✅ دوره آموزشي
🔸" دو قورت و نیم ثروت "


🔸مدرس: دکتر بهرام گل محمدی
🔹 جلسه دوازدهم
⏰ جمعه 17 آبان ماه 98


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨در مدار آرامش✨


✨شب وسکوت و آرامش مکمل هم هستند
✨اما درسکوت می توان گوش دل داشت
و صدای خدا را شنید
که می گوید
✨شب را برای تو آفریدم
آرام بخواب
✨من تا صبح مراقبت هستم

شبتون در پناه خدا💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

🌸بوی گل و نسیم صبا میتوان شدن
🔆گر بگذری ز خویش ، چه ها میتوان شدن

🌸شبنم به آفتاب رسید از فتادگی
🔆بنگر که از کجا به کجا میتوان شدن

🔆صبحتون بخیر 🔆
شروع هفته تون شاد و پر از اتفاق‌های خوب 😍


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#نرمش


وقت ورزشه🤸‍♂
دوستان دقت کنید که روش انجام این حرکت ورزشی رو حتما مطابق تصویر انجام بدید.😊✌️

به پشت روی یک زیر انداز ورزشی دراز بکشید و پاها و دست‌ها را مستقیم بالا برده و در همان حالت نگه دارید. بدن شما در این وضعیت شکلی شبیه به حرف "U" انگلیسی خواهد داشت. قسمت پایین کمر نباید از زمین جدا شود. نفس خود را بیرون داده و برای لمس انگشتان پا به سمت جلو خم شوید. فراموش نکنید که تمام این حرکت را باید با کمک عضلات شکم انجام دهید و از سایر قسمت‌های بدن نباید استفاده کنید.
قبل از شروع تمرین بدن را گرم کنید و فراموش نکنید که استایل صحیح حرکت را در تمام طول تمرین حفظ کنید زیرا درست انجام دادن تمرین از تعداد آن مهم‌تر است. 3 تا 5 ست 20 تا 30 تایی تکرار حرکت کافی است.

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#پندانه


تردیدها به ما خیانت می‌کنند،
تا به آنچه كه لیاقتش را داریم نرسیم...

👤شکسپیر


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

🎼 #موسیقی

🎁 یک انرژی مثبت درجه‌یک
🔹 تقدیم به یارانِ جان


🎙 با صدای
🔹 برادران محمدی


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

#همسرانه


"عادت های مهم زوج های خوشبخت "

💕هيچ گاه بدون خداحافظي یکديگر را ترك نمي كنند

💕هر روز با هم رو در رو گفتگو مي كنند

💕 به هم ابراز عشق مي كنند

💕 یکديگر را شگفت زده مي كنند


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


♦️تحت هیچ شرایطی وقتی پدر و مادری در حال دعوا کردن فرزندشان هستند، از کودک طرفداری نکنید.
چون کودک احساس تنفر بیشتر از پدر و مادر خود تجربه می‌کند. کودک خیلی زود احساس می‌کند که افراد بهتری نسبت به پدر و مادر در دنیا وجود دارد قدرت و اقتدار پدر و مادر از بین می‌رود.

♦️حواسمون باشه با یک اقدام کوچیک، که به نظر خودمون برای لحظه‌ای به کودک کمک می‌کنه، اثرات منفی مهلکی به جا نذاریم.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#بیشتربدانیم
#ثروت

✅ چه کنم تا کارهایم به بهترین شکل ممکن انجام شوند؟

🔹 بخش‌های از جلسه پنجم
🔸 دوره دوقورت و نیم ثروت




📌 جهت کسب اطلاعات بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید.
👇👇👇👇

➡️ yon.ir/Servatt



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨کلماتی از جنس موفقیت✨


در اینستاگرام با ما همراه باشید👇



https://www.instagram.com/p/B4oq8KZAPlv/?igshid=12scv7vtyb6un


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#مطالعه

📚به سوی کامیابی
🖋اثر آنتونی رابینز
🖋ترجمه مهدی مجردزاده کرمانی

آنتونی رابینز نامی است که برای بسیاری از مردم، ایالات متحده، کانادا و حتی سراسر دنیا شناخته شده است و شهرت فراوانی دارد.
شهرت وی به این دلیل است که او فردی قدرتمند است که تا چندین سال پیش در فقر و سختی و با مشقت زندگی می کرده اما با تلاش و پشت کار و شیوه ای که برای زندگی کردن در پیش گرفته توانسته است به موفقیت و ثروت بسیار دست پیدا کند، او کسی است که تغییر را با کاهش وزن صد و بیست کیلویی خود آغاز کرده و آنقدر در ایجاد تغییرات مدنظر خود مصمم بوده است که اکنون به یک فرد ثروتمند و مردی ایده آل تبدیل شده است. این کتاب در ۴ جلد نوشته شده است که جلد اول با نام به "سوی کامیابی (۱) نیروی بی کران"، با موضوع موفقیت، جنبه های روانشناسی و برنامه ریزی روانی زبانی نگاشته شده است و شما می توانید با مطالعه ی این کتاب و استفاده از راهنمایی های آن ، تغییرات شگفت انگیزی در زندگی خود ببینید.

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


برای کلیپ انگیزشی راه دور نریم😉

💥یک نمونه ی وطنی از مفهوم امید و انگیزه ...

مقاومت شهبازی در برابر فن فیتوی تانیزاکی (ژاپن) چنان فشاری به گردنش آورد که بیهوش شد.
بهیاران اورژانس با تجهیزات ویژه روی تشک بودند تا نماینده ایران را به بیمارستان منتقل کنند.
چهار دقیقه وقفه‌ ایجاد شد. پزشک اتحادیه جهانی اصرار می‌کرد مسابقه را قطع کند تا داور دست تانیزاکی را ببرد بالا؛ اما کشتی گیر ایرانی نمی‌پذیرفت!!!
مبارزه (با نارضایتی پزشکان) در حالی از سر گرفته شد که شهبازی با حال نامساعدش ۴-۰ عقب بود...
ادامه ی ماجرا رو ببینید👌


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


❣شکرگزار باش

🍁وقتی تو شاکر باشی،
غیر ممکن است که منفی گرا باشی.
🍁وقتی تو قدردان باشی،
غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی.
🍁وقتی تو شاکر باشی،
امکان ندارد دچارِ احساسِ اندوه یا هر نوع احساس منفی دیگری بشوی.

🍁خبر خوش این است که اگر فعلاً در زندگی‌ات وضعیتی منفی داری، با شکرگزاری مدت زمانِ زیادی طول نمیکشد که اوضاع دگرگون شود.
🍁وضعیت های منفی در یک چشم به هم زدن، مثل یک افسون، محو میشود...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

✨در مدار آرامش✨


یادت نره!
همیشه قرار نیســت
اون اتفاقی بیفته که تو میخوای!
وقتی همــه چیز رو
به خــــــدا سپردی،
دلــت قــرص بــاشه
خــدا هــواتو داره ✨

شبتون آرام 💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔆 برخیز و سلامی کـن و لبخنــد بزڹ
کـه این صبــح
نشانی ز غم و غصـه ندارد

🔆لبخنـد خـدا
در نفس صبح عیان است
بگـذار خـدا
دست به قلبـت بگـذارد

🔆صبحتون بخیر و شادی 🔆


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


روی یک زیرانداز به پشت دراز بکشید و پاها را روی یک توپ ایروبیک قرار داده و زانوها را 90 درجه خم کنید. دست‌ها را به صورت ضربدری روی قفسه سینه قرار دهید و با خم‌کردن شانه‌ها به سمت جلو، 3 تا 4 اینچ آن‌ها را از زمین بلند کنید. با کمک‌گرفتن از عضلات شکم و محکم نگه‌داشتن شکم، تا حد ممکن سر را از زمین بلند کنید و بدن را بالا بکشید. فراموش نکنید که قسمت پایین کمر باید حتما به زمین چسبیده باشد. یک مکث کوتاه انجام داده و دوباره به جای اول بازگردید و به همین شکل ادامه دهید.
اگر تازه‌کار هستید حرکت شکم نیمه پا جمع روی توپ را در 2 ست 10 تا 12 تایی تکرار کنید و به مرور تکرارها را افزایش دهید. برای افراد حرفه‌ای تر 3 تا 4 ست 25 تا 30 تایی تکرار این حرکت توصیه می‌شود.



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


اکنون کاری را شـروع کرده ام که مـیتوانستم ده سال پیش آغاز کنم
اما از این که برای آن بیست سال دیگر صبر نکـردم، «خـوشـحالم»


👤پائولو کوئینلو


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🏵يكى از شادترين لحظه هاى زندگى
وقتی هست كه شجاعت آن را پيدا ميكنى
تا از چيزي كه نميتوانى تغيير دهى
بگذرى 😊✌️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir