اپیزود ۱۸ #آکادمی_بهره_وری
خار چشم
(چرا دیگران دوست ندارند موفق شویم؟)
در این فایل صوتی، به پرسش های زیر پاسخ داده می شود:
کدام افراد دوست ندارند که ما موفق شویم؟
آیا واقعا این افراد در پیرامون ما وجود دارند یا اینها همه از تراوشات ذهنی ماست؟
در چه صورت این افراد دست از سر ما بر می دارند؟
آیا خودمان واقعا دوست داشتیم که چنین افرادی در اطراف ما باشند؟
چرا ممکن است موفقیت ما بعضی افراد را اذیت کند؟
در برابر این افراد چه باید کرد؟

#مهارت_های_اجتماعی
#مدیریت_بر_خویشتن
#مهارتهای_ارتباطی

کد e5

اپیزود ۲۶ #آکادمی_بهره_وری
قضاوت
( چه کنیم تا قضاوت نکنیم و نشویم ؟ )
در این فایل صوتی به سوالات زیر پاسخ داده می شود:
چرا قضاوت می کنیم؟
چه کنیم که قضاوت نکنیم؟
چه کنیم که قضاوت نشویم؟
در برابر قضاوت چه کنیم؟
آیا قضاوت همیشه و همه جا بد است؟
اگر می خواهیم قضاوت نکرده باشیم . . . .

#مهارت_های_اجتماعی
#مدیریت_بر_خویشتن
#مهارتهای_ارتباطی

کد e6

اپیزود ۲۸ #آکادمی_بهره_وری
خجالت
( خجالت از کجا می آید و چه باید کرد ؟ )
در این فایل صوتی، به مباحث زیر پرداخته می شود:
خجالت چیست و فرد خجالتی کیست؟
خجالت از چه موقعی ایجاد می شود؟ و دلایل آن چیست؟
روش های مواجهه و مقابله با خجالت
از کمرویی تا پررویی

#مهارت_های_اجتماعی
#اعتماد_به_نفس

کد e7

اپیزود ۲۹ #آکادمی_بهره_وری
متانت
( بایدها و نبایدهای رفتار متین چیست ؟ )
این فایل صوتی شامل مباحث زیر است:
متانت چیست
استانداردهای رفتاری عمومی
تعیین سبک رفتاری (منحصر بفرد خودم)
رفتار متین قابل تغییر است
بایدها و نبایدهای رفتار متین

#مهارت_های_اجتماعی
#مدیریت_بر_خویشتن

کد e8

اپیزود ۳۶ #آکادمی_بهره_وری
هویت اجتماعی
( هویت اجتماعی، ابعاد و مدیریت آن )
محورهای این فایل صوتی عبارت است از:
هویت اجتماعی چیست؟
ابعاد هویت اجتماعی ( موارد شکل دهنده هویت اجتماعی )
عوارض بی هویتی
مدیریت هویت اجتماعی

#مهارت_های_اجتماعی
#عزت_نفس
#مدیریت_بر_خویشتن

کد : e9

اپیزود ۳۷ #آکادمی_بهره_وری
اصول ارتباطی در اجتماع
( شناسایی قوانین اجتماعی و آداب تعامل و ارتباط با دیگران )
در این فایل صوتی به محورهای زیر پرداخته می شود:
شناسایی انتظارات و توقعات
شناسایی سایر افراد
تعریف رابطه
اصول ارتباطات در اجتماع

#مهارت_های_اجتماعی
#مهارتهای_ارتباطی

کد : e10

اپیزود ۳۸ #آکادمی_بهره_وری
جامعه پذیری و جامعه گریزی
( برقراری تعادل و توازن بین فردگرایی و جمع گرایی )
در این فایل صوتی به محورهای زیر پرداخته می شود:
تعریف و مفهوم جامعه پذیری
فوائد و معایب جامعه پذیری
مهارت درک و پذیرش قالب اجتماع
برقراری تعادل بین فردگرایی و جمع گرایی

#مهارت_های_اجتماعی
#مدیریت_بر_خویشتن
#مهارتهای_ارتباطی

کد e11

اپیزود ۳۹ #آکادمی_بهره_وری
مدیریت گروه های اجتماعی
( چگونه می توانیم گروه اجتماعی خود را تشکیل دهیم؟ )
محورهای اصلی این فایل صوتی عبارت است از:
تشکیل تیم / گروه
توسعه گروه و تبدیل آن به اجتماع
مدیریت اجتماع

#مهارت_های_اجتماعی
#مهارتهای_رهبری

کد e12

اپیزود ۴۰ #آکادمی_بهره_وری
شبکه های اجتماعی، فرصت یا تهدید ؟
( نگاه به شبکه های اجتماعی از زاویه ای دیگر )
محورهای ارائه شده در این فایل صوتی عبارت است از :
از سرویس های بهداشتی بین راهی تا فیسبوک
تعریف فرصت ها و تهدیدها
حضور در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی
مدیریت شبکه های اجتماعی
و مطالبی در خصوص نگرانی های والدین در رابطه با فضای مجازی

#مهارت_های_اجتماعی
#مهارتهای_ارتباطی

کد e13

قسمتی از این آموزش را در این اپیزود از رادیو بهره‌وری منتشر کردم.

اپیزود ۵۵ #آکادمی_بهره_وری
چگونه باید انتقاد کنیم ؟
( ویژگی های یک انتقاد سازنده و موثر )
در این فایل صوتی به مباحث زیر پرداخته ی شود:
در جایگاه منتقد چه چیزهایی را باید رعایت کنیم
آیا انتقاد ما یک بازی روانی است
آیا ممکن است انتقاد سایه ما باشد
چطور انتقاد کنیم تا نتیجه دلخواهمان اتفاق بیفتد
چه چیزهایی را در انتقاد نباید بگوییم

#مهارت_های_اجتماعی
#مسئولیت_پذیری

کد e14

اپیزود ۵۶ #آکادمی_بهره_وری
واکنش های مختلف افراد در برابر انتقاد و سرزنش
( شش دسته از افراد که در مواجهه با انتقادهای ما، واکنش های مختلف از خود بروز می دهند )
در این فایل صوتی به موضوع زیر پرداخته می شود:
شاید در وهله اول اینچنین به نظر نرسد، اما واقعیت این است که ما در طول روزمره بیش از حد تصورمان، انتقاد می کنیم و یا مورد انتقاد قرار می گیریم
این انقادها به حدی زیاد و روتین شده است که در بسیاری از اوقات اگر بخواهیم انتقاد نکنیم کلا حرفی برای گفتن باقی نمی ماند
از طرفی انقدر از ما انتقاد شده که به ان عادت کرده ایم
و این در حالیست که این انتقادهای دائمی ما را خسته و فرسوده و بی انگیزه می کند، و شور و هیجان و اشتیاق را در رابطه ها از بین می برد؛ در نتیجه عصبی شده و واکنش های مختلفی ممکن است از ما سر بزند.

#مهارت_های_اجتماعی
#مهارتهای_ارتباطی
#اعتماد_به_نفس

کد e15

اپیزود ۵۷ #آکادمی_بهره_وری
در برابر انتقاد و سرزنش چگونه باید رفتار کنیم؟
( در مواجهه با افرادی که دائما در حال انتقاد از ما هستند، چه برخوردی باید داشته باشیم )
در این فایل صوتی به مباحث زیر پرداخته می شود:
کدام افراد بیشتر انتقاد و سرزنش می کنند؟
کدام موضوعات انتقادی مورد توجه قرار می گیرد؟
ما در برابر انتقاد چه رفتارهایی می توانیم داشته باشیم؟

#مهارت_های_اجتماعی
#مدیریت_بر_خویشتن
#اعتماد_به_نفس

کد e16

#آکادمی_بهره_وری
آداب گفتگو - [سه قسمت]
اپیزود ۶۳
اپیزود ۶۴
اپیزود ۶۵
( چگونه گفتگو کنیم تا روابط بهتری داشته باشیم )
این دوره مناسب افرادی است که اعتقاد دارند با گفتگو می‌شود بسیاری از مشکلات یک رابطه را حل کرد و علاقمندند مهارت‌های لازم در این خصوص را بیاموزند.
(این قسمت، مربوط به جلسه اول از یک آموزش سه جلسه ای است)

محورهای ارائه شده در این سه جلسه، عبارت است از:
مهارت های ارتباطی مؤثر
مدیریت روابط
نقش و جایگاه گفتگو در روابط 
گفتگو و انواع آن
پیش نیازهای گفتگو
ویژگی های یک گفتگوی مؤثر
مهارت ها و تکنیک های گفتگو 
آداب گفتگو و موارد ممنوعه
ایجاد فضای امن در گفتگو
مدیریت تعارض | مثلث کارپمن
تمریناتی برای بهبود گفتگو

#مهارت_های_اجتماعی
#مهارتهای_ارتباطی

کد e17 تا e19

لیست اپیزودهای آموزشی موجود در کانال آکادمی بهره وری : 👇

3⃣ گروه #مهارت_های_اجتماعی
۱- تأثیرگذار باشیم

۲- درونگراها و برونگراها

۳- عشق یا وابستگی

۴- آبرو در ایران

۵- خار چشم

۶- قضاوت

۷- خجالت

۸- متانت

۹- هویت اجتماعی

۱۰- اصول ارتباطی در اجتماع

۱۱- جامعه پذیری و جامعه گریزی

۱۲- مدیریت گروه های اجتماعی

۱۳- شبکه های اجتماعی، فرصت یا تهدید؟!

۱۴- چگونه باید انتقاد کنیم؟

۱۵- واکنش های مختلف افراد در برابر انتقاد و سرزنش

۱۶- در برابر انتقاد و سرزنش چگونه باید رفتار کنیم؟

۱۷- آداب گفتگو - قسمت ۱ از ۳

۱۸- آداب گفتگو - قسمت ۲ از ۳

۱۹- آداب گفتگو - قسمت ۳ از ۳

۲۰- هوش هیجانی

۲۱- مهارت های ارتباطی موثر

۲۲- انواع شخصیت ها در ارتباطات

۲۳- ترمیم روابط

۲۴- مواجهه با افراد نا آرام
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
فهرست سایر دسته‌بندی‌ها
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

اپیزود ۷۱ #آکادمی_بهره_وری
هوش هیجانی
(مهارتی برای شناخت و کنترل احساسات خود و دیگران)
محورهای ارائه شده در این برنامه:
۱) خودآگاهی (Self-awareness)
۲) خودتنظیمی (Self-regulation)
۳) خودانگیزشی (Self-motivation)
۴) همدلی (Empathy)
۵) مهارت اجتماعی (Social Skill)

#مهارت_های_اجتماعی

کد e20
مقدمه این آموزش را می‌توانید در ادامه گوش کنید 👇

◀️ اپیزود ۷۲ #آکادمی_بهره_وری
مهارت های ارتباطی موثر
( چگونه می توان مهارت های ارتباطی را در خود ارتقاء داد ؟ )
ما در عصر ارتباطات و شبکه های اجتماعی زندگی می کنیم، اما اصولا از ساده ترین اصول ارتباطات هم چیزی نمی دانیم!
مهارت های ارتباطی، یکی از مهمترین اجزای زندگی و گروه های انسانی است که عدم پرداختن به آن، می تواند منجر به فجایع بزرگ و شدیدی در رابطه های بین فردی و آسیب های شدیدی در روان و احساسات درون فردی گردد.

محورهای ارائه شده در این برنامه:
ارتباط مؤثر چیست؟
اصول اولیه ارتباط مؤثر
مدیریت یک رابطه

#مهارت_های_اجتماعی

کد e21

مقدمه این فایل آموزشی را در ادامه می‌توانید گوش بدهید 👇

اپیزود ۷۳ در #آکادمی_بهره_وری
انواع شخصیت ها در ارتباطات
(شناخت از تفاوت ها چه کمکی در بهبود روابط ما می کند؟)
یکی از کنجکاویها و فانتزی های بشر همیشه این بوده است که بتواند خودش را از نگاه دیگران ببیند و بداند که دیگران چه قضاوتی درباره او در ذهنشان دارند.
و یا اینکه بتواند از ذهنیت سایرین سر در بیاورد تا :
بتواند بر آنها مدیریت کند
یا رابطه بهتری با آنها برقرار کند
یا رفتارهای آنها را پیش بینی کند
و . . .
از نظر من چیزی که مهم است، درک تفاوتهاست؛
عمیق شدن در کلمه تفاوت و درک عمیق آن در رابطه ها، کمک می کند تا:
انتظارات خود را از همدیگر متعادل کنیم
همدیگر را قضاوت نکنیم
دست از انتقاد و سرزنش دائمی همدیگر برداریم
دست از ادب کردن و تغییر همدیگر برداریم
و بجای اینها تلاش کنیم تا از این تفاوت ها بهره ببریم و احساس بهتری از ارتباطات خود داشته باشیم که این می تواند نوعی بلوغ در روابط اجتماعی ما به حساب بیاید.
محورهای ارائه شده در این برنامه:
سوق دهنده ها
بازی ها
انواع ذهنیت ها
انواع شخصیت ها
سایر دسته بندی ها

#مهارت_های_اجتماعی

کد e22

اپیزود ۷۴ #آکادمی_بهره_وری
ترمیم روابط
( با تعارضات و بحران های ارتباطی چه باید کرد؟ )
اصطکاک و رنجش بین دو نفر، به معنای وجود رابطه میان آنهاست!
رابطه ای که هیچ اختلاف نظری در آن نباشد، می تواند یکی از معانی زیر را داشته باشد:
اهمیت نداشتن طرف مقابل
بی تفاوتی به رابطه
دلسردی و مأیوس شدن از تغییر
ذوب شدن و وابستگی تمام عیار یکی از طرفین در دیگری؛
در واقع رابطه نرمال، رابطه ایست که در آن اختلاف نظر و تعارض وجود داشته باشد و رنجش و چالش به نوعی، نشانه زنده بودن یک رابطه هست.
مسئله اصلی این است که در زمان بروز تعارض و اختلاف نظر چگونه باید رفتار کرد؛
هر یک از طرفین چه باید بکنند؟
چگونه باید رابطه را ترمیم کرد؟
مدیریت بحران در ارتباطات به چه شکلی باید انجام بگیرد؟

محورهای ارائه شده در این برنامه:
۱. ترمیم رابطه در مرحله اختلاف نظر
۲. ترمیم رابطه در مرحله کشمکش و اصطکاک
۳. ترمیم رابطه در مرحله تنش و چالش
۴. ترمیم رابطه در مرحله بحث و جدل / جنگ و دعوا
۵. ترمیم رابطه در مرحله قهر / جدایی

#مهارت_های_اجتماعی

کد e23

مقدمه این آموزش را در ادامه گوش دهید 👇

اپیزود ۹۰ #آکادمی_بهره_وری
مواجهه با افراد نا آرام
( چگونه می توان با افراد نا آرام، ارتباط پایداری برقرار کرد؟ )
یکی از موضوعاتی که افراد زیادی از آن شاکی و گله مند هستند، زندگی یا همکاری با کسانی است که آرامش فردی، ذهنی یا روانی ندارند؛
کسانی که خیلی زود عصبانی می شوند یا به شدت خشمگین می شوند یا به روش های مختلفی به آدم فشار می آورند،
کافیست کاری یا تصمیمی بر وفق مراد آنها نباشد، انگار خون جلوی چشمشان را می گیرد و دیگر هیچ خط قرمزی را رعایت نمی کنند، حرمت ها را زیر پا می گذارند و پلهای ارتباطی را می شکنند.
یا افرادی که عدم آرامش خود را در قالب خشم و عصبانیت، برون ریزی نمی کنند اما به گونه ای رفتار می کنند که با خود می گوییم صد رحمت به همان خشم و عصبانیت، رفتارهایی مثل متلک گفتن، قهر و قیافه گرفتن یا . . . .
یا آدمهایی که اضطرابشان، انسان را مضطرب می کند و انگار در شعاع ده متری از آنها نمی توانی لحظاتی را به خوشی و آرامش سپری کنی؛

#مهارت_های_اجتماعی

کد e24
مقدمه این آموزش را در ادامه گوش کنید👇

اپیزود ۹۵ #آکادمی_بهره_وری
مواجهه با افراد ناراضی
( با افراد همواره ناراضی چگونه باید برخورد کنیم ؟ )

هر کاری می کنم راضی نمیشه !
پدر و مادرم هیچوقت ازم راضی نبودن
همسرم هیچکدوم از کارهامو نمیپسنده

نمی دونم اینجور جملاتو تا حالا شنیدین یا نه
شایدم خودتون کسی باشین که این جمله ها رو میگین

البته امیدوارم شما همون کسی نباشین که این جمله ها رو راجع بهش میگن !
چون امروز توی این برنامه قراره راجع به اونایی صحبت کنم که هیچوقت راضی نیستن؛
افراد همواره ناراضی !

#مهارت_های_اجتماعی

کد e25

من در این اپیزود مثالی زدم راجع به ایجاد جاده‌ای در کوه توسط روستاییان.
این ویدئو به درک بهتر مطلب کمک میکنه.

مقدمه این آموزش در ادامه آمده است 👇