Масленица еще не наступила, а первый блин уже комом! 😀

Вот и мое первое самостоятельно снятое и смонтажированное видео для канала по мотивам подкаста про Прокрастинацию.

Выложила на YouTube & VK Video, буду очень благодарна за поддержку видео - лайк, комментарий, а также подписку на каналы, это поможет мне с продвижением и моим будущим подкастом, а значит больше полезных и бесплатных материалов для вас 🤍.

🎞https://youtu.be/N264f6bRfH0

🌐https://vkvideo.ru/video-164173816_456239052

Кстати моя домашняя студия уже много чем пополнилась, докуплю еще немного RGB ламп, и я даже протестировала монтажные приложения, пока остановилась на CapCut… ноооо! Оказалось MacBook Air не самая лучшая машина для рендеринга, когда видео требует чуть ли не 20 GB оперативной памяти 🤯 ну что, Вселенная пришли мне MacBook Pro? Девушка доросла 😂

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching

Вспоминаем базу 🙏

Рассмотрим ситуацию: у человека есть собственный бизнес, или он(а) занимает руководящую позицию в компании. Перед ним стоит бизнес-задача, которую не удаётся решить.

Давай посмотрим, как каждый специалист подойдёт к решению задачи:
1. психолог,
2. коуч,
3. консультант,
4. бизнес-тренер?

💋Психолог
Психолог будет исследовать, какие внутренние факторы мешают человеку решать задачу. Он может задать вопросы:
💋Какие эмоции вызывает у вас эта проблема?
💋Какие страхи или убеждения могут ограничивать вас?
💋Как похожие ситуации решались в прошлом?
💋Какое ваше отношение к рискам, ответственности и изменениям?

Фокус: личные установки, эмоциональные барьеры, влияние опыта.

* кстати это подход именно когнитивно-поведенческой терапии, что также спокойно применяется и в когнитивно-поведенческом коучинге

💋Коуч
Коуч будет вести диалог через вопросы, помогая человеку самому найти решение. Он может спросить:
💋Какого результата вы хотите достичь?
💋Какие у вас есть ресурсы для решения?
💋Какие альтернативные варианты вы уже рассматривали?
💋Что вас останавливает?
💋Какой первый шаг вы можете сделать?

Фокус: развитие осознанности, поиск решений через мышление клиента, ответственность за действия.

💋Консультант
Консультант изучит ситуацию, проанализирует данные и предложит конкретные рекомендации. Он может спросить:
💋Каковы ключевые параметры проблемы?
💋Какие решения вы пробовали, и каков был их результат?
💋Какие данные и ресурсы у вас есть?
💋В чём стратегическая цель?

Далее консультант даст своё экспертное мнение, предложит алгоритм решений или стратегию.

Фокус: экспертное знание, аналитика, готовые решения.

💋Бизнес-тренер
Бизнес-тренер обучает и даёт практические инструменты. Он может сказать:
💋Давайте разберём техники/методы, которые работают в таких ситуациях.
💋Я дам вам инструмент/модель для решения.
💋Попробуйте этот алгоритм – мы разберём, как его адаптировать под ваш бизнес.

Фокус: развитие навыков, обучение, внедрение работающих методик.

Различие в подходах
💋Психолог работает с глубинными причинами.
💋Коуч помогает человеку самому найти решение.
💋Консультант даёт готовые решения.
💋Бизнес-тренер обучает инструментам.

Какой подход ближе в работе?
В чем риски каждого из подходов, расскажу далее…

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching

Что посмотреть на YouTube #2!
Вам зашла прошлая подборка, поэтому продолжаю.

💋Как общество спектакля разрушает нашу жизнь от канала философ распаковывает контексты. Как успешный успех, hustle culture стигматизируют «обычную жизнь», а «всемогущество» становится не просто симптомом нарциссизма, а вирусом человечества. Нравится эта тема не со стороны «псих диагнозов» и как «правильно», а с точки зрения культурного и социального феномена.

💋Иллюзия счастья. Как вещи заменили нам жизнь. В продолжение первого видео от хорошо известной вам Кати Конасовой. Сказать по правде, весь масштаб даже своего «скромного потребления» я начала понимать, только когда встала необходимость ограничить расходы и сделать аудит трат…

💋Поплакать или посмеяться, видео с диалогом в Госдуме по теме ужесточения требований к психологам. Это прям отдельная тема, выложу может пост или подкаст на эту тему. Другой вопрос, что некоторые психологи прикрываясь своими дипломами бакалавра и магистра (4+2) травмируют людей похуже «псевдо коучей»…

💋Манипуляции мужскими глазами. Как используют женщин, за что любят и хотят? Вот такая интересная дискуссия на канале психолога Елены Езоповой. Думаю интересно будет и для М, и для Ж. 😏 И для меня это скорей про самопознание и эмоциональный интеллект, когда ты понимаешь ЧТО испытываешь, ПОЧЕМУ испытываешь, и то что ЭТО ВНУТРИ тебя, а не другой человек.

Ставьте и я буду продолжать ❤️‍🔥

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching

Продолжение истории…

… И мой ответ оказался интересным, я сказала себе: «когда ты поймешь (изнутри), что тебе не нужно дальше продолжать терапию…». 🧐

Вот так вот квест в стиле, что первичнее курица или яйцо? Терапия закончится тогда, когда закончится терапия 🤡

💋Спустя 6 лет я наконец смогла сказать себе:
стоп-стоп, я такая какая я есть, меняться дальше не собираюсь и вообще, можно ли в глобальном плане изменится? Я уже имею достаточно информации и знаний о себе, а также опыта взаимодействия с людьми.

Да, за последние годы я научилась важным инструментам и сделала прогресс в отдельных направлениях:
💋стала рефлексировать
💋стала развивать свой эмоциональный интеллект, научилась разделять и понимать, что у меня происходит на уровне мыслей, эмоций и тела, какие шаги делать на каждом(!) из этих уровней для поддержки себя
💋стала узнавать СЕБЯ, что МНЕ нравится, что МНЕ не нравится, какие МОИ личные ценности, что я ХОЧУ для СЕБЯ
💋получила новый опыт взаимодействия, «протестировав» то или иное новое поведение

… и это моя опора, за это я очень благодарна и себе, и методам 🙏🏻✨
Все эти 4 параметра можно получить как из коучинга, как терапии, так в целом из самообразования или по ходу взросления.

💋В когнитивно-поведенческом коучинге работает концепция а-ля «learning by doing »💋«healing by learning », то есть не как стандартный процесс у психолога, где человек часто не понимает, что его спрашивают, почему, как надо отвечать и нервно дергается, после пристального взгляда специалиста, и не дай Боже он начнет что-то записывать 🥹. Где вроде бы работа идет, но в жизни ничего не меняется и никаких самостоятельных навыков клиент не получает, оставаясь зависимым от сессии.

В КПТ задача коуча рассказать, объяснить и научить, сделать вместе. Сделать так, чтобы коучи (клиент), смог понять схему,
адаптировать под себя и дальше самостоятельно использовать как инструмент без многолетнего консультирования и переливания из пустого в порожнее между заходами в транс и попытками выдумать какую-то травму.

💋СЕЙЧАС. Когда происходит какая-то ситуация, я могу спросить себя, а что я сейчас чувствую? А почему я сейчас так реагирую? А какую реакцию во вне я могу выдать, чтобы это было честно и экологично по отношению ко мне в первую очередь, но и к другому тоже.
Да, я могу выдать более зрелую и «адекватную» реакцию, но изменились ли механизмы восприятия мира или людей?
Например. Меняется ли к примеру мой язык любви? Или теперь я просто знаю свой, спокойной могу узнать язык партнера и понять как это объединить, а не устраивать истерики и молчанки, приводя вторую сторону в шок и недоумение 🤡, бьясь в конвульсиях «меня не любят». А любовь то была, но просто никто никого не понял 🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️….

… продолжение следует !

PS говорю жестко и немного утрировано, чтобы информация воспринималась лучше, но стоит отметить, что все это касается работы с людьми без (!) диагнозов и травм по МКБ. Если ваш случай клинический, вам необходимо обратиться к профильному специалисту для консультации.

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching
#коучинг #кпткоучинг #эи

5 лет Блиновской - это громкий звонок для отрасли «помогающих практиков».

Шанс попасть не только на штрафы, но и получить реальный срок - теперь правда жизни.

Видимо «уникальные методы» будут постепенно кануть в лету, а научно доказанные дисциплины выходить на первый план. Например, когнитивно-поведенческий подход, который мы с вами обсуждаем последние дни.

Кстати в Марафоне желаний был блок по работе с убеждениями 😇….

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching

#коучинг #кпткоучинг #убеждения

Седовская на связи 😎

Пишите, пишите, пожалуйста, какие темы вам интересны, что беспокоит, кого вы хотите видеть в спикерах?

Я как человек, любящий поболтать и подушнить, все обязательно освещу 😂✨

🎞🎞🎞
https://youtube.com/@yuliasedova

🌐🌐🌐
https://vk.com/inimislovami
https://vkvideo.ru/@inimislovami

Подписывайтесь на мои видео-каналы, это не затруднит вас, а мне поможет ✨ Благодарю!

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru #подкаст

Митрошина задержана по той же статье, что и Блиновская. Это уже не звонок, а сирена всем 🚨

Мне за прошлый пост уже прилетело «а причем тут помогающие практики», когда статья уклонение от уплаты и легализация?

Пока у нас всё еще пытаются зарегулировать деятельность «психологов, коучей и прочих помогающих практиков», по факту за основную деятельность практически невозможно никого привлечь.

Я вчера сняла ролик на тему «к кому, когда, зачем и в каком объеме обращаться», чтобы ожидания от работы со специалистом не космически расходились с реальностью. Осталось смонтировать 😎

Главная проблема всех этих «задержаний», мне кажется, - это катастрофическое несоответствие цены и ценности.
Сумасшедшие ценники на услуги - потому что могут(!) , но ценность уходит на второй план, когда «кредит или рассрочка уже оформлены»… и это уже «как красная тряпка для быка».

PS Хочется уже начать снимать первые ролики с гостями для подкаста и нести, нести ценность в общество ✨

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching

*Иными словами 2025 год планируем! 😎

Поделилась как я хочу развивать подкаст в этом году, какая миссия у подкаста и какое будет наполнение.

Наверное, даже тот факт, что я записала этот фрагмент после пилинга, показывает мое желание максимально быть собой без погони за идеальной картинкой, успешных успехом и потенциальным выгоранием после.

🎞🎞🎞
https://youtu.be/jZDLsxAT-MQ

У кого есть и работает YouTube, подпишитесь пожалуйста на канал, оставьте лайк и комментарий, это очень важно в начале продвижения канала! 💖

На ВК будет чуть позже, но логика такая же 🌐🌐🌐 https://vk.com/video-164173816_456239142
https://vk.com/inimislovami
https://vkvideo.ru/@inimislovami

PS в субботу едем смотреть студию для записи с … продюсером 😎 да, да и это не инфоцыган, а человек, с которым мы потенциально будем вместе делать проект. Имея большой опыт работы, я все же привыкла, если делать проект, то делать его как бизнес, а не на коленке.

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru