RouteLife Academy

RouteLife Academy pinned «سلام و درود شما با احترام و رعایت حفظ هویت فردی، به این کانال آموزشی دعوت شده اید. این کانال عمومی و بسته است بنابراین نام و شماره تلفن شما محفوظ بوده و برای سایر اعضا مشخص نیست. درین کانال محتوی‌های آموزشی در قالب متن، پادکست، ویدیو و ... با قابلیت ذخیره…»

16:59

1:00

#یک_فنجان_آگاهی
#درس_زندگی
#رنج
#زندگی_یعنی_اُمید_و_حرکت
Insta: @nooshin.gharibdoost
#نوشین_غریب_دوست
https://t.me/nooshin_gharibdoost

322 viewsNooshin Gh, 14:11

1:27

#یک_فنجان_آگاهی
#گبور_مته
#افسانه_عادی_بودن
#خشم
#مدیریت_خشم
ویدیو از صفحه: @milkanpub
Insta: @nooshin.gharibdoost
#نوشین_غریب_دوست
https://t.me/nooshin_gharibdoost

331 viewsNooshin Gh, 14:13

0:35

*حرف حسابِ بالغانه رو از هر کی شنیدی بپذیر!
سوال درست:
ما حرف حساب بالغانه رو چطوری تشخیص بدیم؟
جواب:
۱_ آنچه که در جهت سلامت، امنیت و رشد روانی و جسمانی ما باشه
۲_ آنچه که نه به من آسیب می‌زنه و نه به دیگران آسیب میزنه
۳_ آنچه که اگه به ده نفر متفاوت بالغ دیگه بگم، حداقل ۹ نفرشون اونو تایید می کنن.
حالا حرف حساب آقای بازیگر چیه؟
_ همنشین و معاشرین شما از جمله اعضای خانواده اصلی، فامیل، دوستان، همکاران و... روی زندگی شما تاثیرات مهم و عمیقی می گذارن
_ این ما هستیم که باید انتخاب کنیم با چه کسانی، به چه اندازه زمانی و با چه سطحی از عمق، معاشرت کنیم.
_ ما هستیم که مرز های رابطه را تعیین می کنیم.
_ ما باید بدانیم ارزش ها و الویت های زندگی مان چیست و آیا همنشینی با دیگری هم‌راستای آنها هست یا خیر؟
#نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#حرف_حساب
Insta: @nooshin.gharibdoost
#نوشین_غریب_دوست
https://t.me/nooshin_gharibdoost
#بردپیت
#همنشین
#معاشرت
#انتخاب_همسر
#انتخاب_دوست
#انتخاب_شریک_کاری
#انتخاب_شریک_عاطفی

384 viewsNooshin Gh, 14:13

1:26

اندر احوالات خزعبل گویان زرد و مشتریان کف زن ناآگاه😲
#یک_فنجان_آگاهی
#نوشین_غریب_دوست

https://t.me/nooshin_gharibdoost

341 viewsNooshin Gh, 06:21

0:11

سال نو میلادی مبارک 🎊
با آرزوی سلامتی و حال خوش برای همگی مردم جهان🙏🏻🌿
#نوشین_غریب_دوست
#مشاور_خانواده
https://t.me/nooshin_gharibdoost

319 viewsNooshin Gh, 15:50

نقش قربانی: چگونه از نقش قربانی خارج شویم؟
ترجمه و خلاصه: دکتر پیمان دوستی
بازیگر نقش قربانی، فردی است که در مقصر دانستن دیگران حرفه‌ای است یا همیشه خود را به عنوان کسی که رنج می‌کشد به تصویر می کشد. او خود را در نقش قربانی قرار می‌دهد. این نقش ظاهرا راحت است، اما می تواند خطرناک هم باشد.
اگر نقش یک قربانی را به عهده بگیرید، مسئولیت را از خود دور می کنید. اشتباه کردید؟ البته این تقصیر شما نیست، بلکه تقصیر شخص دیگری است که کارهای مقدماتی را بد انجام داده یا حواس شما را پرت کرده است. اگر اتفاق بدی برای شما بیفتد، مطمئناً شما به دنبال عیب در خودتان نیستید، بلکه همه چیز را به گردن شرایط بیرونی می اندازید.
کنار زدن مسئولیت تنها نشانه بودن در نقش قربانی نیست.
ما ۱۰ علامت دیگر را برای شما جمع آوری کرده ایم!
۱) احساس می کنید که مورد بی عدالتی یا محرومیت قرار گرفته اید، زیرا نمی بینید که دیگران برای چیزهایی که شما ندارید سخت کار و تلاش کرده‌اند، پس بابت آنکه آنها را ندارید، خود را قربانی بی عدالتی و محرومیت می‌دانید.
۲) حاضر نیستید برای بهبود وضعیت خود چیزی را تغییر دهید یا تغییر کنید، اما منتظر هستید تا اتفاقاتی برای شما بیفتد.
۳) تقریباً دائما ناراضی هستید و اغلب در مورد چیزهای مربوط به خود ناله می کنید یا غر می‌زنید.
۴) دیگران را از نظر عاطفی تحریک می‌کنید و به آنها احساس گناه می‌دهید تا از شما حمایت کنند و حسن نیت خاصی نشان دهند.
۵) همیشه یک بهانه جدید می آورید.
۶) نمی توانید مسئولیت رفتارهای زندگی خود را بپذیرید.
۷) حتی با کوچکترین انتقادی احساس می کنید که مورد حمله قرار گرفته‌اید و به سرعت در دلسوزی برای خودتان فرو می‌روید.
۸) نمی توانید خواسته‌ها یا منافع خودتان را مطرح کنید، بنابراین به نقش قربانی پناه ببرید تا حداقل همدردی جلب کنید.
۹) عدم اعتماد به نفس زیرا به شفقت دیگران می چسبید.
۱۰) تمایل به خودخواهی داشته باشید و به نقش قربانی بروید تا بتوانید به آنچه می خواهید برسید.
از نقش قربانی خارج شوید!
۱) از نقش خود آگاه شوید
مغز انسان در سرکوب برخی چیزها حرفه ای است، زیرا می خواهد از ما محافظت کند. متأسفانه، این توانایی همیشه مفید نیست، زیرا ممکن است حتی متوجه نشوید که چقدر خود را در نقش قربانی گم کرده اید.
۲) مزایای رها کردن نقش قربانی را بشناسید
راحت بودن همیشه به معنای خوب بودن نیست. مطمئناً، تغییر سریع به نقش قربانی هنگام بروز مشکلات و فرار از مسئولیت آنها آسان است. اما این کار آنها را حل نمی کند.
آیا ترجیح نمی دهید همه چیز را به دست خود بگیرید و زندگی ای را که همیشه می خواستید شکل دهید؟
۳) عزت نفس خود را تقویت کنید
اگر مدام در نقش قربانی فرار می کنید، کمی عزت نفس مقصر است. هر فردی دارای نقاط قوت بسیار خاصی است. شما قبلاً به موفقیت های زیادی در زندگی خود رسیده اید. تنها مشکل این است که شما حتی از آن آگاه نیستید. بنابراین یک قلم و کاغذ در دست بگیرید، تمام موانعی را که قبلاً در زندگی خود بر طرف کرده اید بنویسید و به خود نشان دهید که قبلا کارهایی را انجام داده‌اید.
۴) از یک منظر جدید به زندگی خود نگاه کنید
این ویژگی افرادی است که بارها و بارها خود را در نقش قربانی قرار می دهند که همیشه در همه چیز فقط منفی می بینند. با این حال، در بیشتر موارد، این اتفاق بدون هیچ دلیلی رخ می دهد. آنها از روی عادت محض وارد نقش قربانی می شوند، حتی اگر این کار اصلاً برایشان مفید نباشد.
۵) رها کردن را یاد بگیرید
چیزهایی در زندگی وجود دارد که هیچ کس به سادگی نمی تواند آنها را کنترل کند. بله، پذیرش این واقعیت سخت است.
بنابراین سوال این است که چگونه با آن برخورد می کنید. آیا اجازه می‌دهید که شما را پایین بیاورد و بارها و بارها به نقش قربانی فرار کنید یا شرایط اطراف آن را تغییر می‌دهید و فقط از آن بهترین استفاده را می‌کنید؟

344 viewsNooshin Gh, 13:55

0:23

https://t.me/nooshin_gharibdoost
این حال را خوب می فهمم و بابتش بارها در تنهایی‌ام گریسته ام.
حیف از سوختن‌های پرهزینه و گاه غیرقابل جبران!

پ.ن.#جردن_پیترسون زاده ۱۲ ژوئن ۱۹۶۲ روانشناس بالینی کانادایی و از اساتید روانشناسی دانشگاه تورنتو است. از حوزه های اصلی مطالعات وی می توان به روانشناسی مرضی، روانشناسی اجتماعی و روانشناسی شخصیت، با علاقه خاص به روانشناسی دین و باورهای ایدئویوژیک و ارزیابی و بهبود شخصیت و عملکرد نام برد.
جردن پترسون مدرک کارشناسی خود را در رشته علوم سیاسی و روانشناسی از دانشگاه آلبرتا و دکترای خود را نیز در روانشناسی بالینی از دانشگاه مک گیل دریافت کرد. وی از سال ۱۹۹۱ تا ۱۹۹۳ به عنوان عضو پسادکترا در دانشگاه مک گیل حضور داشت و پس از آن به دانشگاه هاروارد عزیمت کرده و به عنوان دستیار و سپس استاد دپارتمان روانشناسی این دانشگاه مشغول به فعالیت شد. جردن پترسون در سال ۱۹۹۸ به عنوان عضو هیئت علمی دانشگاه تورنتو به کانادا بازگشت و در سال ۲۰۱۹ نیز مقام فول پروفسور را کسب نمود.
#یک_فنجان_آگاهی
#نوشین_غریب_دوست
#انتقال_تجربه
#مشاوره و راهنمایی
#مدیریت_هیجانات
خروج از نقش #قربانی و #مسئولیت_پذیری

327 viewsNooshin Gh, 03:31

“انسان در هر سنی و موقعیتی از زندگی که قرار دارد، می تواند زندگی خود را تغییر دهد.”

پ.ن. برایان تریسی (Brian Tracy)
در 5 ژانویه‌ی سال 1944 در کانادا به دنیا آمد. از آنجایی که خانواده‌ی فقیری داشت و در دوران تحصیل شاگرد موفقی نبود، تحصیلات خود را نیمه‌کاره رها کرد و به عنوان باربر کشتی، مشغول به کار شد. او 8 سال در این شغل فعالیت کرد و از این طریق به کشورهای مختلفی سفر کرد. برایان تریسی در 24سالگی و پس از تجربه‌ی کار کارگری، به دنبال آرزوهایش به سنگاپور رفت، اما در آنجا نتوانست کار تمام‌وقتی برای خود بیابد، به همین دلیل به فروشندگی روی آورد.

برایان تریسی هر چند در زمان فروشندگی هم بسیار تلاش می‌کرد، به نتیجه‌ی مطلوبی نمی‌رسید. همین دغدغه باعث شد که درهای دیگری به روی زندگی او باز شود. او به سراغ فروشندگان موفق می‌رفت و از آن‌ها دلیل موفقیتشان را می‌پرسید و از تجارب آن‌ها در کار خود استفاده می‌کرد. برایان تریسی با این روش خیلی زود به فروش‌های بالا و به موفقیت رسید و یک شرکت بازاریابی و فروش را ثبت کرد.
#یک_فنجان_آگاهی
#برایان_تریسی
#موفقیت
#مسئولیت_پذیری
#رها_کردن_گذشته
https://t.me/nooshin_gharibdoost

393 viewsNooshin Gh, 01:17

https://linktr.ee/RouteLifeAcademy

Linktree

Noushin Gharibdoust | Instagram | Linktree

Certified Counsellor CCPA 🇨🇦,Psychologist, Author

401 viewsNooshin Gh, 01:17

0:14

364 viewsNooshin Gh, 04:01

https://www.eventbrite.ca/e/free-workshop-empathy-relationships-band-aid-tickets-800182586657

Eventbrite

کارگاه رایگان همدلیFree Workshop: Empathy, Relationships Band-Aid(farsi)

Empathy is the ability to understand and share the feelings of another person. It's an important emotion because...

344 viewsNooshin Gh, 04:02