)

☎️021- 88873412

Instagram.com/vida_saii

#تنهایی

هیچ رابطه ای قادر به از میان بردن تنهایی ما نیست.
هر یک از ما در هستی تنها هستیم،
ولی می توانیم در تنهایی یکدیگر شریک شویم،
همان طور که عشق، درد تنهایی را جبران می کند.

بوبر می گوید:
یک رابطه ی خوب و صمیمی، بر دیواره های سر به فلک کشیده ی تنهایی آدمی رخنه می کند،
بر قانون بی چون و چرای آن فائق می شود،
و بر فراز مغاک وحشت انگیز عالَم، از وجود خود به وجود دیگری پل می زند.

#اروین_یالوم

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

چه افرادی احساس #تنهایی می کنند؟

✅ افرادی که در کودکی از سوی والدین خود نادیده گرفته شده اند و توجه لازم را دریافت نکرده اند در بزرگسالی دچار احساس تنهایی می شوند. این کودکان هر گاه قصد ابراز خود را داشته اند، یا با مانع مواجه شده اند یا با بی توجهی والدینشان. به همین دلیل علیرغم تلاش برای ایجاد محبوبیت در نظر دیگران، عمیقا احساس دوست داشتنی بودن ندارند.

✅ در واقع این افراد دچار طرحواره محرومیت هیجانی هستند، زیرا با اینکه حتی در واقع تنها نیستند، در اکثر مواقع احساس تنهایی، بی‌پناهی و محرومیت می‌کنند. آنها احساس می‌کنند که برای هیچکس در این دنیا مهم نیستند.

✅ آنها احساس می‌کنند که حتی نزدیکترین افراد زندگی‌شان نیز پاسخگوی نیازهای عاطفی آنها نیستند. آنها باور دارند که هیچکس نگران زندگی و حال آنها نیست.

✅ آنها همواره احساس درک نشدن می‌کنند. نیازهایشان را به کسی نمی‌گویند، زیرا باور دارند نیازهای عاطفی و روانی‌شان برای کسی مهم نیست. آنها باور دارند که حتی اگر نیازهای خود را بگویند نیز کسی به آنها توجهی نمی‌کند.

✅ از سویی دیگر آنها احساس پوچی و بی‌معنایی می‌کنند چون خودشان هم نمی‌دانند از دیگران و از دنیا چه می‌خواهند.

✅ با اینکه تلاش می کنند به دیگران نزدیک شوند، ولی به دلیل حساسیت و دقت نظر زیاد در رفتار و گفتار دیگران، موجبات دلخوری شان فراهم شده و بازهم احساس تنهایی می کنند.


✅ از آنجایی که طرحواره های ما سبب می شوند که ما در همان محیط شبیه دوران کودکی مان احساس امنیت بیشتری داشته باشیم، کسی که دچار طرحواره محرومیت هیجانی باشد، عشق و علاقه و توجه دیگران را به خودش باور نمی کند و به صورت ناخودآگاه مدام دنبال دلایلی برای رد عشق و توجه دیگران است.

✅ در واقع ناخودآگاه او به او می گوید تو تنهایی و او با این احساس تنهایی به امنیت زمان کودکی اش باز می گردد و با تجربه ی احساس تنهایی می تواند دیگران را به ظالم بودن متهم کند و در نقش مظلوم یا قربانی بماند.

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

#کتاب_رهایی_از_محرومیتهای_هیجانی_دوران_کودکی
اثر: #لینزی_گیبسون
ترجمه: #دکتر_زهرا_اندوز #دکتر_حسن_حمیدپور
ناشر: اسبار

#صمیمیت_هیجانی/ #تنهایی_هیجانی

صمیمیت هیجانی: صمیمیت هیجانی یعنی شما می دانید کسی را در زندگی دارید که می توانید با او راز دل خود را در میان بگذارید.
صمیمیت هیجانی بسیار رضایتبخش است و حس درک شدن به شما می دهد.
این احساس تنها زمانی به وجود می آید که بدانید طرف مقابل درصدد شناخت و درک شماست و نه قضاوتتان.

تنهایی هیجانی: تنهایی هیجانی یعنی شما هیچ توجه و علاقه همدلانه ای را از فرد دیگر نسبت به احساسات خود دریافت نمی کنید.
حال اگر کسی صمیمیت هیجانی کافی با اطرافیان نداشته باشد، دچار تنهایی هیجانی می شود. خاستگاه اصلی تنهایی هیجانی، دوران کودکی است.
احساس تنهایی و دیده نشدن از سوی دیگران مثل زخم های بدن دردناک است؛ هر چند از بیرون چیزی دیده نمی شود.



💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک ۳۴ -طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist