#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


به دنیا نیامدن بهتر از تعلیم نیافتن و نادان زیستن است ، زیرا ریشۀ تمام بدبختی‌های بشریت از جهالت است.

✍🏼 افلاطون


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌸🍃
🍃

🍃لبخندبزن: وقتی با خانواده ات دور هم جمع شده اید
خیلی ها هستند آرزوی داشتن خانواده را دارند

🌸 لبخند بزن: وقتی داری سرکارت میروی.
خیلی ها هستند بی وقفه به دنبال یافتن شغل هستند.

🍃لبخندبزن: چون تو سالم هستی.
خیلی ها هستند که بخاطر بازگشت سلامتی شان میلیونها خرج میکنند!!

🌸لبخند بزن: چون تو زنده ای و روزی داده میشوی و هنوز فرصت برای جبران داری!

🍃 لبخند بزن: چون تو "خدا" را داری و او را می پرستی و از او طلب کمک میکنی.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


⭕️یکی از کارهایی که باید در برخورد با شوهر بد اخلاق انجام دهید، رعایت فاصله است.

✅ به همسر خود فرصت دهید تا مسائل خود را حل کند و حریم خصوصی داشته باشد.

👈 ناامنی های خود را حل کنید؛ رفتار پسندیده خود را تقویت کنید تا رابطه شما به شکوفایی برسد.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


♨️يكي از بزرگترين اشتباهات پدر و مادر اين است به فرزندشان اجازه دهند طرف يكی از والدين خود را بگيرد، ميان والدين خود پادر ميانی كند، يا نقش دوست، مشاور، يا مادری را به عهده بگيرد❗️

❇️پدر و مادر بايد به فرزندشان اين پيام را بدهند كه «من ميتوانم از خودم مراقبت كنم.» تو نبايد طرف من يا پدرت را بگيری و در اختلافات ما دخالت كنی.

🚫هرگز نباید بدی همسر خود را به فرزندتان بگویید چون که فرزند شما از نظر امنیت روانی آسیب می‌بیند...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


🛡لازمه خودت رو هل بدی توی دل سختی‌هایی
که به ظاهر تحملشون طاقت بیشتری می‌خواد،
برای رهایی از آسونی هایی که بعدها
زندگیت رو سخت‌تر و تباه میکنن❗️


‌🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

❌‏شبیه کسایی که بهت آسیب زدن نشو❗️
✅شبیه کسایی شو که بهت کمک کردن بهتر بشی💯


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر



🔹روزی کسی به ملاقات «بودا» رفت و به او هتک حرمت نمود. اما بودا بی اعتنا به این اهانت ، آرام او را نگاه کرد.
‎
🔹وقتی بعدها مریدانش راز این آرامش را از او پرسیدند، گفت:
«مجسم کنید که کسی برای شما هدیه‌ای بفرستد و شما آن را نگیرید و یا نامه‌ای به دستتان برسد و شما آن را باز نکنید، حال آن‌که احتمال دارد که محتویات نامه و یا آن هدیه هیچ تأثیری بر شما نگذارد»

🔰هرگاه مورد اهانت قرار گرفتید نیز این‌گونه بیندیشید، هیچ‌گاه آرامش خود را از دست نخواهید داد.
مقام و منزلتی که بی‌پیرایه باشد، هرگز توسط بی‌احترامی دیگران خدشه‌دار نمی‌شود.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#درمدارآرامش✨


⚡️هر وقت خیلی استرس داشتی،

⚡️هر وقت فکر کردی
ممکنه به چیزی که میخوای نرسی،

⚡️هر وقت فکر کردی چقدر شرایط
داره بهت فشار میاره و سخته

🌟یادت باشه که خدا خودش گفته:
«هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ»
یعنی خداوند قلب ها رو آروم میکنه
و دلت رو قرص میکنه❣🦋✨


شبتون آرام و پر امید💫

‌
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

☀️امروز همه کائنات خدا بسیج می‌گردند
تا بهترین و عالی‌ترین موهبت‌های الهی در
زندگی‌ام محقق گردد و من می‌کوشم تا
لیاقت دریافت را در خود مهیا سازم ...🌱
خداوندا سپاسگزارم🙏❣


روزتون سراسر عشق و زیبایی🌸🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


گذشته ام جز ردی که که در پشت سر به جای گذاشته ام نیست. آنچه که اکنون زندگی ام را به پیش میراند ، نیرویی است که در لحظه کنونی در خود می آفرینم .

👤  وین دایر


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

❣دنیا خوب، بد،
زشت، زیبا فراوان دارد...

🌱تو خوب باش ...
تو زیبا بمان

❣و بگذار با دیدنت هر رهگذرِ
نا امیدی لبخند بزند،

🌱رو به آسمان نگاه کند
و زیر لب بگوید:
هنوز هم عشق پیدا میشود!!


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


🔻 متآسفانه‌ ما نسبت به غریبه ها مودب تر هستیم تا نسبت به نزدیکان‌ ! در صورتی که از ضروری ترین موقعیتهایی که باید در آن ادب و احترام شخص مقابل رعایت شود، زندگی مشترک است.

🔸حرفهایتان را براحتی به همسرتان بگویید. وقتی ناراحت هستید بگویید من ازین موضوع ناراحتم و به آن موضوع ابراز نارحتی کنید، نه به آن شخص ...و به‌عبارتی به مشکل حمله کنید

🔸 اگر خوشحالید بگویید بخاطر فلان کار من بسیار از شما راضی ام و خوشحالم. از کارهایی که همسرتان انجام می دهد تشکر کنید و احساسات خود را به زبان بیاورید.

🔸 ازجملات عاطفی نظیر(دوستت دارم ) بسیار استفاده کنید. همواره رفتاری موزون و باوقار باشید .هنگامی که اشتباه کردید حتما "بگویید من اشتباه کردم و تو درست میگویی.

✅ وقتی با همسرتان با عشق‌ و علاقه حرف میزنید، چشمهایتان را به چشم هایش بدوزید و با شور و شعف به صحبتهایش گوش کنید. تبسم را از یاد نبرید. تبسم جرقه عشق و دوستی است. اگر به همسرتان احترام بگذارید، او نیز شما را محترم شمرده و هرگز کوچکترین اجازه بی ادبی را به خودش نمیدهد.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


❌ خشم کودک نشانه قدرت نيست❗️
✅ نشانه ترسيدن وكمك خواستن است...

🔰درزمان خشم با فرزندتان همدردی كنيد، دركش كنيد، به احساسش احترام بگذاريد،
اما تسليم نشويد چون در آينده ياد ميگيرد كه خشم وسيله رسيدن به خواسته هاست.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


🔖تلاش مستمر، پله های نردبونِ موفقیته !

🔹برای موفقیت،
لازم نیست همیشه انگیزه داشته‌باشی،
گاهی باید به عادت‌ها و قدم‌های کوچیک
تکیه کنی و بارها تلاش کنی تا بالاخره
به هدفت برسی 🏆
پس عقب نکش رفیق ! 😎👊


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

📍همه‌ی آدم‌ها یه درسی برای ما دارن...👌

🌀یکی با خشمش، بهت آرامش یاد میده

🌀یکی با ریاش، صداقت رو نشونت میده

🌀یکی با ترسش، بهت شهامت رو می‌فهمونه

✅فقط کافیه بپرسی:
این آدم با خودش چه درسی برای من آورده ....


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


🪶آنتونی ۴۰ ساله بود که دکترها به وی گفتند، یک سال دیگر بیشتر زنده نیست؛ زیرا توموری در مغز خود دارد. اما او بیشتر از خودش، نگران همسرش بود که پس از او چیزی برایش باقی نمی گذاشت....

🔻آنتونی قبل از این هرگز نویسنده حرفه ای نبود، اما در درون خود میل و کششی به داستان نویسی حس می کرد و می دانست که استعداد بالقوه ای در وی وجود دارد.

🔻بنابر این تنها برای باقی گذاشتن حق الامتیاز نشر برای همسرش، پشت میز تحریر نشست و شروع به تایپ کرد!!
او حتی مطمئن نبود که آیا ناشری حاضر می شود داستان وی را چاپ کند یا نه ولی می دانست که باید کاری انجام دهد....

🔻در ژانویه ۱۹۶۰ گفت:
من فقط یک زمستان، بهار وتابستان دیگر را پشت سر خواهم گذاشت و پاییز آینده، همراه با برگریزان، خواهم مرد.
در این یک سال او ۵ داستان را به انتها رساند و یکی دیگر را تا نیمه نوشت.
(بهره وری او در این یک سال برابر با بهره وری نصف عمر فورستر و دو برابر سلینجر بود.)

🔻اما "آنتونی برجس" نمرد.
سرطان او ناپدید شده بود.
وی تا پایان عمرخود، ۷۰ کتاب نوشت❗️
مشهورترین ڪتاب وی پرتقالهای کوکی است.
 
✅پس امید وار باش ... معجزه همیشه هست
فقط کافیه ایمان داشته باشی🌱💯


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#درمدارآرامش✨


پروردگارا❣
گر هزاران دام باشد در قدم،
چون تو با مایی نباشد هیچ غم...✨


شبتون سرشار از امید و آرامش💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir