🦚👷‍♀️🪡🤨😀💊


Поздравляю с днем тренера меня и всех коллег 🥳

Искренне желаю нам ежедневного развития, долголетия, безопасного и эффективного движения, физического и духовного роста , много понимающих и довольных клиентов, которые обращаются к нам за раскрытием своего потенциала и познаниями истинных возможностей тела с нашей помощью ⭐️

Благодарю каждого клиента и ученика на моем пути! Без вас никак 😘

Для меня всегда это было ключевой мотивацией для развития, чтобы передавать опыт и знания!

Уверена, что большинство тренеров пришли в профессию размножать хорошее: здоровый образ жизни, делать движение комфортным, снижать риск травм, научиться получать удовольствие от процесса и помогать людям продлить молодость и здоровье)

Тренера двигает интерес, как устроено тело и его возможности, и является продолжением тех, кто с ним занимается 🧘🏻‍♀️🤾🏻‍♀️

PS: архив моей работы за 15 лет)

Давайте в коментах перекличку тренер/клиент и пожелания или образную связь 💌

👷‍♀️😉🐍😝😎👷‍♀️


Улучшаем подвижность ТБС и эластичность приводящих мышц бедра ⬇️

❗️Если чувствуете discomfort в области таза и бедер, ощущение скованности, выполните со мной это упражнение:

> 15-20 повторений
> Комфортная амплитуда
> Медленный темп
>Удобное исходное положение

🗣️Следуйте рекомендациям из этого видео и сравните ощущения в ногах после того, как сделаете на одну сторону.

🔄Repeat на другую

#упражнения

😉🔪😎🔪🍝


УТРО - время пробуждения всего живого ☀️

Именно в эти часы мы получаем природную энергию и чувствуем прилив сил. А регулярные занятия многократно усиливают этот эффект. Утром, пока к нам еще не поступило так много информации извне, легче сконцентрироваться на себе.

🚀 эффективные и доступные практики для любого уровня подготовленности для бодрости, активности и пробуждения.

⏰ Всего 15 минут качественного движения перед началом дня дадут необходимую физическую нагрузку.

🪄 Не магия и не «волшебная таблетка», а многолетний опыт и авторская система в основе!

🌟 Универсальная комплексная программа эффективных тренировок «Body Wake Up / Пробуждение» - первый базовый формат на каждый день в линейке курсов уже на Платформе «Фундамент здоровья»! ❤️

👉🏻 Получить доступ к личному кабинету и начать заниматься можно в любое время по ссылке 🔽

🔗 https://healthplatform.ru/bodywakeup

💊👷‍♀️😀🔪🪡👷‍♀️😎🤨🐨😉


Лучше познакомиться с нами и нашим подходом можно здесь ⬇️

🤩 ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ направления “Body Wake Up/Пробуждение”.

Смотреть на YouTube 🔗

💌 будем очень рады вашей обратной связи!

Приятной тренировки и комфортных ощущений в теле

#тренировки