ورکشاپ آموزشی:
شناخت و مهار تریگرهای عاطفی / فعال ساز زخم های کهنه
آیا تا به حال پیش آمده که:
*به طور ناگهانی دچار عصبانیت، ترس یا اندوه شده باشید، بی آنکه دلیلش را بدانید؟
*با شنیدن یک جمله ظاهرا  ساده از همسر، همکار یا دوستتان به هم ریخته و عصبی شده باشید؟
*همدلی کردن یا حتی گوش دادن یا ادامه صحبت با دیگری برایتان سخت و ناممکن شده باشد؟
بخش زیادی از این واکنش‌های گیج کننده به خاطر "تریگرهای عاطفی" است.
محرک هایی که تجربه‌های تلخ و زخم های کهنه و خفته در ناخودآگاه را بیدار می کنند و لحظاتی آن ها را به سطح می آورند. پس در نتیجه ی تماس با احساسات مرتبط با آن تجربه هاست که امروز به هم می ریزیم و واکنش هایی اغلب نامرتبط بروز می دهیم.
در این کارگاه یاد می‌گیریم:
•چطور تریگرهایمان را شناسایی کنیم.
•چطور با انجام تمرین‌ هایی ساده، کنترل احساسات‌مان را دوباره به دست بگیریم.
•چطور بعد از تریگر شدن واکنش‌های مؤثر و سالم‌تری در روابط‌مان داشته باشیم.
دستاورد این ورکشاپ:
✔️ مراقبت می کنیم تا پیش از آنکه این جرقه های آتش افروز به زندگی خودمان و رابطه هامان آسیب برسانند یا  زخم های جدیدی ایجاد کنند، آن ها را شناسایی و مهار کنیم.
✔️ پس در رابطه با همسر، فرزند و دوستان و همکاران تنش کمتر و آرامش و صلح بیشتری را تجربه می کنیم و همدل تر و شنواتر خواهیم شد.
مزایای این ورکشاپ:
تجربه عینی در فضایی پویا بواسطه
📍تمرین های گروهی
📍استفاده از تکنیک های بازی نقش (تاتر درمانی)
✅️این کارگاه برای چه افرادی مناسب است؟
افرادبالغ، زوج و والدینی که به دنبال رشد شخصی، رسیدن به صلح درونی و بهبود رابطه با همسر، فرزند، و روابط کاری و اجتماعی خود هستند.
❎️این کارگاه برای چه افرادی مناسب نیست؟
_ افراد نارسیستیک
_ افسردگی حاد تحت درمان
_ کودک و نوجوان
مدرس: #نوشین_غریب_دوست
مسیر ثبت نام:
📍Email: info@routelife.ca
📍text: 437 243 1354

#تریگر
#محرک_عاطفی
#ماشه_چکان
#تروما
#زخم_روانی
#بهبود_رابطه
#همدلی
#روانشناسی
#موفقیت
#یک_فنجان_آگاهی
#نوشین_غریب_دوست
#مشاوره_مسیر_زندگی
مطالب بیشتر در:
سایت:  https://routelife.ca
تلگرام: https://t.me/nooshin_gharibdoost
@nooshin.gharibdoost  :اینستاگرام