☀️امروز را با نام خدای مهربانی‌ها آغاز می‌کنم
و ایمان دارم او مرا با لطف می‌نگرد،
عاشقانه دوست می‌دارد و کریمانه می‌بخشد❣
خداوندا سپاسگزارم🙏


روزتون سراسر عشق و برکت☕️🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را در سه ست 10 تایی انجام دهید،
زمان استراحت بعد از هر ست ، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


آیا زیبا نیست اگر بدانی که تو شکست ناپذیری
و در رقابت با هیچ کسی نیستی؟

👤 آبراهام هیکس


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌻هر زمان که به جای ترس و اضطراب،
احساس شادی و آسودگی می‌کنیم؛
رها هستیم...

🌿هر زمان که از عقاید خوب و بد دیگران مستقل باشیم؛ رها هستیم...

🌻وقتی نیاز به تائید را از دست می‌دهیم،
رها هستیم...

🌿وقتی قبول داریم که به حد کافی خوب هستیم؛ رها هستیم...

🌻وقتی تسلیم لحظه اکنون می‌شویم، تسلیم آنچه هست؛ و قبول می کنیم که عالم هستی پشتیبان شماست. رها هستیم...

🌿وقتی که رنجش ها و غم‌ها را رها و بخشش را انتخاب می‌کنیم، رها هستیم...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


⭕️سکوت کردن همیشه هم خوب نیست❗️

🔸برخی زوجین زمانی که از همسرشان دلگیر هستند و یا می خواهند حرف خودشان را جلو ببرند با همسرشان حرف نزده و با وی سرد رفتار می کنند‌‌‌.‌‌..

🔸در عین حال بسیار مهم است که زوجین از قهر و سرد بودن با یکدیگر برای حل کردن اختلافات استفاده نکنند..

👈چون که این کار نه تنها مهر و محبت زوجین به یکدیگر را کاهش می دهد، این احساس را تداعی می سازد که شخص تصور کند تنها زمانی دوست داشته می شود که مطیع و فرمانبردار همسرش باشد!


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


🔻هر چقدر در زمان بحران و گریه با فرزندانتون بیشتر حرف بزنید یا سعی کنید اونو آروم کنید او بیشتر آشفته و بی قرار می شود....

🔻در هنگام جیغ و داد گریه، مغز کودک وارد حالت بقا می شود و بخشی از مغز که مسئول منطق و تصمیم گیری است موقتا از کار می افتد!!
در این حالت حرف زدن زیاد فقط او را بیشتر سردرگم می کند.

✅راهکار مؤثرتر:
آرام بمانید، صدای خود را پایین بیاورید و به جای نصیحت، با حضور آرام خود او را هم آرام کنید .
ارتباط موثر مهم است!


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


🔰یادت باشه هر چیزی که ارزش داشتن داره ،
ارزش تلاش کردن هم داره😎✌️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

⚜گاهی زندگی، مثل بذر خاموشی‌ست
در دل خاک…🌱
صبر کن…
نه برای رسیدن به چیزی،
بلکه برای همراهی با ریتم آرامِ رشد.
پذیرش یعنی دیدن واقعیت،
بدون جنگیدن با آن.
و صبر، یعنی مهربانی با خودت،
در لحظه‌هایی که هنوز هیچ چیز تغییر نکرده…

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


✍ مردی از خانه ای که در آن سکونت داشت زیاد راضی نبود،
بنابراین نزد دوستش در یک بنگاه املاک رفت و از او خواست کمکش کند تا خانه اش را بفروشد.
بعد از دوستش خواست تا برای بازدید خانه مراجعه  کند.

🏡دوستش به خانه مرد آمد و بر مبنای مشاهداتش،
یک آگهی نوشت و آنرا برای صاحبخانه خواند.
خانه ای زیبا که در باغی بزرگ و آرام قرار گرفته،
بام سه گوش،
تراس بزرگ مشرف به کوهستان،
اتاق های دلباز و پذیرایی و ناهار خوری وسیع ،  کاملا دلخواه برای خانواده های بچه دار.

▫️صاحب خانه گفت: دوباره بخوان!
مرد اطاعت کرد و متن آگهی را دوباره خواند و صاحب خانه گفت : این خانه فروشی نیست!!!
در تمام مدت عمرم میخواستم جایی داشته باشم
مثل این خانه ای که تو تعریفش را کردی ،
ولی تا وقتی که تو نوشته هایت را نخوانده بودی ، نمی دانستم که چنین جایی دارم.

🗯خیلی وقت ها نعمت هایی را که در اختیار داریم، نمی بینیم❗️
چون به بودن با آنها عادت کرده ایم ...
مثل سلامتی،
مثل نفس کشیدن،
مثل دوست داشتن،
مثل پدر، مادر، خواهر و برادر، فرزند
و دوستان خوب
و خیلی چیزهای دیگه که بهشون عادت کردیم.

⚜ قدر داشته های خود را بدانیم...

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#درمدارآرامش✨


🌟دوست قدرتمندم ❣
برای تمام روزهایی که فکر می‌کردی
نمیتونی از سختی عبور کنی ولی تونستی،
ممنونِ خودت و خدای خودت باش...✨


شبتون آرام و فرداتون روشن💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

☀️امروز می‌کوشم با انجام کارهای درست و بهبود شخصیتی روزانه طبق بالاترین استاندارد زندگی کنم! نیک می‌دانم با تمرکز روی شخصیت فردی می‌توان دنیا را به محل بهتری تبدیل کرد و از لحظه لحظه زندگی احساس زیباتری داشت ...❣
خداوندا سپاسگزارم🙏


روزتون زیبا و پر برکت بهترین‌ها☕️🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


  تو بهترینی‌های عزیز،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت را در سه نوبت 40 ثانیه ای انجام دهید . زمان استراحت بعد از هر نوبت،  20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


همه‌ی ما فکر می‌کنیم هنوز به اندازه کافی زمان داریم
تا با دیگران یک‌سری کارها را انجام دهیم
و به آن‌ها چیزهایی را که می‌خواهیم و باید بگوییم...
و بعد ناگهان اتفاقی می‌افتد که باعث می‌شود
بایستیم و به کلماتی مثل "اگر" و "ای کاش" فکر کنیم...

👤فردریک بکمن


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

⛅️اینکه بشقاب صبحونه ت رو قشنگ بچینی...
توی بطری آب، لیمو بندازی...
برای کتابت بوک مارک بخری...
به کلیدت عروسکای بامزه آویزون کنی...
روی وسایلت استیکر بچسبونی...
میشه شور زندگی...
به نظر بیهوده میاد؛
اما با همینا به زندگی وصل میشی❗️

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


🔹معمولا زن ساعت‌ها در منزل به کار می‌پردازد و فضای خانه را مرتب می‌کند و یا مرد مدت زمان زیادی کار کرده و خسته می‌شود. در این حالت هر دو نیاز دارند که توسط همسر خود درک شوند.

🌀با قدردانی از زحمات همسر، وی مشتاق‌تر می‌شود که خدمات بیشتری به همسر خود ارائه دهد زیرا می‌داند که او ارزش این زحمات را می‌فهمد و برای او ارزش قائل است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


🔰نمی‌توانید کودکان را مستقیم به خوبی آموزش دهید. بهترین کاری که می‌توانید برای فرزندتان انجام دهید این است که خودتان زندگی خوبی داشته باشید. هر چه والد بداند و باور داشته باشد، کودک روی آن تکیه می‌کند!

✅الگوسازی: تنها دستور دادن موثر نیست.
کودک به‌جای تبعیت صرف از قوانین، از رفتار و ارزش‌های والدین یاد می‌گیرد.

✅تربیت مبتنی بر زندگی واقعی والدین است:
وقتی والدین در مواجهه با چالش‌ها، تفاوت‌ها و ناکامی‌ها رفتار متعادل و اخلاق‌محور نشان دهند، کودک رفتار مشابه را درونی می‌کند.

✅ایجاد پایه‌ای محکم برای ضمیر اخلاقی کودک:
این نقل‌قول تأکیدی است بر اینکه تأثیر رفتار خود والدین، بسیار فراتر و ماندگارتر از گفتن «باید درست رفتار کنی» است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir