Думали ли мы (@alexander_elkonin и @olgaklenovskaya), что рассказав в 44-м выпуске «Мифов о беге» про то как бегать и бухать сочетать алкоголь и бег, мы откроем ящик Пандоры?
Наши слушатели немедленно потребовали объяснить, как бегать и при этом курить – видимо, вдохновленные образом Волка из «Ну погоди».
📌 Можно ли начать бегать, если не бросил курить?
📌 Как курение влияет на легкие, сердце и мозг бегуна?
📌 А электронные сигареты менее вредны, чем обычные?
- рассказал @alexander_elkonin в 45-м выпуске «Бег. Мифы и предубеждения» (по ссылке).
Для достоверной иллюстрации вреда от курения ведущие говорят охрипшими голосами и регулярно откашливаются (да, это у нас тут лютая израильская зима, плюс 11 и дождь. 3 человека на этой неделе умерли от переохлаждения, вот и мы уже кашляем).
P.S. Как сочетать бег и секс, бег и азартные игры и бег и рок-н-ролл рассказывать не будем. Не просите.
#мифыобеге #когдатвойтренердоктор #курение
Наши слушатели немедленно потребовали объяснить, как бегать и при этом курить – видимо, вдохновленные образом Волка из «Ну погоди».
📌 Можно ли начать бегать, если не бросил курить?
📌 Как курение влияет на легкие, сердце и мозг бегуна?
📌 А электронные сигареты менее вредны, чем обычные?
- рассказал @alexander_elkonin в 45-м выпуске «Бег. Мифы и предубеждения» (по ссылке).
Для достоверной иллюстрации вреда от курения ведущие говорят охрипшими голосами и регулярно откашливаются (да, это у нас тут лютая израильская зима, плюс 11 и дождь. 3 человека на этой неделе умерли от переохлаждения, вот и мы уже кашляем).
P.S. Как сочетать бег и секс, бег и азартные игры и бег и рок-н-ролл рассказывать не будем. Не просите.
#мифыобеге #когдатвойтренердоктор #курение
Как обычно, я (@olgaklenovskaya) продолжаю выбирать темы эфиров под свое текущее (во всех смыслах) состояние (блондинка на обложке отражает мой внутренний мир, а ее красный нос – также и внешний).
@alexander_elkonin не раз говорил, что от избыточных нагрузок иммунитет падает, вот и у меня он упал после 50 км на Мертвом море @deadseamarathon.run. Я простудилась буквально от капли дождя, и уже второй эфир говорю в нос, как слоненок из мультфильма про удава. Ровно так же я болела после того, как впервые выбежала марафон из 3.
Но тут ситуация усугубляется, потому что в Израиле беговой соревновательный сезон – как в России лыжный: 3 месяца. Зимних, пока нет жары. И в промежутке между 7 февраля и 4 апреля надо пробежать 3 марафона: Мертвое море, Тель-Авив и Иерусалим.
Закономерно, что 28 февраля в Тель-Авиве я не одна буду бежать под девизом «слабоумие и отвага». Наши израильские слушатели поинтересовались:
📌 Как подготовиться к первому марафону за месяц?
📌 Можно ли пробежать второй марафон без подготовки?
📌 Какие мантры можно использовать на забегах, чтобы взять волю в кулак? (если предыдущие 2 пункта не помогли).
Спойлер: ответы Александра вас (как и меня) расстроят (вот это все скучное «таки надо тренироваться»). Но были и обнадеживающие моменты – ищите их в 122-м выпуске «Когда твой тренер – доктор» по ссылке.
#когдатвойтренердоктор #марафон #соревнования
@alexander_elkonin не раз говорил, что от избыточных нагрузок иммунитет падает, вот и у меня он упал после 50 км на Мертвом море @deadseamarathon.run. Я простудилась буквально от капли дождя, и уже второй эфир говорю в нос, как слоненок из мультфильма про удава. Ровно так же я болела после того, как впервые выбежала марафон из 3.
Но тут ситуация усугубляется, потому что в Израиле беговой соревновательный сезон – как в России лыжный: 3 месяца. Зимних, пока нет жары. И в промежутке между 7 февраля и 4 апреля надо пробежать 3 марафона: Мертвое море, Тель-Авив и Иерусалим.
Закономерно, что 28 февраля в Тель-Авиве я не одна буду бежать под девизом «слабоумие и отвага». Наши израильские слушатели поинтересовались:
📌 Как подготовиться к первому марафону за месяц?
📌 Можно ли пробежать второй марафон без подготовки?
📌 Какие мантры можно использовать на забегах, чтобы взять волю в кулак? (если предыдущие 2 пункта не помогли).
Спойлер: ответы Александра вас (как и меня) расстроят (вот это все скучное «таки надо тренироваться»). Но были и обнадеживающие моменты – ищите их в 122-м выпуске «Когда твой тренер – доктор» по ссылке.
#когдатвойтренердоктор #марафон #соревнования