Рассказ про когнитивно-поведенческий коучинг (КПТ коучинг) оставлю здесь.
Пока на этой неделе созваниваюсь с потенциальными «коучи», есть возможность ухватить местечко !
Напомню, что наше взаимодействие всегда начинается со встречи-знакомства (разбора), где обсуждаем запрос/проблема и возможный /наилучший формат работы по нему. Данная встреча НЕ оплачивается и позволяет понять, чем мы будем заниматься ;)
Завтра планирую заскочить в Британку на защиту работ программы «Маркетинг и бренд-менеджмент», ух!
Какие у вас планы? Над чем работаете или думаете, делитесь 🙏🏻
Ваша Юля.
#коучинг #кпткоучинг
Пока на этой неделе созваниваюсь с потенциальными «коучи», есть возможность ухватить местечко !
Напомню, что наше взаимодействие всегда начинается со встречи-знакомства (разбора), где обсуждаем запрос/проблема и возможный /наилучший формат работы по нему. Данная встреча НЕ оплачивается и позволяет понять, чем мы будем заниматься ;)
Завтра планирую заскочить в Британку на защиту работ программы «Маркетинг и бренд-менеджмент», ух!
Какие у вас планы? Над чем работаете или думаете, делитесь 🙏🏻
Ваша Юля.
#коучинг #кпткоучинг
Совет в Филях Дубль 3
10 человек вполне комфортно поместились!
Начали с тимбилдинга «Накрываем на стол», закончили реальным мастер-маиндом (ММ). Кто-то впервые познакомился с этим форматом и не остался равнодушным!🤎
ММ - это обучение друг об друга. Когда один человек ставит запрос / вопрос / проблему, далее задаются уточняющие вопросы, а потом происходит шеринг в формате обратной связи из личного опыта без осуждения или прямых советов. В конце человек с запросом делится своим «послевкусием».
Из моих инсайтов:
➖ Твоя точка А, для кого-то точка Б и наоборот. Поэтому иногда ответы мы можем получить из неочевидных мест и от неочевидных людей, надо быть открытым.
➖ «Хорошо» там, где мы есть, а не там, где нас нет.
➖ Найди свою «зону гения» и будет все супер.
➖ Ищи простые пути и иди ими, когда можно. А главное цени возможности короткого пути.
➖ При конфликте, когда расходятся ожидания, понимать «закадровые» роли людей и задачи ситуаций. (Пример: Это вы с руководителем или партнером сейчас? Или вы «ребенок», требующий от «родителя» принятия, любви, признания? Вы работать/строить отношения пришли или переигрывать детские сценарии? Актуально и наоборот).
➖ Словами через рот самая экологичная коммуникация.
➕ Ценность в людях! Все инсайты от других людей и опыт, спасибо всем за атмосферу 🤎
❓ Как вам мои мысли?
Близки или нет?
До новых встреч!
Ваша Юля.
#советвфилях #нетворкинг
10 человек вполне комфортно поместились!
Начали с тимбилдинга «Накрываем на стол», закончили реальным мастер-маиндом (ММ). Кто-то впервые познакомился с этим форматом и не остался равнодушным!
ММ - это обучение друг об друга. Когда один человек ставит запрос / вопрос / проблему, далее задаются уточняющие вопросы, а потом происходит шеринг в формате обратной связи из личного опыта без осуждения или прямых советов. В конце человек с запросом делится своим «послевкусием».
Из моих инсайтов:
Близки или нет?
До новых встреч!
Ваша Юля.
#советвфилях #нетворкинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, напоминаю, что у меня есть бот, где можно получить бесплатные полезные материалы, задать вопрос и просто узнать больше обо мне!
Буду постепенно добавлять туда эксклюзивные рассылки для подписчиков и анонсировать закрытые события.
Сегодня будет первый 🎁
Подписывайтесь, будем на связи!
@ysedova_bot
👆🏼👆🏼👆🏼
Ваша Юля 😎
Буду постепенно добавлять туда эксклюзивные рассылки для подписчиков и анонсировать закрытые события.
Сегодня будет первый 🎁
Подписывайтесь, будем на связи!
@ysedova_bot
👆🏼👆🏼👆🏼
Ваша Юля 😎
Увидела утром - подумала прикол, но нет.
Купер - доставка супер! (с)
Так СберМаркет анонсировал свой ребрендинг. А я узнала, что СберМаркет и МегаМаркет 2 разных бизнеса были #позор 🤓.
Отличный слоган для телека, аудитория в общем понятная, не хипстеры лавочные вроде меня.
Пойду что ли свои японские фильтры закажу там … время кажется пришло✅ . Хотя они были в МегаМаркете…
Как вам?
🔥 - супер
😱 - я задумался
#маркетингминутка
Купер - доставка супер! (с)
Так СберМаркет анонсировал свой ребрендинг. А я узнала, что СберМаркет и МегаМаркет 2 разных бизнеса были #позор 🤓.
Отличный слоган для телека, аудитория в общем понятная, не хипстеры лавочные вроде меня.
Пойду что ли свои японские фильтры закажу там … время кажется пришло
Как вам?
🔥 - супер
😱 - я задумался
#маркетингминутка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Постепенно осваиваю YouTube!
30 - это приговор? Что мешает впустить изменения в жизнь, когда вроде бы профессиональный и жизненный опыт появились?
Контент, который мы снимали в конце марта, начинает видеть свет, не спрашивайте почему так долго, просто с вас лайк и подписка 😎 вам несложно, а мне приятно и полезно!
https://youtu.be/Ij_zKYwWRec
PS Делитесь также какие форматы вам нравятся на YouTube?
Ваша Юля.
30 - это приговор? Что мешает впустить изменения в жизнь, когда вроде бы профессиональный и жизненный опыт появились?
Контент, который мы снимали в конце марта, начинает видеть свет, не спрашивайте почему так долго, просто с вас лайк и подписка 😎 вам несложно, а мне приятно и полезно!
https://youtu.be/Ij_zKYwWRec
PS Делитесь также какие форматы вам нравятся на YouTube?
Ваша Юля.
YouTube
30 - это приговор? Как начать новую жизнь?
На связи Юлия Седова и это канал ИНЫМИ СЛОВАМИ.
Юлия Седова: https://instagram.com/usmily
Канал о том, как двигаться вперед и перейти на следующий уровень через работу с мышлением и образом жизни.
Забрать бесплатные полезные материалы: http://bit.ly/ysedovabot…
Юлия Седова: https://instagram.com/usmily
Канал о том, как двигаться вперед и перейти на следующий уровень через работу с мышлением и образом жизни.
Забрать бесплатные полезные материалы: http://bit.ly/ysedovabot…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Контролируемая истерика 🧙🏻♀️
*надеюсь это видео поднимет вам настроение, со звуком слушайте 😎
#нашатоталитарнаясекта
Обсуждали с Таней безопасную переработку эмоций в рамках «контролируемой истерики», когда например идешь орать в лес или садишься плакать.
И вы знаете, что вдруг мне это напомнило? А точнее я поняла, что по сути это то же самое?
Динамические медитации Ошо, которые я практиковала еще лет 10 назад и в том числе на панчакарме в Индии.
В медитации 3 блока:
Танец или кундалини-шейк ( это условно просто тряска, стоите на месте и «дрыгаете» телом) 10-15 минут.
Потом садишься в удобную позу на коврике и делаешь:
1. Вариант Джиббериш медитация, ругаетесь 5-10-15 минут, но на непонятном языке (в слух произносите чепуху), всю злость, гнев и обиды сюда.
👨🏿 Джиббериш
https://t.me/yuliasedova/102
2. Вариант. 5-10 минут плачете, потом смеетесь столько же времени. Если нет ничего на душе, изображаете эти состоянии, возможно что-то выползет и вы войдете в поток, главное фиксировать время.
🥀 Мистическая Роза:
https://t.me/yuliasedova/101
В заключении ложитесь в шавасану или йогу-нидру. Можно 2 шагом подышать перед основной частью.
В общем пора возвращать эти медитации 1 раз в неделю или в 2 недели.
Идентифицирую я эмоции более не менее, но у меня есть склонность в определенных ситуациях не давать им выйти наружу вербально, боюсь себя в гневе, когда уже не могу «извиняться за свой французский» 😅 , так как были неприятные последствия (и вы бойтесь… меня!..хотя по слухам есть у меня и просто взгляд «ненависти»).
Научилась быть НЕ токсик, научилась не утопать, научилась говорить через Я посыл, но как будто иногда теряю «живость и энергию» в своих реакциях и трачу дольше времени на переработку, чем могла бы. В общем героиня Оксаны Акиньшиной, затаилась в моей тени.
PS кстати у нас с Таней есть желание записать совместный подкаст, разобрать какие-то темы как под углом коучинга, психологии, так и сексологии 😈 пишите какие темы вам интересны.
Всем дзен 🧘🏼♀️
Ваша Гуру Джу, в мире просто Юля.
#эи #медитация #баланс
*надеюсь это видео поднимет вам настроение, со звуком слушайте 😎
#нашатоталитарнаясекта
Обсуждали с Таней безопасную переработку эмоций в рамках «контролируемой истерики», когда например идешь орать в лес или садишься плакать.
И вы знаете, что вдруг мне это напомнило? А точнее я поняла, что по сути это то же самое?
Динамические медитации Ошо, которые я практиковала еще лет 10 назад и в том числе на панчакарме в Индии.
В медитации 3 блока:
Танец или кундалини-шейк ( это условно просто тряска, стоите на месте и «дрыгаете» телом) 10-15 минут.
Потом садишься в удобную позу на коврике и делаешь:
1. Вариант Джиббериш медитация, ругаетесь 5-10-15 минут, но на непонятном языке (в слух произносите чепуху), всю злость, гнев и обиды сюда.
👨🏿 Джиббериш
https://t.me/yuliasedova/102
2. Вариант. 5-10 минут плачете, потом смеетесь столько же времени. Если нет ничего на душе, изображаете эти состоянии, возможно что-то выползет и вы войдете в поток, главное фиксировать время.
🥀 Мистическая Роза:
https://t.me/yuliasedova/101
В заключении ложитесь в шавасану или йогу-нидру. Можно 2 шагом подышать перед основной частью.
В общем пора возвращать эти медитации 1 раз в неделю или в 2 недели.
Идентифицирую я эмоции более не менее, но у меня есть склонность в определенных ситуациях не давать им выйти наружу вербально, боюсь себя в гневе, когда уже не могу «извиняться за свой французский» 😅 , так как были неприятные последствия (и вы бойтесь… меня!..хотя по слухам есть у меня и просто взгляд «ненависти»).
Научилась быть НЕ токсик, научилась не утопать, научилась говорить через Я посыл, но как будто иногда теряю «живость и энергию» в своих реакциях и трачу дольше времени на переработку, чем могла бы. В общем героиня Оксаны Акиньшиной, затаилась в моей тени.
PS кстати у нас с Таней есть желание записать совместный подкаст, разобрать какие-то темы как под углом коучинга, психологии, так и сексологии 😈 пишите какие темы вам интересны.
Всем дзен 🧘🏼♀️
Ваша Гуру Джу, в мире просто Юля.
#эи #медитация #баланс