Йога — не про идеальные позы.
Это про честные встречи с собой. Каждый раз, когда ты расстилаешь на коврик, ты становишься на путь встречи с тем самым.

Приглашаю тебя на практики, где мы вместе двигаемся, дышим, чувствуем.

Здесь не нужно быть “готовым” — просто приходи.

Что объединяет Яму, Нияму, Шаучу, Вивеку, Служение и Инициацию?

Когда мы слышим слово «йога», первое, что приходит в голову — это коврик, асаны и, может быть, дыхательные техники.

Для кого-то йога — это работа с телом, растяжка, укрепление мышц. Для кого-то — медитация и философия. А для кого-то — просто способ снять стресс.

Но мало кто задумывается о том, что йога начинается задолго до того, как мы встаём на коврик.

Яма, Нияма, Шаучи, Вивека, Служение, Инициация — это части йоги, о которых редко говорят на массовых занятиях.
Это фундамент, который выстраивает состояние практикующего.

Йога — это не только про тело.
Йога — это не только про знания анатомии или биомеханики.
Йога — это не только про усилия и выносливость.

Йога — это про внутреннее состояние, которое рождает другой взгляд на мир и на самого себя.
А физические упражнения и техники — лишь инструменты, которые помогают это состояние поддерживать.


Эти слова тебе знакомы?

Может быть, они звучат пока чуждо, страшновато или незнакомо?
Ведь это то что сопровождается как минимум фоном в вашей личной практике.
Если интересно, могу сделать разбор и показать, как всё это связано с йогой и почему важно знать об этом а не только тренироваться

Пишите в комментариях и ставьте реакции - таким образом я увижу что это необходимо сделать.

Почему настоящая йога не интересна?

Понимаю, почему так.

В современном мире йога — это не просто практика, а этап в жизни, когда многое становится ясным не только на материальном уровне, но и глубоко внутри, на духовном.

Йога влияет на качество жизни и навсегда остаётся с человеком.

Когда что-то становится частью тебя, когда тело и дух уже впитали это без участия ума, объяснить словами почти невозможно. И даже не хочется раскладывать эти состояния по полочкам — хочется сохранить в них ту самую магию проживания.

Я очень рад, что могу «передавать» такие тонкие, нематериальные знания напрямую. Потому что через ум часто можно запутаться.

Однако бывают моменты в жизни, когда ум стремится всё контролировать — и тогда важно уметь договариваться с ним, рационально оформлять и осознавать даже те знания, которые уже прожиты сердцем и телом.

Акшая Тритья – день вечного изобилия и благословения.
30 апреля 2025

По ведическим знаниям астрологии раз в году наступает очень знаменательный день
Сильнейшее благословение

В этот день особенно важно:
1. Задуматься о направлении своей жизни — куда ведут твои мечты, цели, мысли.
2. Совершить омовение, осознавая, что вода — священна, очищает тело и душу.
3. Зажечь свечу или лампаду, представляя, что свет освещает твой путь. В этом свете попросить прощения у всех, кого мог обидеть, и у самого себя.
4. Сделать подношение или дар нуждающимся, выражая благодарность за изобилие, которое уже есть.
5. Прочитать строки священных писаний, чтобы настроиться на вечные истины.
6. Помедитировать на бесконечность, ощущая вечную природу души и потока жизни.
7. Благословить близких и благодарить себя и окружающих
8. Попросить высшие силы поддерживать твои начинания, чтобы они служили благу сквозь века.

Как вы знаете, падмасана считается одной из самых почитаемых и ценных поз в йоге — «царица всех поз». И многие считают, что если сидишь в падмасане, значит, ты настоящий йог, духовный и осознанный. Но вот в чем важный момент: подмасана не всегда безопасна для каждого. И если у вас есть сомнения, стоит ли её выполнять, важно провести предварительные тесты.

Знаете ли вы, что неправильно выполненная подмасана может привести к травмам, например, к вывихам колена? Это не шутка, и нужно подходить к этой позе с умом.

Это кстати самая травмоопасная поза для колен в йоге и многие с ней сталкиваются в начале пути

В предостережении хотите ли вы узнать о тех самых тестах, которые помогут проверить, безопасно ли вам садиться в падмасану? Эти тесты позволят понять, есть ли у вас ограничения по подвижности тазобедренного сустава, и можно ли без травм выполнять эту позу.

Дайте знать в реакциях или комментариях, если вам интересно, и я подготовлю для вас видео инструкцию!

11 минут в день — минимум на себя.

Я однажды решил, что каким бы ни был день — насыщенным или загруженным — я всё равно найду время.
Простое, но глубокое действие: остановиться, направить внимание внутрь, настроить связь с самим собой.
Это мой ежедневный минимум.

Медитация стала неотъемлемой частью моей жизни.
И я записал для вас короткое аудиосопровождение — мягкое, бережное, приглашающее в внутреннюю тишину.
Предлагаю вам присоединиться.

Да, медитация на 40 минут будет глубже, насыщеннее.
Но даже 11 минут в день могут многое.

Мы можем чуть раньше проснуться.
Позже открыть соцсети и начать работу.
Собрать своё расписание дня.
Несмотря на настроение или внутренние процессы — мы можем уделить себе 11 минут.
Это немного.
Мы можем даже найти компанию.

А можем — просто запустить запись, закрыть глаза и быть.

Присоединяйтесь. Пробуйте. Медитируйте.
Пусть это станет частью вашей жизни.
Научитесь связываться с собой, сохранять «себя», чувствовать «себя» — ещё больше.

Запись — сохраняется в канале.
Я рад быть частью вашего пути.

Напоминаю что завтра Акшая Тритья

Проведите его в хороших местах
С хорошим намерением
И в хорошем состоянии
❤️

Я чувствую, что сейчас он нужен сильнее,
чем когда-либо.

Пересматривал недавно курс «21 день йоги», который я записал четыре года назад. И, честно говоря, был глубоко впечатлён. Там заложена очень точная и глубокая последовательность — ясная, цельная, сильная.

Настолько выверенная структура и такое насыщенное внутреннее ядро, что даже сейчас, спустя годы и с новым багажом знаний, я нашёл для себя напоминания о вещах, которые в своё время сам же и вложил.
Это удивительное ощущение — видеть, как курс продолжает быть живым и актуальным

Я почувствовал желание немного переосмыслить и адаптировать его, чтобы он мог приносить пользу с новой энергией.

Я искал способ, познакомить людей с настоящей йогой, который будет честным, простым и глубоким.
И нашел его у себя в архиве. Как говорится - если хочешь сделать что-то. Сделай это сам 😎

Сейчас я вношу дополнения, чтобы курс был настоящим тортом с вишенкой для тех, кто готов познакомься с йогой и действительно качественно изменить свою жизнь.

Это не только про физику. Йога вообще не об этом.
Приглашаю тебя в путешествие на 21 день. В нем, ты шаг за шагом будешь приближаться к себе. Настоящему.

Напиши мне, если готов.
Мы начинаем 19 мая

##21деньйоги

Мы дышим всё время, но редко — осознанно.🌬️

А ведь дыхание — это мост между телом и умом. Каждый наш вдох может быть лекарством, но также может быть ещё одним шагом к утомлению, если вокруг — пыль, шум, стресс.🫠

Йогические тексты предписывают начинать практику в чистом, спокойном месте, где ум может собраться, а прана — свободно течь.
Но как дышать, если вы живёте в мегаполисе?🌆
Я хочу поделиться дыхательными техниками,которые подойдут даже к этим условиям.

Главное — знание и практика!☝️

10 мая стартует бесплатный марафон дыхания.
3 дня — утренние и вечерние эфиры, техники из хатха-йоги, адаптированные к современным условиям.
Мы вместе создадим островок чистоты внутри себя. А затем распространим ее наружу.

На пиши в комментарии ДЫХАНИЕ
И я отправлю тебе подробности.
Здоровья и процветания! 🌿

#йогамира #йогаонлайн #марафондыхания #дыхание #осознанность

Альметьевск!

Неделю в гостях в этом уютном городе
10 и 11 мая будут мастер классы и медитаций

Приглашаю вас на два дня глубоких практик и погружения в тело, дыхание и вибрации:

10 мая (суббота), 16:00
Мастер-класс по прогибам
Мягко, безопасно и эффективно раскрываем грудной отдел, плечи и таз. Подходит для всех уровней. Поработаем с опорами, дыханием и вниманием.
В СК Бушидо запись @Uogin

11 мая (воскресенье), 15:00
Мастер-класс: основы построения последовательности Виньяса Йоги
Разберём, как создавать осмысленные, гармоничные практики для себя и других. Подходит как для практиков, так и для преподавателей.
В студии «8 чувство» Запись: @taymullina

11 мая, 17:30
Звуковая медитация с поющими чашами, диджериду и бубном
Глубокое расслабление, настройка на внутреннюю тишину и перезагрузка. В студии «8 чувство» Запись: @taymullina

Приглашаю жителей города, так и тех, кто чувствует зов приехать.

Сегодня стартовал наш бесплатный марафон дыхания.🌬️

Утренние практики мягко возвращают внимание к телу и дыханию.
Вечерняя сессия — исследование, как мы дышим на самом деле: в теле, эмоциях и уме.

Мы двигаемся шаг за шагом к осознанности, балансу и спокойствию. 🧘

Присоединяйтесь прямо сейчас — в сторис вы найдёте отзывы утренней практики.

А если вы пропустили — совсем скоро стартует следующий этап:
«21 день йоги» с 19 мая.✨

#марафондыхания #йогавпотоке #21деньйоги #осознанность #пранаяма

Марафон закончился.
Мы дали пространство. Практики. Чат.
Поддержку.
Но ты - не пришёл. Или пришёл разок.
Знаешь, это нормально.
Важно не это.
Важно, что ты сказал себе.
«Потом».
«Нет времени».
«Не до конца понятно».
«Я и так нормально дышу».
«Йога - не моё»
И ты знаешь, что нужен следующий шаг.
Йога — это не позы. Это путь возвращения
к себе.
Через тело, дыхание,
осознанность…
19 мая мы заходим в 21 день регулярного внимания к себе.
С преподавателем. С поддержкой. Со
встречами.
Ты с нами?