Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Стресс и его влияние на организм»
✓ Блок 1.
Посмотрите запись и вы узнаете:
➰ Что такое острый и хронический стресс. Механизм действия.
➰ Почему состояние хронического стресса опасно для организма.
➰ Какие гормоны вырабатывают надпочечники.
➰ Кортизол. Анализы. Связь кортизола и половых гормонов.
➰ Что такое синдром хронической усталости (СУН) и по каким симптомам мы можем заподозрить это состояние.
🙏 Помните самое важное: имея понимание о процессах, происходящих в организме и инструменты мы может значительно улучшить своё здоровье и самочувствие.
✌🏻Желаю приятного просмотра и до встречи на следующих эфирах!
Мы рассмотрим:
- Блок 2. Стресс и сон
- Блок 3. Стресс и питание
- Блок 4. Стресс и физическая активность.
- Блок 5. Стресс и дыхание. Дыхательные практики и упражнения
- Блок 6. Поддержка при стрессе. Нутриенты.
#прямыеэфиры #антиSTRESS #теория
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Навигация по каналу 🐾
#гид_поканалу
#прямыеэфиры - запись прямых эфиров
#рецепты - идеи вкусных и полезных рецептов
#консультации - подбор индивидуального протокола: питание, сон, стресс, анализы, нутриенты)
#нутриенты - рекомендации по добавкам
#тренировки экологичные тренировки с любовью к телу и удовольствием от каждого движения
#упражнения - разбор техники, упражнения на каждый день
#теория - полезный и применимый теоретический материал
#подкаст — голосовые эфиры по темам, ответы на вопросы
#полезно — материалы, которые могут пригодиться
#антиSTRESS - инструменты для поддержания здоровья при стрессе
#курс_DETOX
#вдохновение — для души и состояния (музыка, практики и др)
Чтобы перейти в чат и пообщаться, нажмите на название канала и кнопочку «чат» 💬
Воспользоваться хэштегом просто: выбираем тему, кликаем, появляется отдельное окно с выбранным хэштегом, листаем справа стрелочки ^ @sushkosasha
#гид_поканалу
#прямыеэфиры - запись прямых эфиров
#рецепты - идеи вкусных и полезных рецептов
#консультации - подбор индивидуального протокола: питание, сон, стресс, анализы, нутриенты)
#нутриенты - рекомендации по добавкам
#тренировки экологичные тренировки с любовью к телу и удовольствием от каждого движения
#упражнения - разбор техники, упражнения на каждый день
#теория - полезный и применимый теоретический материал
#подкаст — голосовые эфиры по темам, ответы на вопросы
#полезно — материалы, которые могут пригодиться
#антиSTRESS - инструменты для поддержания здоровья при стрессе
#курс_DETOX
#вдохновение — для души и состояния (музыка, практики и др)
Чтобы перейти в чат и пообщаться, нажмите на название канала и кнопочку «чат» 💬
Воспользоваться хэштегом просто: выбираем тему, кликаем, появляется отдельное окно с выбранным хэштегом, листаем справа стрелочки ^ @sushkosasha
Telegram
Саша Сушко | Фитнес и нутрициология для здоровья
👉🏻Комплексный подход к здоровью и реальными результатами🕊️🤍 #гид_поканалу
YouTube https://www.youtube.com/@sushkosashka
YouTube https://www.youtube.com/@sushkosashka
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Стресс и его влияние на организм
✓ Блок 2.
Посмотрите запись и вы узнаете:
🌱 Что такое циркадные ритмы.
🌱 МЕЛАТОНИН «Гормон сна, молодости и восстановления». Роль мелатонина. Признаки и факторы снижения. Где содержится.
🌱 Мелатонин и Кортизол.
🌱 Сон и женское здоровье. Сон и лишний вес.
🌱 Важные практические советы, как улучшить свой сон и сделать его, действительно, качественным.
🙏 Помните самое важное: имея понимание о процессах, происходящих в организме и инструменты мы может значительно улучшить своё здоровье и самочувствие.
✌🏻Желаю приятного просмотра и до встречи на следующих эфирах
Мы поговорим:
⁃ Блок 3. Стресс и питание
#прямыеэфиры #антиSTRESS #теория
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM