🤨😀😝🪡🔪😉👷‍♀️


«Стресс и его влияние на организм»
✓ Блок 1. Кортизол. Острый и хронический стресс. Синдром хронической усталости.

Посмотрите запись и вы узнаете:
➰ Что такое острый и хронический стресс. Механизм действия.
➰ Почему состояние хронического стресса опасно для организма.
➰ Какие гормоны вырабатывают надпочечники.
➰ Кортизол. Анализы. Связь кортизола и половых гормонов.
➰ Что такое синдром хронической усталости (СУН) и по каким симптомам мы можем заподозрить это состояние.

🙏 Помните самое важное: имея понимание о процессах, происходящих в организме и инструменты мы может значительно улучшить своё здоровье и самочувствие.

✌🏻Желаю приятного просмотра и до встречи на следующих эфирах!

Мы рассмотрим:
- Блок 2. Стресс и сон
- Блок 3. Стресс и питание
- Блок 4. Стресс и физическая активность.
- Блок 5. Стресс и дыхание. Дыхательные практики и упражнения
- Блок 6. Поддержка при стрессе. Нутриенты.

#прямыеэфиры #антиSTRESS #теория

☕️😀🐨 ➖ ❤️‍🔥🪡🍝💊


📌 Как обещала на эфире - скидываю чек-лист «Дисфункция надпочечников. Симптомы и бытовые тесты»

По желанию результаты можно оставлять свои здесь в комментариях 📨

🤨😀😝🪡🔪😉👷‍♀️


Стресс и его влияние на организм
✓ Блок 2. СТРЕСС И СОН

Посмотрите запись и вы узнаете:
🌱 Что такое циркадные ритмы.
🌱 МЕЛАТОНИН «Гормон сна, молодости и восстановления». Роль мелатонина. Признаки и факторы снижения. Где содержится.
🌱 Мелатонин и Кортизол.
🌱 Сон и женское здоровье. Сон и лишний вес.
🌱 Важные практические советы, как улучшить свой сон и сделать его, действительно, качественным.

🙏 Помните самое важное: имея понимание о процессах, происходящих в организме и инструменты мы может значительно улучшить своё здоровье и самочувствие.

✌🏻Желаю приятного просмотра и до встречи на следующих эфирах

Мы поговорим:
⁃ Блок 3. Стресс и питание

#прямыеэфиры #антиSTRESS #теория