#مطالعه

📚بهانه‌تراشی ممنوع
🖋اثر برایان تریسی
🖋ترجمه لیلا رضیئی


شاید اساسی‌ترین ارزشمندترین شناخت و نگرش افراد به موفقیت این است که اگر می‌خواهید به دستاوردهای درخشان و چشمگیری دست یابید باید خود را عوض کنید و فرد متفاوتی شوید.
برای تحقق آرمان‌های خود، مسائل و سود مالی به‌اندازه ویژگی‌های شخصیتی منحصر به فرد و برتر از افراد معمولی مهم نیست.
این کتاب با تأکید بر اهمیت انظباط فردی و قانونمندی بیان می‌کند که پرورش این ویژگی‌ها، جاده اصلی است که شما را به هر جای مطلوب و ممکن می‌رساند.
این کتاب شما را قدم به قدم یاری می‌کند تا تبدیل به شخص فوق‌العاده‌ای شوید و بتوانید موفقیت‌های چشمگیر و برجسته‌ای را از آن خود کنید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


میدونی افراد موفق و ثروتمند چند ساعت میخوابن ؟


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


♟"کاسپارف" شطرنج باز معروف در بازی شطرنج به یک آماتور باخت!

♟همه تعجب کردند و علت را جویا شدند؛ او گفت اصلاً در بازی با او نمیدانستم که آماتور است، برای این با هر حرکت او دنبال نقشه ای که در سر داشت بودم؛ گاهی بخیال خود نقشه اش را خوانده و حرکت بعدی را پیش بینی میکردم. اما در کمال تعجب حرکت ساده دیگری میدیدم، تمرکز میکردم که شاید نقشه جدیدش را کشف کنم ...

♟آنقدر در پی حرکتهای او بودم که مهره های خودم را گم کردم؛ بعد که مات شدم فهمیدم حرکت های او از سر بی مهارتی بود!!

♟بازی را باختم اما درس بزرگی گرفتم. «تمام حرکتها از سر حیله نیست آنقدر فریب دیده ایم و نقشه کشیده ایم که حرکت صادقانه را باور نداریم و مسیر را گم میکنیم..... و می بازیم!»

♟بزرگ ترین اشتباهی که ما آدما در رابطه‌هامون می‌کنیم این است که: «نیمه می‌شنویم، یک چهارم می‌فهمیم، هیچی فکر نمی‌کنیم، و دوبرابر واکنش نشان می دهیم»




🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨در مدار آرامش✨



🌙بارون متوقف ميشه
🌟شب ميگذره
🌙درد و رنج محو ميشه
🌟امااميد
🌙هيچ وقت اونقدر گم نميشه
🌟كه نشه دوباره پيداش كرد.
🌙دلهاتون پر از امید


شبتون آرام 💫



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌹اصل حالت نیک و احوالت بخیر🌹

☘قهوه ات را نوش کن ، فالت بخیر☘

🌹دی گذشت و بهمن و اسفند هم🌹

☘آخرین ایام امسالت بخیر☘


امروزتون شاد بهترین‌ها😍


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش



برای انجام حرکت ورزشی امروز، پاها را به عرض شانه ها باز کرده و توپ بدنسازی را بین کمر و دیوار قرار دهید. پاها باید اندکی جلوتر از بدن قرار گیرند.
زانوهای خود را خم کنید تا توپ بدنسازی به ست پایین بچرخد و این کار را تا وقتی ادامه دهید که ران ها موازی با زمین شود. زانو ها باید هم راستا با انگشتان وسط قرار گیرند.
چند لحظه صبر کنید و سپس با فشار دادن پاشنه به وضعیت نخست بازگردید و حرکت را تکرار کنید.
با نگه داشتن دمبل در هر دست، این حرکت را دشوارتر کنید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


دلشوره هرگز غم فردا را فرو نمی نشاند،
فقط خون شادی را
از رگ امروزت بیرون می کشد!
زندگی کنید و خوشبخت باشید،
هرگز فراموش نکنید که تا روزی که خداوند بخواهد آینده انسان را آشکار کند، همه شناخت انسان در دو کلمه خلاصه می‌شود:
صبر و امید.

👤لئو بوسکالیا


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🍃🌸همه فکر می‌کنند
كه فرمول عجیب و غریبی باید وجود داشته باشد.
تا زندگی شان دستخوش تغییرات عمیق شود!!

🍃🌸ولی بسیار ساده است...
همه چیز از احساس و اندیشه
و باورمان آغاز می شود...

🍃🌸احساستان را عالی کنيد،
باورهایتان را تغییر دهيد،
زندگی همانی می شود که میخواهید👌


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


☘از همسر خود انتظار نداشته باشید که با تمامی طرح‌ها و ایده‌ها و افکار شما موافق باشد و آنها را تحسین کند.
☘واقع بین باشید و به او اجازه دهید که نظرش را هر چند که برخلاف میل شما باشد، بیان نمایید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


♦️اصول تربيت برپايه " توجه" و "بی‌توجهی" نسبت به رفتارهاي كودك است‌.
⭕️" توجه" به رفتار خوب آن را در كودك تقويت نموده
⭕️و"بي توجهي" به رفتار بد و نامطلوب ان رفتار را در كودك خاموش مي سازد.



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه
#بیشتربدانیم

✅ در مواقع ناراحتی همسر بعد از مهمانی چه باید کرد؟!



🎬 گزیده‌ای از فیلم دوره آموزشی هزارتوی نیاز همسران



👈 اطلاعات بیشتر و خرید آنلاین
🔹 ( دریافت لینک دانلود، بلافاصله پس از پرداخت )

👇👇👇

➡️ http://youbest.ir/product-category/download


🍃🌸 توبهترینی 🌸🍃
وبهترین‌ها از آن توست



🆔 @YouBest_ir

✨بخش‌هایی ازدوره فوق‌العاده جذاب اعتماد به نفس (خجالت‌کشون)✨



در اینستاگرام با ما همراه باشید👇



https://www.instagram.com/p/B8-9wl1ACuA/?igshid=ddmz3f9su3bq




🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#مطالعه

📚بهانه‌تراشی ممنوع
🖋اثر برایان تریسی
🖋ترجمه لیلا رضیئی


در مقدمه کتاب می‌خوانیم:
"قانون اول موفقیت ساده است!خودتان را از شر این بهانه ها خلاص کنید!
بهانه، بی بهانه ! یا کاری را انجام می‌دهید و یا انجام نمی‌دهید، اما بهانه نیاورید.
از توانایی های باور نکردنی مغزتان برای توجیه و دلیل آوردن اینکه چرا دست به کار نمی‌شوید، استفاده نکنید. هر کاری که انجام دادید، به هر اندازه انجام دادید، با آن کنار بیایید!
برای خود تکرار کنید : اگر قرار است کاری انجام شود ، به عهده‌ی من است و من باید آن را انجام دهم.
بازنده بهانه می‌آورد و برنده پیشرفت می‌کند‌. حالا چگونه می‌توانید بگویید که آیا دلیلی که همیشه می‌آورید، پذیراست یا نه ؟! سادست . به اطرافتان نگاه کنید و بپرسید: آیا کسی هست که همین دلیل من را داشته باشد و به نوعی هم موفق باشد؟ "


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


پاهایتان را هنگام راه رفتن تصور کنید
پای جلویی غروری ندارد
پای پشتی شرمنده نیست.
چون هر دو میدانند موقعیتشان تغییر خواهد کرد.
✅زندگی همیشه در حال تغییر است
هیچوقت امیدت را از دست نده



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


💡چه زمانی برای ایده پردازی بهترین زمان است

👤بیل گیتس: هر شب ظروف کثیف منزلم را می شورم و این کار را دوست دارم.


🔸اما سوال اینجاست که مزایای شگفت انگیز این نوع فعالیت ها چیست که بیل گیتس نیز از آن لذت می برد.

🔸مطالعات نشان داده اند که شستن ظرف ها استرس را کاهش می دهد و باعث افزایش خلاقیت نیز می شود. یک پژوهش در دانشگاه ایالتی فلوریدا نشان داد که تمرکز در هنگام ظرف شستن سطح استرس را کاهش می دهد.

🔹تمرکز در اینجا به مفهوم فکر کردن نیست، بلکه تمرکز بر روی تنفس، لامسه، بویایی و احساس در حین انجام وظیفه است. این تمرکز باعث افزایش جذب الهامات می شود یا به عبارتی دیگر این نوع تمرکز باعث تحریک مغز می شود.

🔸مطالعه دیگری که توسط دانشگاه کالیفرنیا، سانتا باربارا، نشان داد که انجام کارهایی که نیاز به فعالیت ذهنی ندارند، به مغز امکان می دهد که راه حل های خلاقانه ای برای حل مسائل بیابد.

🔸همچنین، طبق مطالعه ای که توسط دانشگاه مرکزی لنکشایر انجام شده است، افرادی که یک کار خسته کننده و بدون نیاز به فعالیت ذهنی را انجام می دهند، مانند کپی کردن شماره تماس ها از یک دایرکتوری تلفن، خیلی بیشتر قادر به تفکر خلاقانه هستند.

🔹 فکر می کنید چه زمانی بهترین فرصت برای ایده پردازی است؟ آیا زمانی که پشت میز کار خود مشغول به کار هستید؟ یا آن زمانی که بدون نیاز به فکر کردن، دوش می گیرید و یا کارهای روزمره خانه را انجام می دهید؟

🌟داستان ظرف شستن بیل گیتس نیز از همین جا نشأت می گیرد.



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨در مدار آرامش✨


🌟خداوندا

✨آرامم کن؛
همان گونه که دریا را پس از هر طوفانی آرام می‌کنی.
✨ راهنمایم باش
که دلسوزی بهتر از تو ندارم
✨ و ایمانم را چنان قوی کن
تا تو را در تنهایی‌هایم گم نکنم.


شبتون آرام و پر امید 💫



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🍃بهارثانیه ثانیه
🍀نزدیک میشود و زمستان
🍃به پایان میرسد!
🍀الهی با نزدیک شدن بهار
🍃خوشبختی به شمانزدیک
🍀وپایان زمستان
🍃پایان مشکلاتتون باشد.


روزتون پر از شادی‌های ریز و درشت 😍


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


برای انجام ورزش امروز، پشت به توپ بدنسازی بخوابید و پاهای خود را به صورتی که زانوها زاویه ی ۹۰ درجه می سازند، روی زمین قرار دهید.
شکم را به داخل کشیده و ماهیچه های ران را بکشید تا بدن به صورت کشیده قرار گیرد.
دست ها را مستقیم بالای قفسه ی سینه بکشید و کف دو دست را به هم بچسبانید.
بدن خود را تا جایی که می توانید از یک شانه به شانه ی دیگر بچرخانید. ران ها باید شکل مربعی با زمین داشته باشند.
عکس این حرکت را انجام دهید تا به وضعیت نخست بازگردید.
این حرکت را با چرخش به سمت شانه ی مخالف تکرار کنید.



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir