🍀خداے مهربانم
🔆یک روز زیباے دیگر را

🍀با ترنم دلنشین پرندگان
🔆به من عطا کردے

🍀شکر براے بوے خوش زندگے

🔆براے بودنے دیگر
🍀براے وجود ارزشمند عزیزانم

روزتون زیبا وشاد😍


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش



این حرکت کاری که در دو تمرین قبل انجام می دادید را نمی کند و فقط کار با یک پا است. پرش و فرود روی یک پا قدرت، انرژی، تعادل و هماهنگی ( مخصوصا وقتی طناب دور بدنتان می چرخد ) زیادی لازم دارد.
برای طناب زدن به این روش، هر بار که طناب می چرخد با یک پا بپرید و فرود بیایید، آهنگ حرکت به این شکل است طناب، چپ، طناب، چپ، و این تا زمانی که به اندازه کافی حرکت را انجام دهید ادامه دارد. برای هر پا 5 مرتبه حرکت را تکرار کنید ( اگر برایتان آسان بود 10 بار ) سپس دو دور دیگر تکرار کنید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


هـــر کس که فکــر کند تقدیر؛
آینده اش راتعیین کرده است،
در حقیقت به ضعف اراده خویش
اعتراف کرده است...

👤مکس پلانک


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌸کم گوی و
بجز مصلحت خویش مگوی
🌸چیزی که
نپرسند ، تو از پیش مگوی...
🌸دادند دو
گوش و یک زبان از آغاز
🌸یعنی که
دو بشنو و یکی بیش مگوی...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔸 #ثروت

⬅️ همایش ثروت، موفقیت، آرامش
🔹 مدرس: دکتر بهرام گل‌محمّدی



✅ یکشنبه 20 بهمن‌ماه
🔹 ساعت 16 الی 20



🔷 کسب اطلاعات بیشتر
http://youbest.ir

👇👇👇
05138833000
09158035450


📌 همین الان صندلی‌تان را رزرو کنید، ظرفیت محدود.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

#همسرانه


⭕️ در مقابل همسر خود ، از ازدواج خود اظهار پشیمانے نڪنیم

⭕️ زندگے و روابط خود را با دیگران مقایسـہ نڪنیم ..

⭕️ زندگے هرڪسے مطابق سلیقـہ و عقل و درایت او ادارہ میشود



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


♦️كودكانی كه گران قيمت‌ترين اسباب‌بازی‌ها را دارند خوشبخت نيستند!
♦️كودكانی خوشبختند كه والدينشان با استفاده از وسايل ساده و با صرف وقت به آنها خلاقيت را مياموزند. اسباب بازی وسيله‌ای در دستان كودک است، قرار نيست كودک در حفظ آن كوشا باش!!
♦️برای فرزندتان اسباب بازيی بخريد كه از خراب شدنش ناراحت نشويد و به فرزندتان بياموزيد از خلاقيت خود استفاده كند و با تكه‌های اسباب‌بازيش بازی جديدی خلق كند.
♦️حساسيت شما روی اسباب‌بازی کودک فقط باعث می‌شود فرزندتان از ترس خراب نشدن وسايلش از دوران كودكی خود لذت نبرد و آینده فقط از جمع کردن لذت ببرد نه از زندگی!


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#بیشتربدانیم
#ثروت

✅ برای ثروتمند شدن کدام باور باید تقویت شود؟؟

🔹 بخش‌های از جلسه هفتم
🔸 دوره دوقورت و نیم ثروت




📌 جهت کسب اطلاعات بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید.
👇👇👇👇

➡️ http://youbest.ir



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨بخشی از فیلم دوره ی آموزشی فوق العاده جذاب اعتماد‌به‌نفس ( خجالت‌کشون) ✨



در اینستاگرام با ما همراه باشید👇



https://www.instagram.com/p/B6h2-ewgoA1/?igshid=1x8oj92el6i9r



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#مطالعه


📚گفتگو با خدا
🖋اثر نیل دونالد والش
🖋ترجمه توراندخت تمدن

در کتاب ارزشمند "گفتگو با خدا" پیام هایی را دریافت خواهیم کرد که به زبان ساده و قابل درک بیان شده اند.در واقع این پیام ها را بارها و بارها در کتاب‌های مختلف مطالعه کرده ایم اما در این کتاب آن هارا به بیانی زیباتر و قابل تامل خواهیم یافت.
چنانچه فکری را مرتب از ذهنت بگذرانی، یا کلماتی را بارها و بارها تکرار کنی نسبت به قدرت خلاقانه آن کلمات تردیدی نداشته باش.
بهترین نوع مثبت گویی بیان سپاس و شکر از ذات الهی است.
به این طرز فکر اگر مرتب بیندیشی درباره آن صحبت کنی و به آن عمل کنی نتایج شگفت‌انگیزی را به بار خواهد آورد.
همیشه نتیجه از فکری حاصل می شود که تو به واقعیت آن ایمان داری، نه از کوششی که در جهت کسب نتیجه به عمل می آید، بلکه از این آگاهی، که نتیجه از پیش به‌دست آمده است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


انقد سخت تلاش کن که الگوت تبدیل به رقیبت بشه 😎💪


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


🟣 روزی لقمان در كنار چشمه‌ای نشسته بود. مردی كه از آنجا می‌گذشت، از لقمان پرسيد: "چند ساعت ديگر به ده بعدی خواهم رسيد؟" لقمان گفت: "راه برو"

🟣 آن مرد پنداشت كه لقمان نشنيده است. دوباره سوال كرد: "مگر نشنيدی؟ پرسيدم چند ساعت ديگر به ده بعدی خواهم رسيد؟" لقمان گفت: "راه برو"

🟣 آن مرد پنداشت كه لقمان ديوانه است و رفتن را پيشه كرد. زمانی كه چند قدمی راه رفته بود، لقمان به بانگ بلند گفت: "ای مرد، يک ساعت ديگر بدان ده خواهی رسيد."

🟣مرد گفت: "چرا اول نگفتی؟" لقمان گفت: "چون راه رفتن تو را نديده بودم، نمی‌دانستم تند می‌روی يا كند. حال كه ديدم دانستم كه تو يک ساعت ديگر به ده بعدی خواهی رسيد."

🟪 رسیدن به هدف با سرعت عمل و توانایی افراد رابطه‌ی مستقیم دارد. این که رسیدن به هدفی امکان پذیر است و یا رسیدن به آن چقدر طول میکشد به آن بستگی دارد که آن فرد کیست و تواناییها و سرعتش در پیش رفتن به چه صورت است.



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨در مدار آرامش✨


🌙يادمان نرود...
در دفتر ديكته فردایمان بنويسيم:
⭐️انسان بودن،
⭐️پاک بودن ،
⭐️مسئول بودن و در انديشه سرنوشت ديگران بودن ،
وظيفه نیست!!!
🌙بلكه باید جز صفت آدمی باشد..


شبتون آرام 💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌤زندگی سهم مردم جدی نیست
🤍آن هایی که جدی هستند سهم شان
🌤سختی و فشار است
🤍زندگی به آن هایی تعلق دارد که شاد هستند
🌤و در بزم اند
🤍آن هایی که می دانند
🌤بودنشان را چگونه جشن بگیرند

روزتون شاد و پرانرژی😊


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش



دوستان عزیزم بعد از طناب زدن باید حرکتی انجام دهید تا خود را سرد کنید.
این تمرین به شیوه ای که تا به حال تجربه نکرده اید، پایین تنه را به کار می گیرد، و روشی عالی برای سرد کردن است. برای انجام این حرکت ،در حالی که هر دو زانو را به حالت 90 درجه در آورده اید روی یکی از آنها زانو بزنید، نفس خود را کامل بیرون دهید تا دنده ها پایین بیایند و استخوان دنبالچه درست زیر قرار بگیرد. این حالت را نگه دارید، زانویی که پایین قرار دارد را فقط تا کمی بالا بیاورید. تا جایی که می توانید به همین شکل باقی بمانید، وقتی حس کردید که دیگر بیشتر از این نمی توانید حالت را نگه دارید، 10 ثانیه دیگر تحمل کنید و سپس جای پاها را عوض کنید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


مسموم ترین غذای جهان، باورها و افکار نادرست ماست.
غذاهای مسموم را به خودتان تزریق نکنید.

👤آنتونی رابینز


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

هر لبخند کوچک
💕می تواند قلبی را لمس کند
هیچکس
💕خوشحال به دنیا نیامده است
اما همه ی ما
💕با توانایی خلق شادی
به دنیا آمده ایم
💕شاد باشیم وبرای
شادی دیگران بکوشیم


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


💢 معمولا هرچند وقت یکبار به همسرتان "بله" می‌گویید؟ یا یک واژه مثبت دیگر؟؟
💢 روانشناسان بر این باورند که تعداد جمله‌های مثبت و منفی که در یک محاوره معمول بین شما و همسرتان رد و بدل می‌شود تأثیر به سزایی در دوام زندگی زناشویی شما دارد.
💢اگر در مقابل هر یک جمله نه چندان خوشایندی که هر از گاهی بین شما و همسرتان رد و بدل می‌شود پنج جمله زیبا و دوست داشتنی به یکدیگر بگویید شک نکنید که زندگی مشترک شما با دوام‌تر خواهد شد...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


❌کودک را بی‌ادب خطاب نکنید❌

🚫سلام کردن به یک غریبه برای کودک درونگرا خیلی سخت است.
🚫 ممکن است بقیه به او سلام کنند اما جوابی نشوند. این به معنای بی ادبی کودک شما نیست.
🚫به جای سرزنش یا توبیخ، به او یاد بدهید که با یک لبخند یا تکان سر هم می تواند جواب سلام را بدهد.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir