🔸️سال‌های 1960-70 در آمریکا همه به این باور رسیده بودن که #اعتماد_به_نفس و #عزت_نفس همه چیزه
اما تحقیقات نشون داد فقط داشتن یک #حس_خوب به خودت و قبول داشتن خودت به تنهایی به غیر از اینکه کمکت نمی‌کنه، تقریبا آسیب زننده هم هست!!
🔸️چون وقتی خودت رو خیلی قبول داری، همش انتظارت از مردم و دیگران افزایش پیدا می‌کنه.
وقتی قدر تو نمی‌دونن زودتر دلگیر میشی و زودتر رها می‌کنی.
🔸️به نظر من عزت نفس سالم، چیز خوبیه اما اینکه با جو دادن به آدم‌ها، دائم بگیم شما خاصین (حالا بعضی وقت‌ها هم عیب نداره ) می‌تونه اونا رو از اون ور بوم بندازه یه آدم رو نمی‌شه فقط از تصوری که از خودش داره، بشناسی نمی‌شه تو کافه یا وسط مهمونی بشناسی
🔸️عزت نفس واقعی آدم‌ها رو موقعی که در حال جنگ با #زندگی هستن، تو روزای سخت و #پر_استرس میشه شناخت.
موقع خوردن قهوه لاته یا شکلات گلاسه معمولا، عزت نفس آدم‌ها نیست که بحث رو شیرین می‌کنه. اکثر آدما بلدن تو روزای کافی شاپی خودشون رو قبول داشته باشن
🔺️تمرین: به عزت نفس خودت از 10 چه نمره‌ای میدی؟ فکر می‌کنی میانگین بقیه چقدر باشه؟ آیا در #روزهای_سخت میشه روت حساب کرد؟!
اما تحقیقات نشون داد فقط داشتن یک #حس_خوب به خودت و قبول داشتن خودت به تنهایی به غیر از اینکه کمکت نمی‌کنه، تقریبا آسیب زننده هم هست!!
🔸️چون وقتی خودت رو خیلی قبول داری، همش انتظارت از مردم و دیگران افزایش پیدا می‌کنه.
وقتی قدر تو نمی‌دونن زودتر دلگیر میشی و زودتر رها می‌کنی.
🔸️به نظر من عزت نفس سالم، چیز خوبیه اما اینکه با جو دادن به آدم‌ها، دائم بگیم شما خاصین (حالا بعضی وقت‌ها هم عیب نداره ) می‌تونه اونا رو از اون ور بوم بندازه یه آدم رو نمی‌شه فقط از تصوری که از خودش داره، بشناسی نمی‌شه تو کافه یا وسط مهمونی بشناسی
🔸️عزت نفس واقعی آدم‌ها رو موقعی که در حال جنگ با #زندگی هستن، تو روزای سخت و #پر_استرس میشه شناخت.
موقع خوردن قهوه لاته یا شکلات گلاسه معمولا، عزت نفس آدم‌ها نیست که بحث رو شیرین می‌کنه. اکثر آدما بلدن تو روزای کافی شاپی خودشون رو قبول داشته باشن
🔺️تمرین: به عزت نفس خودت از 10 چه نمره‌ای میدی؟ فکر می‌کنی میانگین بقیه چقدر باشه؟ آیا در #روزهای_سخت میشه روت حساب کرد؟!