☀️امروز با ذهنی پرورش یافته و اندیشه‌ای متحول
شده به استقبال تولدی جدید در زندگی‌ام می‌روم
و گل‌بانگ سربلندی و سرافرازی سر می‌دهم ...!
خداوندا سپاسگزارم🙏❣


روزتون زیبا و پر برکت بهترین‌ها🌸🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


اگر فقط به خاطر اینکه شکست خورده‌اید افسوس می‌خورید و به دنبال دلیل شکست و حل کردنش نیستید، تا آخر زندگی‌تان افسوس خواهید خورد.

👤جک ما


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔰دوره سرشت باور سرشک ارتباط
"ارتباط یا عرطبات ؟! "
(ویژه ماه مبارک رمضان ۱۴۰۲)


📍بخش‌هایی از جلسات ۱۳ و ۱۴


▪️جلسه سیزدهم بخش ۱

https://t.me/YouBest_ir/27443


▪️جلسه سیزدهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27448


▪️جلسه سیزدهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27455


▪️جلسه سیزدهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27462


▪️جلسه سیزدهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27469


▪️جلسه سیزدهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27473


▪️جلسه چهاردهم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27481


▪️جلسه چهاردهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27486


▪️جلسه چهاردهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27545


▪️جلسه چهاردهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27550


▪️جلسه چهاردهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27557


▪️جلسه چهاردهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27561


▪️جلسه چهاردهم بخش ۷
https://t.me/YouBest_ir/27568


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


⭕️بعضی از خانم‌ها فکر می‌کنند باید تمام وقتشان را باشریک عاطفیشان بگذرانند ودر این صورت است که می‌توانند دوست‌داشتن خودرا به فرد مقابل نشان دهند؛ اما واقعیت اینست که این مساله بخصوص در مورد آقایان معمولا جواب عکس می‌دهد❗️

🔹اولا از نظر آقایان زنان مستقل،بسیار جذاب‌تر سایرخانم‌ها هستند. همچنین مردها اکثرا دوست دارند زمانی را برای خود داشته باشند؛ مثالا چند ساعت تنها بمانند یابا دوستانشان برنامه‌های مردانه‌ای داشته باشند.

🔹البته قطعا در روابط عاطفی اوضاع مانند زمان مجردی نیست وهرکدام از طرفین باید زمان بیشتری با یکدیگر بگذرانند،امابه این معنی نیست که دورتمام تفریحات مجردی خودخط بکشند؛
👈تا زمانی که این تفریحات به رابطه عاطفی صدمه نمی‌زند، انجام آن‌ها هیچ اشکالی ندارد.

🔰پس‌ به این نکته توجه کنیدکه اولا زمانی را برای خودتان و برنامه‌های شخصیتان بگذارید و دوستان و برنامه‌های قبلی خود را فراموش نکنید؛ دوما بگذارید فرد مقابلتان نیز گهگاهی تنها باشد و برنامه‌های شخصی خودش را داشته باشد. اینطوری کیفیت ارتباط شما با هم نیز بیشتر می‌شود💯


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه

♨️در صورتی‌که کودک تلاش می‌کند شما را عصبانی کند، بهترین توصیه این است که بی‌تفاوت باشید و به او توجهی نکنید سپس در فرصتی مناسب درباره این موضوع با کودک‌تان حرف بزنید.

✅ به چشمانش نگاه کنید، سپس به او بگویید: «هر وقت رفتارت خوب باشه، مامان خوشحال می‌شه.» وقتی هم که کار خوبی انجام داد، او را تحسین کنید.

✅  الگوی رفتاری خوبی باشید. زمانی که نمی‌توانید با همسرتان بالغانه صحبت کنید انتظار نداشته باشید که کودک هم با ادب باشد!!


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


🪽وقتی کسی بهتون میگه:
"شدنی نیست"
نشونه ی محدودیت های خودشه نه شما...❗️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔰دوره سرشت باور سرشک ارتباط
"ارتباط یا عرطبات ؟! "
(ویژه ماه مبارک رمضان ۱۴۰۲)


📍بخش‌هایی از جلسات ۱۵ و ۱۶



▪️جلسه پانزدهم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27572


▪️جلسه پانزدهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27579


▪️جلسه پانزدهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27585


▪️جلسه پانزدهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27589


▪️جلسه پانزدهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27596


▪️جلسه پانزدهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27600


▪️جلسه شانزدهم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27608


▪️جلسه شانزدهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27612


▪️جلسه شانزدهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27619


▪️جلسه شانزدهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27623


▪️جلسه شانزدهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27630


▪️جلسه شانزدهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27634


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


✍ عمه خانم من همیشه ی خدا کارش مراقبت بود. آن هم نه از آدم ها  از وسایل !

🔸هر چه می‌خرید از فروشنده می‌پرسید :
آقا این ها کاور ندارند ؟ اگر داشت که فبها اگر نداشت یک چیز در حد فرهنگ و تمدن روانداز دست و پا می‌کرد و می‌انداخت روی وسیله ی مذکور.

🔸از آن قدیم ها یک تلویزیون داشت که کنترل اش با یک زره محافظت می‌شد. ساختار کنترل به گونه ای بود که برای بازی بچه ها با یک سلاح جنگی اعلا برابری می‌کرد.

🔸اگر کسی دور از چشمِ عمه خانم دستش به کنترل می‌رسید بی برو برگرد برنده محسوب می‌شد. عمه خانم یک اخلاقی داشت که روی مبل ها هم رو انداز می‌کشید می‌گفت گرد و خاک روی‌شان می‌نشیند یا بچه ها کثیفشان می‌کنند.

🔸برای فرش ها تدابیر خاصی نداشت، فقط مدام چشمش دنبال ماها بود که مبادا چیزی بریزد. همه چیز در خانه ی عمه خانم به بهترین نحو نگهداری میشد.
در حدی که انگار اصلا استفاده نشده بود
اما به هیچکس در خانه ی عمه خانم خوش نمی‌گذشت . دِنج نبود هیچکس رغبت نمی‌کرد چند دقیقه بیشتر بماند.

🔸آنقدر که درگیرِ کیفیت داشته هایش بود درگیرِ خوشحالی های نداشته اش نبود.
همه چیز برق میزد اما تا دلت بخواهد روی روابطش گرد و خاک نشسته بود.

🔸حال و هوای رابطه اش مثلِ وسایل‌اش تازه نبود. خوش و بش کردن هایش مثل یک رادیوی قدیمی که گوشه ی انباری افتاده باشد پِت پِت می‌کرد. هیچ کس در خانه اش یک دلِ سیر نخندیده بود.

🔸بشقابی نشکسته بود اما دل های زیادی ترک برداشته بود. از آن رو اندازها برای هر وسیله ای دوخته بود اِلّا برای دوست داشتنش که اگر دوخته بود بی شک هم خانه زندگی اش تازه می‌ماند  هم دوست داشتنتش ...

🌿وسواسی نباش. حرص نخور. باید ساده گرفت وگرنه سخت میگذرد.بدجور هم سخت میگذرد...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#درمدارآرامش✨


از دست شرایط و آدما ناراحت نباش،
جفتشون بدون‌ِ واکنشِ تو بی‌قدرتند✨                      


شبتون آرام و در پناه خداوند مهربان💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌱باز کن پنجره‌ها را که نسیم
🪷روز میلاد اقاقی‌ها را جشن می‌گیرد
🌱و بهار روی هر شاخه،
🪷کنار هر برگ شمع روشن کرده است..
🌱باز کن پنجره‌ها رو بهاران را باور کن!


روز بهاریتون بخیر و شادی🌸🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


همه چیزهایی که به دنبالش هستی،
در درون خودت است.
اگر تمام نگاهت را به درون معطوف کنی،
تمام گنج‌ها و منابع مورد نیازت را خواهی یافت.
این دنیا، تنها یک انعکاس از دنیای درون توست.

👤دون میگوئل روییز


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔰دوره سرشت باور سرشک ارتباط
"ارتباط یا عرطبات ؟! "
(ویژه ماه مبارک رمضان ۱۴۰۲)


📍بخش‌هایی از جلسات ۱۷ و ۱۸


▪️جلسه هفدهم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27641


▪️جلسه هفدهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27645


▪️جلسه هفدهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27652


▪️جلسه هفدهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27658


▪️جلسه هفدهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27662


▪️جلسه هجدهم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27669


▪️جلسه هجدهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27673


▪️جلسه هجدهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27680


▪️جلسه هجدهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27684


▪️جلسه هجدهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27691


▪️جلسه هجدهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27695


▪️جلسه هجدهم بخش ۷
https://t.me/YouBest_ir/27702


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


🔰برای اینکه تبدیل به شوهر ایده‌آل شوید، به همسر خود بها بدهید❗️

🔹زنی که شما انتخاب کرده‌اید، همسر شماست و حق دارد در بسیاری از مسائل و تصمیم‌ها با شما شریک باشد. بهتر است در این مورد کاملا واضح با همسر خود صحبت کنید تا بداند در چه مواردی می‌خواهید تنها تصمیم بگیرید و در چه مواردی به مشورت کردن با او نیاز دارید.

🔹حتی در مواقعی که همسرتان حضور ندارد، از دیگران بخواهید که به شما فرصت بدهند تا با همسر خود مشورت کنید👌


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


📍وقتی از کودک سوالی پرسیده می‌شود، دادن فرصت به او برای پاسخگویی نقشی کلیدی در رشد روانی و حتی عاطفیش دارد.
👈این کار به کودک اجازه می‌دهد احساس کند دیده شده و صدایش شنیده می‌شود، که مستقیما به تقویت اعتماد به نفس و خودباوری او کمک می‌کند. در واقع کودک از طریق تجربه و ابراز خود، حس استقلال و شایستگی را درونی می‌کند.

📍همچنین، فراهم کردن فضایی امن برای بیان نظرات کودک، عزت‌نفس او را پرورش می‌دهد و مهارت‌های ارتباطی و حل مسئله را در او تقویت می‌کند.

📍 مداخله نکردن بزرگسالان در این لحظات، به کودک این پیام را می‌دهد که توانایی‌ها و نظراتش ارزشمند هستند، که این امر پایه‌ای برای رشد شخصیت سالم و متعادل در آینده است💯


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


⚜چالش‌ها، سکوی پرتابن 🚀

🌀موفقیت مسیر صاف و بدون چالش نیست،
بلکه جاده‌ای پر از بالا پایین ، تلاش و تجربست ،
هر شکست فقط یک درس جدیده، نه پایان راه ...
پس اگر هنوز اشتیاق داری، یعنی هنوز
در مسیر درستی هستی، پس ادامه بده
حتی وقتی همه چیز سخت میشه ! 💪


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔰دوره سرشت باور سرشک ارتباط
"ارتباط یا عرطبات ؟! "
(ویژه ماه مبارک رمضان ۱۴۰۲)


📍بخش‌هایی از جلسات ۲۰ و ۲۱


▪️جلسه بیستم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27706


▪️جلسه بیستم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27713


▪️جلسه بیستم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27719


▪️جلسه بیستم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27725


▪️جلسه بیستم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27729


▪️جلسه بیستم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27736


▪️جلسه بیستم بخش ۷
https://t.me/YouBest_ir/27740


▪️جلسه بیست و یکم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27747


▪️جلسه بیست و یکم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27751


▪️جلسه بیست و یکم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27758


▪️جلسه بیست و یکم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27763


▪️جلسه بیست و یکم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27769


▪️جلسه بیست و یکم بخش۶
https://t.me/YouBest_ir/27773


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir