💭Иными словами | Седова Юлия
619 subscribers
400 photos
84 videos
21 files
333 links
Канал проекта «Иными Словами»©️ Юли Седовой, IT предпринимателя и коуча ICF.

Здесь мы вместе обсуждаем, как двигаться вперед, сохраняя баланс.
Пройти тест Баланс жизни👇🏽
https://bit.ly/4fif0Ud 💚

👩🏼‍💻Бот: @ysedova_bot
📩 ysedoff@mail.ru
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сопротивление…? Обожать 🤪 😎

Очень много с этим феноменом работала, как с собой, так и с клиентами. И если вы думаете, что у коуча не может быть сопротивления - то вы глубоко ошибаетесь.

Отличие одно - я четко понимаю, что со мной происходит и даю этому место.

Так вот я наконец-то забронировала и оплатила студию подкастов для первой съемки. Причем сразу под ключ с монтажом и тд… ну что я вам скажу … у меня реально началась тахикардия и меня чуть не 🤮.

В добавок в студии оказалась накладка с оператором и вместо выдоха после оплаты, у меня реально застряло что-то в горле и помог сейчас только сайкл, где я довела себя практически до анаэроба 🤪 а по выходу с тренировки, подтвердили, что оператора нашли и 3 мая меня ждут. Фухххх. Вдох-выдох.

Почему меня так кроет, у меня несколько идей:
- страх новой деятельность, ответственность за результат. Я же отличница! У меня 3 красных диплома (хотя вроде после первого решила остановиться 😅). Поэтому привет перфекционизм, стресс и замирание.
- страх, что у меня глобально ничего не получится с подкастом, и я просто потрачу время и деньги 😪 с учетом того, что я сама себя содержу это уже про безопасность и самооценку.

В общем работа с сопротивлением - иногда это просто ДЕЛАНИЕ по плану, не взирая на страх и сомнения 😎

PS не путать сопротивление с критическим мышлением, голосом разума и реальной защитной функцией организма 🙃

PSS в чем же преимущество коучинга при работе с сопротивлением?
Четкое целеполагание. Это вопросы: а что ты хочешь для себя? Что будет результатом? Какие шаги надо сделать к этому результату? А что ты можешь сделать уже сегодня, сейчас?
Ну а потом конечно, что ты сделал на этой неделе, чтобы стать ближе к своей цели 🎯
И конечно работа с допущениями и когнитивными искажениями (как часть КПТ коучинга). То есть посмотреть в будущее - если ничего не получится, если деньги будут смыты в унитаз, время потеряно и прочее. А если наоборот? А потом реально оценить, что может и не может произойти 🤍

…Не ну можно конечно сидеть с психологом «ой боюсь, боюсь» и слушать в ответ «ты можешь бояться, я с тобой! #сваспятьтыщ до встречи через неделю!»

Что думаете? Ждете, говорите, не молчите ?! 😎

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Первый пошел ура! 🎥

Начали подкаст о « йоге и медитации как инструментах ментального и физического здоровья » с дыхательной практики для успокоения моего буйного разума 😅🤯

В гостях у меня тот самый Владимир Дуванов 😎 получилось интересно, приготовили подарочек, для подписчиков канала! Ждите, впереди нас ждет еще монтаж и оформление, но я уже хочу начать принимать поздравления с первым шагом 🤍

PS Подписывайтесь уже сейчас, чтобы не пропустить:
🎞🎞🎞
https://youtube.com/@yuliasedova
🌐🌐🌐
https://vk.com/inimislovami
https://vkvideo.ru/@inimislovami

Поддержать подкаст, оформив подписки на Boosty или отправив разовый донат: https://boosty.to/yuliasedova/donate

Предложения по сотрудничеству: ysedoff@mail.ru .

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru

#подкаст #инымисловами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9 мая для меня день памяти, уважения и как ни странно веры 🕊️ как говорится «спасибо деду за победу!», и бабушкам тоже 🫶🏽

Медаль «За боевые заслуги» 1943г.
Орден Отечественной войны I степени 1944г.
Орден Отечественной войны I степени 1945г.
Медаль «За победу над Германией в Великой
Отечественной войне 1941–1945 гг.» 1945г.
Медаль «За освобождение Варшавы» 1945г.
Медаль «За взятие Берлина» 1945г.
Медаль «За боевые заслуги» 1951г.
Орден Красной Звезды 1956г.

Папины родители познакомились на фронте, на Курской дуге. Освободили Варшаву, взяли Берлин. Сегодня прочитала , что только 5% мужчин их года рождения смогли пережить войну, а дед был на линии фронта и летал на вражеские территории, «множество раз подвергался преследованию истребителей противника». Когда я читала справки из архива в альбоме (прикреплен выше), я не могла не восхищаться его доблестью и храбростью. Радоваться и удивляться, как он выжил вопреки… и вы можете читать сейчас мой пост. К сожалению, после войны жизнь была не так благосклонна к нему, он умер в 46 лет.

Бабушка еще до войны в 30-е годы пережила голодомор. Ее оставили умирать в стоге сена, но она за несколько дней не умерла… и ее забрали домой… а потом война и до Берлина! Это не сюжет черной комедии - это реальная жизнь.

Мамин дедушка прошел всю войну, мамин папа жил под оккупацией в Смоленске, когда они ехали на поезде эвакуироваться в Москву, в них попал снаряд, мать пропала, и они с младшей сестрой вернулись в деревню, которую захватили немцы… им не было и 10 лет…

Мамина бабушка и прабабушка в двоем во время войны остались в Москве, в районе Кожуховской, бабушку родили после 40, после смерти старшего ребенка. Прабабушке было уже за 50 когда началась война, а бабушка 33 года рождения. Но они тоже доблестно пережили этот период в неспокойной Москве, мама говорит к них даже коза была …)

Помню. Горжусь!
И мне конечно это главное напоминание, как не стоит унывать, как все эти люди прошли нечеловеческие испытания, боролись за свою жизнь, чудом остались живы, чудом встретились и потом чудом на свете появилась именно я!
В этом точно есть какое-то непостижимое волшебство!
Спасибо, я вас люблю, хотя и не всех знала лично 🕊️ каждый раз вспоминая о судьбе каждого, плачу и не могу остановиться.. Вы помогаете мне сфокусироваться на главном и ценном и продолжать двигаться вперед не смотря ни на что! 🤍

PS а еще мой папа почти копия дедушки 🫶🏽

С ДНЕМ ПОБЕДЫ!
Помним, верим, скорбим!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прошлое и проблемы VS будущее и цели?

Пока я прохожу этап монтажа с первыми выпусками подкаста «Иными Словами», я решила все-таки смонтировать и выложить мои рассуждения 2-х месячной давности на тему:

Как понять к кому идти и что делать, когда у вас возникла ситуация, где вы решили обратиться к третьим лицам.

🌐https://vkvideo.ru/video-164173816_456239150
🎞https://youtu.be/vROPiyz6NmA

У меня самой нет однозначного ответа, я знаю, что мне нужен психоаналитик. Я буду либо с ним разговаривать, либо дома со стеной. Для меня это функция эмоциональной гигиены, такой формат проговаривания вслух мне позволяет переваривать информацию, но в нем нет целеполагания.

Коучинг позволяет мне стратегически смотреть на жизнь, анализировать мои фокусы, приоритеты. Помогает сопоставлять действительность с моими ценностями. Делать выбор, понимая как это вообще соотносится с моей жизнью или нет.

Иногда нужен правильный вопрос, а иногда достаточно и простого ответа по существу.

Enjoy!

PS Будет ценно получить комментарии по видео или на тему какие темы и гости вам интересны в подкасте. Coming soon….

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru

#подкаст #инымисловами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
С такого сообщения начала день 👆🏼 🥰🫶🏽

Кто-то видел уже в сторис, что мы записали подкаст с @dr_olga_eremenko - врачом стоматологом-парадонтологом, ортопедом, автором книги «Зубная школа». Моим врачом, а также 10-ка моих знакомых и друзей, которые тоже озаботились вопросами «улыбки».

Причем здесь зубы и саморазвитие, спросите вы?

Благодаря этому подкасту можно будет узнать 😎

Но сразу дам вам наводку:
- можно не заниматься зубами и довести себя до такого состояния, что вы не сможете нормально работать, люди не смогут смотреть вам в лицо или находиться рядом, а решение вопроса к тому моменту может перевалить за миллион рублей
- опять же с точки зрения эстетики, улыбка влияет на внешний вид и нашу самооценку
- прикус, высота зубов, положение языка влияют на процесс старения лица, на здоровье и физическое, и даже ментальное. Поверьте, если вы плохо дышите, это влияет на весь организм.

Как со всем этим работать, чтобы повысить свое качество жизни и не разориться, обсудим с Ольгой совсем скоро, keep tuned!

PS Подписывайтесь сейчас,
чтобы не пропустить:

🎞🎞🎞 YouTube
🌐🌐🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«- Ты только так жить умеешь, если гонишься за кем-то или зачем-то. А если тормозишь - начинаешь помирать.
- Вам то, что?
- Жалко тебя…». (с)


Трудоголики, кто узнал себя?
Трудоголизм - это вообще самый социально поощряемый вид эскапизма.

В подкасте Иными Словами мы будем разбираться как в этой гонке не забыть себя и не забить на себя 🫶🏽
С учетом поправки на капиталистическое общество конечно!

PS это новый сериал Чужие Деньги от Start, героиня меня эта искренне раздражает, и я даже понимаю почему… 🥲 Как говорится сами не без греха!

🎞 YouTube 🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тема настолько многогранная, что придется смотреть подкаст 😋.

Сегодня у меня в гостях был хирург-эндокринолог, онколог, к.м.н. @petr_doc .

Обсуждали «вопросы к эндокринологу», образ жизни, факторы ведущие к заболеваниям и раку щитовидки. Было очень насыщенно и полезно!

Ждете выхода? Ставьте ❤️‍🔥.

🎞 YouTube 🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Говорят, сегодня день предпринимателя 😎

Когда-то у меня было ООО, потом ИП, сейчас еще доля в международной компании.

Я не против корпоративной работы или карьеры, но мне всегда важно было развивать лично свои проекты, я не могу жить в парадигме, что помогаю реализовывать только чужие цели 🫶🏽

Сейчас мои проекты связаны неразрывно с моей миссией: вдохновлять людей вокруг меня на раскрытие их потенциала.
Это и коучинг / консалтинг, это подкаст Иными Словами, это StayTouch как площадка, соединяющая людей. 🤍

Желаю себе успехов на этом пути, а также поздравляю причастных к этим безумным американским горкам 😎.

Ваша Юля.
«Я хочу быть тем, кого ты увидел во мне» (с)

Как вам новая работа Бэнкси?
С точки зрения смыслов - напоминание, что каждый видит свое и это не = реальность. Также как и эмоции вызывают не другие люди в вас, а вы сами внутри себя реагируете на людей так.

💋Вообще это очень простой и продвигающий вопрос, не почему он(а) делает так-то, а почему я реагирую так?

Кажется у автора в этой фразе считывается какое-то разочарование? «Я бы хотел быть таким, но я такой какой я есть … ты видишь придуманный образ, а не человека» …

А когда мы вообще научимся видеть реальных людей, а не «закрытие своих разнообразных потребностей»?…🧐

PS пора бы записать подкаст с психотерапевтом 😎

Иными Словами | Юлия Седова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Завтра утром ~11.00 выйдет первый выпуск обновленного подкаста "Иными Словами" с гостем Владимиром Дувановым !

Я очень переживаю, говорят первый час и первый день выхода ролика очень важны, поэтому заранее буду благодарна за:
💋лайк,
💋подписку,
💋комментарий,
💋а главное просмотр видео, хотя бы до 1 минуты, а далее я уверена - вы продолжите смотреть!

С Владимиром у нас была первая съемка, и вначала мы даже сделали дыхательную практику для настройки.

Делюсь с вами 👆🏼, сохраняете, практикуйте когда надо успокоиться и сфокусироваться, до завтра!


🎞 YouTube 🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
🎁 от Владимира Дуванова подписчикам канала Иными Словами, самая правильная медитация 💋

Сохраняйте! Подкаст уже на YouTube & VK, сделаю дополнительный анонс 🎧

🎞 YouTube 🌐 VK Video

Иными Словами | Юлия Седова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎙 Встречайте! Первый выпуск подкаста «Иными словами».

Сегодня в гостях Владимир Дуванов - тренер по йоге и медитации. Обсуждаем, как йога и медитация помогают обрести баланс, улучшить ментальное здоровье и привести к успеху без выгорания.

🎧🎧🎧⬇️
🎞 YouTube 🌐 VK Video
🎞 YouTube 🌐 VK Video

Вы узнаете:
💋Как начать медитировать без фанатизма;
💋Почему йога — это не только про тело, но и про внутренний покой;
💋Как понять, какой вид йоги и преподаватель подойдут именно вам;
💋Как медитация помогает слышать себя в мире, полном шума.

🧘🏼‍♀️ Эпизод для тех, кто хочет глубже понять себя и улучшить качество жизни через простые, но мощные практики.

🎞 YouTube 🌐 VK Video

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
#йога #медитация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💥 🎙️ Более 2k просмотров подкаста с Владимиром Дувановым за первые сутки!

Спасибо за вашу обратную связь, комментарии и подписку 💥

🎧🎧🎧⬇️
🎞 YouTube 🌐 VK Video
🎞 YouTube 🌐 VK Video

Для меня в рамках выпуска важно было:
💋Донести, что такое йога и медитация, без эзотерики и сектанства.
💋Показать как работа с умом и с телом, помогает принимать «верные» решения и быстрее двигаться вперед. И тут опять без магии.
💋Найти ту грань, где забота о себе не становится очередной навязчивой идеей, сводящей с ума.
💋Обсудить сочетание йоги с другими фитнес-активностями.

Сохраняйте себе медитацию от Владимира, записанную специально для подписчиков канала 💋.

🎞 YouTube 🌐 VK Video

*Иными Словами | Юлия Седова

#подкаст #инымисловами
#йога #медитация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM