🍞 #تغذیه 🍞
🍳 #سفيده_تخم_مرغ منبـع غذایی عالی برای سلنیوم است.🍂
🔷🔸 #سلنیوم ماده ای ضروری برای #پوست و #مو مے باشد.🍃
🔶🔹اگر به زیبایی خود اهمیت مے دهید تخم مرغ را در وعده #صبحانه فراموش نکنید.🍂
💥کانال حــڪیم باشــے را بہ دوستان خود معرفے کنید💥👇🏻👇🏻👇🏻
🍃🍂حــــــــڪیم باشـــــــے🍂🍃👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA
🍳 #سفيده_تخم_مرغ منبـع غذایی عالی برای سلنیوم است.🍂
🔷🔸 #سلنیوم ماده ای ضروری برای #پوست و #مو مے باشد.🍃
🔶🔹اگر به زیبایی خود اهمیت مے دهید تخم مرغ را در وعده #صبحانه فراموش نکنید.🍂
💥کانال حــڪیم باشــے را بہ دوستان خود معرفے کنید💥👇🏻👇🏻👇🏻
🍃🍂حــــــــڪیم باشـــــــے🍂🍃👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA
🍞 #تغذیه 🍞
💥افراد لاغـــر برای #چاق_شدن🔰
♻️به جای چـای☕️ در وعـده صبحانہ👇🏻
🍶#شیر_پرچرب کہ با خرمای پوست کنده و پودر مغز پستہ خام مخلوط شده باشد، میل کنند.🍶
💥این صبحانہ بسیار مقوی و چاق کننده است💥
✍ادامه مطالب را در کانال
🍃🍂حـڪیــــــــم باشــــــــے🍂🍃
بخوانیــــد👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA
💥افراد لاغـــر برای #چاق_شدن🔰
♻️به جای چـای☕️ در وعـده صبحانہ👇🏻
🍶#شیر_پرچرب کہ با خرمای پوست کنده و پودر مغز پستہ خام مخلوط شده باشد، میل کنند.🍶
💥این صبحانہ بسیار مقوی و چاق کننده است💥
✍ادامه مطالب را در کانال
🍃🍂حـڪیــــــــم باشــــــــے🍂🍃
بخوانیــــد👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA
🍞 #تغذیه 🍞
🌟افراد چـــاق برای #لاغر_شدن🔰
♻️در وعــده صبحانہ👇🏻
🍳تخم مرغ پختہ با گوجہ فرنگے🍅
🍳تخم مرغ پختہ با کاهو☘
🍲عدسے همراه با 50گرم نان جو🍪
را فرامـــوش نکننــد.
💥لینڪ عضویت در کانال👇🏻⬇️👇🏻
🍃🍂حـڪیـــــــم باشــــــــے🍂🍃👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA
🌟افراد چـــاق برای #لاغر_شدن🔰
♻️در وعــده صبحانہ👇🏻
🍳تخم مرغ پختہ با گوجہ فرنگے🍅
🍳تخم مرغ پختہ با کاهو☘
🍲عدسے همراه با 50گرم نان جو🍪
را فرامـــوش نکننــد.
💥لینڪ عضویت در کانال👇🏻⬇️👇🏻
🍃🍂حـڪیـــــــم باشــــــــے🍂🍃👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA
🍞 #تغذیه 🍞
🔮بهترین صبحانہ برای دانش آموزان غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستـے آن ها سر کلاس شود.🔰
🔹ارده و عسل🍯
🔸کره مربا🍮
🔹حلوا ارده🍘
🔸شیر عسل🍼
🔹عدسـے با گلپر🍲
🔸فرنـے با مربا🍧
از بهترینها هستند.
💥کانال🍃🍂حــــڪیم باشـــــے🍂🍃👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA
🔮بهترین صبحانہ برای دانش آموزان غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستـے آن ها سر کلاس شود.🔰
🔹ارده و عسل🍯
🔸کره مربا🍮
🔹حلوا ارده🍘
🔸شیر عسل🍼
🔹عدسـے با گلپر🍲
🔸فرنـے با مربا🍧
از بهترینها هستند.
💥کانال🍃🍂حــــڪیم باشـــــے🍂🍃👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA
Forwarded from عکس نگار
🍞 #تغذیه 🍞
💥افراد لاغـــر برای #چاق_شدن🔰
♻️به جای چـای☕️ در وعـده صبحانه👇🏻
🍶#شیر_پرچرب که با خرمای پوست کنده و پودر مغز پسته خام مخلوط شده باشد، میل کنند.🍶
💥این صبحانـه بسیار مقــوی و چــاق کننده است💥
✍ادامه مطالب را در کانال
🍃🍂حـڪیــــــــم باشــــــــے🍂🍃
بخوانیــــد👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
➢✨ @Hakiimbashi ✨
💥افراد لاغـــر برای #چاق_شدن🔰
♻️به جای چـای☕️ در وعـده صبحانه👇🏻
🍶#شیر_پرچرب که با خرمای پوست کنده و پودر مغز پسته خام مخلوط شده باشد، میل کنند.🍶
💥این صبحانـه بسیار مقــوی و چــاق کننده است💥
✍ادامه مطالب را در کانال
🍃🍂حـڪیــــــــم باشــــــــے🍂🍃
بخوانیــــد👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
➢✨ @Hakiimbashi ✨
Forwarded from عکس نگار
🍞 #تغذیه 🍞
🌟افراد چـــاق برای #لاغر_شدن🔰
♻️در وعــده صبحانــه👇🏻
🍳تخم مـرغ پخته با گوجه فرنگی🍅
🍳تخم مـرغ پخته با کاهــو☘
🍲عدسی همراه با 50گرم نان جو🍪
را فرامـــوش نکننــد.
💥لینڪ عضویت در کانال👇🏻⬇️👇🏻
🍃🍂حـڪیـــــــم باشــــــــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
🌟افراد چـــاق برای #لاغر_شدن🔰
♻️در وعــده صبحانــه👇🏻
🍳تخم مـرغ پخته با گوجه فرنگی🍅
🍳تخم مـرغ پخته با کاهــو☘
🍲عدسی همراه با 50گرم نان جو🍪
را فرامـــوش نکننــد.
💥لینڪ عضویت در کانال👇🏻⬇️👇🏻
🍃🍂حـڪیـــــــم باشــــــــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
#تغذیه
☘با مصرف ناشتای موز ، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدت به هم می ریزد
🍃حکیم باشی👇
@hakiimbashi
☘با مصرف ناشتای موز ، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدت به هم می ریزد
🍃حکیم باشی👇
@hakiimbashi
Forwarded from Türkan global
🍞 #تغذیه
🍃 #سلامتی
🧀آب پنیر🧀
🔹🎗بالا برنده سرعت هضم غذا
🎗🔹بهترین ضد #یبوست
🔹🎗بهترین #کاهش دهنده وزن
🎗🔹بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران
🔹🎗اثر آنتی اکسیدانی فوق العاده بالا
💥کانال طــ🌿ــب سنتـــی🌼👇🏻🌼👇🏻
🍃🍂حـــــــڪیم باشــــــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
🍃 #سلامتی
🧀آب پنیر🧀
🔹🎗بالا برنده سرعت هضم غذا
🎗🔹بهترین ضد #یبوست
🔹🎗بهترین #کاهش دهنده وزن
🎗🔹بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران
🔹🎗اثر آنتی اکسیدانی فوق العاده بالا
💥کانال طــ🌿ــب سنتـــی🌼👇🏻🌼👇🏻
🍃🍂حـــــــڪیم باشــــــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
Forwarded from عکس نگار
🍞 #تغذیه 🍞
🌟افراد چـــاق برای #لاغر_شدن🔰
♻️در وعــده صبحانــه👇🏻
🍳تخم مـرغ پخته با گوجه فرنگی🍅
🍳تخم مـرغ پخته با کاهــو☘
🍲عدسی همراه با 50گرم نان جو🍪
را فرامـــوش نکننــد.
💥لینڪ عضویت در کانال👇🏻⬇️👇🏻
🍃🍂حـڪیـــــــم باشــــــــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
🌟افراد چـــاق برای #لاغر_شدن🔰
♻️در وعــده صبحانــه👇🏻
🍳تخم مـرغ پخته با گوجه فرنگی🍅
🍳تخم مـرغ پخته با کاهــو☘
🍲عدسی همراه با 50گرم نان جو🍪
را فرامـــوش نکننــد.
💥لینڪ عضویت در کانال👇🏻⬇️👇🏻
🍃🍂حـڪیـــــــم باشــــــــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
Forwarded from عکس نگار
🍞 #تغذیه 🍞
🌟افراد چـــاق برای #لاغر_شدن🔰
♻️در وعــده صبحانــه👇🏻
🍳تخم مـرغ پخته با گوجه فرنگی🍅
🍳تخم مـرغ پخته با کاهــو☘
🍲عدسی همراه با 50گرم نان جو🍪
را فرامـــوش نکننــد.
💥لینڪ عضویت در کانال👇🏻⬇️👇🏻
🍃🍂حـڪیـــــــم باشــــــــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
🌟افراد چـــاق برای #لاغر_شدن🔰
♻️در وعــده صبحانــه👇🏻
🍳تخم مـرغ پخته با گوجه فرنگی🍅
🍳تخم مـرغ پخته با کاهــو☘
🍲عدسی همراه با 50گرم نان جو🍪
را فرامـــوش نکننــد.
💥لینڪ عضویت در کانال👇🏻⬇️👇🏻
🍃🍂حـڪیـــــــم باشــــــــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
Forwarded from Türkan global
#تغذیه
☘با مصرف ناشتای موز ، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدت به هم می ریزد
🍃حکیم باشی👇
@hakiimbashi
☘با مصرف ناشتای موز ، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدت به هم می ریزد
🍃حکیم باشی👇
@hakiimbashi
مصرف این غذاها بعد از انجام ورزش ممنوع!
#تغذیه_ورزشی
🍚پنیر
🍞نان
🍺میلک شیک
🍳تخم مرغ(زرده)
🍣گوشت فرآوری شده
🍃سبزیجات نپخته
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
#تغذیه_ورزشی
🍚پنیر
🍞نان
🍺میلک شیک
🍳تخم مرغ(زرده)
🍣گوشت فرآوری شده
🍃سبزیجات نپخته
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
😇چه غذاهایی مصرف کنیم تا صورتمان در حین #کاهش_وزن لاغر نشود؟
#تغذیه
💧آب
🍓🍃انواع میوه و سبزی
🌰آجیل
🍀سالاد کاهو وخیار
🍘سیب زمینی آبپز
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
#تغذیه
💧آب
🍓🍃انواع میوه و سبزی
🌰آجیل
🍀سالاد کاهو وخیار
🍘سیب زمینی آبپز
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
💊قرص های لاغری از جنس گیاهان و میوه ها🍃🍋
#تغذیه
🔰زغال اخته
🔰شاتوت
🔰آلبالو
🔰کیوی
🔰گریپ فروت
🔰زردچوبه
🔰دارچین
🔰زنجبیل
🔰لیمو
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
#تغذیه
🔰زغال اخته
🔰شاتوت
🔰آلبالو
🔰کیوی
🔰گریپ فروت
🔰زردچوبه
🔰دارچین
🔰زنجبیل
🔰لیمو
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
#تغذیه
🗣فواید یک فنجان قهوه قبل از تمرین☕️
🔹ایجاد هوشیاری
🔸ایجاد نشاط
🔹چربی سوزی بیشتر
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
🗣فواید یک فنجان قهوه قبل از تمرین☕️
🔹ایجاد هوشیاری
🔸ایجاد نشاط
🔹چربی سوزی بیشتر
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi ✨
#تغذیه_بارداری
💁🏼غذاهایی که به باردار شدن کمک میکند:
🍶شیر
🍗گوشت بوقلمون،مرغ،گاو
🌾گندم کامل
🐟ماهی سالمون
🍟سیب زمینی شیرین
🍇تمشک سیاه و بلوبری
🐚صدف خوراکی
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi
💁🏼غذاهایی که به باردار شدن کمک میکند:
🍶شیر
🍗گوشت بوقلمون،مرغ،گاو
🌾گندم کامل
🐟ماهی سالمون
🍟سیب زمینی شیرین
🍇تمشک سیاه و بلوبری
🐚صدف خوراکی
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @hakiimbashi
#تغذیه_بانوان
❣️خانم ها آب نارگیل بخورید
آب نارگیل با داشتن اسید لوریک ،ضد باکتری و ضد میکروب می باشد و می تواند عفونت ادراری که یکی از عفونت های شایع در زنان است را درمان کند
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃
➢✨ @Hakiimbashi
❣️خانم ها آب نارگیل بخورید
آب نارگیل با داشتن اسید لوریک ،ضد باکتری و ضد میکروب می باشد و می تواند عفونت ادراری که یکی از عفونت های شایع در زنان است را درمان کند
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃
➢✨ @Hakiimbashi
#تغذیه
⛔️ مراقب باشید!
🍑 هسته ی شلیل را به هیچ وجه نباید خورد زیرا دارای آمیگدالین است که در بدن تبدیل به سیانین میشود و میتواند مسمومیتهای سیانیدی ایجاد کند.
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃
➢✨ @Hakiimbashi
⛔️ مراقب باشید!
🍑 هسته ی شلیل را به هیچ وجه نباید خورد زیرا دارای آمیگدالین است که در بدن تبدیل به سیانین میشود و میتواند مسمومیتهای سیانیدی ایجاد کند.
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃
➢✨ @Hakiimbashi
#تغذیه
12 پیشنهاد خوراکی به آنهایی که زیاد جوش میزنند👇
سیر
حبوبات
انواع پنیر
انگور قرمز
کلم بروکــلی
سیبزمینی شیرین
انواع توتهای تیره
مغزهای خام
گوجهفرنگی
رازیانه
نعناع
گزنه
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃
➢✨ @Hakiimbashi
12 پیشنهاد خوراکی به آنهایی که زیاد جوش میزنند👇
سیر
حبوبات
انواع پنیر
انگور قرمز
کلم بروکــلی
سیبزمینی شیرین
انواع توتهای تیره
مغزهای خام
گوجهفرنگی
رازیانه
نعناع
گزنه
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃
➢✨ @Hakiimbashi