#تلنگر


اگر تغییر نكنیم رنج میبریم ! 

باید تغییراتی را در نوع نگاهمان به وجود آوریم. 

کليدهاي اين تغيير عبارتند از: 
🗝كلید اول: خواستن 
🗝كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها 
🗝كلید سوم: داشتن باور مثبت نسبت به خود 
🗝كلید چهارم: دست به عمل زدن 

به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی 
به علم نیست به عمل است...



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✅ دوره آموزشي
🔹 دوره سيبل سفيد - III

🔹 جلسه پنجم

🔸مدرس: دکتر بهرام گل محمدی


🔹 چهارشنبه 2 بهمن‌ماه 1398


موسسه فرهنگی موعود
🆔 @Youbest_ir

✨در مدار آرامش✨


🌙ای ماه زیبا🌙
امشب وقتی
با خدا خلوت کردی،
پیغام مرا
آرام برایش زمزمه کن !
🌟" ای که جانم در گرو خواست توست،
بخاطر هر آنچه بر من عطا کردی
هزاران سپاس "🌟

شبتون در پناه خدا💫



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌤تو شادترین انسان خواهی بود..
اگر فراموش نکنی از تو فقط یکی و
🌤از خدایت هم یکی در دنیا وجود دارد
یک آدمِ خاص و یک خدای بینظیر کافی‌اند
🌤برای ساختن یک دنیای خارق العاده

امروزتون بی‌نظیر😌❤️



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


ورزش امروز رو با هم شروع میکنیم🏸
برای انجام این حرکت ابتدا باید به پهلوی چپ روی یک میز صاف دراز بکشید و با دست راست یک دمبل بردارید. بازوی راست را به سمت جلو نگه دارید و بعد بازو را به سمت بالا ببرید مثل این‌که می‌خواهید دمبل را به سقف نزدیک کنید. به تعداد دل‌خواه این حرکت را تکرار کنید و بعد جابجا شوید و به پهلوی راست دراز بکشید و همین تمرین را با دست دیگر تکرار کنید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#گوشواره


اگر افراد می‌توانستند یاد بگیرند که آنچه برای من خوب است‌، لزومی ندارد که برای دیگران هم خوب باشد آنگاه دنیای شاد و خوشایندتری می‌داشتیم.
تئوری انتخاب به ما می‌آموزد که دنیای مطلوب من اساس زندگی من است،نه اساس زندگی دیگران.

👤ویلیام گلاسر


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

❄️شاید باید جهان رها کرد
و فنجانی چای خورد
❄️مبادا که خودمان را از یاد ببریم
بی گمان لایق‌ترین فرد در زندگیمان
❄️اول خودمان هستیم...

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


⭕️بیان نکردن احساسات دلخوری، تحقیرشدگی، نگرانی و... باعث دور کردن شما از هم می شود.

⭕️سعی کنید آنقدر به هم نزدیک باشید که برای حل ناراحتی ها به گفتگو بنشینید.



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


♦️برخی از پدر و مادرها طوری از بچه‌ها مراقبت و مواظبت می‌کنند و به صورتی با آن‌ها برخورد می‌کنند که انگار آن‌ها در مرحله خطر یا در شرایط بسیار بدی قرار دارن و هر لحظه در شرف فاجعه‌ هستند!

♦️این حمایت دائمی، این انجام کارها برای بچه‌ها، این مواظبت و مراقبت همیشگی، این ندادن فرصت برای اشتباه، سبب پدید آمدن محدودیت‌هایی در کودکان می‌شود.

♦️در نتیجه در بزرگسالی احساس ناتوانی می‌کنند و به‌ خاطر این همه محدودیت که به معنای بودن خطر در خارج از محیط خانه است، احساس خطر همیشگی در خودشان می‌کنند.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#اعتمادبنفس


✅ با عذاب وجدان بعد از "نه" گفتن چه کنیم ؟؟


🎬 فیلم دوره جامع اعتماد به نفس (خجالت کشون )




👈جهت آشنایی بیشتر با این دوره آموزشی به وب‌سایت موسسه مراجعه بفرمائید.

👇👇👇

➡️ http://youbest.ir


🍃🌸 توبهترینی 🌸🍃
وبهترین‌ها از آن توست
🆔 @YouBest_ir

✨کلماتی از جنس موفقیت✨



در اینستاگرام با ما همراه باشید👇



https://www.instagram.com/p/B33-YrCA2Hn/?igshid=74ta9gvmb51x



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#مطالعه

📚 از شنبه
🖋اثر محمد پیام بهرام پور

نویسنده فقط به نوشتن این کتاب بسنده نکرده و با آموزش در سایت خود به خواننده ی کتاب کمک میکند تا به طور کامل از مطالب بهره ببرد.
در قسمتی از کتاب میخوانیم:
"شاید برای شما نیز این سوال پیش بیاید، چرا من که در سمینارهای مختلف شرکت کرده، دوره‌های زیادی دیده و کتاب‌های مختلفی خوانده‌ام، هنوز، تغییراتی در من شکل نگرفته و اگر هم تغییری بوده، بسیار زودگذر بوده است؟
برای همین لازم است که، در ابتدای این کتاب، نکاتی را برای استفاده بهتر شما عزیزان ذکر کنم.
به همین منظور در سایتم، دوره های برای شما طراحی کرده ام که کاملا رایگان است و در چند فیلم آموزشی که اختصاصا برای شما ضبط شده، خواهم گفت که چطور از آموزشه ایی که میبینیم، بهترین استفاده را ببریم و اجازه ندهیم که اثر آنها فوراً از بین برود."

پیشنهاد میکنم این کتاب مفید را حتما مطالعه بفرمایید🍀


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


👈هزار و یک "اگر" ...



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


ما انسانها معمولا از همان یک جهتی که اول به ذهنمان میرسد کاری را انجام میدهیم یا نمیدهیم.
ولی در نگاه مکعبی سعی میکنیم از چند زاویه ی دیگه هم به قضیه نگاه کنیم.

مثلا دوست دارم فلان چیز رو به دوستم بگم.
نگاه مکعبی میگه:
اثراتش رو هم بررسی کن.
اگه بگی، اثراتش و عواقبشش چیه؟
شادی به همراه داره یا ناراحتی؟
سود و ضررهایی گفتن و نگفتنش؟

یا مثلا رفتار کسی ناراحتم میکنه.
تو ذهنم اول میگم:
قطع رابطه یا برخورد باهاش.
نگاه مکعبی میگه:
عجله نکن. شاید فلان مشکل رو داشته که با تو بد برخورد کرده.
شاید حواسش نبوده.
شاید فشار کارش زیاده اعصابش بهم ریخته.

نگاه مکعبی نیاز به 'مکث قبل از عمل' دارد
سخت است ولی نهایتا کارهامون تو شبانه روز پخته تر پیش میرود.
احتمال اشتباه را پایین می آورد
و موفقیت را برایمان به ارمغان می آورد.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨در مدار آرامش✨


🌟اهل آرامش که شدی
شاد کردن ديگران ،
بيشتر از شاد بودن خودت
به دلت می چسبد ...

🌟و از اين کار حال خوشی پيدا ميکنی،
از درون به خود ميبالی،
ارزشمندتر از هميشه ات می شوی...

🌟به اين نقطه که برسی
آرامش وجودت را فرا می گيرد،
آرامشگر می شوی ...

🌟نه به راحتی می رنجی
و نه به آسانی می رنجانی ...

🌟آرامش
سهم دل هايی ست
که نگاه شان به نگاه خداست ...


شبتون غرق در آرامش💫



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

❣آفرینش برای
خوشبختے شماست...

❣وقتے که، مهر ورزی پیشه کنید،
ببخشید و مهربان باشید
❣شاکر نعمتها و یاد خدا باشید،

در مورد خلقت متفکر باشید
❣و شاد و ساده زندگے کنید...


جمعه‌تون بی‌نظیر❤️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


بریم سراغ ورزش امروز 😊💪
روش انجام این حرکت به این صورت است که ابتدا باید دو دمبل هم وزن انتخاب کنید و به پشت روی یک میز شیب‌دار دراز بکشید. هر دو دست را روی ران‌های خود قرار دهید به طوری که شست هر دو دست رو به یکدیگر قرار گیرند . حالا به طور هم‌زمان هر دو دمبل را با زاویه 45 درجه بالا بیاورید و دوباره دست‌ها را در موقعیت اول قرار دهید. در طول انجام این حرکت باید هر دو دست مستقیم و صاف قرار گیرند و آرنج‌ها خم نشوند. حرکت را چند مرتبه به آرامی تکرار کنید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#گوشواره


من می توانم همه چیزهایی که در مورد زندگی آموخته ام را در سه کلمه خلاصه کنم:
زندگی ادامه دارد...!

👤رابرت فراست


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir