💡 Самая недооцененная крупа: она снижает давление и богата клетчаткой

Россияне покупают ее не так часто, хотя она хорошо снижает артериальное давление, нормализует уровень холестерина, богата клетчаткой и имеет низкий гликемический индекс. Что это за крупа — читайте здесь.

#новости #здоровье #еда

🔎 5 секретов сочного отварного куриного филе

Люди, которые пытаются добиться красивого рельефа на теле, употребляют куриную грудку каждый день. И самым полезным способом приготовления считается, конечно же, варка. Однако нередко мясо получается сухим и жестким. Но этого можно избежать, если правильно варить его, убежден нутрициолог Николай Миллер.

#новости #лайфхаки #еда