#دانستی_ها

✅ در وعده #صبحانه، #پنیر خالی نخورید! چرا که شما را دچار سستی بدن، بی حالی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می کند!
عضویت در حڪیم باشے👇
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

‍ 🍞 #تغذیه 🍞

🍳 #سفيده_تخم_مرغ منبـع غذایی عالی برای سلنیوم است.🍂

🔷🔸 #سلنیوم ماده ای ضروری برای #پوست و #مو مے باشد.🍃

🔶🔹اگر به زیبایی خود اهمیت مے دهید تخم مرغ را در وعده #صبحانه فراموش نکنید.🍂

💥کانال حــڪیم باشــے را بہ دوستان خود معرفے کنید💥👇🏻👇🏻👇🏻

🍃🍂حــــــــڪیم باشـــــــے🍂🍃👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

⚛ #صبحانه

✳️⇦•مصرف صبحانه باعث:

♨️✍تقویت دیدچشم

♨️✍کاهش ریزش مو

♨️✍و فرد احساس شادابی کرده

♨️✍وزن بدنش به صورت متعادل می‌ماند و دچار چاقی نمی‌شود

➣✨ @hakiimbashi

💮خواص کنجد

🎋 تقویت کننده مو
🎋 ناخنها را زیبا میکند
🎋تأثیر شگفت انگیزى روى پوست دارد

🌸از مصرف کنجد و ارده در وعده #صبحانه غافل نشوید 👸


💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻

➢✨ @hakiimbashi ✨

🍳 #صبحانه_های_لاغر_کننده

☀️تخم مرغ پخته و
↩️گوجه🍅

☀️تخم مرغ پخته و
↩️کاهو🍀

☀️عدسی و
↩️50 گرم نان جو🍞

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻

➢✨ @hakiimbashi ✨