Сопротивление…? Обожать 🤪 😎
Очень много с этим феноменом работала, как с собой, так и с клиентами. И если вы думаете, что у коуча не может быть сопротивления - то вы глубоко ошибаетесь.
Отличие одно - я четко понимаю, что со мной происходит и даю этому место.
Так вот я наконец-то забронировала и оплатила студию подкастов для первой съемки. Причем сразу под ключ с монтажом и тд… ну что я вам скажу … у меня реально началась тахикардия и меня чуть не🤮 .
В добавок в студии оказалась накладка с оператором и вместо выдоха после оплаты, у меня реально застряло что-то в горле и помог сейчас только сайкл, где я довела себя практически до анаэроба🤪 а по выходу с тренировки, подтвердили, что оператора нашли и 3 мая меня ждут. Фухххх. Вдох-выдох.
Почему меня так кроет, у меня несколько идей:
- страх новой деятельность, ответственность за результат. Я же отличница! У меня 3 красных диплома (хотя вроде после первого решила остановиться 😅). Поэтому привет перфекционизм, стресс и замирание.
- страх, что у меня глобально ничего не получится с подкастом, и я просто потрачу время и деньги😪 с учетом того, что я сама себя содержу это уже про безопасность и самооценку.
В общем работа с сопротивлением - иногда это просто ДЕЛАНИЕ по плану, не взирая на страх и сомнения 😎
PS не путать сопротивление с критическим мышлением, голосом разума и реальной защитной функцией организма 🙃
PSS в чем же преимущество коучинга при работе с сопротивлением?
Четкое целеполагание. Это вопросы: а что ты хочешь для себя? Что будет результатом? Какие шаги надо сделать к этому результату? А что ты можешь сделать уже сегодня, сейчас?
Ну а потом конечно, что ты сделал на этой неделе, чтобы стать ближе к своей цели 🎯
И конечно работа с допущениями и когнитивными искажениями (как часть КПТ коучинга). То есть посмотреть в будущее - если ничего не получится, если деньги будут смыты в унитаз, время потеряно и прочее. А если наоборот? А потом реально оценить, что может и не может произойти 🤍
…Не ну можно конечно сидеть с психологом «ой боюсь, боюсь» и слушать в ответ «ты можешь бояться, я с тобой! #сваспятьтыщ до встречи через неделю!»
Что думаете? Ждете, говорите, не молчите ?! 😎
Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching
Очень много с этим феноменом работала, как с собой, так и с клиентами. И если вы думаете, что у коуча не может быть сопротивления - то вы глубоко ошибаетесь.
Отличие одно - я четко понимаю, что со мной происходит и даю этому место.
Так вот я наконец-то забронировала и оплатила студию подкастов для первой съемки. Причем сразу под ключ с монтажом и тд… ну что я вам скажу … у меня реально началась тахикардия и меня чуть не
В добавок в студии оказалась накладка с оператором и вместо выдоха после оплаты, у меня реально застряло что-то в горле и помог сейчас только сайкл, где я довела себя практически до анаэроба
Почему меня так кроет, у меня несколько идей:
- страх новой деятельность, ответственность за результат. Я же отличница! У меня 3 красных диплома (хотя вроде после первого решила остановиться 😅). Поэтому привет перфекционизм, стресс и замирание.
- страх, что у меня глобально ничего не получится с подкастом, и я просто потрачу время и деньги
В общем работа с сопротивлением - иногда это просто ДЕЛАНИЕ по плану, не взирая на страх и сомнения 😎
PS не путать сопротивление с критическим мышлением, голосом разума и реальной защитной функцией организма 🙃
PSS в чем же преимущество коучинга при работе с сопротивлением?
Четкое целеполагание. Это вопросы: а что ты хочешь для себя? Что будет результатом? Какие шаги надо сделать к этому результату? А что ты можешь сделать уже сегодня, сейчас?
Ну а потом конечно, что ты сделал на этой неделе, чтобы стать ближе к своей цели 🎯
И конечно работа с допущениями и когнитивными искажениями (как часть КПТ коучинга). То есть посмотреть в будущее - если ничего не получится, если деньги будут смыты в унитаз, время потеряно и прочее. А если наоборот? А потом реально оценить, что может и не может произойти 🤍
…Не ну можно конечно сидеть с психологом «ой боюсь, боюсь» и слушать в ответ «ты можешь бояться, я с тобой! #сваспятьтыщ до встречи через неделю!»
Что думаете? Ждете, говорите, не молчите ?! 😎
Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Первый пошел ура! 🎥
Начали подкаст о « йоге и медитации как инструментах ментального и физического здоровья » с дыхательной практики для успокоения моего буйного разума 😅🤯
В гостях у меня тот самый Владимир Дуванов 😎 получилось интересно, приготовили подарочек, для подписчиков канала! Ждите, впереди нас ждет еще монтаж и оформление, но я уже хочу начать принимать поздравления с первым шагом 🤍
PS Подписывайтесь уже сейчас, чтобы не пропустить:
🎞 🎞 🎞
https://youtube.com/@yuliasedova
🌐 🌐 🌐
https://vk.com/inimislovami
https://vkvideo.ru/@inimislovami
Поддержать подкаст, оформив подписки на Boosty или отправив разовый донат: https://boosty.to/yuliasedova/donate
Предложения по сотрудничеству: ysedoff@mail.ru .
Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru
#подкаст #инымисловами
Начали подкаст о « йоге и медитации как инструментах ментального и физического здоровья » с дыхательной практики для успокоения моего буйного разума 😅🤯
В гостях у меня тот самый Владимир Дуванов 😎 получилось интересно, приготовили подарочек, для подписчиков канала! Ждите, впереди нас ждет еще монтаж и оформление, но я уже хочу начать принимать поздравления с первым шагом 🤍
PS Подписывайтесь уже сейчас, чтобы не пропустить:
https://youtube.com/@yuliasedova
https://vk.com/inimislovami
https://vkvideo.ru/@inimislovami
Поддержать подкаст, оформив подписки на Boosty или отправив разовый донат: https://boosty.to/yuliasedova/donate
Предложения по сотрудничеству: ysedoff@mail.ru .
Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru
#подкаст #инымисловами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9 мая для меня день памяти, уважения и как ни странно веры 🕊️ как говорится «спасибо деду за победу!», и бабушкам тоже 🫶🏽
Медаль «За боевые заслуги» 1943г.
Орден Отечественной войны I степени 1944г.
Орден Отечественной войны I степени 1945г.
Медаль «За победу над Германией в Великой
Отечественной войне 1941–1945 гг.» 1945г.
Медаль «За освобождение Варшавы» 1945г.
Медаль «За взятие Берлина» 1945г.
Медаль «За боевые заслуги» 1951г.
Орден Красной Звезды 1956г.
Папины родители познакомились на фронте, на Курской дуге. Освободили Варшаву, взяли Берлин. Сегодня прочитала , что только 5% мужчин их года рождения смогли пережить войну, а дед был на линии фронта и летал на вражеские территории, «множество раз подвергался преследованию истребителей противника». Когда я читала справки из архива в альбоме (прикреплен выше), я не могла не восхищаться его доблестью и храбростью. Радоваться и удивляться, как он выжил вопреки… и вы можете читать сейчас мой пост. К сожалению, после войны жизнь была не так благосклонна к нему, он умер в 46 лет.
Бабушка еще до войны в 30-е годы пережила голодомор. Ее оставили умирать в стоге сена, но она за несколько дней не умерла… и ее забрали домой… а потом война и до Берлина! Это не сюжет черной комедии - это реальная жизнь.
Мамин дедушка прошел всю войну, мамин папа жил под оккупацией в Смоленске, когда они ехали на поезде эвакуироваться в Москву, в них попал снаряд, мать пропала, и они с младшей сестрой вернулись в деревню, которую захватили немцы… им не было и 10 лет…
Мамина бабушка и прабабушка в двоем во время войны остались в Москве, в районе Кожуховской, бабушку родили после 40, после смерти старшего ребенка. Прабабушке было уже за 50 когда началась война, а бабушка 33 года рождения. Но они тоже доблестно пережили этот период в неспокойной Москве, мама говорит к них даже коза была …)
Помню. Горжусь!
И мне конечно это главное напоминание, как не стоит унывать, как все эти люди прошли нечеловеческие испытания, боролись за свою жизнь, чудом остались живы, чудом встретились и потом чудом на свете появилась именно я!
В этом точно есть какое-то непостижимое волшебство!
Спасибо, я вас люблю, хотя и не всех знала лично 🕊️ каждый раз вспоминая о судьбе каждого, плачу и не могу остановиться.. Вы помогаете мне сфокусироваться на главном и ценном и продолжать двигаться вперед не смотря ни на что! 🤍
PS а еще мой папа почти копия дедушки 🫶🏽
С ДНЕМ ПОБЕДЫ!
Помним, верим, скорбим!
Медаль «За боевые заслуги» 1943г.
Орден Отечественной войны I степени 1944г.
Орден Отечественной войны I степени 1945г.
Медаль «За победу над Германией в Великой
Отечественной войне 1941–1945 гг.» 1945г.
Медаль «За освобождение Варшавы» 1945г.
Медаль «За взятие Берлина» 1945г.
Медаль «За боевые заслуги» 1951г.
Орден Красной Звезды 1956г.
Папины родители познакомились на фронте, на Курской дуге. Освободили Варшаву, взяли Берлин. Сегодня прочитала , что только 5% мужчин их года рождения смогли пережить войну, а дед был на линии фронта и летал на вражеские территории, «множество раз подвергался преследованию истребителей противника». Когда я читала справки из архива в альбоме (прикреплен выше), я не могла не восхищаться его доблестью и храбростью. Радоваться и удивляться, как он выжил вопреки… и вы можете читать сейчас мой пост. К сожалению, после войны жизнь была не так благосклонна к нему, он умер в 46 лет.
Бабушка еще до войны в 30-е годы пережила голодомор. Ее оставили умирать в стоге сена, но она за несколько дней не умерла… и ее забрали домой… а потом война и до Берлина! Это не сюжет черной комедии - это реальная жизнь.
Мамин дедушка прошел всю войну, мамин папа жил под оккупацией в Смоленске, когда они ехали на поезде эвакуироваться в Москву, в них попал снаряд, мать пропала, и они с младшей сестрой вернулись в деревню, которую захватили немцы… им не было и 10 лет…
Мамина бабушка и прабабушка в двоем во время войны остались в Москве, в районе Кожуховской, бабушку родили после 40, после смерти старшего ребенка. Прабабушке было уже за 50 когда началась война, а бабушка 33 года рождения. Но они тоже доблестно пережили этот период в неспокойной Москве, мама говорит к них даже коза была …)
Помню. Горжусь!
И мне конечно это главное напоминание, как не стоит унывать, как все эти люди прошли нечеловеческие испытания, боролись за свою жизнь, чудом остались живы, чудом встретились и потом чудом на свете появилась именно я!
В этом точно есть какое-то непостижимое волшебство!
Спасибо, я вас люблю, хотя и не всех знала лично 🕊️ каждый раз вспоминая о судьбе каждого, плачу и не могу остановиться.. Вы помогаете мне сфокусироваться на главном и ценном и продолжать двигаться вперед не смотря ни на что! 🤍
PS а еще мой папа почти копия дедушки 🫶🏽
С ДНЕМ ПОБЕДЫ!
Помним, верим, скорбим!