#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را با کمک یک سکو و طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در سه ست 10 تایی انجام میشود که زمان استراحت بعد از هر ست 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


می‌دانم اگر قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را می‌کند تا مرا در شرایط او قرار دهد، تا به من ثابت کند در تاریکی همهٔ ما شبیه یکدیگریم!

👤ویکتور هوگو


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌻امروز، به‌جای فرار از ابهامات زندگی ،
و به‌جای ترس از نبودِ قطعیت،
وجود آنها را بپذیر !!
و به قدرت خودت فکر کن....
تو آزادی.
آزادی تا معنا بیافرینی،
تا حتی در دل رنج، بگویی:
«من هنوز می‌خواهم زندگی کنم.»❣•

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


💕کاری کنید که همسرتان احساس کند از او مراقبت می شود و دوستش دارید💯

♻️پس از ازدواج، حداقل تا زمانی که پدر و مادر میشوید، همسرتان باید همیشه اولویت شما باشد....

🌀 مراقبت از یکدیگر به خصوص زمانی که بیمار هستید، خوردن حداقل یک وعده غذایی در روز با هم، محافظت از یکدیگر و دفاع از هم، چیزهایی هستند که باعث می شود همسرتان از سمت شما احساس دوست داشتن و مراقبت کند...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


💭كودكان لجبازی می كنن،
چون می‌خوان دیده بشن❗️

💢وقتی اونا رو نمی‌بینید، زورگویی می‌کنید، به پرخاشگری متوسل میشید یا بدون پرسیدن نظر اونا، کار خودتون رو می‌کنید، در واقع دارید فرزندتون رو به سمت لجبازی بیشتر سوق می‌دید...

♨️کودک نیازمند داشتن استقلال است و گاه برای به دست آوردن این استقلال، لجبازی می‌کند. از سوی دیگر، کودکان گاهی به دلیل خشم‌های ابراز نشده، با نافرمانی یا پافشاری روی یک رفتار، سعی در عصبانی کردن شما دارند!

〽️این رفتار هم برچسب لجبازی می‌خورد اما عاملی متفاوت، باعث شکل‌گیری آن شده است....


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


⚜موفقیت‌هایی که تاکنون کسب کرده‌اید، تنها قسمتی کوچک از پتانسیل بزرگ شما هستند...❗️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔹آن چیزی که از آن فرار می‌کنیم، اغلب همان محل اصلی رنج و مقاومت درونی ماست....

🔻پنهان شدن راهکار موقتی است، اما آرامش واقعی وقتی به وجود می‌آید که با جرات، همان نقطه را بپذیریم و در آن بمانیم—بی‌قضاوت، با حضور و احترام به احساس‌مان.

✅این همان نقطه‌ای‌ست که در آن، شفا آغاز می‌شود.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


✍ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﻫﺎﻟﯽ ﺩﻩ ﺑﻪ اسم مش مراد به ﺻﺤﺮﺍ ﺭﻓﺖ ﻭ در ﺷﺐ ، ﺍﺯ ﻗﻀﺎ ﺣﯿﻮﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺣﻤﻠﻪ ﮐﺮﺩ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺩﺭﮔﯿﺮﯼ ﺳﺨﺖ، ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺑﺮ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﻏﺎﻟﺐ ﺷﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﮐﺸﺖ ﻭ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻭﺵ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ ﻭ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺁﺑﺎﺩﯼ ﺭﺍﻩ ﺍﻓﺘﺎﺩ...
ﭘﺲ ﺍﺯ ﻭﺭﻭﺩ ﺑﻪ ﺩﻩ، ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺍﺵ ﺍﺯ ﺑﺎﻻﯼ ﺑﺎﻡ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﯾﺪ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﺯﺩ: "ﺁﻫﺎﯼ ﻣﺮﺩﻡ، ﻣﺶ مراد ﯾﮏ ﺷﯿﺮ ﺷﮑﺎﺭ ﮐﺮﺩﻩ

❗️ ﻣﺶ مراد با ﺷﻨﯿﺪﻥ ﺍﺳﻢ ﺷﯿﺮ ﻟﺮﺯﯾﺪ ﻭ ﻏﺶ ﮐﺮﺩ! ﺑﯿﭽﺎﺭﻩ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺖ ﺣﯿﻮﺍﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺩﺭﮔﯿﺮ ﺷﺪﻩ ﺷﯿﺮ ﺑﻮﺩﻩ!
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭﮔﯿﺮ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﺳﮓ ﻗﺪﯾﻤﯽ ﻣﺶ ﺗﯿﻤﻮﺭ ﺍﺳﺖ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻭﻝ ﻏﺶ ﻣﯽﮐﺮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺯﯾﺎﺩ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﺷﯿﺮ ﻣﯽﺷﺪ .

🔰ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﺳﻢ ﯾﮏ "ﻣﺸﮑﻞ" ﺑﺘﺮﺳﯿﺪ
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺑﺠﻨﮕﯿﺪ ﺍﺯ ﭘﺎ ﺩﺭﺗﺎﻥ ﻣﯽﺁﻭﺭﺩ...!!
تو زندگی مشكل وجود نداره
همه چيز مسئله است و قابل حل👌


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#درمدارآرامش✨


🌟خـدایا
دراين شب زیبا
تو را مهربانيت قسم
دلهاى گرفته را شـاد
و دست هاى نيازمند را
بى نياز گردان
و قلبى نورانى، تنى سالم
و زندگى‌ای آرام
نصيب دوستانم بگردان✨
آمین 🙏✨


شبتون آرام و پر امید 💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

☀️امروز، انتخاب کن هم‌سو با
ارزشهایت حرکت کنی!
همین یک گام کوچک،
می‌تواند زندگیت را دگرگون کند ...❣


روزتون زیبا و پر برکت بهترین‌ها☕️🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را باکمک یک سکو و طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در سه ست 10 تایی انجام میشود که زمان استراحت بعد از هر ست 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


هیچ‌کس نمی‌تواند به دیگری راه را نشان دهد. هرکس باید راه خود را درون خود بیابد.

👤هرمان هسه


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

⚜تصمیم بگیر
با دل‌خوشی‌هایِ ساده ،
معادله پیچیده‌ٔ زندگی را دور بزنی...!!

🍃در حال خوب اسراف کن و
به غم پشت پا بزن...
با باران هم‌آواز شو !
و بگذار خورشید تنت را لمس کند...

⚜گذشته را به دفترِ خاطراتت بچسبان و
از دل‌خوشی‌هایِ بندانگشتی ساده
به راحتی عبور نکن...

🍃خودت را دوست بدار
و مثلِ صبحِ بعد از باران
خنک باش و دلپذیر...🌧🌱


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


🔖نیاز به حمایت کننده...

📍زنان به دلیل شرایط جسمانی خود، معمولا آسیب پذیرتر و شکننده‌تر هستند. این در حالی است که مردان در زمان تصمیم گیری‌های خود دوست دارند یک حامی داشته باشند که آن‌ها را تشویق نماید.

👈به همین دلیل هیچ تفاوتی نمی‌کند که نیاز به حامی از طرف زنان بیشتر احساس می‌شود یا از طرف مردان، هر دو آن‌ها در زمان و شرایط خاصی به یک حامی نیاز پیدا می‌کنند.

🌀وقتی همسر وظایف حمایت کنندگی عاطفی و جسمانی خود را به نحو احسن انجام دهد، وابستگی روحی بین زن و شوهر افزایش می‌یابد💯


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


💢وقتی کودکان می‌ترسند،
نیازی به توضیح ندارند❗️
نیاز به ارتباط دارند...

❇️وقتی کودک‌تان می‌ترسد،
قبل از آن‌که بخواهید با منطق آرامش کنید،
اول با نگاه، آغوش و همدلی کنارش باشید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


⚡️اگه خسته ای،

استراحت کردن رو یاد بگیر،

نه تسلیم شدن رو ‼️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

♻️همه چیز انرژیست...
افڪار شما آنرا شروع می ڪند،
احساسات شما آنرا تقویت می ڪند،
و اعمال شما قدرت حرڪت آن را
افزایش می‌دهد💯


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


✍ یکی از دوستانم مدتی سردرد عجیبی گرفت و مشکوک به بیماری خطرناک مغزی بود.
دکتر برای او آزمایش‌هایی نوشت.
بعد از تحمل استرس طولانی و صرف هزینه زیاد برای گرفتن نتیجه آزمایش‌ به بیمارستان رفتیم؛
چشمان و قلبش می‌لرزید.
متصدی آزمایشگاه جواب آزمایش را به ما داد و خودش به ما گفت: شکر خدا چیزی نیست.
دوستم از خوشحالی از جا پرید؛ انگار تازه متولد شده؛ رفت بسته شکلاتی خرید و با شادی در بیمارستان پخش کرد.

🧑‍🔬متصدی آزمایشگاه به من هم کاغذ سفیدی داد و گفت: این هم نتیجه آزمایش تو! چیزی نیست شکر خدا تو هم سالم هستی!!!

🔹از این کار او تعجب کردم!
متصدی  گفت: 《 دیدی دوستت الان که فهمید سالم است، چقدر خوشحال شد و اصلا به خاطر هزینه‌ها و وقتی که برای این موضوع گذاشته ناراحت نشد.》

👈پس من و تو هم قدر سلامتیمان را بدانیم و با صرف هزینه‌ای کم در راه خدا، با زبان و‌ در عمل شکرگزار باشیم که شکر نعمت باعث دوام و‌ ازدیاد نعمت است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#درمدارآرامش✨



🌟خـدایـا
آنگونه عـزیزانم را بنـگر
کـه احـساس کنـند
خـوشبخت تـریـن کائناتند ....
دل‌هایشان را سـرشارا ز آرامـش🌱
و خـانـه‌هایشان را
گرمای محبت خدایی ات ببخش✨

آمیـــن یا رَبَّ 🙏


شبتون آرام و پر امید 💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir