▫️
خواص گردو
یکی از مغزهایی که خواص و فواید شگفت انگیز برای سلامتی دارد گردو است. خوردن گردو باعث جلوگیری از سرطان، بهبود عملکرد مغز و کاهش بیماری های قلبی می شود. گردو برای پوست عالی است که به همین دلیل بسیاری از برند های مراقبت از پوست و زیبایی محصولاتی شامل گردو دارند زیرا سرشار از مواد مغذی بوده که برای سلامتی شما مفید است. با ما همراه باشید تا شما را با خواص های گردو آشنا کنیم:
1) مناسب برای سیستم ایمنی
دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه خواهد داشت و از ایجاد بیماری جلوگیری می کند.
2) مفید و موثر برای بیماری های التهابی
افرادی که بیماری های التهابی مثل اگزما، ورم مفاصل و آسم دارند، گردو برای این افراد مناسب است زیرا دارای مقدار زیادی اسید های چرب می باشد.
3) مناسب برای استخوان ها
گردو دارای یک اسید چرب ضروری به نام اسید آلفا لینولینیک است که این اسید و ترکیبات آن با استخوان های سالم تر و قوی تری در ارتباط است.
4) مفید برای سلامت مغز
به دلیل وجود اسید های چرب امگا 3 در گردو، برای مغز مفید بوده و باعث می شود که سیستم عصبی شما به آرامی کار کند و همچنین باعث بهبودی حافظه شما می شود.
5) مناسب برای دستگاه گوارش
یکی دیگر از خواص های گردو این است که سرشار از فیبر بوده و به همین دلیل بهترین راه برای حفظ درست عملکرد سیستم گوارشی می باشد. همه ی افراد روزانه به فیبر نیاز خواهند داشت تا بتوانند به درستی حرکات روده ای را حفظ کنند.
6) مناسب برای سرطان سینه
#گردو
#سرطان
#سرطان_یینه
#دستگاه_گوارش
#مغز
#سلامت_مغز
#سیستم ایمنی
#مجله_ژین
#ژین
خواص گردو
یکی از مغزهایی که خواص و فواید شگفت انگیز برای سلامتی دارد گردو است. خوردن گردو باعث جلوگیری از سرطان، بهبود عملکرد مغز و کاهش بیماری های قلبی می شود. گردو برای پوست عالی است که به همین دلیل بسیاری از برند های مراقبت از پوست و زیبایی محصولاتی شامل گردو دارند زیرا سرشار از مواد مغذی بوده که برای سلامتی شما مفید است. با ما همراه باشید تا شما را با خواص های گردو آشنا کنیم:
1) مناسب برای سیستم ایمنی
دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه خواهد داشت و از ایجاد بیماری جلوگیری می کند.
2) مفید و موثر برای بیماری های التهابی
افرادی که بیماری های التهابی مثل اگزما، ورم مفاصل و آسم دارند، گردو برای این افراد مناسب است زیرا دارای مقدار زیادی اسید های چرب می باشد.
3) مناسب برای استخوان ها
گردو دارای یک اسید چرب ضروری به نام اسید آلفا لینولینیک است که این اسید و ترکیبات آن با استخوان های سالم تر و قوی تری در ارتباط است.
4) مفید برای سلامت مغز
به دلیل وجود اسید های چرب امگا 3 در گردو، برای مغز مفید بوده و باعث می شود که سیستم عصبی شما به آرامی کار کند و همچنین باعث بهبودی حافظه شما می شود.
5) مناسب برای دستگاه گوارش
یکی دیگر از خواص های گردو این است که سرشار از فیبر بوده و به همین دلیل بهترین راه برای حفظ درست عملکرد سیستم گوارشی می باشد. همه ی افراد روزانه به فیبر نیاز خواهند داشت تا بتوانند به درستی حرکات روده ای را حفظ کنند.
6) مناسب برای سرطان سینه
#گردو
#سرطان
#سرطان_یینه
#دستگاه_گوارش
#مغز
#سلامت_مغز
#سیستم ایمنی
#مجله_ژین
#ژین
▫️
مضرات و فواید خوردن غذاهای تند
پزشکان بر این عقیده هستند که خوردن غذاهای تند و پر ادویه می تواند فواید زیادی برای سلامتی افراد داشته باشد. مانند جلوگیری از سرطان و سلامت قلب. با ما همراه باشید تا شما را با مضرات و فواید خوردن غذای تند آشنا کنیم.
● مضرات فلفل تند
فلفل در کنار خاصیت زیادی که دارد، دارای مضراتی هم برای سلامتی است:
1)آسیب غدد چشایی
به طور مداوم خوردن غذای تند می تواند باعث آسیب رساندن به غدد چشایی شما شود. تشخیص ندادن طعم غذاها یکی از عواقب نامطلوب این مسدله می باشد.
2)دستگاه کوارش
با خوردن فلفل و غذا های تند، معده و دهان شما ممکن است احساس سوزش شدید کند انگار در حال سوختن است. اما در حقیقت به این گونه نیست. تماس فلفل با زبان باعث تحریک یک ماده در دهان می شود که چیام درد و سورش را به مغز می رساند.
3)چشم
اگر بعد از تماس دست با فلفل آنها را به چشم هایتان بزنید به احتمال بسیار زیاد چشم شما قرمز شده و ورم می کند. برای بعضی از افراد حتی بخارغذاهای تند هم باعث قرمزی و سورش چشم هایتان می شود.
4)پوست
به طور مستقیم تماس داشتن فلفل با پوست می تواند باغث تورم، قرمزی و درد شود.
● فواید خوردن غذاهای تند
1)پیشگیری از سرطان
وجود کپسایسین یکی از فواید خوردن غذاهای تند است. کپسایسین یک ماده ای است که فلفل قرمز را داغ و تند می کند، برخی از متخصصان این نظر را دارند که خاصیت ضد سرطانی دارد و همان تاثیر برخی از داروهای سرطانی را هم روی بدن افراد دارد.
2)مناسب برای سلامت قلب
براساس مطالعات انجام شده افرادی که فلفل قرمز تند مصرف کرده اند میزان مرگ و میر کمتری ذر اثر سکته مغزی، سکته قلبی و بیماری قلب و عروق داشته اند. افراد دیگری پیشنهاد کرده اند که ادویه جات و فلفل می تواند سطح کلسترول LDL را در بدن کم کند. لذت بردن از طعم و عطر تند یک راه مهم برای کم کردن مصرف نمک و کاهش فشار خون، بدون توجه به میزان موادغذایی و نوع غذا است.
3)سوزاندن بیشتر کالری
افراد با خوردن فلفل قرمز کالری بیشتری می سوزانند و همچنین باعث می شود اشتهای شما کم تر شود. این تاثیر مخصوصا در افرادی که به طور منظم غداهای تند مصرف نمی کنند بسیلر قوی تر می باشد.
#فلفل
#غذای_تند
#کالری
#کالری_سوزی
#سلامت_قلب
#سرطان
#پیشگیری_سرطان
#چشم
#پوست
#غدد_چشایی
#دستگاه_گوارش
#مجله_ژین
#ژین
مضرات و فواید خوردن غذاهای تند
پزشکان بر این عقیده هستند که خوردن غذاهای تند و پر ادویه می تواند فواید زیادی برای سلامتی افراد داشته باشد. مانند جلوگیری از سرطان و سلامت قلب. با ما همراه باشید تا شما را با مضرات و فواید خوردن غذای تند آشنا کنیم.
● مضرات فلفل تند
فلفل در کنار خاصیت زیادی که دارد، دارای مضراتی هم برای سلامتی است:
1)آسیب غدد چشایی
به طور مداوم خوردن غذای تند می تواند باعث آسیب رساندن به غدد چشایی شما شود. تشخیص ندادن طعم غذاها یکی از عواقب نامطلوب این مسدله می باشد.
2)دستگاه کوارش
با خوردن فلفل و غذا های تند، معده و دهان شما ممکن است احساس سوزش شدید کند انگار در حال سوختن است. اما در حقیقت به این گونه نیست. تماس فلفل با زبان باعث تحریک یک ماده در دهان می شود که چیام درد و سورش را به مغز می رساند.
3)چشم
اگر بعد از تماس دست با فلفل آنها را به چشم هایتان بزنید به احتمال بسیار زیاد چشم شما قرمز شده و ورم می کند. برای بعضی از افراد حتی بخارغذاهای تند هم باعث قرمزی و سورش چشم هایتان می شود.
4)پوست
به طور مستقیم تماس داشتن فلفل با پوست می تواند باغث تورم، قرمزی و درد شود.
● فواید خوردن غذاهای تند
1)پیشگیری از سرطان
وجود کپسایسین یکی از فواید خوردن غذاهای تند است. کپسایسین یک ماده ای است که فلفل قرمز را داغ و تند می کند، برخی از متخصصان این نظر را دارند که خاصیت ضد سرطانی دارد و همان تاثیر برخی از داروهای سرطانی را هم روی بدن افراد دارد.
2)مناسب برای سلامت قلب
براساس مطالعات انجام شده افرادی که فلفل قرمز تند مصرف کرده اند میزان مرگ و میر کمتری ذر اثر سکته مغزی، سکته قلبی و بیماری قلب و عروق داشته اند. افراد دیگری پیشنهاد کرده اند که ادویه جات و فلفل می تواند سطح کلسترول LDL را در بدن کم کند. لذت بردن از طعم و عطر تند یک راه مهم برای کم کردن مصرف نمک و کاهش فشار خون، بدون توجه به میزان موادغذایی و نوع غذا است.
3)سوزاندن بیشتر کالری
افراد با خوردن فلفل قرمز کالری بیشتری می سوزانند و همچنین باعث می شود اشتهای شما کم تر شود. این تاثیر مخصوصا در افرادی که به طور منظم غداهای تند مصرف نمی کنند بسیلر قوی تر می باشد.
#فلفل
#غذای_تند
#کالری
#کالری_سوزی
#سلامت_قلب
#سرطان
#پیشگیری_سرطان
#چشم
#پوست
#غدد_چشایی
#دستگاه_گوارش
#مجله_ژین
#ژین
