🌱الهی بیاید
بماند
نرود؛
آن شادی…🤲🏻❣


روزتون سرشار از خیر و برکت🌸🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


سرزنش دیگران ابزار ظریف و جالبی است که هروقت نمی‌خواهیم مسئولیت مشکلات زندگی خود را بر عهده بگیریم از آن استفاده می‌کنیم. اگر از آن استفاده کنیم، از خطر کردن پرهیز خواهیم کرد و مانع رشد خود خواهیم شد.

👤وین دایر


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔰دوره سرشت باور سرشک ارتباط
"ارتباط یا عرطبات ؟! "
(ویژه ماه مبارک رمضان ۱۴۰۲)


📍بخش‌هایی از جلسات ۹ و ۱۰



▪️جلسه نهم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27260


▪️جلسه نهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27267


▪️جلسه نهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27272


▪️جلسه نهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27279


▪️جلسه نهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27285


▪️جلسه نهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27290


▪️جلسه نهم بخش ۷
https://t.me/YouBest_ir/27301


▪️جلسه دهم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27314


▪️جلسه دهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27321


▪️جلسه دهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27325


▪️جلسه دهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27332


▪️جلسه دهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27337


▪️جلسه دهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27344


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


❌هرگز همسر خود را تحقیر نکنید‼️

💢تحقیر خطرناک‌ترین سم در روابط است. به شما حق می‌دهیم که گاهی همسرتان چنان که می‌پسندید، نباشد؛ اما هیچ‌گاه با احساس برتری او را تحقیر نکنید.

♨️تحقیر تنها در کلام نیست، حتی گاهی یک پوزخند یا یک نگاه تحقیرآمیز کافی است تا سم آن کل زندگی شما را آلوده کند! هر چند ممکن است این حرکات چندان به چشم نیایند، اما تأثیرات عمیقی در زندگی شما به‌جای خواهند گذاشت.

⚠️ این موضوع می‌تواند احترام، اعتماد و حمایت دو طرف را از بین ببرد.

❇️ هر اتفاقی که افتاده باشد و در هر وضعیتی که باشید باید به همسرتان بها و ارزش بدهید.


🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


💙نشانه‌های کودک دارای اعتماد به نفس بالا:

🔹 کودک برای خود ارزش و احترام قایل است.

🔹 با دیگران به خوبی ارتباط برقرار می‌‌کند.

🔹 به توانایی های خود اعتماد دارد.

🔹انتقاد را بدون احساس خشم و گرفتن حالت تدافعی می‌پذیرد.

🔹 تجارب جدید را می‌پذیرد.

🔹توانایی تحمل شکست را دارد.

🔹 می‌تواند احساساتش را ابراز کند.

🔹می‌تواند نظرش را برای دیگران بیان کند.

🔹 در موقعیت‌های اجتماعی احساس راحتی و شادی می‌کند.

🔹در موقعیت‌های اجتماعی شرکت می‌کند.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی

✅ نگاهت به زندگی سرنوشت سازه❗️

📍وقتی به گذشته نگاه کنی ، یا از شکست‌هات درس می‌گیری ، یا توی حسرت و ناامیدی می‌مونی،
همون چیزی که می بینی مسیر آیندت رو می سازه ، انتخاب با توئه ! 🫵


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔰دوره سرشت باور سرشک ارتباط
"ارتباط یا عرطبات ؟! "
(ویژه ماه مبارک رمضان ۱۴۰۲)


📍بخش‌هایی از جلسات ۱۱ و ۱۲



▪️جلسه یازدهم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27348


▪️جلسه یازدهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27358


▪️جلسه یازدهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27365


▪️جلسه یازدهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27370


▪️جلسه یازدهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27377


▪️جلسه یازدهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27382


▪️جلسه یازدهم بخش ۷
https://t.me/YouBest_ir/27389


▪️جلسه یازدهم بخش ۸
https://t.me/YouBest_ir/27394


▪️جلسه یازدهم بخش ۹
https://t.me/YouBest_ir/27401


▪️جلسه دوازدهم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27406


▪️جلسه دوازدهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27413


▪️جلسه دوازدهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27417


▪️جلسه دوازدهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27424


▪️جلسه دوازدهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27429


▪️جلسه دوازدهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27436


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


✍ نقل است ساربانی در آخر عمر، شترش را صدا می‎زند و به دلیل اذیت و آزاری که بر شترش روا داشته از وی حلالیت می طلبد. 

🔹یکایک آزار و اذیت‎هایی که بر شتر روا داشته را نام می‎برد. از جمله؛ زدن شتر با تازیانه، آب ندادن ، غدا ندادن، بار اضافه زدن و …. همه را بر می‎شمرد و می‎پرسد آیا با این وجود مرا حلال می‎کنی؟

🔹شتر در جواب می‎گوید همه اینها را که گفتی حلال می‎کنم، اما یک‎بار با من کاری کردی که هرگز نمی‎توانم از تو درگذرم و تو را ببخشم.

🔹ساربان پرسید آن چه کاری بود؟ شتر جواب داد یک بار افسار مرا به دُم یک خر بستی. من اگر تو را بخاطر همه آزارها و اذیت‎ها ببخشم بخاطر این تحقیر هرگز تو را نخواهم بخشید!

🔰 ضرب‎المثل معروف "افسار شتر بر دُم خر بستن" اشاره به سپردن عنان کار به افراد نالایق است و اینکه چنين افرادی بدون دارابودن تخصص، تحصیلات، تجربه، شایستگی و شرایط تصدی پست و مقامی، صرفاً بر مبنای روابط زمام امور را بدست گیرند و بدبخت جماعتی که دچار چنین افرادی شوند....

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#درمدارآرامش✨


🌟آرزوهـا
پیله هایی در دل هستند
که با امید پروانه ای
بال گشوده
و بسوی خدا اوج میگیرند🦋
امیدوارم
در این شب زیبـا
پروانه آرزوهایتان بر زیباترین
گلهای اجابت بنشیند🌸✨


شبتون آرام و پر امید💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

☀️امروز با ذهنی پرورش یافته و اندیشه‌ای متحول
شده به استقبال تولدی جدید در زندگی‌ام می‌روم
و گل‌بانگ سربلندی و سرافرازی سر می‌دهم ...!
خداوندا سپاسگزارم🙏❣


روزتون زیبا و پر برکت بهترین‌ها🌸🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


اگر فقط به خاطر اینکه شکست خورده‌اید افسوس می‌خورید و به دنبال دلیل شکست و حل کردنش نیستید، تا آخر زندگی‌تان افسوس خواهید خورد.

👤جک ما


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔰دوره سرشت باور سرشک ارتباط
"ارتباط یا عرطبات ؟! "
(ویژه ماه مبارک رمضان ۱۴۰۲)


📍بخش‌هایی از جلسات ۱۳ و ۱۴


▪️جلسه سیزدهم بخش ۱

https://t.me/YouBest_ir/27443


▪️جلسه سیزدهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27448


▪️جلسه سیزدهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27455


▪️جلسه سیزدهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27462


▪️جلسه سیزدهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27469


▪️جلسه سیزدهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27473


▪️جلسه چهاردهم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27481


▪️جلسه چهاردهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27486


▪️جلسه چهاردهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27545


▪️جلسه چهاردهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27550


▪️جلسه چهاردهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27557


▪️جلسه چهاردهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27561


▪️جلسه چهاردهم بخش ۷
https://t.me/YouBest_ir/27568


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


⭕️بعضی از خانم‌ها فکر می‌کنند باید تمام وقتشان را باشریک عاطفیشان بگذرانند ودر این صورت است که می‌توانند دوست‌داشتن خودرا به فرد مقابل نشان دهند؛ اما واقعیت اینست که این مساله بخصوص در مورد آقایان معمولا جواب عکس می‌دهد❗️

🔹اولا از نظر آقایان زنان مستقل،بسیار جذاب‌تر سایرخانم‌ها هستند. همچنین مردها اکثرا دوست دارند زمانی را برای خود داشته باشند؛ مثالا چند ساعت تنها بمانند یابا دوستانشان برنامه‌های مردانه‌ای داشته باشند.

🔹البته قطعا در روابط عاطفی اوضاع مانند زمان مجردی نیست وهرکدام از طرفین باید زمان بیشتری با یکدیگر بگذرانند،امابه این معنی نیست که دورتمام تفریحات مجردی خودخط بکشند؛
👈تا زمانی که این تفریحات به رابطه عاطفی صدمه نمی‌زند، انجام آن‌ها هیچ اشکالی ندارد.

🔰پس‌ به این نکته توجه کنیدکه اولا زمانی را برای خودتان و برنامه‌های شخصیتان بگذارید و دوستان و برنامه‌های قبلی خود را فراموش نکنید؛ دوما بگذارید فرد مقابلتان نیز گهگاهی تنها باشد و برنامه‌های شخصی خودش را داشته باشد. اینطوری کیفیت ارتباط شما با هم نیز بیشتر می‌شود💯


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه

♨️در صورتی‌که کودک تلاش می‌کند شما را عصبانی کند، بهترین توصیه این است که بی‌تفاوت باشید و به او توجهی نکنید سپس در فرصتی مناسب درباره این موضوع با کودک‌تان حرف بزنید.

✅ به چشمانش نگاه کنید، سپس به او بگویید: «هر وقت رفتارت خوب باشه، مامان خوشحال می‌شه.» وقتی هم که کار خوبی انجام داد، او را تحسین کنید.

✅  الگوی رفتاری خوبی باشید. زمانی که نمی‌توانید با همسرتان بالغانه صحبت کنید انتظار نداشته باشید که کودک هم با ادب باشد!!


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


🪽وقتی کسی بهتون میگه:
"شدنی نیست"
نشونه ی محدودیت های خودشه نه شما...❗️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔰دوره سرشت باور سرشک ارتباط
"ارتباط یا عرطبات ؟! "
(ویژه ماه مبارک رمضان ۱۴۰۲)


📍بخش‌هایی از جلسات ۱۵ و ۱۶



▪️جلسه پانزدهم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27572


▪️جلسه پانزدهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27579


▪️جلسه پانزدهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27585


▪️جلسه پانزدهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27589


▪️جلسه پانزدهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27596


▪️جلسه پانزدهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27600


▪️جلسه شانزدهم بخش ۱
https://t.me/YouBest_ir/27608


▪️جلسه شانزدهم بخش ۲
https://t.me/YouBest_ir/27612


▪️جلسه شانزدهم بخش ۳
https://t.me/YouBest_ir/27619


▪️جلسه شانزدهم بخش ۴
https://t.me/YouBest_ir/27623


▪️جلسه شانزدهم بخش ۵
https://t.me/YouBest_ir/27630


▪️جلسه شانزدهم بخش ۶
https://t.me/YouBest_ir/27634


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir