Я сегодня совершенно спонтанно присоединилась к пробежке, и оказалось, её проводила чемпионка Европы по бегу на 800 м Оксана Зброжек. И это был огонь-огненный! Я — психолог, который обожает работать через метафоры и тело. Когда они соединяются, для меня это большое удовольствие.

Например, сегодня Оксана говорит: «Чтобы бежать дальше, нужно бежать свободнее и легче». И моя профессиональная часть ликует: так же и в жизни! Возьмём Закон Йеркса-Додсона, который говорит нам, что мотивация должна быть на среднем уровне, чтобы работать в долгую. Чем больше напряжения, тем выше риск срыва. Да *бись оно всё конём. Чем больше требований — тем сложнее их удовлетворять на регулярной основе, и чаще хочется всё бросить. Об этом я говорила здесь.

Но тут Оксана продолжает: «Свобода — это не расхлябанность». И я снова в восторге: мы путаем расслабленность с отсутствием цели, фокуса и планомерного движения. Это как в бизнесе: почему-то многие бегают от полярности авторитарного лидерства к попустительскому, забывая, что между ними есть масса других вариантов.

Спорт даёт мне многое не только как физическая активность, но и как психологическая практика. Я многое понимаю о себе именно через тело и то, как оно работает во время нагрузок. Ну и ещё профилактика деменции. :)

P.S. Включите видео на YouTube, посмотрите, как бегут марафонцы — какие расслабленные у них руки и челюсть! Вспоминайте об этом, когда на очередном митинге сожмете кулаки❤️

#она_старалась #манчестер_грустит

Воскресенье — хороший день, чтобы за ужином рассказать вам, кто я и где вы оказались.

Сделаем это в формате дурных фактов:

1⃣Моя сессия стоила 800 р, когда я только стала психологом в 2017. До этого я делала крупные международные музыкальные и кинофестивали в должности PR-директора за 35 000. В общем, с темой денег к настоящему моменту я неплохо поработала.

2⃣Где-то в промежутке между этими двумя профессиями я шлялась по квартире, играла в «Ведьмака» и организовывала музыкальные мероприятия для алкогольных брендов. Сделка с совестью помогла накопить подушку для смены деятельности.

3⃣Я поступала в российско-британскую магистратуру Шанинки и University of Manchester с мыслью о том, что поеду стажироваться в Британию. Но случился ковид, и никто никуда не поехал. Оттуда же тег #манчестер_грустит, в котором собрались посты про бизнес-психологию. Диссертацию я писала именно по ней.

4⃣Я очень чувствительна к солнцу и высоким температурам, поэтому переехала в Валенсию. Первые несколько недель я думала, что сломала себе жизнь, но потом выяснила, что это реакция на +38 и сломанный кондиционер.

5⃣Если вы слушали последнее #полининовечернеечтиво, то поняли, что я матерюсь. Мой долг вас предупредить.

6⃣К подкасту «Все там будем» однажды оставили комментарий: «для женщин, кто уже не юные нимфы, а юные милфы». Так я его с тех пор и описываю.

7⃣Я не люблю такие тексты, как «три способа закончить созависимые отношения и выйти из выгорания». Потому что часто все чуть глубже и располагается под тегом #она_старалась (осмыслить).

8⃣Только что всерьез думала об уходе от испанских налогов, если кто-то захочет оплатить участие в нашем проекте «Деревня» через Revolut. 25% звучит больно.

В целом, достаточно же для первого раза? Но если нет, вы спрашивайте в комментариях.🔽

В целом, я могла бы ежедневно делиться с вами небесным кинематографом со своего балкона под тегом #замечаем_красивое , но буду бороться за разнообразие🐓

Что красивого было в ваших выходных? Покажите🔽