خدایا مچکرم که من شفاف کردم چی میخام و تو امضا کردی و لایق دونستی
من حرکت میکنم و تو مسیر هموار میکنی
من نیتم تزریق حال خوب و آموزش سبک زندگی آگاهانه هست تو نیت منو میبینی و آدمای خوب سرراهم قرار میدی
من زبانم قاصره که شکر نعمت چون تویی رو گویم
طلب کردم قطره ای چون از دانشت
و تو ....‌‌
#زهرا کشاورز
#دانشگاه شیراز
#مسیر شغلی
#کوچینگ
#حال خوب

فراوانی

موفقیت و فراوانی چیزهای مطلوبی هستند، با این حال مسیر دستیابی به آنها، طوری که امروزه وارد اذهان عمومی شده است، شامل جنگیدن ، سخت کار کردن، انگیزه های رقابتی، استرس کشیدن ، و نقشه های بی رحمانه برای بدست آوردن پول است.
این نوع انتخاب ها و مسیرها بر خلاف جهت یک زندگی شاد هستند، و برای همین اکثر مردم قبل از اینکه در چنین مسیر هایی به نتیجه مطلوب برسند دلسرد می شوند.

معنویت یا مادی گرایی؟

در فراوانی زیستن به معنای مادی گرا بودن نیست. بلکه از بالاترین سطوح معنویت ، برکت و در فراوانی زیستن است.
یک فرد معنوی هرگز از فقر رنج نمی برد. او می‌تواند انتخاب کند که ثروتمند باشد اما اگر مفلس است ،این انتخاب آگاهانه اوست.
بنابر این ذهنیت خود را نسبت به اینکه پول چیز بدی ست و هرکه پول دارد یا در حال کسب در آمد است یک فرد معنوی نیست تغییر دهید. انسان فقط کافیست که با پولهایی که کسب می کند هم هویت نشده و به آن وابسته نشود.

مسیر درونی به سوی فراوانی

و اما یک مسیر جایگزین وجود دارد، و آن مسیر درونی ست،  راه درونی به سمت فراوانی مبتنی بر یک باور ساده است: "من کافی هستم."
اگر واقعاً احساس کامل بودن می کنید، زندگی شما در حال حاضر غرق در فراوانی است.

اگر چنین حسی ندارید وقت آن رسیده که تجدید نظر کنید.
اما اینکار چیزی نیست که صرفا با تلقین انجام شود. چون تلقین دروغین در وضعیت هشیاری شما را دچار تناقض و تضاد می کند.
پس نیاز به شناخت نقض ها و عواملی که موجب بسته شدن مجرای فراوانی شدند دارید.

این کافی بودن نباید ارتباطی به مقدار پولی که به دست می آورید یا دارید داشته باشد، زیرا پول جایی نیست که "من به اندازه کافی هستم" از آن سرچشمه می گیرد. «من کامل و کافی هستم» از آگاهی خود شما می آید. از سوی دیگر، اگر باور اساسی و ریشه ای شما این باشد که "من کافی نیستم"، بخاطر حس فقدانی که در درون دارید هیچ مقدار پولی هم نمی تواند به شما کمکی کند.

پس نکته ای که باید به خاطر بیاورید این است.
«من کامل و کافی هستم»
#زهرا کشاورز
#توسعه فردی
#لایف کوچ فردی و سازمانی


✨

💡۴ قانون مهم رشد

۱. کمتر صحبت کنید.
اجازه دهید خروجی شما به جای شما صحبت کند.

۲. بیشتر گوش کنید.
اگر گوش نکنید نمی توانید یاد بگیرید.
اگر یاد نگیرید نمی توانید رشد کنید.

۳. کمتر واکنش نشان دهید.
هرچه کمتر واکنش نشان دهید، بهتر می توانید پاسخ دهید.

۴. بیشتر مشاهده کنید.
هرچه بیشتر مشاهده کنید، شرایط واضح تر می شود.
هر چه شرایط واضح تر باشد، واکنش شما بهتر است.
هرچه واکنش شما بهتر باشد، نتایج بهتری دریافت خواهید کرد.

#زهرا کشاورز
#لایف
#توسعه فردی
#لایف کوچ فردی و سازمانی

📣*دوره آنلاین کاربست تئوری انتخاب در کوچینگ*

✅مدرس دوره: سرکارخانم زهرا کشاورز

📅زمان برگزاری: سه شنبه ها ساعت 19:30

⏳آخرین مهلت ثبت نام: 1403/03/26

💰هزینه دوره: 1/600/000 تومان


🌐 لینک ثبت نام
https://evnd.co/cteA1

مدیتیشن برای شنیدن صدای درون

آموختم که می‌توانم قدردانی را با خوشحالی دریافت کنم، با آگاهی از این‌که خدا به همه این قدرت را داده که زندگی دیگران را غنی کنند. اگر آگاه باشم که این قدرت خدا است که به وسیله‌ی من کار می‌کند و اوست که به من قدرت غنی کردن زندگی دیگران را می‌دهد، ممکن است در تله‌ی انانیت و خضوع ساختگی نیفتم.
#مارشال_روزنبرگ

از کتاب ارتباط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی

چند مورد از بهترین کتاب های توسعه فردی:

•هفت عادت مردمان موثر – استفان کاوی
•تختخوابت را مرتب کن – ویلیام اچ. مک‌ریون
•آرامش – آلن دو باتن
•عادت‌های اتمی – جیمز کلیر
•تئوری انتخاب – ویلیام گلسر
•آیین دوست‌یابی – دیل کارنگی
•بیندیشید و ثروتمند شوید – ناپلئون هیل
•چه کسی پنیر مرار جابجا کرد – اسپنسر جانسون
•۱۲ قانون زندگی (جردن پیترسون)
•چهار میثاق ( دون میگل روئیز)
•هنر ظریف بیخیالی ( مارک منسون)
•قدرت عادت (چارلز داهیگ)
•تفکر سریع و کند ( دنیل کانمن)
•بیدار کردن غول درون (آنتونی رابینز)
•جادوی فکر بزرگ ( دیوید شوارتز)
•غرقگی ( میهالی چیک سنت میهای)
•جادوی بزرگ ( الیزابت گیلبرت )
•دوباره فکر کن ( آدام گرانت)

#کوچینگ
#توسعه
#رشد مداوم
#تغییر
#انتخاب
‌

#کارل_گوستاو_یونگ(روانشناس سوئیسی)
تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریف عادی و معمول خوشحالی فاصله دارد.
بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی
توانمندي بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها
💪خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی است اما هیچکدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد.
💪خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چيز
💪 خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن
💪خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشكلات
💪 خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بياوريم

💪خوشحالي یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی،
💪خوشحالی یعنی همچون رود جاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن
💪 خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی
💪خوشحالی یعنی ادامه دادن

خوشحالی یعنی ادامه_دادن ، درست همون لحظه ای که این کار غیرممکن به نظر میرسه.

#زهرا کشاورز
#کوچ توسعه فردی
#کشف درون
#رشد
#تغییر

بررسی هفته‌ای که گذشت :

۱- چه اتفاق‌های خوبی افتاد ؟
۲- دلیل اتفاق‌های خوب چی بود؟
۳ -اتفاق‌های بد چی بود؟
۴- چطور باهاشون روبرو شدم و حلشون کردم؟
۵- هفته گذشته چی یاد گرفتم؟
۶ -تو این هفته چه کاری واسه رسیدن به هدف اصلی زندگیم کردم ؟
۷ -هفته آینده سه هدف مهمم چیه؟
۸ -واسه این سه هدف چه کارهایی باید بکنم؟
۹- لیست کارهایی که می‌خوام توی هفته بعد انجام بدم چیه؟
#
#سوالات خوب
#سؤالات کوچینگی
#ارزیابی خود
#اقدام جدید

در خانواده های ایرانی
حفظ آبرو همیشه مهم تر از حفظ سلامت روان بوده
درواقع ما برای برنده شدن در مقابل مردم؛
به خودمان می بازیم!
و در نهایت میشیم یه تعداد روانی آبرومند

#زهرا کشاورز
#لایف کوچ
#سلامت روان
#بهبود عملکرد

🔔 وبینار آنلاین : "کوچینگ و ارتباطات انسانی "

🌟 اگر به دنبال رویکردی متفاوت و نو در روابط والد -فرزندی
روابط با همکاران
روابط با پرسنل
و از همه مهم تر رابطه با شریک عاطفیت هستی
این وبینار برای تو مناسب است.

👥 مخاطبین این وبینار:

🔶️زوجین

🔷️ معلمان

🔶️ والدین

🔷️نوجوانان

🔶️ علاقه‌مندان به توسعه ی فردی و ارتباطی

🔷️ مدیران و کارآفرینان و کارمندان

و تمامی کسانی که ارتباطات انسانی غنی داشتن برایشان اهمیت دارد.

🌐 لینک ثبت نام :
▶️ https://evnd.co/rHGoU

🎯 زهرا کشاورز_کوچ و مدرس مهارت های ارتباطی؛ همراهِ شما در مسیر خودشناسی و بهبود کیفیت زندگی و ارتباطات💡

 راه های ارتباطی :
🆔️ https://t.me/zahrakeshavarz1400

📞  ۰۹۱۷۱۰۹۸۵۰۰