#روانشناسی_کودک_نوجوان


#کودکان_ابدی
چرا این کودکان هرگز بزرگ نخواهند شد؟

اگر در خانواده، والدین خیرخواه برای حفاظت فرزندان در برابر خطر، در همه‌ی امور به جای آنان تصمیم بگیرند، این فرزندان تبدیل به کودکان ابدی خواهند شد، آن‌ها هیچ‌گاه تصمیم‌گیری و حل مسأله را نخواهند آموخت و همیشه نیاز به هدایت و حمایت خواهند داشت. هرگاه مشکلی در زندگی‌شان رخ بنماید آن‌ها از پدر و مادر توقع حل و فصلش را دارند و تمام عمر مسؤولیت همه‌ی دردها، رنج‌ها، مشکلات و ناکامی‌هایشان را بر دوش والدین می‌گذارند.
اگر این کودکان در نقش «کودک مطیع و سازگار» فرو روند منفعل، بی‌انگیزه، بی‌ابتکار و بی‌شوق و ذوق خواهند بود، افسرده‌خو و مهار شده. در سن چهل سالگی هم اگر دچار سرماخوردگی شوند منتظر مادری هستند که با ظرف سوپ داغ وارد اتاق شود و نوازششان کند. و اگر این کودکان در نقش «کودک لجباز و ناسازگار» فرو روند همیشه نافرمان، لجوج، تخریبگر و پرخاشگر خواهند بود!

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

برخیز و برفروز چراغ سپیده را
تا بنگرم به روی تو صبح ندیده را

سلام✋صبح آدینه به خیر☺️

💐 @Psychology_Life_Literacy

#روابط_همسران

🔔اگر دچار این دست افکار هستید هنوز وقت ازدواج تان نرسیده است:

🔻اگر در آینه نگاه دیگران، طرف مقابل‌تان فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، گوشت تلخ، غمگین یا تکانشی به نظر می‌آید، موردی مناسب برای ازدواج نیست.

🔻اگر تصور می کنید قادرید افکار، احساس و رفتار همسرتان را در آینده به دلخواه خود تغییر دهید(خطای شناختی).

🔻اگر به دنبال همسر مناسبی هستید به نحوی که در زندگی مشترکتان در آینده با هیچ گونه مشکلی مواجه نشوید(خطای شناختی).

🔻اگر در پی کسب لذت و علائق خود، کارها و مسئولیت‌هایتان بر دوش دیگران قرار می‌گیرد(اصالت لذت، و عدم مسئولیت پذیری).

🔻اگر فقط منطق و طرز نگرش خویش را قبول دارید و در برابر دیگران حالت دفاعی یا حالت تهاجمی می‌گیرید و قادر به درک افکار، احساس و رفتار دیگران نیستید(واکنش دفاعی و خود میان بینی).

🔻اگر نقاط ضعف و نقاط قوت خود را به صورت شفاف نمی‌بینید(عدم خودآگاهی).

🔻اگر تاکنون با نظرات، انتقادات و پیشنهادات دیگران، تغییری در رفتارهای شما ایجاد نشده است(عدم مدیریت خود یا خود مدیریتی).

🔻اگر فکر می‌کنید، از میان چند میلیارد ساکنین کره زمین، فقط و فقط یک شخص مناسب شماست و ارزش ازدواج دارد و در غیر این صورت زندگی شما بی معنا شده و باید بمیرید یا تا آخر عمر مجرد بمانید(خطای شناختی، عدم کنترل احساس، هوش هیجانی ضعیف).

🔻اگر بدون اینکه خود را دقیقا ارزیابی کنید و بشناسید، دنبال همسر مناسب می‌گردید( عدم شناخت خود).

🔻اگر وضعیت فعلی تان راضی کننده نیست و برای رهایی و فرار از موقعیت، اقدام به ازدواج می‌کنید(مشکل در شیوه حل مسئله).

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

#روابط_همسران

✴️مرد و زن ﺑﺎﻫﻢ ﻗﻬﺮن و ﺑﺎﻫﻢ ﺣﺮف ﻧﻤﯿﺰﻧﻦ؛

🔶🔸ﺻﺪای زﻧﮓ ﺗﻠﻔﻦ مياد!
زن ﮔﻮﺷﯽ رو ﺑﺮ ﻣﯿﺪاره. ﻣﺮد ﻣﯿﺸﻨﻮه ﮐﻪ دوﺳﺘﺎی زن ﺑﻪاﺳﺘﺨﺮ دﻋﻮﺗﺶ ﮐﺮدن. ﻣﺮد ﺑﺎ ﺧﻮدش ﻓﮑﺮ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻪ ﮐﺎش ﻫﻤﯿﻦ اﻻن ﻗﺒﻮل ﮐﻨﻪ و ﺑﺮه ﺗﺎ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺷﻢ و آروم ﺷﻢ.

🔶🔸دوباره ﺻﺪای زﻧﮓ ﺗﻠﻔﻦ!
ﻣﺮد ﮔﻮﺷﯽ رو ﺑﺮﻣﯿﺪاره؛ زن ﻣﯿﺸﻨﻮه ﮐﻪ دوﺳﺘﺎی ﻣﺮد ﺑﺮای دﯾﺪن ﻓﻮﺗﺒﺎل دﻋﻮﺗﺶ ﮐﺮدن. زن ﺑﺎ ﺧﻮدش ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﻪ "ﮐﺎش ﻗﺒﻮل ﻧﮑﻨﻪ! ﮐﺎش ﻫﻤﯿﻦ اﻻن ﺑﯿﺎد ﭘﯿﺸﻢ و ﺑﮕﻪ: ﻣﯿﺪوﻧﻢ ازم دﻟﺨﻮری واﺳﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻧﻤﯿﺮم ﺗﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﺎﺷﯿﻢ و اﮔﻪ ﻧﺎراﺣﺘﺖ ﮐﺮدم از دﻟﺖ در ﺑﯿﺎرم".

✴️ﻣﺮدﻫﺎ ﺑﺮای آروم ﺷﺪن ﻧﯿﺎز ﺑﻪ ﺧﻠﻮت دارن و زﻧﻬﺎ ﺑﺮای آروم ﺷﺪن ﻧﯿﺎز ﺑﻪ ﺣﻤﺎﯾﺖ!اگه تفاوتها رو بشناسيم، حتما زندگى شيرين ترى خواهيم داشت.


💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

امروز تون
شادمان تر از هر روز 🍂

الهی دلتون پر از شادی🍂
خونتون پر از عشق

عشقتون پر از صداقت 🍂
نونتون پر از برکت

زندگيتون پر از صمیمیت🍂
و امیدتون به خـدا باشه

سلام✋صبح به خیر☺️

💐 @Psychology_Life_Literacy

"دوگانه انگاری یا میان بودگی"

با نگاهی ابتدایی، سطحی و بدون تحلیل؛ زندگی به دوگانه ها تقسیم میشود.
همه ما با دوگانه های زندگی، برخورد داشته ایم.

روز و شب، سلامتی و بیماری، دروغ گویی و راست گویی، تعهد و خیانت، عشق و نفرت، خواب و بیداری، ظالم و مظلوم، فقر و ثروت، علم و جهل، زشت و زیبا، موافق و مخالف، مرگ و زندگی و ...

اما اگر دقیق تر نگاه کنیم و تحلیل عمیق تری داشته باشیم متوجه میشویم در بین این دوگانه ها؛ طیف وسیعی از واقعیات و امور دیگری وجود دارند که اگر آنها را نبینیم به دامِ جزم اندیشی، قضاوت های ناعادلانه، زودرنجی و پرخاشگری، نداشتن سعه صدر و بردباری، کنترل گری، زورگویی و... خواهیم افتاد.

مثلا اگر من نگاهی دوگانه انگار به زن داشته باشم و فقط 2 مدل زن را به رسمیت بشناسم، یقینا اگر با مدل های دیگر از زن و زنانگی روبرو شوم؛ به شدت متعجب خواهم شد و برای توجیه باور دوگانه انگار خودم شروع به قضاوت یا نادیده گرفتن آنها خواهم کرد.

مردانی را میشناسم که زن را فقط به دو دسته زن خوب و زن بد تقسیم میکنند! در نظر آنها زن خوب یعنی زنی مطیع و منفعل، حرف گوش کن و قانع، وابسته و رام، گوشه نشین و آرام و...؛ هر زنی هم که غیر از این باشد میشود زنی بدکاره و خراب، نافرمان و خودسر، پُررو و بِکن و ...

زنانی هم هستند که فقط 2 مدل از مرد را میشناسند. مردانی که تنها دغدغه آنها کسب درآمد مالی، ثروت مادی و منزلت اجتماعی است که در مقابل آنان؛ مردان دیگر، بیکار و علاف و بی ارزش هستند! مثلا مردان هنرمند، اندیشمند، نقاش، خطاط، شاعر و... از نظر این زنان، مرد نیستند.

هنوز هم هستند والدینی که تنها تصورشان از آینده تحصیلات آکادمیکِ فرزندشان، مهندسی و پزشکی و دکتر و مهندس شدن است!

هستند کسانی که بین فقر و ثروت، هیچ میانه ای قائل نیستند و تنها راه حل برای رهایی از رنج مشکلات مالی را فقط میلیاردر شدن میدانند و نمیتوانند به اندک رشد مالی بیشتری رضایت دهند و به همین دلیل در تله کمال طلبی منفی میفتند و گامی برای حل مساله مالی بر نمیدارند! (من کجا و میلیاردر شدن کجا). یعنی نگاهی صفر و یکی به مسیر ثروتمندی دارند؛ یا همه چی یا هیچ چی، یا بی پولی یا پولداری.

تا به حال به دوگانه انگاریِ "هنر نزد ایرانیان است و بس" توجه کردید!؟ فقط ایرانیان هنرمند هستند و بقیه میلیاردها انسانِ دیگر، هیچ بویی از هنر نبرده اند!

به دوگانه اندیشی درباره مرگ و زندگی توجه کنید. یا مرگ یا تعریفی که من از زندگی دارم. دیگر چیزی این بین وجود ندارد. فردی که این نگاه دوگانه را به مرگ و زندگی دارد مسلما اگر دچار دلزدگی و دلمردگی و خستگی از زندگی شود، به تنها چیزی که فکر میکند خودکشی و مُردن است.

اما اگر به این اصل توجه داشته باشیم که به تعداد همه انسانهای موجود در این کره خاکی، مدل و شکل زندگی و مرگ وجود دارد و زندگی و مرگ هر شخصی مختص خودش است؛ دیگر در دام دوگانه انگاریِ سیاه و سفید دیدن و دانستن زندگی و مرگ نمیفتیم. مولانا گفته است: مرگ هر کس ای پسر همرنگ اوست. مسلما زندگی هر کس هم، هم رنگ خودش است.

در عرفان نظری یکی از القاب انسان، برزخ جامع است. واژه برزخ یعنی میانه، وسط، حائل. نحوه وجود ما انسانها برزخی است. زیستنی میانه داریم. ما هرگز در دو طیف تاریکی و روشنایی قرار نداریم، ما در خاکستری های زندگی قدم میزنیم. ما در میانه دست و پا میزنیم. نه ابتدایی هست و نه انتهایی، بلکه تقدیر ما ادامه دادن و عبور کردن و گذر نمودن است.

بیاییم انسانها را دو وجهی و دوگانه نبینیم. صفر و یک، سیاه و سفید، همه یا هیچ، این و غیر از این، یا با منی یا بر منی و... تنها نحوه دیدمان و نگاهمان به همسفران خودمان در سفر زندگی نباشد. یا با منی یا بر منی، تفکر خطرناکی است. قضاوت ها، خشونت ها، زودرنجی ها، کم صبری و کم تحملی و نداشتن قدرت کنار آمدن با دیگران؛ همگی از نگاه دوگانه انگاری به انسان و زندگی می آید.

رنگین کمان، طیفی از رنگهاست که در کنار هم و با هم، زیبایی آنچنانی را خلق میکنند. تصور کنید رنگین کمان فقط سیاه و سفید بود!

انسانها و زندگی را طیفی ببینید نه خطی تا متوجه شوید چقدر صبورتر شده اید و راحت تر با متن زندگی در تماس و با اطرافیان تعامل میکنید.


🖊اثر: دکتر منوچهر خادمی، معنادرمانگر


💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

همیشه به عزیزانتان یادآوری کنید که چه قدر زیبا یا خوب هستند،

بعضی وقت ها آدم ها خودشان را از زاویه درستی نظاره نمی کنند!

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

دوست داشتن‌هاى اولِ صبح
آنجا كه هنوز درگيرِ روزمرگى نشده‌اى، آنجا كه چشم باز‌ میكنى و هواىِ يار در سر می‌پيچد، عجيب می‌چسبد
فكرش را بكن، ‌باران هم ببارد...

سلام✋صبح به خیر☺️

💐 @Psychology_Life_Literacy

  📢بدنتان با شما حرف می زند

🔻با جدیت به هشدارهایش گوش دهید. بدن انسان روشهای جالب و جذابی برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد که این علایم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می کنند.

🗣 به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان بدنتان با شما حرف می زند فقط کافی است به او گوش دهید. بدن همیشه به شما هشدار می دهد چیزی در درونتان درست کار نمیكنند

1️⃣ درد گردن
🔻درد در گردن زمانی رخ می دهد که شما از دست دیگران ناراحت هستید و نیاز دارید تا با بخشش آن فرد در درونتان احساس خوبی پیدا کنید اگر احساساتی شدید و گردنتان درد گرفت در آن زمان بهتر است تمرکزتان را بر روی چیزها یا کارهایی که دوست دارید قرار دهید یا کاری را انجام دهید که دیگران شما را تحسین کنند تا با این کار درد گردنتان تسکین یابد.

2️⃣ درد شانه ها
🔻درد شانه ها زمانی بروز می کند که شما زیر فشارهای زیاد عاطفی قرار دارید و مسئولیت های زیادی را به عهده گرفتی.د برای تسکین دردهای شانه خود بهتر است که احساسات خود را با خانواده و دوستانتان در میان بگذارید و از آنها کمک بگیرید تا از بار مسئولیت شما کم شود.

3️⃣ سر درد
🔻استرس های روزانه عامل سردرد و میگرن است افرادی که به سر دردهای مزمن مبتلا هستند باید هر روز زمانی را به خود اختصاص داده و در کمال آرامش استراحت کنند هنگامی که شما استرس خود را از بین ببرید سر دردتان هم از بین می رود.

4️⃣درد بازو و آرنج
🔻درد بازو و آرنج به معنای عدم انعطاف پذیری شما در زندگی است و شما سعی دارید با اتفاقات و تغییرات طبیعی که برای شما واگر اطرافیانتان رخ می دهد مقابله کنید.

5️⃣ درد دست
🔻درد دست به آن معنا است که شما دوستی ندارید و نیاز دارید دوست خوبی پیدا کنید تا بتوانید با او احساساتتان رادر میان بگذارید و اوقاتی را با او بگذرانید.

6️⃣ درد فوقانی پشت بدن
🔻درد پشت در قسمت فوقانی می تواند عدم حمایت عاطفی را نشان دهد همچنین در صورتیکه که احساس کنید از شما قدردانی نمی شود و شما نیاز دارید که با یک شریک یا یک دوست نزدیک صحبت کنید و از او کمک بخواهید.

7️⃣ درد کمر
🔻درد این قسمت نشان دهنده آن است که شما بامشکلات مالی مواجه هستید و به منظور حل این مشکل باید در مدیریت در آمد و خرج و مخارج خود فکری کنید.

8️⃣ درد زانو
🔻پایین بودن عزت نفس ممکن است باعث ایجاد درد زانو شود به همین دلیل شما باید سعی کنید داوطلبانه در برخی کارها شرکت کنید و کاری را که به عهده گرفتید به پایان برسانید و همیشه به یاد داشته باشید هیچ کس کامل نیست.

9️⃣ درد ساق پا
🔻تنش عاطفی، استرس زیاد و یا حسادت اطرافیان به شما ممکن است علت های درد ساق پا باشند.

🔟 درد مچ پا
🔻اگر احساس درد در مچ پایتان کردید ممکن است شما در برهه ای از زمان در زندگی خود تحت فشار قرار گرفته باشید، در این زمان ها بهتر است از کوچک ترین چیزها که شما را خوشحال می کند لذت ببرید .

1️⃣1️⃣ کف پا
🔻افسردگی مهم ترین علت درد کف پا است به همین دلیل در این مواقع بهتر است یک سرگرمی جذاب و شاد پیدا کنید و یا یک حیوان خانگی مانند پرندگان به خانه خود بیاورید تا با آن سرگرم شوید.

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

کسانی که بر ناتوانی زنان در عرصه هایی به جز خانواده تاکید می کنند، هدف اصلی‌شان این است که فرو دست بودن آنها را در زندگی و خانواده تداوم بخشند. زیرا عموم مردان هنوز برایشان دشوار است که بپذیرند با فردی برابر خود زندگی می کنند.

📚منبع: انقیاد زنان
🖊 اثر: جان_استوارت_میل

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

تغییرات خلق و خو و
۱۳هشدار جدی مرتبط با آن

🔢 قسمت اول

✍️ زمانی که درباره بیماری های جدی و شرایط پزشکی فکر می کنیم، اغلب فرض می کنیم که نخستین و بارزترین علائم از ماهیت جسمانی برخوردار هستند. اگرچه ما نباید تغییرات جسمانی در بدن خود را نادیده بگیریم، اما تغییرات احساسی نیز باید به همان اندازه جدی گرفته شوند.

🔻اگرچه نادیده گرفتن علائمی مانند عصبی بودن و تحریک پذیری در واکنش به یک روز بد کاری یا مشاجره با یک دوست آسان است، اما نوسانات و تغییرات خلق و خو می توانند نشانه ای از بیماری های جدی از جمله دیابت، پارکینسون، بیماری قلبی و البته کووید-19 باشند.

1️⃣ احساس ناامیدی: بیماری قلبی
احساس مرگ و نابودی قریب الوقوع می تواند نشانه ای از بیماری قلبی یا یک حمله قلبی باشد. این علامت در نتیجه کمبود اکسیژن در مغز رخ می دهد و به طور خاص، زنان باید مراقب باشند زیرا مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه دوک انجام شد، نشان داد که زنان زمانی که به بیماری قلبی مبتلا هستند یا در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند، احتمال بیشتری دارد احساس مرگ و نابودی قریب الوقوع را تجربه می کنند.

2️⃣ افسردگی: بیماری پارکینسون
آسیب دوپامینی که موجب نوسانات خلقی در بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون می شود می تواند موجب افسردگی نیز شود. افزون بر این، بنیاد پارکیسنون آمریکا به این نکته اشاره داشته است که افسردگی می تواند در هر مرحله از بیماری پارکینسون حتی پیش از تشخیص آن رخ دهد. افرادی بسیاری این علامت را سال ها پیش از بروز مشکلات حرکتی مرتبط با بیماری تجربه می کنند.

3️⃣ نوسانات خلقی: بیماری پارکینسون
نوسانات خلقی یکی دیگر از نشانه های شایع بیماری پارکینسون است. بنابر راهنمای نوسانات خلقی ارائه شده توسط بنیاد پارکینسون آمریکا، این به دلیل ارتباط بیماری با کمبود دوپامین، انتقال دهنده عصبی مسئول احساس خوب در انسان، است. زمانی که سلول های تولید کننده دوپامین در مغز می میرند، این شرایط بر حرکت و خلق و خوی بیمار تاثیر می گذارد. در مورد بیماری پارکینسون، نوسانات خلقی علامتی از بیماری و نه واکنش بیمار به تشخیص ابتلا به این بیماری هستند.

4️⃣ اضطراب: یائسگی
زمانی که زنان میانسال دچار اضطراب می شوند، این ممکن است نشانه ای از یائسگی باشد، حتی اگر همچنان چرخه های منظم قاعدگی را تجربه می کنند. زنان اغلب پیش از بروز تغییرات در چرخه های قاعدگی خود، تغییرات در خلق و خوی خود را تجربه خواهند کرد. این اضطراب به واسطه تغییراتی که طی دوران پیش یائسگی و یائسگی در سطوح هورمونی، به ویژه استروژن و پروژسترون رخ می دهند، شکل می گیرد.

5️⃣ بی علاقگی: بیماری آلزایمر
بی علاقگی یا از دست دادن انگیزه یکی از شایع‌ترین تغییرات در رفتار در بیماری آلزایمر است، اما کمتر مورد توجه قرار می گیرد. این تغییر خلقی دست در دست تغییرات شناختی دارد که بیماران مبتلا به آلزایمر تجربه می کنند و به دلیل مسائل عصبی مشابه شکل می گیرد.

6️⃣ بی قراری: بیماری هانتینگتون
بنابر پژوهشی که در سال 2012 منتشر شد، بی قراری یکی از علائم شایع بیماری هانتینگتون است. این بیماری موجب تخریب و مرگ سلول ها در بخش های خاصی از مغز می شود. به طور خاص، آسیب به بخش هسته دم‌دار مغز می تواند بر توانایی کنترل احساسات در فرد تاثیر بگذارد، از این رو، بی قراری و طغیان های احساسی در بیماران مبتلا به بیماری هانتینگتون شایع هستند.

7️⃣ بی قراری: دیابت
بی قراری یکی از علائم ابتلا به بیماری دیابت نیز محسوب می شود. این به دلیل تغییرات در سطوح قند خون که از بیماری دیابت سرچشمه می گیرد، رخ می دهد. توجه به نشانه های نامحسوسی مانند بی قراری می تواند به تشخیص و درمان دیابت برای پیشگیری از عوارض جدی این بیماری کمک کند.


8️⃣ شادی یا غم بیش از حد: اختلال دوقطبی
اختلال دوقطبی با نوسانات خلقی شدید مشخص می شود. بیماران مبتلا به این شرایط دارای بی تعادلی در چندین انتقال دهنده عصبی هستند که تجربه نوسانات خلقی را به همراه دارد.

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

می بخشم، چون قلبم با بخشیدن آرام می شود!
ولی فراموش نمی کنم چون تجربه ها مرا می سازند!

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

بیا ذوب کن در کف دست من
جرم نورانی عشق را
مرا گرم کن در این
کوچه‌هایی که تاریک هستند!

#سهراب_سپهری

سلام✋صبح به خیر☺️

💐 @Psychology_Life_Literacy


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌

تغییرات خلق و خو و
۱۳هشدار جدی مرتبط با آن

🔢 قسمت دوم

9️⃣ سرخوشی: مولتیپل اسکلروزیس
به گفته انجمن ملی مولتیپل اسکلروزیس آمریکا، تغییرات خلقی از علائم مولتیپل اسکلروزیس یا بیماری ام‌اس هستند. اگرچه غم، ترس، اضطراب و افسردگی شایع‌ترین علائم احساسی بیماری هستند، سرخوشی نیز می تواند رخ دهد.

🔟 تغییرات خلقی: مشکلات گوارشی
اختلالات گوارشی که بر توانایی بدن در جذب مواد مغذی ضروری تاثیرگذار هستند - شرایطی مانند بیماری سلیاک و بیماری التهابی روده - می توانند موجب تغییرات خلقی و حتی افسردگی شوند. این به دلیل آن است که مغز و روده بزرگ ارتباط بسیار نزدیکی با یکدیگر دارند.

1️⃣1️⃣ عصبی بودن: پرکاری تیروئید
هورمون های تیروئید مانند تری‌یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) سیستم عصبی را تحریک می کنند. از این رو، زمانی که به پرکاری تیروئید مبتلا هستید، سیستم عصبی بیش از حد زیر فشار قرار می گیرد. بر همین اساس است که بسیاری از افراد مبتلا به پرکاری تیروئید عصبی بودن، دلهره و اضطراب را تجربه می کنند و گاهی اوقات با مشکلات تمرکز و تپش قلب نیز مواجه می شوند. این گونه به نظر می رسد سیستم جنگ یا گریز در این افراد همواره فعال است.اگرچه اضطراب، استرس و مصرف بیش از حد کافئین می توانند به علائم مشابهی منجر شوند که با تیروئید مرتبط نیستند، بهتر است بررسی های دقیق در این زمینه صورت بگیرد. آزمایش های خون برای بیماری تیروئید بسیار حساس و دقیق هستند و می توانند برای تشخیص پرکاری تیروئید استفاده شوند.

1️⃣2️⃣ تندخویی: کم کاری تیروئید
اگر به تازگی متوجه شده اید که نسبت به گذشته تندخوتر و بی حوصله‌تر شده اید، این می تواند نشانه ای از کم کاری غده تیروئید باشد. به گفته بنیاد تیروئید بریتانیا، تغییرات سریع در سطوح هورمون تیروئید می تواند موجب تحریک پذیری و کم صبری شود.تغییرات هورمونی تنها دلیلی نیست که افراد مبتلا به کم کاری تیروئید می توانند تندخویی را تجربه کنند. از دیگر علائم کم کاری تیروئید می توان به افزایش وزن ناخواسته، مشکلات خواب، نازک شدن مو، و تعریق بیش از حد اشاره کرد. تمام این علائم احتمالا حتی شادترین افراد را به افرادی کج خلق، مضطرب و حتی افسرده تبدیل می کنند.

1️⃣3️⃣ گم گشتگی: بیماری ریه
بیماران مبتلا به بیماری مزمن ریه در معرض خطر بیشتری برای تجربه سردرگمی و گم گشتگی قرار دارند. به عنوان مثال، زمانی که بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه به سینه پهلو یا عفونت ها مبتلا می شوند، سطوح اکسیژن در خون آنها بسیار کاهش می یابد. این دلیلی شناخته شده برای تجربه سردرگمی است.

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

در تجربه عاشقانه می‌خواهیم فاصله با معشوق را به صفر برسانیم و با او یکی شویم، اما هر چه فاصله‌های میان دو من کمتر می‌شود موانع یکی شدنشان ستبرتر می‌شود. گویی دیواری که حدود من را تعیین می‌کند درنوردیدنی نیست.

وقتی از کسی دور هستید این دیوار را نمی‌بینید و دچار توهم می‌شوید، اما وقتی به او نزدیک شدید تازه این دیوار را می‌بینید.

آدم‌ها وقتی به هم بسیار نزدیک می‌شوند، می فهمند چقدر از هم دورند!

🖊 #دکتر_حامدی

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

عزت نفس

مدام بر ویژگی های مثبتتان تاکید کنید.
یکی دیگر از پیامدهای عزت نفس پایین، این است که فرد گرایش دارد فقط بر موارد منفی تاکید کند در حالی که ویژگی های مثبت شخصیتی و توانایی هایش را نادیده بگیرد.
از امروز به بعد هر روز، چند دقیقه ای به تأیید و تأکید بر خصوصیات مثبتتان بپردازید.
مثلا با خودتان بگویید:" شوخ طبعی من همیشه برایم مفید بوده است."
یا " واقعا خوشحالم که تدارکات و برنامه ریزی ام این قدر خوب است. این چیزی است که هر کسی در آن مهارت ندارد!"
مهم نیست چه مواردی را انتخاب می کنید که روی آنها تمرکز کنید، مهم این است که آنها واقعی باشند.

📚منبع: اکسیر عزت نفس
🖊اثر: #ویل_ادواردز

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist