This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴ساق پا تک دمبل ایستاده
✔️هدف عضلات راست و پشت پا
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
✔️هدف عضلات راست و پشت پا
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
👍3
🔰 درمان بی خوابی با کاهو 🔰
📌 دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است به خواب راحت کمک میکند
نیم ساعت قبل خواب مصرف کنید
🔸 فواید :
1️⃣ کم کالری چربی سوز
2️⃣ سلامت قلب
3️⃣ تقویت چشم
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
📌 دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است به خواب راحت کمک میکند
نیم ساعت قبل خواب مصرف کنید
🔸 فواید :
1️⃣ کم کالری چربی سوز
2️⃣ سلامت قلب
3️⃣ تقویت چشم
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کمر ساعت شنی بساز 🤸♀️
مبتدی از کمتر شروع کنه، قبلش خودتو گرم کن 💪🏻
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
مبتدی از کمتر شروع کنه، قبلش خودتو گرم کن 💪🏻
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
👍4
🔰 تغذیه 1 ساعت قبل تمرین 🔰
1️⃣ 1 کاسه غلات به همراه شیر
2️⃣ برنج، سیب زمینی، ماکارونی
3️⃣ نان به همراه کره و مربا یا عسل
4️⃣ سالاد و میوه تازه
5️⃣ ساندویچ مرغ
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
1️⃣ 1 کاسه غلات به همراه شیر
2️⃣ برنج، سیب زمینی، ماکارونی
3️⃣ نان به همراه کره و مربا یا عسل
4️⃣ سالاد و میوه تازه
5️⃣ ساندویچ مرغ
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
به راحتی زیر شکمتو با صندلی با 4 حرکت ازبین ببر ☺️
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
👍3
🔷مکمل چربی سوز جذب چربی را در بدن مسدود می کند؟🔷
#اموزشی
☑️مکمل چربی سوز در رابطه با جذب چربی دقیقا به همان روشی عمل می کند که در رابطه با کربوهیدراتها عمکل می کند
☑️مواد موجود در این مکمل جذب چربی غذا را در بدن مسدود می کنند و همین امر سبب می شود کالری که وارد بدن می شود کاهش یابد
☑️اغلب مکملهای چربی سوز شامل ماده ای به نام چیتوسان هستند. این ماده چربی را جذب می کند و از ذخیره شدن آن در بدن جلوگیری به عمل می آورد
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
#اموزشی
☑️مکمل چربی سوز در رابطه با جذب چربی دقیقا به همان روشی عمل می کند که در رابطه با کربوهیدراتها عمکل می کند
☑️مواد موجود در این مکمل جذب چربی غذا را در بدن مسدود می کنند و همین امر سبب می شود کالری که وارد بدن می شود کاهش یابد
☑️اغلب مکملهای چربی سوز شامل ماده ای به نام چیتوسان هستند. این ماده چربی را جذب می کند و از ذخیره شدن آن در بدن جلوگیری به عمل می آورد
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
👍3
✅ انگیزشی
🔻هر مبارزه ای در زندگیت تو را به کسی که اکنون هستی تبدیل کرده است . قدردان لحظات سخت زندگیت باش ، آنها تو را قوی تر کرده اند
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
🔻هر مبارزه ای در زندگیت تو را به کسی که اکنون هستی تبدیل کرده است . قدردان لحظات سخت زندگیت باش ، آنها تو را قوی تر کرده اند
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
👍3
🔶مکمل چربی سوز جلوی اشتها را می گیرد؟🔶
#اموزشی
☑️یکی از ویژگیهای چشم‌گیر مکمل چربی سوز این است که جلوی اشتها را می گیرد
☑️در نتیجه میزان کالری مصرفی در طول روز کاهش پیدا می کند و همین امر سبب کاهش وزن می شود
☑️این ویژگی، مهم ترین ویژگی است که افراد را برای کاهش وزن به سمت استفاده از مکمل چربی سوز می کشاند
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
#اموزشی
☑️یکی از ویژگیهای چشم‌گیر مکمل چربی سوز این است که جلوی اشتها را می گیرد
☑️در نتیجه میزان کالری مصرفی در طول روز کاهش پیدا می کند و همین امر سبب کاهش وزن می شود
☑️این ویژگی، مهم ترین ویژگی است که افراد را برای کاهش وزن به سمت استفاده از مکمل چربی سوز می کشاند
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
👍2
🔻 ۳ تا از بهترین مواد غذایی عضله ساز
+ کالری ، ارزش غذایی و بهترین زمان مصرف
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
+ کالری ، ارزش غذایی و بهترین زمان مصرف
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Fitpic_ir💪
👍3