🌱Как исправить изгиб жёлчного? Общие рекомендации.
"Первым делом надо понимать, что желчный нельзя рассматривать в отдельности. Только в паре с работой печени и поджелудочной железой, потому что эти органы исполняют одну работу и взаимно поддерживают друг друга.
И если какая - то неисправность с одним из них , тогда а перегружаются остальные органы.
🍉Сначала надо разобраться с причинами:
1. Основная причина - это паразиты. Причём их надо очень долго выводить.
2. Ожирение.
3. Переедание.
4. Не активный образ жизни.
5. И как следствие этих трёх пунктов 2,3,4 - ослабление мышц брюшной стенки. Именно эти жизненно важные мышцы, которые поддерживают все органы брюшной полости на своих местах и в рабочем состоянии. И очень важно уделять значительное внимание этим мышцам.
6. Сильная физическая нагрузка. Бывает и при больших и сильных физических нагрузках, например, у спортсменов, но у них это довольно быстро само собой проходит или если немного надо вправить и все восстановится.
7. Неправильное положение тела с слабым мышечным корсетом при физической нагрузке. Человек если не занимается спортом, то у него тоже ослаблены брюшные мышцы и когда он что-то берет и поднимает тяжесть в неудобном положении, то может создаваться деформация.
8. Эмоции. Они напрямую влияют на сжатие разжатие сосудов, состояние внутренних органов.
9. Состояние позвоночника и тазового дна. Если есть не ровность, то идёт смещение положения внутренних органов и может быть не правильное давление, отчего меняется положение или даже изгиб жёлчного.
🌱Сначала выявляем причину. И затем приступаем к шагам:
1. Если нужно, добавляем физическую активность! Сколько км в день вы проходите пешком? Сколько времени сидите, лежите, бегаете/ танцуете или выполняете физ. активность?
2. Лучший массаж брюшной полости - ходьба, и можно научиться практиковать висцеральный самомассаж
3. Антипаразитарные программы (если на диагностике выявлены паразиты в этих органах)
4. Чистое питание + голодание
5. Быть счастливым (выбрать для себя эффективные практики, которые вас будут поддерживать в ресурсе)
Печень любит все овощи, красные фрукты, особенно сок кислых яблок (50-100 мл в день), он растворяет мягко камни в протоках, лимоны, кардамон, корица, семена расторопши, куркума, имбирь.
Печень и желчный пузырь не любят холодное." Михайло, Наставник "Первого Шага"
Друзья! Рассказать подробнее о домашних практиках (от упражнений до соков и блюд) которые мягко улучшают функцию печени, желчного, поджелудочной?
Photo by @Devyatsot
🌱Ссылка текста: https://m.vk.com/@firststepdetox-zdorovyi-izgib-zhelchnogo-obschie-rekomendacii
#прана #первыйшаг #любовьмолодость #здоровьекрасота #активныйобразжизни #поджелудочная #желчный #печень
"Первым делом надо понимать, что желчный нельзя рассматривать в отдельности. Только в паре с работой печени и поджелудочной железой, потому что эти органы исполняют одну работу и взаимно поддерживают друг друга.
И если какая - то неисправность с одним из них , тогда а перегружаются остальные органы.
🍉Сначала надо разобраться с причинами:
1. Основная причина - это паразиты. Причём их надо очень долго выводить.
2. Ожирение.
3. Переедание.
4. Не активный образ жизни.
5. И как следствие этих трёх пунктов 2,3,4 - ослабление мышц брюшной стенки. Именно эти жизненно важные мышцы, которые поддерживают все органы брюшной полости на своих местах и в рабочем состоянии. И очень важно уделять значительное внимание этим мышцам.
6. Сильная физическая нагрузка. Бывает и при больших и сильных физических нагрузках, например, у спортсменов, но у них это довольно быстро само собой проходит или если немного надо вправить и все восстановится.
7. Неправильное положение тела с слабым мышечным корсетом при физической нагрузке. Человек если не занимается спортом, то у него тоже ослаблены брюшные мышцы и когда он что-то берет и поднимает тяжесть в неудобном положении, то может создаваться деформация.
8. Эмоции. Они напрямую влияют на сжатие разжатие сосудов, состояние внутренних органов.
9. Состояние позвоночника и тазового дна. Если есть не ровность, то идёт смещение положения внутренних органов и может быть не правильное давление, отчего меняется положение или даже изгиб жёлчного.
🌱Сначала выявляем причину. И затем приступаем к шагам:
1. Если нужно, добавляем физическую активность! Сколько км в день вы проходите пешком? Сколько времени сидите, лежите, бегаете/ танцуете или выполняете физ. активность?
2. Лучший массаж брюшной полости - ходьба, и можно научиться практиковать висцеральный самомассаж
3. Антипаразитарные программы (если на диагностике выявлены паразиты в этих органах)
4. Чистое питание + голодание
5. Быть счастливым (выбрать для себя эффективные практики, которые вас будут поддерживать в ресурсе)
Печень любит все овощи, красные фрукты, особенно сок кислых яблок (50-100 мл в день), он растворяет мягко камни в протоках, лимоны, кардамон, корица, семена расторопши, куркума, имбирь.
Печень и желчный пузырь не любят холодное." Михайло, Наставник "Первого Шага"
Друзья! Рассказать подробнее о домашних практиках (от упражнений до соков и блюд) которые мягко улучшают функцию печени, желчного, поджелудочной?
Photo by @Devyatsot
🌱Ссылка текста: https://m.vk.com/@firststepdetox-zdorovyi-izgib-zhelchnogo-obschie-rekomendacii
#прана #первыйшаг #любовьмолодость #здоровьекрасота #активныйобразжизни #поджелудочная #желчный #печень
Vk
Здоровый изгиб желчного. Общие рекомендации
Как исправить изгиб жёлчного? Общие рекомендации.
☀🌱👳Что такое желчь, для чего она нужна и как нормализовать отток желчи с помощью физических упражнений?
🌱Желчь - это ферменты, которые выделяет печень. Она проводит в желчный пузырь, как в резервуар и затем желчь через протоки выходят вместе с ферментами поджелудочной железы в двенадцатиперстную кишку.
Эти ферменты помогают расщеплять в частности жиры, помогают перевариванию других ферментов и помогают в угнетении роста патогенных организмов.
👳С помощью упражнений на пресс и всю брюшную стенку можно улучшить отток желчи. Такие как:
1. Шалабхасана. Поза Саранчи.
2. Дханурасана. Поза Лука.
3. Ардха Матсиендрасана и Урдхва Дхагурасана. Перевёрнутый лук.
☀🌱Если у вас гиперкинетическая форма дискинезии (со слишком высокой активностью желчных протоков) начинать нужно с малой физической нагрузки и на завершение средней. В середине занятия нужно отдохнуть в положении лёжа на спине – это будет эффективно для мышечного расслабления. Не рекомендуем сильно и длительно напрягать мышцы брюшного пресса, упражнения для этой группы мышц следует чередовать с расслаблением. Отдыхая, можно сделать массаж живота.
🌱Если обострение и боли в области печени, то никаких асан делать не рекомендуется, только массаж. Он будет способствовать уменьшению спазма, улучшению кровообращении в органах и усилению моторным функций как печени, так и жёлчного пузыря.
Фотограф @devyatsot
Ссылка текст: https://vk.com/@firststepdetox-chto-takoe-zhelch-dlya-ego-ona-nuzhna-i-kak-normalizovat-o
#нейраэволюция #нейра #первыйшаг #желчный#желчь #нормализацияоттока #упражнениядляоттокажелчи #желчный #арушпервыйшаг
🌱Желчь - это ферменты, которые выделяет печень. Она проводит в желчный пузырь, как в резервуар и затем желчь через протоки выходят вместе с ферментами поджелудочной железы в двенадцатиперстную кишку.
Эти ферменты помогают расщеплять в частности жиры, помогают перевариванию других ферментов и помогают в угнетении роста патогенных организмов.
👳С помощью упражнений на пресс и всю брюшную стенку можно улучшить отток желчи. Такие как:
1. Шалабхасана. Поза Саранчи.
2. Дханурасана. Поза Лука.
3. Ардха Матсиендрасана и Урдхва Дхагурасана. Перевёрнутый лук.
☀🌱Если у вас гиперкинетическая форма дискинезии (со слишком высокой активностью желчных протоков) начинать нужно с малой физической нагрузки и на завершение средней. В середине занятия нужно отдохнуть в положении лёжа на спине – это будет эффективно для мышечного расслабления. Не рекомендуем сильно и длительно напрягать мышцы брюшного пресса, упражнения для этой группы мышц следует чередовать с расслаблением. Отдыхая, можно сделать массаж живота.
🌱Если обострение и боли в области печени, то никаких асан делать не рекомендуется, только массаж. Он будет способствовать уменьшению спазма, улучшению кровообращении в органах и усилению моторным функций как печени, так и жёлчного пузыря.
Фотограф @devyatsot
Ссылка текст: https://vk.com/@firststepdetox-chto-takoe-zhelch-dlya-ego-ona-nuzhna-i-kak-normalizovat-o
#нейраэволюция #нейра #первыйшаг #желчный#желчь #нормализацияоттока #упражнениядляоттокажелчи #желчный #арушпервыйшаг
Vk
Что такое желчь, для чего она нужна и как нормализовать отток желчи с помощью физических упражнений?
Желчь - это ферменты, которые выделяет печень. Она проводит в желчный пузырь, как в резервуар и затем желчь через протоки выходят вместе с ферментами поджелудочной железы в двенадцатиперстную кишку.Эти ферменты помогают расщеплять в частности жиры, помогают…