آدم بهره‌ور زندگیش را جوری مدیریت میکنه که از خودش و نتایجش رضایت عمیق درونی داشته باشه و اطرافیانش هم در کنار او احساس امنیت و آرامش بکنن؛
اگه هنوز به این سطح نرسیدیم، نیاز به تغییر داریم!
#عزت_نفس #تغییر
رضاجوشن

اینکه آینده ما به گذشته ما وابسته است یا نه
بستگی به طرز فکر و نگاه ما به زندگی دارد !

خیلی‌ها ثابت کرده‌اند که همه‌چیز به خودمان بستگی دارد نه به گذشته‌مان یا شرایط‌مان؛

فرزند یک آدم بی‌خانمان و معتاد، لزوما بی‌خانمان و معتاد نخواهد شد.

کدام قسمت از گذشته‌تان، شما را رها نمی‌کند ؟!
#عزت_نفس #مسئولیت_پذیری #تغییر

ما به اندازه‌ای موفق می‌شویم که خود را لایقش می‌دانیم.
#موفقیت
#عزت_نفس

خوشبختی و موفقیت دو بال زندگی است که می‌تواند باعث پرواز ما بشود؛
و هر دو مهارتی آموختنی هستند !
#عزت_نفس #موفقیت
#مهارتهای_زندگی

خودمونو چقدر دوست داریم ؟
چقدر با خودمون مهربون رفتار میکنیم ؟
چقدر خودمونو سرزنش میکنیم ؟
چقدر خودمونو میشناسیم ؟
چقدر به خواسته‌های خودمون توجه می‌کنیم ؟
چقدر منتظریم تا دیگران برای ما کاری بکنند ؟
#عزت_نفس #مدیریت_بر_خویشتن

دست از سرزنش کردن خود و دیگران برداریم ؛
حمایت کردن را یاد بگیریم !

#عزت_نفس #مدیریت_بر_خویشتن
#مهارتهای_ارتباطی

اپیزودهای ۵۴ تا ۵۷ از آکادمی بهره‌وری هم در همین رابطه است و می‌تواند به شما کمک کند.

اگر خودمان را دوست نداشته باشیم
اگر به خودمان احترام نگذاریم
اگر به خودمان، نیازهایمان و علاقمندی‌هایمان توجه نکنیم
چگونه می‌توانیم از دیگران توقع داشته باشیم که ما را دوست داشته باشند؟! به ما احترام بگذارند؟! و به ما توجه کنند؟!
#عزت_نفس

پیشنیاز برقراری یک ارتباط موثر و سالم با دیگران، برقراری ارتباط صادقانه و صمیمانه با خودمان است !
#عزت_نفس

موفقیت خودتو با خط‌کش بقیه اندازه نگیر !
#عزت_نفس
#موفقیت

عشق با وابستگی فرق دارد !
وابستگی عذاب‌آور است، چه وابسته باشیم، چه به ما وابسته باشند.

#عزت_نفس
#مسئولیت_پذیری #مهارتهای_ارتباطی

بند ناف

نه به کسی وابسته شویم و نه کسی را به خودمان وابسته کنیم؛
عشق در رهایی و رشد در آزادی اتفاق می‌افتد!

اپیزود ۱۶ با موضوع عشق یا وابستگی هم در همین ارتباط است.

#عزت_نفس #مهارتهای_زندگی
#کلیپ_آموزشی

عشق یا وابستگی؟
✍ #رضا_جوشن

🔷️ عشق و وابستگی، دو روی یک سکه هستند که ما اصولا آنها را با هم اشتباه می گیریم
در بسیاری از اوقات فکر می کنیم ما عاشق هستیم و طرف مقابل به ما وابسته است که این ذهنیت خیلی از اوقات می تواند برعکس باشد،
🔹️ مادری که فکر می کند فرزندش به او وابسته است اما می گوید اگر یک روز فرزندم از من دور بشود من می میرم!

🔷️ این وابستگی فقط در روابط نیست، موارد زیر هم می توانند از انواع وابستگی باشند:
🔹️ فردی که به شغلش اعتیاد دارد یا فردی که به مطالعه اعتیاد دارد
🔹️ فرد معتاد به الکل یا موارد مخدر
🔹️ فردی که به خانواده اش وابستگی مالی یا عاطفی دارد، وابستگی از نوع اعتیاد گونه ! از نوع آویزان بودن !

🔷️ وابستگی به خودی خود و در حد نرمالش بد نیست و می تواند قسمتی از دوست داشتن باشد
اما از زمانی سخت و خطرناک می شود که اگر نباشد ما میمیریم ! مثل وابستگی انسان به هوا و ماهی به آب!
🔹️ مردی را می شناسم که وقتی ماشینش را در یک تصادف از دست داد به خودکشی فکر کرد
🔹️ پسری را می شناسم که وقتی از دانشگاه اخراج شد، به مواد مخدر پناه برد
🔹️ خانمی را می شناسم که وقتی به خاطر ازدواج و مهاجرت، از والدینش دور شد، والدینش دچار افسردگی شدند
🔹️ زوجی را می شناسم که به خاطر گم شدن حیوان خانگی شان، هر دو به الکل پناه برده بودند و تمام پیشنهادات مهمانی و سفر با دوستانشان را رد می کردند.
🔹️ مردی را می شناسم که با وجود وضعیت مالی خوب، هر چقدر همسر و فرزندانش اصرار به تغییر محل سکونت می کردند، او با اینکه حرفشان را قبول داشت، اما نمی توانست از خانه و محله قدیمی اش دل بکند، او به آن شرایط هر چند سخت عادت کرده بود و از تغییرش هراس داشت
🔹️ کارمندی را می شناسم که آنچنان به شغل و درآمد آن شغل وابسته بود که فقط و فقط برای اینکه شغلش را از دست ندهد، به طرز چندش آوری، چاپلوسی مدیرانش را می کرد
و . . .

🔷️ عزت نفس یعنی من مرز بین عشق و وابستگی را می شناسم و آنرا مدیریت می کنم
نه به بهانه عشق، به کسی یا چیزی آویزان می شوم و نه می گذارم کسی به من آویزان بشود
من به استقلال خودم و دیگران احترام می گذارم
🔷️ خودباوری یعنی باور به اینکه تا وقتی چیزی را دارم، از آن نهایت استفاده و لذت را می برم و اگر به هر دلیلی آنرا از دست دادم نه افسرده می شوم نه دیوانه می شوم و نه خودکشی می کنم!
من به طرز اعتیادگونه ای به شرایط عادت نمی کنم و هر جا لازم باشد از تغییر شرایط نمی ترسم یا سعی می کنم ترس را کنترل کنم و برای تغییراتی که لازم است انجام شود، اقدام می کنم.

🔶️ تمرین:
چه کسی یا چه چیزی در زندگی شما وجود دارد که نمی توانید زندگی بدون او یا آن چیز (عامل وابستگی) را تصور کنید؟
ببینید این وابستگی چقدر زندگی را برای شما یا او سخت کرده است؟
مثلا اگر فرزندتان با دوستانش به یک سفر رفته باشد، چقدر به خودتان فشار می آورید؟ چقدر نگرانی و استرستان را روی او (با تماس های مکرر)  و یا بقیه (با بیان دائمی نگرانی) خالی می کنید؟ آیا از اینکه او بدون شما در حال لذت بردن در کنار دوستانش است خوشحالید یا از اینکه بدون شما می تواند خوش بگذراند، دلشوره می گیرید؟
اگر به هر دلیلی مجبور شده باشید ماشینتان را به دوستتان امانت بدهید، آیا شب می توانید راحت و بی دغدغه بخوابید یا تا صبح خودخوری می کنید؟
اگر چند روزی شغلتان تعطیل باشد یا به مسافرت بروید، آیا می توانید بدون فکر کردن به شغلتان از کنار خانواده تان لذت ببرید یا احساس می کنید گم کرده ای دارید؟ و نمی توانید با اعضای خانواده ارتباط برقرار کنید؟
و . . .
تلاش کنید تا زندگیِ خود را از حالت آویزان بودن به کسی یا چیزی در آورید؛ جایگزین هایی برای خودتان دست و پا کنید که نبودِ عامل وابستگی شما را عصبی و کلافه نکند؛ مثلا بجای اینکه دائما به فرزندتان زنگ بزنید، سعی کنید یک فیلم سینمایی دو ساعته (اگر به تماشای فیلم علاقه دارید یا چیزی شبیه به آن) را تمام کنید بدون اینکه تا پایان آن فیلم، به او زنگ بزنید.
از یک ساعت تا یک روز و یک هفته و . . . شروع کنید و بدون رفتارهای قبلی تان که وابستگی شما را تقویت می کرد (مثل تماس گرفتن مکرر با فرزند)، زندگی را سپری کنید و سعی کنید از وجود خودتان و پرداختن به علاقه های شخصی تان لذت ببرید.
#عزت_نفس
#تفکر

دیدگاه ایلان ماسک راجع به ثروت
منبع و نویسنده: نامعلوم

چند سال پیش کنفرانسی در ایالات متحده در مورد سرمایه‌گذاری و امور مالی برگزار شد.
یکی از سخنرانان، ایلان ماسک بود و در جلسه پرسش و پاسخ، سوالی از او پرسیده شد:
آیا شما بعنوان ثروتمندترین مرد جهان، اجازه می‌دهید دخترتان با یک مرد فقیر ازدواج کند؟
پاسخ او تعبیر جدیدی از ثروت در جهان ایجاد کرد!
ایلان ماسک: اول از همه، این را درک کنید که ثروت به معنای داشتن حساب بانکی چاق نیست، ثروت در درجه اول، توانایی خلق ثروت است. کسی که در لاتاری یا قمار برنده می‌شود، حتی اگر ۱۰۰ میلیون برنده شود ثروتمند نیست، بلکه او یک مرد فقیر با پول زیاد است. به همین دلیل است که ۹۰ درصد میلیونرهای لاتاری، بعد از ۵ سال دوباره فقیر می‌شوند. شما افراد ثروتمندی هم دارید که پول ندارند. مثل اکثر کارآفرینان! آنها در حال حاضر در مسیر ثروت هستند حتی اگر پولی نداشته باشند، زیرا در حال توسعه هوش مالی خود هستند و آن ثروت است.
فقیر و غنی چه تفاوتی با هم دارند؟ به بیان ساده، ثروتمند ممکن است بمیرد تا ثروتمند شود، در حالی که فقیر ممکن است بکشد تا ثروتمند شود.
اگر جوانی را دیدید که تصمیم دارد تمرین کند، چیزهای جدید بیاموزد و دائماً خود را بهبود ببخشد بدانید که او ثروتمند است، ولی اگر جوانی را دیدید که فکر می‌کند مشکل از دولت است، ثروتمندان همه دزدند و مدام انتقاد می‌کند، بدانید که او یک فقیر است.
ثروتمندان متقاعد شده‌اند که فقط به اطلاعات و آموزش نیاز دارند تا پرواز کنند. ولی فقرا فکر می‌کنند که دیگران باید به آنها پول بدهند تا بلند شوند.
در خاتمه، وقتی می‌گویم دخترم با مرد فقیر ازدواج نمی‌کند، من در مورد پول صحبت نمی‌کنم، در مورد توانایی ایجاد ثروت صحبت می‌کنم.
بیشتر جنایتکاران مردم فقیری هستند! وقتی حریصانه فقط بدنبال پول می‌دوند، عقل‌شان را از دست می‌دهند، به همین دلیل دزدی می‌کنند و ... برای آنها این یک افتخار است، زیرا نمی‌دانند چگونه می‌توانند به تنهایی درآمد کسب کنند.
یک روز نگهبان یک بانک، کیسه‌ای پر از پول پیدا کرد، کیف را برداشت و آن را به مدیر بانک داد. دیگران وقتی شنیدند، این مرد را احمق خطاب کردند، اما در واقع این مرد فقط یک مرد ثروتمند بود که پول نداشت! یک سال بعد، بانک به او پیشنهاد شغل پذیرش مشتریان داد، سه سال بعد او بخاطر کسب امتیازات عالی، مدیر بخش مشتریان شد و ده سال بعد مدیریت منطقه‌ای این بانک را برعهده گرفت. او اکنون صدها کارمند را مدیریت می‌کند و پاداش سالانه او، بیش از مبلغی است که می‌توانست دزدیده باشد.
ثروت، یک حالت ذهنی و ثروتمندی، یک منش است!
#عزت_نفس #مسئولیت_پذیری
#تفکر

۱۰ نشانه برای عزت نفس پایین

این فایل‌صوتی، قسمتی از وبینار
عزیزم (چگونه عزیز خود باشیم) است؛

ورکشاپ عزت نفس و خودباوری بر همین اساس طراحی شده.

#عزت_نفس
#رادیو_بهره_وری

توی روابط شما، کدوم الگوی رفتاری زیاد تکرار میشه براتون؟
مثلا شاید از اونایی باشید که فکر می‌کنید به هر کی خوبی کردید، ازش ضربه خوردید!

ممکنه وقت تغییر باورها یا رفتارهاتون رسیده باشه!

#عزت_نفس
#مهارتهای_ارتباطی
#تغییر

کسی که خودشو دوست داره
انتخاب‌هاش و عادتهای کوچیک روزانه‌ش
با کسی که خودشو دوست نداره
متفاوته !

#کلیپ_آموزشی #عزت_نفس
#مدیریت_بر_خویشتن #تغییر

چه رفتاری را از دیگران انتظار دارید ؟

#عزت_نفس #مهارتهای_ارتباطی

اگه شغلتون یا جایگاهتون متناسب با روحیه شما نیست، معنیش این نیست که شما بد یا ضعیف هستید!
نگذارید شغلتون، عزت نفس شما رو بگیره!

لازم نیست به تغییر شغل فکر کنید،
من توی ورکشاپ #عزت_نفس راه‌حلشو بهتون میگم که چیکار باید بکنین؛

حال خودمان را به دیگران گره نزنیم!

#عزت_نفس

نگذارید انتقاد و سرزنش به یک ویژگی دائمی در شما تبدیل شود.
انتقاد و سرزنش همیشگی، قاتل عزت نفس است.

#عزت_نفس #مسئولیت_پذیری
#رادیو_بهره_وری