#تلنگر


❄️ما آدم‌ها خوب بلدیم بعد از شنیدن داستان زندگی دیگران بگوییم :

" اگر من بودم هرگز این کار را نمی‌کردم "

❄️غافل از آنکه یکی از بازی های زندگی این است که آدمی را با  همان :

" هرگزِ با اطمینان "

پرت کند وسط همان داستان و مشغولِ همان عمل نکوهش شده!!!!

❄️یادمان باشد، قصه های زندگی تکراری‌اند ... فقط جای شخصیت‌ها عوض می‌شوند!
و آنکه با تعصبی کورکورانه پیش می‌رود سقوطی عمیق‌تر دارد...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨در مدار آرامش✨



🌟خـــ❥ــدایا!
به آنچه که دادی تشـکر!
به آنچه که ندادی تفکر!
به آنچه که گرفتی تـــــذکــر!
کـه:
داده ات نعمت!
نداده ات حکمت!
و گرفته ات عبرت است!
🌟یا رب؛
آنچه خیر است در تقدیر ما کن!
و
آنچه شر است از ما جدا کن!


شبتون آرام و پر امید 💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

❄️دراین صبح زیبابگذار

🌧باران شوق بر زندگےات ببارد
تا روحت راصفا دهد

❣گلهاےعشق در دلت جوانہ زند
تا آنهارا بہ دیگران هدیہ ڪنے

😊لبخندبر لبانت نقش بندد
تاشادےرا بیفشانے

آدینه‌تون بخیر و شادی 🌺


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


برای انجام ورزش امروز، پشت به توپ بدنسازی بخوابید و پاهای خود را به صورتی که زانوها زاویه ی ۹۰ درجه می سازند، روی زمین قرار دهید.
شکم را به داخل کشیده و ماهیچه های ران را بکشید تا بدن به صورت کشیده قرار گیرد.
دست ها را مستقیم بالای قفسه ی سینه بکشید و کف دو دست را به هم بچسبانید.
بدن خود را تا جایی که می توانید از یک شانه به شانه ی دیگر بچرخانید. ران ها باید شکل مربعی با زمین داشته باشند.
عکس این حرکت را انجام دهید تا به وضعیت نخست بازگردید.
این حرکت را با چرخش به سمت شانه ی مخالف تکرار کنید.



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


انسانی که خود را دوست نداشته باشد و علیه خود باشد، نمی‌تواند زندگی راحتی را تجربه کند…

👤مارک تواین



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#موسیقی

🎁 یک انرژی مثبت درجه‌یک
🍀 تقدیم به یارانِ جان


🎙 با صدای
🍀 شهرام میرجلالی


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

✨در مدار آرامش✨


✨ای خدای مهربانم

🍃وقتی دلم نا آرام است ،

✨میدانم در جایی تو را از یاد برده‌ام!

🍃مرا دریاب و به قلبم فرود آی

✨که این خسته دل،

🍃نیاز دارد نگاهت را ...

✨همراهی و عشق و آرامشت را ...


شبتون آرام💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌺 شنبه تون گلباران🌺
🍀امروز تون
🌺پر از فرکانس های
🍀مثبت زندگی
🌺روزگار بر وفق مراد
🍀تنتون سالم
🌺دلتون شاد
🍀دعای خیر بدرقه زندگیتون
🌺هفته‌تون سرشار از خیر و برکت🌺


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


برای انجام ورزش امروز، پشت به زمین بخوابید و هر دو پای خود را روی یک توپ بدنسازی قرار دهید و پاها را با زاویه ی ۹۰ درجه خم کنید.
دستان خود را به حالت مستقیم در کنار بدن روی زمین قرار دهید.
یکی از پاها را از روی توپ بردارید و آن را به سمت جلو بکشید.
ماهیچه های سر سینه را منقبض کنید تا باسنتان از زمین فاصله بگیرد. شکم خود را به داخل بکشید به گونه ای که بدن در یک حالت مستقیم از سر تا زانوها قرار گیرد.
چند لحظه صبر کنید و سپس به آرامی باسن را به سمت پایین حرکت دهید تا به زمین نزدیک شود.
این حرکت را چند ست تکرار کنید و سپس با پای مخالف آن را انجام دهید.



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


تمام روز در مورد آنچه می‌خواهی انجام دهی خیال‌پردازی کن. این رویاها خواسته‌های تو را تعبیر خواهند کرد. اجازه نده هیچ شکی وارد رویاها و خواسته‌هایت شود...

👤وین دایر


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌼از کنار چیزهایی که به قلبتان نزدیکند به آسانی نگذرید،
🌼هر کاری ولو ساده و کوچک که لبخند بر لبتان می نشاند را ترک نکنید
🌼باور داشته باشید که سرمای ناملایمات زندگی،
یارای مقابله با گرمای این شادمانه‌های ساده را ندارد،
🌼البته اگر خودتان بخواهید…


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


❣به آینده فکر کنید . همواره خواسته‌ها و آرزوهایتان را با هم در میان بگذارید تا اطمینان یابید که هر دوی شما در این مسیر باهم هستید
❣عشق را مطلق تصور نکنید. عشق کالایی نیست که داشته باشید یا نداشته باشید. عشق احساسی است با فراز و نشیب‌هایش و این بستگی به نحوه برخورد شما دارد.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


♦️یکی از جانشین های تنبیه برای کودکان این است که احساس خود را با شدت اما بدون توهین به شخصیت بیان کنید.
♦️انتظارات خود را جزء به جزء شرح دهید و راه جبران خطاها را به کودک نشان دهید.
♦️برای بسیاری از کودکان این توضیحات کافی است تا آنها را به عمل مسئولانه تر تشویق کند.
پدر: از اینکه ابزار من در حیاط زیر بارون رها شده خیلی عصبانیم. انتظار من اینه که وقتی ابزار رو میگیری اونها رو با همون وضعیت قبلی برگردونی.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#بیشتربدانیم
#ثروت

✅ چرا بعضی افراد از طریق دزدی و کلاهبرداری میخواهند به پول برسند؟؟

🔹 بخش‌های از جلسه هفتم
🔸 دوره دوقورت و نیم ثروت




📌 جهت کسب اطلاعات بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید.
👇👇👇👇

➡️ http://youbest.ir



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨بخش‌هایی ازدوره فوق‌العاده جذاب اعتماد به نفس (خجالت‌کشون)✨



در اینستاگرام با ما همراه باشید👇



https://www.instagram.com/p/B8-9wl1ACuA/?igshid=ddmz3f9su3bq




🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#مطالعه

📚از سرعت زندگي خود بكاهيد
🖋اثر ريچارد كارلسون - جوزف بيلي
🖋ترجمه هاله موسوی رضوی


کتاب این هفته با نام "از سرعت زندگی خود بکاهید" براساس یافته‌های روان‌شناسی تدوین شده است.
در این کتاب، مولف روش‌هایی برای برطرف ساختن تنش‌های زندگی به خواننده می‌آموزد که به کارگیری این رهنمودها سبب می‌شود سلامت بدن تامین گردد .
علاوه بر این مخاطب می‌تواند به کمک این رهنمودها روابطی صمیمی با اطرافیان و نزدیکان خود برقرار سازد، ضمن آن که حضور موثر خود را در این روابط حفظ نماید.
در روزهای آینده با این کتاب بیشتر آشنا خواهیم شد 😊


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


هرگز تسلیم مشکلات نشوید!
سرباز در شطرنج ، اگر تا پایان ادامه دهد وزیر خواهد شد.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


دانشمندى آزمایش جالبى انجام داد!
او یك آكواریوم ساخت و با قرار دادن یک دیوار شیشه‌اى در وسط آكواریوم آن ‌را به دو بخش تقسیم ‌کرد.

در یک بخش، ماهى بزرگى قرار داد و در بخش دیگر ماهى کوچکى که غذاى مورد علاقه ماهی بزرگتر بود..
ماهى کوچک، تنها غذاى ماهى بزرگ بود و دانشمند به او غذاى دیگرى نمى‌داد.
او براى شکار ماهى کوچک، بارها و بارها به سویش حمله برد ولى هر بار با دیوار نامرئی كه وجود داشت برخورد مى‌کرد، همان دیوار شیشه‌اى که او را از غذاى مورد علاقه‌اش جدا مى‌کرد…
پس از مدتى، ماهى بزرگ ازحمله و یورش به ماهى کوچک دست برداشت. او باور کرده بود که رفتن به آن سوى آکواریوم و شکار ماهى کوچک، امرى محال و غیر ممکن است!
در پایان، دانشمند شیشه ی وسط آکواریوم را برداشت و راه ماهی بزرگ را باز گذاشت.. ولى دیگر هیچگاه ماهى بزرگ به ماهى کوچک حمله نکرد و به آن‌سوى آکواریوم نیز نرفت !!!

میدانید چـــــرا ؟
دیوار شیشه‌اى دیگر وجود نداشت، اما ماهى بزرگ در ذهنش دیوارى ساخته بود که از دیوار واقعى سخت‌تر و بلند‌تر مىنمود و آن دیوار، دیوار بلند باور خود بود ! باوری از جنس محدودیت ! باوری به وجود دیواری بلند و غیر قابل عبور ! باوری از ناتوانی خویش.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir