⚛ #لبنیات_صنعتی

💟⇦•ماست و دوغ

✴️‌‌⇦•مضرات

❌آرترز
❌چاقی
❌آلزایمر
❌استرس
❌خارپاشنه
❌سنگ کلیه
❌دردمفاصل
❌سردی معده

❇️‌‌⇦•جایگزین

⚜کشک محلی
⚜پنیر گوسفندی

↪️ @hakiimbashi

🗣موادغذایی مناسب برای کمردرد🤕

🔺سوپ جو🥘
🔹شیر و #لبنیات کم چرب 🍶
🔸میوه های حاوی #کلسیم مثل آلبالو 🍒
🔻پرهیز از مصرف موادغذایی شیرین


💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻

➢✨ @hakiimbashi ✨

📜🍃 3 راه برای #کاهش_افسردگی☹️ ناشی از چاقی

①🔻مصرف #لبنیات🍶
②🔻جلوگیری از #خواب_طولانی ( بیش از 8 ساعت )
③🔻مصرف روزانه #سبزیجات هنگام صبح🌤


💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻

➢✨ @Hakiimbashi ✨