Подборочка под конец 2020 😅

http://lab.academyey.com/bez-rubriki/prilozhenija-dlja-stressoustojchivosti/

#коучинг

У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда он понимает, что жизнь всего одна. (c)

Найти Свою цель и Свою половинку – две наиболее сложные задачи в жизни. Все остальное тривиально. Душе свойственно увлекаться и влюбляться. И ей, часто бывает, кажется, что она нашла свое. Но потом выясняется, что это было лишь мимолетное увлечение. Надо не отчаиваться, а продолжать искать. Если есть намерение, все получится.

А вы уже нашли своё ?

Нашла видео с бизнес завтрака Business UPdate. Рассказываю про личный бренд, интресный диалог с Лизой, которая рассказывает с позиции популярного блоггера.

https://youtu.be/97UP75p_Fzo

#личныйбренд

Не бойтесь жить, тогда не страшно будет умереть. (с)

The Professor
#usmily_цитатадня

А мы все ставим каверзный ответ
И не находим нужного вопроса. (с)

Владимир Высоцкий
#usmily_цитатадня

Начала читать Марину Мелию 😉🌟

#usmily_books

#коучинг #убеждения

Нашла отличную фоновую музыку как для медитации, так и работы. Ничто не выбивается из потока и не занимает внимание:

https://music.apple.com/ru/playlist/pure-meditation/pl.e896478fdf824a93ab2f99165c3a1422?l=en

#usmily_meditation #музыка

По-старому нельзя, а по-новому это как? (с)

#usmily_цитатадня

Сегодня Международный день счастья. В наше время много говорят и пишут о счастье. Интернет наводнен рекомендациями и советами. Выглядеть счастливым считается хорошим тоном. Нас убеждают в том, что любой может и должен постоянно чувствовать себя счастливым.
⠀
Нам предлагают доступные каждому методики «выработки счастья»: каждый вечер вспоминать и записывать все хорошее, что случилось за день, медитировать, ходить на йогу, общаться только с благополучными людьми, обзавестись хобби… Однако чем больше мы занимаемся своим счастьем, тем меньше его ощущаем.
⠀
В погоне за счастьем мы игнорируем наши реальные эмоции и, даже если чувствуем себя безрадостными и подавленными, скрываем это от окружающих. Но игнорирование проблемы — защитная реакция, которая не добавляет ни душевного, ни физического здоровья. Мы начинаем принимать антидепрессанты, алкоголь, участвуем в «праздниках», пытаемся постоянно бывать на людях, только чтобы прогнать от себя страх и печаль.
⠀
Постоянно требовать от себя положительных эмоций — значит отвергать реальность только ради того, чтобы поддерживать имитацию хорошего самочувствия и «товарный вид». Быть всегда в хорошем настроении неестественно, да и невозможно.
⠀
✔️Настоящее счастье никогда не приходит «по требованию», оно посещает нас в те редкие минуты, когда нам удается справиться с проблемами, сдать очередной жизненный экзамен. Это своего рода вознаграждение за пережитые страдания и несчастья.
⠀
✔️Счастье — редкость. Еще Фрейд писал, что счастье «возможно только как эпизодическое явление. Любое постоянство... вызывает у нас лишь чувство равнодушного довольства».
⠀
✔️Счастье — не трофей: его никогда не добыть, если целенаправленно за ним охотиться.
⠀
✔️Счастье — контрастное переживание. Если картина жизни будет написана одной краской, мы рискуем не узнать счастья, когда оно постучится в нашу дверь...

⁃ У меня есть для тебя две новости. Хорошая и плохая, с какой начнём?
⁃ С плохой!
⁃ Обратной дороги нет.
⁃ А какая хорошая?
⁃ Обратной дороги нет....

#usmily_цитатадня

Испытываю подобные чувства последние 4 месяца 🙏🏼

Стремитесь больше наблюдать, чем контролировать. Дайте шанс ситуации разрешиться без вашего активного вмешательства или противодействия. Отказавшись от контроля, вы получите ещё больший контроль над ситуацией. Если вы будете двигаться по течению вариантов, мир пойдёт вам навстречу.

А как часто вы позволяете ситуации разрешиться самой ?

Если ты будешь постоянно откладывать вещи, которые тебе важны, это войдет в привычку. Если ты позволишь страху овладеть твоей жизнью, к этому тоже можно привыкнуть. Нежелание принимать решения тоже может превратиться в привычку. И снова зазвучит знакомый голос в твоей голове, который уговорит тебя, что тебе лучше хорошенько все обдумать и решение перенести на завтра. До тех пор пока ты не проснешься и не осознаешь с ужасом, что половину своей жизни перенес на завтра.

Мечтай шире, думай иначе (с)