#اعتمادبنفس


✅ رفتار کلی ما چطور ایجاد می‌شود؟؟


🎬 فیلم دوره جامع اعتماد به نفس (خجالت کشون )




👈جهت آشنایی بیشتر با این دوره آموزشی به وب‌سایت موسسه مراجعه بفرمائید.

👇👇👇

➡️ http://youbest.ir


🍃🌸 توبهترینی 🌸🍃
وبهترین‌ها از آن توست
🆔 @YouBest_ir

✨بخش هایی از فیلم کلاس آموزشی و فوق العاده کاربردی "هزار توی نیاز همسران "✨


با ما در اینستاگرام همراه باشید👇


https://www.instagram.com/p/BubkSsUgcEq/?igshid=588zxdp6d7zm


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#مطالعه


📚گفتگو با خدا
🖋اثر نیل دونالد والش
🖋ترجمه توراندخت تمدن

در قسمتی از مقدمه می‌خوانیم:"بسیاري گفتند که با خواندن این اثر متحول شدند. در آن موقع بود که متوجه شدم این نوشته ها براي همه مفید است و بایـد چـاپ شـود، زیـرا هدیه اي گرانبها براي کسانی است که واقعاً به دنبـال پاسـخ مـی گردنـد و جـداً بـه سـؤالات خـود اهمیت می دهند، بـراي کسـانی کـه بـا صـداقت و صـمیمت بـه دنبـال حقیقـت، در آرزوي پـاکی و شفافیت ذهن هستند. و این در واقع قریب به اکثریت ما هستیم.
ایـن کتـاب بـه طـور صـریح و روشـن دربـاره جنسیت، قدرت، پول، فرزندان، ازدواج، طلاق، کار، سلامتی، آینده و گذشـته ... همـه و همـه بحـث می کند. کتاب در مورد جنگ و صلح، دانسـتنیها و نادانسـتنی هـا و نـاراحتی هـا، دادن و سـتاندن، شادي و غم به کشف و جستجو می پردازد."


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


مسیر موفقیت اینطوریه!
اما تو هیچوقت تسلیم نشو😎✌️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


❄️راکون‌هایی که نزدیک آب زندگی می‌کنند، غذایشان را قبل از خوردن در آب می‌شویند. همین هم هست که اگر یک تکه قند به یک راکون بدهید انقدر در آب میشویدش تا تمامی قند ناپدید شود.

❄️زندگی برای آدم‌هایی که به دنبال تحلیل وسواس‌گونه همه چیزند، دیر یا زود به همین نقطه می‌رسد؛ گاهی آنقدر شیرینی‌های زندگی را زیر و رو می‌کنند تا چیزی باقی نمی‌ماند، گاهی زیر سوال بردن وسواس‌گونه همان معدود اتفاقات دلنشین زندگی، شادی‌ها را ویران می‌کند.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨در مدار آرامش✨


🌟در اوج یقین اگرچه تردیدی هست
در هر قفسی کلید امیدی هست

🌟چشمک زدنِ ستاره در شب یعنی
توی چمدانِ ماه،خورشیدی هست

شبتون پُر از امید و آرامش💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

 
💚یاد آن روزی که بهمن گل به بار آورده بود
💚وان زمستانی که با خود نوبهار آورده بود

🤍عشق ما صد رشته جان در لعل نوشش بسته بود
🤍حسن او صد چشم دل، آیینه وار آورده بود

❤️از گلستان شهیدان تا به مهرآباد عشق
❤️ موج دریای زمان، چشم انتظار آورده بود


🇮🇷۲۲ بهمن، سالروز پیروزی انقلاب اسلامی مبارک باد 🇮🇷

روزتون بی‌نظیر بهترین‌ها😍
 

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش

دوستان عزیز،از امروز سری جدیدی از ورزش ها را برای شما در کانال قرار میدم که به شما کمک میکنند عضلات چانه خود را تقویت کنید و آن را خوش فرم تر نمایید. علاوه بر آن این حرکات، به تقویت عضلات گردن کمک می کنند و باعث می شوند گردن درد نگیرید.
🚫 اگر هنگام انجام این حرکات احساس درد کردید آن را متوقف کنید چون نشان می دهد فرم صحیح حرکت را انجام نداده اید و ممکن است به خود آسیب برسانید.
برای انجام اولین ورزش از این سری،
به پشت دراز بکشید و زبان خود را به سقف دهان فشار دهید. این کار باعث می شود ماهیچه های جلوی گردن شما فعال شوند.
چانه خود را به سمت سینه آورده و بعد دوباره سرتان را به زمین نزدیک کنید. شکم خود را بالا نیاورید.
این حرکت را در سه ست ۱۰ تایی انجام دهید.
🚫این حرکت را به مدت طولانی انجام ندهید، زیرا این عضلات معمولا زیاد تحرک ندارند و اگر این حرکت را خیلی زیاد و یا با سرعت بالا انجام دهید ممکن است سبب کشیدگی عضلات گردن شود.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


بین زمانی که خداوند رویایی را در قلب شما می گذارد و زمان تحقق آن مرحله ای وجود دارد به نام آماده سازی.

👤جول اوستین


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🟢 همه به پیش🇮🇷

⚪️ به یک صدا🇮🇷🇮🇷

🔴 جاویدان ایران عزیز ما🇮🇷🇮🇷🇮🇷



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨در مدار آرامش✨


✨بار الها ...

یاریم کن که هر روزم به لطف و توفیق تو بهتر از روز قبل باشد.. نه برداشت منفی کنم و نه کلام منفی بر زبان بیاورم و نه نا سپاسی کنم..

✨خداوندا
نگذارکه از تو فقط نامت را بدانم
و نگذارکه از تو تنها مشق کردن اسمت
را به یاد داشته باشم.

✨بارالها
همواره در من جاری باش همانگونه
که خون در رگهایم جاری است..

آمیـن🙏


شبتون غرق در آرامش💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔆روزت را با
💛قلبی روشن آغاز کن
🔆بگذار تمام نگرانیهایت
💛گوشه ای از شب بمانند
🔆برای لحظه ای بخند
💛و خدا را شکر کن ،
🔆برای تمام لحظاتی که
💛در تمام مسیرها مراقبت بوده.

صبح‌تون پر از انرژی مثبت😍


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش

همراهان عزیز "تو بهترینی" حرکت امروز رو میتونید یا بصورت ایستاده و یا نشسته انجام دهید.
برای انجام این ورزش با توجه به تصویر و به صورت زیر عمل کنید:
سر خود را چند سانتی عقب ببرید تا عضلات اطراف گلویتان را احساس کنید.
این حرکت را در سه ست ۱۰ تایی انجام دهید.
مطمئن شوید که گوش هایتان دقیقا بالای شانه قرار داشته باشند و سرتان صاف باشد.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


مقایسه نکنید و اندازه نگیرید
راه دیگران شبیه راه شما نیست.
راههای دیگران شما را گمراه میکنند و
فریب تان میدهند.
شما باید راه خودتان را کامل کنید...

👤کارل گوستاو یونگ


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

💜شادبودن را آیین خود سازید.

💟اگر شاد نیستید، باید خطایی در کار باشد.

💜در نتیجه تغییری بزرگ لازم است،

💟 بگذارید شادی تصمیم گیرنده باشد.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


⚜زمانی که زن و مرد قادر باشند به یکدیگر احترام بگذارند و تفاوت هایشان را بپذیرند، خوشبختی نیز با تمام زیبایی و شکوهش فرصتی برای شکوفایی پیدا خواهد کرد.



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


💢راهکاری برای افزایش اعتماد به نفس کودکان:
(بازی چشم تو چشم)
به اين صورت که کودک با يکی از والدين مقابل هم می‌نشینند و به چشم‌های هم خيره نگاه می‌کنند و نبايد بخندند.
💯اين تمرين برای کودکانی با اعتماد به نفس پايين، خجالتی و ضعيف بسيار توصيه می‌شود. چون اين کودکان قدرت نگاه کردن در چشمان طرف مقابل را ندارند و اين بازی می‌تواند این ضعف را بهبود بخشد.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#بیشتربدانیم
#ثروت

✅ آیا واقعا "پول، پول می آورد" ؟؟

🔹 بخش‌های از جلسه هفتم
🔸 دوره دوقورت و نیم ثروت




📌 جهت کسب اطلاعات بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید.
👇👇👇👇

➡️ http://youbest.ir



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir