تاثیر شادی روی سلامت جسمی و روانی
شادی یکی از انواع احساساته که رابطه‌ی مستقیم با سلامت انسان داره. تحقیقات زیادی نشون دادن احساسات مثبتی مثل شادی موجب ترشح هورمون اندورفین، دوپامین و سروتونین می‌شن و این هورمون‌ها در بهتر شدن خلق و خو بی‌نهایت مؤثرن و کمک می‌کنن تا بتونیم اثرات منفی استرس رو خنثی کنیم.
تحقیقات و مطالعات زیادی نشون دادن، همونطور که افسردگی و استرس تاثیرات فیزیکی و مخرب روی ژن‌های شما می‌ذارن، شادی حاصل از ‌دریافت لذت مثل خوردن یه غذای خوشمزه که دوستش دارین، یا خریدن یه جفت کفش مورد علاقه‌تون میتونه روی ژن ها اثر بذاره. تحقیقات جدیدتر در مورد شادی یه نکته خیلی جالب رو در مورد طول مدت این اثرگذاری پیدا کرده.
به این ترتیب که اومدن لذت و شادی را به دو نوع مختلف تقسیم کردن. شادی هدونیک Hedonic Happiness و شادی یودیومانیک Eudaimonic Happiness
شادی هدونیک از تکرار تجربه‌هایی به دست میاد که به واسطه‌ی اونا شما لذت می برید مثل همون تجربه‌ی خوردن یه غذای عالی یا بو کردن و دیدن یه گل زیبا. اما شادی یودیومانیک نوعی از شادیه که از تلاش مداوم برای به دست آوردن نتیجه‌ای بزرگ‌تر و مهم‌تر به دست میاد؛ یعنی شادی‌ای که ما در جهت تلاش برای معنا دادن به زندگی به دست میاریم، مثل فعالیت‌های اجتماعی و کارهای خیری که برای بهتر شدن زندگی خودمون یا دیگران انجام میدیم حالا نکته جالب بدست اومده اینه که افرادی که برای اهدافی بزرگتر تلاش می کنن، سطح بالایی از مقاومت علیه ویروس ها و بیماری ها رو نشان می دن. پس این اثر در نوع دوم شادی که شادی متعالی یا معناداره مثبت تر و طولانی تره.
بنابراین کسانی که به دنبال شادی در جمع و ایجاد شادمانی و خرسندی در جامعه هستن، سلامت جسمی و روانی بهتری دارن . بهتر نیست بیایم تو این روزای سخت شاد باشیم و شادی رو با همدلی و حمایت همدیگه و عشق به هم گسترش بدیم و دنیامون رو جایی امن تر و زیباتر کنیم.
#شاد ی #شادی_حق_ماست
#شادی_متعالی
#معنا دار کردن_ زندگی #کروناویروس #ما_کرونا_را_شکست_می_دهیم
#این_نیز_بگذرد با #همدلی #عشق #دوست_داشتن #دوست_داشته_شدن #شادی_جمعی
https://www.instagram.com/p/B9E9fW8J_hg/?igshid=ru1x4nx6rorv

غم بزرگ رو به کار بزرگ تبدیل کنید.
#توران_میرهادی 🌿

#سخن_بزرگان
#یک_فنجان_آگاهی
برای رنج هایتان #معنا بسازيد.
از #کلمات #جواهر بسازيد.
https://www.instagram.com/tv/CQtt7-Olmpi/?utm_medium=share_sheet

پدربزرگ: تو میدونی بازنده کیه؟ بازنده های واقعی آدم‌هایی هستند که اونقدر از باختن می ترسند که حتی سعی هم نمی کنند!

Movie: Little Miss Sunshine, 2006

تو زندگی تون هدف هایی برای رسیدن داشته باشید و با گام‌هایی هرچند کوچک به سمت اونا قدم بردارید.
اون وقته که سختی ها و رنج هایی که در فراز و نشیب زندگی تحمل می کنید معنا دار میشه و تو شرایط دشوار زندگی کم‌ نمیارید!

#نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#اهمیت_هدف_گذاری
#هدف
#روانشناسی
#کمالگرایی
#اهمال_کاری
#بلاتکلیفی
#امید
#معنا_درمانی
#موفقیت
https://www.instagram.com/tv/CeSddzjIVsg/?igshid=MDJmNzVkMjY=

#نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#اهمیت_هدف_گذاری
#هدف
#معنا
#لوگوتراپی
#معنای_زندگی
#معنا_درمانی
#ویکتور_فرانکل
#توماس_کارلایل
#ایستگاه قطار بیشه در لرستان

Music: The loneliest by Amirreza Rahmani
@nooshin.gharibdoost
https://t.me/nooshin_gharibdoost