🔸 اگر فشارخون درمان و کنترل نشود، چه عوارضی ایجاد می‌کند؟ 🔸
به گفته #دکتر_عزت‌الله_رحیمی متخصص بیماری‌های داخلی و گوارشی: فشارخون به تدریج به جداره عروق آسیب وارد می کند و اگر جایی جداره عروق نازک باشد ممکن است حبابچه‌هایی به عنوان مثال در مغز تشکیل شود که...
💚 ادامه این مطلب را در مجله ژین بخوانید:
https://jin724.com/mag-1531
#دکتر_عزت‌الله_رحیمی
#فشارخون
#خطرات_فشار_خون
#درمان_فشارخون
#مجله_ژین
#ژین
.
🌐 وب سایت ژین: www.jin724.com
.
📢 کانال تلگرام ژین: t.me/jin724com
.
به گفته #دکتر_عزت‌الله_رحیمی متخصص بیماری‌های داخلی و گوارشی: فشارخون به تدریج به جداره عروق آسیب وارد می کند و اگر جایی جداره عروق نازک باشد ممکن است حبابچه‌هایی به عنوان مثال در مغز تشکیل شود که...
💚 ادامه این مطلب را در مجله ژین بخوانید:
https://jin724.com/mag-1531
#دکتر_عزت‌الله_رحیمی
#فشارخون
#خطرات_فشار_خون
#درمان_فشارخون
#مجله_ژین
#ژین
.
🌐 وب سایت ژین: www.jin724.com
.
📢 کانال تلگرام ژین: t.me/jin724com
.
🔸️ آنچه در مورد فشارخون و خطرات آن باید بدانیم 🔸️
دچار شدن به فشار خون و خطرات آن دلایل زیادی می تواند داشته باشد. غالبا با بالا رفتن سن، افراد دچار انواع بیماریها می شوند. یکی از این موارد فشار خون است. فشار خون معمولا در مردان بیشتر از زنان اتفاق می افتد...
بنا به تحقیقات انجام شده مردان بیشتر از سن 45 سالگی به بالا و زنان از 65 سالگی به بالا به این بیماری دچار می شوند...
💚 ادامه این مطلب را در مجله ژین بخوانید:
https://jin724.com/mag-1536
✅ در این قسمت از مجله ژین به یکی از شایع‌ترین و پرخطرترین بیماری‌های نهان یعنی فشارخون پرداخته‌ایم؛ برای آگاهی از نشانه‌ها و علائم فشار خون به شما پیشنهاد می‌کنیم حتما مقاله کامل ژین را خوانده و برای عزیزانتان ارسال نمایید ❤️
#فشار_خون
#فشارخون
#خطرات_فشارخون
#درمان_فشارخون
#مجله_ژین
#ژین
.
🌐 وب سایت ژین: www.jin724.com
.
📢 کانال تلگرام ژین: t.me/jin724com
.
دچار شدن به فشار خون و خطرات آن دلایل زیادی می تواند داشته باشد. غالبا با بالا رفتن سن، افراد دچار انواع بیماریها می شوند. یکی از این موارد فشار خون است. فشار خون معمولا در مردان بیشتر از زنان اتفاق می افتد...
بنا به تحقیقات انجام شده مردان بیشتر از سن 45 سالگی به بالا و زنان از 65 سالگی به بالا به این بیماری دچار می شوند...
💚 ادامه این مطلب را در مجله ژین بخوانید:
https://jin724.com/mag-1536
✅ در این قسمت از مجله ژین به یکی از شایع‌ترین و پرخطرترین بیماری‌های نهان یعنی فشارخون پرداخته‌ایم؛ برای آگاهی از نشانه‌ها و علائم فشار خون به شما پیشنهاد می‌کنیم حتما مقاله کامل ژین را خوانده و برای عزیزانتان ارسال نمایید ❤️
#فشار_خون
#فشارخون
#خطرات_فشارخون
#درمان_فشارخون
#مجله_ژین
#ژین
.
🌐 وب سایت ژین: www.jin724.com
.
📢 کانال تلگرام ژین: t.me/jin724com
.
▫️
سیر و خواص آن
از گذشته تا به امروز از سیر به عنوان یک درمان برای بیماری های مختلف استفاده می شود. همچنین سیر برای جلوگیری از شیوع بیماری ها مفید و مناسب است.
●فواید سیر
سیر یکی از پایه های ثابت نسخه های درمانی مخصوصا طب سنتی است و خاصیت های فراوانی دارد اما یک سری از افراد به دلیل شرایط خاصی که دارند خوردن سیر به هیچ وجه به آنها توصیه نمی شود. سیر دارای آلیسین است که برای سلامتی مفید بوده و به کم شدن فشار خون و کلسترول کمک بسیاری می کند. افراد سیر را به عنوان یک خوراکی عالی می شناسند. قسمتی از سیر برای درمان و افزایش سیستم ایمنی بدن استفاده می شود. همیشه و به طور مداوم مصرف کردن سیر تا 63 درصد از مبتلا شدن به سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری می کند و عفونت های گوارشی را هم درمان خواهد کرد.
●موارد منع مصرف سیر
سیر در طب سنتی به عنوان یک داروی مفید و موثر برای تقویت شدن سیستم ایمنی بدن در زمان افزایش عفونت های ویروسی شناخته شده است. یکی از متخصصان تغذیه در این مورد گفت: به دلیل داشتن خواص دارویی سیر باعث ایجاد اختلاف نظر پزشکان شده است، اما در هر صورت مصرف سیر در مقدار کم برای سلامتی مفید می باشد.
همچنین سیر یک محرک سیستم ایمنی است. جدای از این سیر دارای مقدار قابل توجهی روی بوده که به افراد در مقاومت در مقابل ویروس ها کمک می کند. درنهایت این متخصص تغذیه اضافه کرد: که در یک سری از بیماری های گوارشی و معده سیر می تواند یک آسیب بسیار جدی به فرد ایجاد کند. پزشکان توصیه می کنند افرادی که بیماری های گوارشی دارند سیر مصرف نکنند.
#تغذیه
#سیر
#فشارخون
#کلسترول_خون
#آلیسین
#عفونت_گوارشی
#مجله_ژین
#ژین
سیر و خواص آن
از گذشته تا به امروز از سیر به عنوان یک درمان برای بیماری های مختلف استفاده می شود. همچنین سیر برای جلوگیری از شیوع بیماری ها مفید و مناسب است.
●فواید سیر
سیر یکی از پایه های ثابت نسخه های درمانی مخصوصا طب سنتی است و خاصیت های فراوانی دارد اما یک سری از افراد به دلیل شرایط خاصی که دارند خوردن سیر به هیچ وجه به آنها توصیه نمی شود. سیر دارای آلیسین است که برای سلامتی مفید بوده و به کم شدن فشار خون و کلسترول کمک بسیاری می کند. افراد سیر را به عنوان یک خوراکی عالی می شناسند. قسمتی از سیر برای درمان و افزایش سیستم ایمنی بدن استفاده می شود. همیشه و به طور مداوم مصرف کردن سیر تا 63 درصد از مبتلا شدن به سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری می کند و عفونت های گوارشی را هم درمان خواهد کرد.
●موارد منع مصرف سیر
سیر در طب سنتی به عنوان یک داروی مفید و موثر برای تقویت شدن سیستم ایمنی بدن در زمان افزایش عفونت های ویروسی شناخته شده است. یکی از متخصصان تغذیه در این مورد گفت: به دلیل داشتن خواص دارویی سیر باعث ایجاد اختلاف نظر پزشکان شده است، اما در هر صورت مصرف سیر در مقدار کم برای سلامتی مفید می باشد.
همچنین سیر یک محرک سیستم ایمنی است. جدای از این سیر دارای مقدار قابل توجهی روی بوده که به افراد در مقاومت در مقابل ویروس ها کمک می کند. درنهایت این متخصص تغذیه اضافه کرد: که در یک سری از بیماری های گوارشی و معده سیر می تواند یک آسیب بسیار جدی به فرد ایجاد کند. پزشکان توصیه می کنند افرادی که بیماری های گوارشی دارند سیر مصرف نکنند.
#تغذیه
#سیر
#فشارخون
#کلسترول_خون
#آلیسین
#عفونت_گوارشی
#مجله_ژین
#ژین
▫️
فشارخون
فشار خون بالا در صورتی که درمان نشود خطر سکته مغزی، حمله قلبی، آسیب کلیوی و از دست دادن بینایی را افزایش می دهد.
فشار خون نرمال 120/80 میلی متر جیوه است و میزان 140/90 را می توان به عنوان فشار خون بالا در نظر گرفت.
راه کارهای مدیریت فشار خون بدون دارو:
تحرک بدنی
ورزش روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه می تواند فشار خون را کاهش دهد شروع ورزش باید با پیاده روی شروع شود و رفته رفته فعالیت خود را افزایش دهید حداقل دو روز در هفته ورزش تقویت عضلات را انجام دهید.
پیروی از رژیم غذایی دش
رژیم غذایی دش شامل خوردن میوه، سبزیجات، غلات، آجیل، لبنیات کم چرب و گوشت بدون چربی است این رژیم در کاهش فشار خون بالا تاثیر زیادی دارد.
کم کردن نمک
میزان مصرف نمک در افراد دارای فشار خون بالا طبق انجمن قلب آمریکا حدود نصف قاشق چای خوری است. کاهش مصرف سدیم در کاهش فشار خون نقش بسزایی دارد.
کاهش وزن
وزن و فشار خون دو عامل مهم در کنار هم هستند حنی اگر5/2 کیلوگرم وزن خود را کاهش دهید فشار خون کاهش می یابد باید اندازه دور کمر در مردان کمتر از 100 و در زنان کمتر89 باشد.
کاهش استرس
استرس بالا باعث افزایش فشار خون می شود سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید نفس عمیق بکشید و از ورزش روزانه چون یوگا غافل نشوید.
#فشارخون
#سکته_مغزی
#حمله_قلبی
#آسیب_کلیوی
#بینایی
#تحرک_بدنی
#میوه
#سبزیجات
#غلات
# آجیل
#لبنیات
# گوشت-بدون_چربی
#مجله_ژین
#ژین
فشارخون
فشار خون بالا در صورتی که درمان نشود خطر سکته مغزی، حمله قلبی، آسیب کلیوی و از دست دادن بینایی را افزایش می دهد.
فشار خون نرمال 120/80 میلی متر جیوه است و میزان 140/90 را می توان به عنوان فشار خون بالا در نظر گرفت.
راه کارهای مدیریت فشار خون بدون دارو:
تحرک بدنی
ورزش روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه می تواند فشار خون را کاهش دهد شروع ورزش باید با پیاده روی شروع شود و رفته رفته فعالیت خود را افزایش دهید حداقل دو روز در هفته ورزش تقویت عضلات را انجام دهید.
پیروی از رژیم غذایی دش
رژیم غذایی دش شامل خوردن میوه، سبزیجات، غلات، آجیل، لبنیات کم چرب و گوشت بدون چربی است این رژیم در کاهش فشار خون بالا تاثیر زیادی دارد.
کم کردن نمک
میزان مصرف نمک در افراد دارای فشار خون بالا طبق انجمن قلب آمریکا حدود نصف قاشق چای خوری است. کاهش مصرف سدیم در کاهش فشار خون نقش بسزایی دارد.
کاهش وزن
وزن و فشار خون دو عامل مهم در کنار هم هستند حنی اگر5/2 کیلوگرم وزن خود را کاهش دهید فشار خون کاهش می یابد باید اندازه دور کمر در مردان کمتر از 100 و در زنان کمتر89 باشد.
کاهش استرس
استرس بالا باعث افزایش فشار خون می شود سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید نفس عمیق بکشید و از ورزش روزانه چون یوگا غافل نشوید.
#فشارخون
#سکته_مغزی
#حمله_قلبی
#آسیب_کلیوی
#بینایی
#تحرک_بدنی
#میوه
#سبزیجات
#غلات
# آجیل
#لبنیات
# گوشت-بدون_چربی
#مجله_ژین
#ژین
▫️
فشارخون
فشار خون بالا در صورتی که درمان نشود خطر سکته مغزی، حمله قلبی، آسیب کلیوی و از دست دادن بینایی را افزایش می دهد.
فشار خون نرمال 120/80 میلی متر جیوه است و میزان 140/90 را می توان به عنوان فشار خون بالا در نظر گرفت.
راه کارهای مدیریت فشار خون بدون دارو:
تحرک بدنی
ورزش روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه می تواند فشار خون را کاهش دهد شروع ورزش باید با پیاده روی شروع شود و رفته رفته فعالیت خود را افزایش دهید حداقل دو روز در هفته ورزش تقویت عضلات را انجام دهید.
پیروی از رژیم غذایی دش
رژیم غذایی دش شامل خوردن میوه، سبزیجات، غلات، آجیل، لبنیات کم چرب و گوشت بدون چربی است این رژیم در کاهش فشار خون بالا تاثیر زیادی دارد.
کم کردن نمک
میزان مصرف نمک در افراد دارای فشار خون بالا طبق انجمن قلب آمریکا حدود نصف قاشق چای خوری است. کاهش مصرف سدیم در کاهش فشار خون نقش بسزایی دارد.
کاهش وزن
وزن و فشار خون دو عامل مهم در کنار هم هستند حنی اگر5/2 کیلوگرم وزن خود را کاهش دهید فشار خون کاهش می یابد باید اندازه دور کمر در مردان کمتر از 100 و در زنان کمتر89 باشد.
کاهش استرس
استرس بالا باعث افزایش فشار خون می شود سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید نفس عمیق بکشید و از ورزش روزانه چون یوگا غافل نشوید.
#فشارخون
#سکته_مغزی
#حمله_قلبی
#آسیب_کلیوی
#بینایی
#تحرک_بدنی
#میوه
#سبزیجات
#غلات
# آجیل
#لبنیات
# گوشت-بدون_چربی
#مجله_ژین
#ژین
فشارخون
فشار خون بالا در صورتی که درمان نشود خطر سکته مغزی، حمله قلبی، آسیب کلیوی و از دست دادن بینایی را افزایش می دهد.
فشار خون نرمال 120/80 میلی متر جیوه است و میزان 140/90 را می توان به عنوان فشار خون بالا در نظر گرفت.
راه کارهای مدیریت فشار خون بدون دارو:
تحرک بدنی
ورزش روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه می تواند فشار خون را کاهش دهد شروع ورزش باید با پیاده روی شروع شود و رفته رفته فعالیت خود را افزایش دهید حداقل دو روز در هفته ورزش تقویت عضلات را انجام دهید.
پیروی از رژیم غذایی دش
رژیم غذایی دش شامل خوردن میوه، سبزیجات، غلات، آجیل، لبنیات کم چرب و گوشت بدون چربی است این رژیم در کاهش فشار خون بالا تاثیر زیادی دارد.
کم کردن نمک
میزان مصرف نمک در افراد دارای فشار خون بالا طبق انجمن قلب آمریکا حدود نصف قاشق چای خوری است. کاهش مصرف سدیم در کاهش فشار خون نقش بسزایی دارد.
کاهش وزن
وزن و فشار خون دو عامل مهم در کنار هم هستند حنی اگر5/2 کیلوگرم وزن خود را کاهش دهید فشار خون کاهش می یابد باید اندازه دور کمر در مردان کمتر از 100 و در زنان کمتر89 باشد.
کاهش استرس
استرس بالا باعث افزایش فشار خون می شود سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید نفس عمیق بکشید و از ورزش روزانه چون یوگا غافل نشوید.
#فشارخون
#سکته_مغزی
#حمله_قلبی
#آسیب_کلیوی
#بینایی
#تحرک_بدنی
#میوه
#سبزیجات
#غلات
# آجیل
#لبنیات
# گوشت-بدون_چربی
#مجله_ژین
#ژین
تنظیم فشار خون با 6 نوشیدنی فوق‌العاده :
آب :
ساده‌ترین و سالم‌ترین راه برای کاهش فشار خون است روزانه نوشیدن 8 لیوان آب توصیه می‌شود.
چای ترش :
روزانه 3 فنجان چای ترش برای کاهش فشار خون مفید است.
شیر بدون چربی یا کم‌چرب :
روزانه 3 وعده شیر کم‌چرب به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
سرکه سیب :
وجود آنزیم رنین در سرکه سیب باعث کاهش فشار خون می‌شود. روزانه 3 قاشق چایخوری سرکه سیب با مقداری عسل مخلوط کرده و هنگام صبح بنوشید.
آب لیمو :
آب‌لیمو به تمیز کردن سلول‌ها، نرم کردن رگ‌ها و افزایش انعطاف آنها کمک می‌کند در نتیجه در تنظیم فشار خون موثر است حاوی ویتامین C بوده و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. هر صبح چند قاشق چایخوری آب‌لیمو را با اب ترکیب کرده و بنوشید.
دانه چیا :
سرشار از اسیدچرب امگا3 بوده و در رقیق کردن خون موثر و به کاهش فشار خون کمک می‌کند
#فشارخون
#تغذیه
#نوشیدنی
#سرکه_سیب
#چیا
#دانه_چیا
#چای_ترش
#مجله_ژین
#ژین
آب :
ساده‌ترین و سالم‌ترین راه برای کاهش فشار خون است روزانه نوشیدن 8 لیوان آب توصیه می‌شود.
چای ترش :
روزانه 3 فنجان چای ترش برای کاهش فشار خون مفید است.
شیر بدون چربی یا کم‌چرب :
روزانه 3 وعده شیر کم‌چرب به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
سرکه سیب :
وجود آنزیم رنین در سرکه سیب باعث کاهش فشار خون می‌شود. روزانه 3 قاشق چایخوری سرکه سیب با مقداری عسل مخلوط کرده و هنگام صبح بنوشید.
آب لیمو :
آب‌لیمو به تمیز کردن سلول‌ها، نرم کردن رگ‌ها و افزایش انعطاف آنها کمک می‌کند در نتیجه در تنظیم فشار خون موثر است حاوی ویتامین C بوده و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. هر صبح چند قاشق چایخوری آب‌لیمو را با اب ترکیب کرده و بنوشید.
دانه چیا :
سرشار از اسیدچرب امگا3 بوده و در رقیق کردن خون موثر و به کاهش فشار خون کمک می‌کند
#فشارخون
#تغذیه
#نوشیدنی
#سرکه_سیب
#چیا
#دانه_چیا
#چای_ترش
#مجله_ژین
#ژین
سیر:
دارای ترکیبات مانند آلیسین است که به افزایش جریان خون و گشاد شدن عروق خونی کمک می‌کند و فشار خون را کاهش می‌دهد.
دارچین:
یک ادویه معطر که قرن‌هاست در طب سنتی برای درمان بیماری‌های قلبی از جمله فشار خون بالا استفاده می‌شود.
زنجبیل:
برای درمان بیماری قلبی، گردش خون،سطح کلسترول و فشار خون بالا استفاده می‌شود
هل:
یک ادویه خوشمزه با طعم کمی شیرین و تند است و سرشار از آنتی اکسیدان‌های مختلف که در کاهش خون بسیار موثر است.
#فشارخون
#فشارخون_بالا
#سیر
#زنجبیل
#هل
#دارچین
#مجله_ژین
#ژین
دارای ترکیبات مانند آلیسین است که به افزایش جریان خون و گشاد شدن عروق خونی کمک می‌کند و فشار خون را کاهش می‌دهد.
دارچین:
یک ادویه معطر که قرن‌هاست در طب سنتی برای درمان بیماری‌های قلبی از جمله فشار خون بالا استفاده می‌شود.
زنجبیل:
برای درمان بیماری قلبی، گردش خون،سطح کلسترول و فشار خون بالا استفاده می‌شود
هل:
یک ادویه خوشمزه با طعم کمی شیرین و تند است و سرشار از آنتی اکسیدان‌های مختلف که در کاهش خون بسیار موثر است.
#فشارخون
#فشارخون_بالا
#سیر
#زنجبیل
#هل
#دارچین
#مجله_ژین
#ژین