پسرم
فراتر از همه چیز دلم‌می خواهد بدانی که دوستت داریم و دوست داشتنی هستی!
تو این را از کلمات و اعمال من خواهی آموخت!
شیوه ی رفتار من با تو و با خودم
به ما درس عشق خواهد داد!
هربار که مرا در حال تمرین مهربانی نسبت به خودم و پذیرش نقص هایم می بینی،
می آموزی که سزاوار دوست داشته شدن، تعلق و شادی هستی!
ما تلاش می کنیم
و به خود اجازه ی دیده شدن می دهیم
و می دانیم که آسیب پذیریم
و از این راه شهامت را در خانه تمرین می کنیم!
نقاط ضعف و قوتمان را
با یکدیگر در میان می گذاریم!
برای هر دوی این ها
ضعف ها و قوت ها
در خانه ی ما جا هست!
می خواهم شادی را حس کنی
پس در کنار هم آسیب پذیر بودن را یاد می گیریم
در کنار هم گریه می کنیم
و با ترس و اندوه رو به رو می شویم!
دلم‌می خواهد دردهایت را از تو دور کنم
ولی به جای آن کنارت می نشینم و به تو می آموزم چطور دردهایت را حس کنی!
بزرگترین هدیه ای که می توانم در سفر زندگی کردن با تمام وجود به تو بدهم
این است که با تمام وجود عشق بورزی
و با شهامت وارد میدان زندگی شوی!
ما با هم می خندیم
می خوانیم
خلق می کنیم
همیشه می توانیم در کنار هم خود واقعی مان باشیم!
هر چه هستی، هر چه هستی
همیشه به اینجا تعلق داری
به خانه ات!
کامل بودن را به تو نمی آموزم
ولی اجازه می دهم شاهد رفتار من باشی
و دیدن تو همیشه برای من مقدس خواهد بود
حقیقتا
عمیقا
فقط دیدن تو ...
از کتاب: جرئت بسیار
اثر: برنه براون
رادمانم زادروز ۱۹ سالگیت شادباش🎉🎂
۲۵ تیر ۱۴۰۲
http://t.me/Psychology_Life_literacy
#آگاهی= #تغییر= #رشد
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی #رواندرمانگر #طرحواره_درمانگر #روانشناس #مشاوره #مشاوره_ازدواج #طرحواره_درمانی #تله_های_زندگی #درمان_شناختی_رفتاری #سی_بی_تی #درمان_پذیرش_و_تعهد #شفقت_درمانی #مهارتهای_زندگی #صرع #اضطراب #افسردگی #پانیک #فوبیا #وسواس #اختلال_شخصیت #انجمن_صرع_ایران
شماره همراه: 09122276906
فراتر از همه چیز دلم‌می خواهد بدانی که دوستت داریم و دوست داشتنی هستی!
تو این را از کلمات و اعمال من خواهی آموخت!
شیوه ی رفتار من با تو و با خودم
به ما درس عشق خواهد داد!
هربار که مرا در حال تمرین مهربانی نسبت به خودم و پذیرش نقص هایم می بینی،
می آموزی که سزاوار دوست داشته شدن، تعلق و شادی هستی!
ما تلاش می کنیم
و به خود اجازه ی دیده شدن می دهیم
و می دانیم که آسیب پذیریم
و از این راه شهامت را در خانه تمرین می کنیم!
نقاط ضعف و قوتمان را
با یکدیگر در میان می گذاریم!
برای هر دوی این ها
ضعف ها و قوت ها
در خانه ی ما جا هست!
می خواهم شادی را حس کنی
پس در کنار هم آسیب پذیر بودن را یاد می گیریم
در کنار هم گریه می کنیم
و با ترس و اندوه رو به رو می شویم!
دلم‌می خواهد دردهایت را از تو دور کنم
ولی به جای آن کنارت می نشینم و به تو می آموزم چطور دردهایت را حس کنی!
بزرگترین هدیه ای که می توانم در سفر زندگی کردن با تمام وجود به تو بدهم
این است که با تمام وجود عشق بورزی
و با شهامت وارد میدان زندگی شوی!
ما با هم می خندیم
می خوانیم
خلق می کنیم
همیشه می توانیم در کنار هم خود واقعی مان باشیم!
هر چه هستی، هر چه هستی
همیشه به اینجا تعلق داری
به خانه ات!
کامل بودن را به تو نمی آموزم
ولی اجازه می دهم شاهد رفتار من باشی
و دیدن تو همیشه برای من مقدس خواهد بود
حقیقتا
عمیقا
فقط دیدن تو ...
از کتاب: جرئت بسیار
اثر: برنه براون
رادمانم زادروز ۱۹ سالگیت شادباش🎉🎂
۲۵ تیر ۱۴۰۲
http://t.me/Psychology_Life_literacy
#آگاهی= #تغییر= #رشد
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی #رواندرمانگر #طرحواره_درمانگر #روانشناس #مشاوره #مشاوره_ازدواج #طرحواره_درمانی #تله_های_زندگی #درمان_شناختی_رفتاری #سی_بی_تی #درمان_پذیرش_و_تعهد #شفقت_درمانی #مهارتهای_زندگی #صرع #اضطراب #افسردگی #پانیک #فوبیا #وسواس #اختلال_شخصیت #انجمن_صرع_ایران
شماره همراه: 09122276906
Telegram
روانشناسی، سواد زندگی
لطفا سوال ها و پیشنهادهای خود را به ادمین کانال ارسال فرمایید👇
@ClinicalPsychotherapist
برای دریافت وقت مشاوره، به ادمین کانال پیام دهید🙏
لینک کانال👇
https://t.me/Psychology_Life_literacy
@ClinicalPsychotherapist
برای دریافت وقت مشاوره، به ادمین کانال پیام دهید🙏
لینک کانال👇
https://t.me/Psychology_Life_literacy
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ویکتور_فرانکل بنیانگذار #معنا_درمانی و نویسنده کتاب معروف #انسان_در_جستجوی_معنا
دکتر فرانکل زندگی را در سه چیز معنا می کند:
۱- کار و خدمتی ارزشمند
۲- عشق ورزی بدون قید و شرط
۳- رنج کشیدن با متانت و صبوری
و معنای زندگی او در همین سه عنوان خلاصه شده است!
معنای زندگی شما چیست؟
http://t.me/Psychology_Life_literacy
#آگاهی= #تغییر= #رشد
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی #رواندرمانگر #طرحواره_درمانگر #روانشناس #مشاوره #مشاوره_ازدواج #طرحواره_درمانی #تله_های_زندگی #درمان_شناختی_رفتاری #سی_بی_تی #درمان_پذیرش_و_تعهد #شفقت_درمانی #مهارتهای_زندگی #صرع #اضطراب #افسردگی #پانیک #فوبیا #وسواس #اختلال_شخصیت #انجمن_صرع_ایران
شماره همراه: 09122276906
دکتر فرانکل زندگی را در سه چیز معنا می کند:
۱- کار و خدمتی ارزشمند
۲- عشق ورزی بدون قید و شرط
۳- رنج کشیدن با متانت و صبوری
و معنای زندگی او در همین سه عنوان خلاصه شده است!
معنای زندگی شما چیست؟
http://t.me/Psychology_Life_literacy
#آگاهی= #تغییر= #رشد
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی #رواندرمانگر #طرحواره_درمانگر #روانشناس #مشاوره #مشاوره_ازدواج #طرحواره_درمانی #تله_های_زندگی #درمان_شناختی_رفتاری #سی_بی_تی #درمان_پذیرش_و_تعهد #شفقت_درمانی #مهارتهای_زندگی #صرع #اضطراب #افسردگی #پانیک #فوبیا #وسواس #اختلال_شخصیت #انجمن_صرع_ایران
شماره همراه: 09122276906
❤2👌1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#شفقت_درمانی
خودت رو دوست داشته باش، یعنی چی؟
شش روش شفقت به خود
http://t.me/Psychology_Life_literacy
#آگاهی= #تغییر= #رشد
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی #رواندرمانگر #طرحواره_درمانگر #روانشناس #مشاوره #مشاوره_ازدواج #طرحواره_درمانی #تله_های_زندگی #درمان_شناختی_رفتاری #سی_بی_تی #درمان_پذیرش_و_تعهد #شفقت_درمانی #مهارتهای_زندگی #صرع #اضطراب #افسردگی #پانیک #فوبیا #وسواس #اختلال_شخصیت #انجمن_صرع_ایران
شماره همراه: 09122276906
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
خودت رو دوست داشته باش، یعنی چی؟
شش روش شفقت به خود
http://t.me/Psychology_Life_literacy
#آگاهی= #تغییر= #رشد
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی #رواندرمانگر #طرحواره_درمانگر #روانشناس #مشاوره #مشاوره_ازدواج #طرحواره_درمانی #تله_های_زندگی #درمان_شناختی_رفتاری #سی_بی_تی #درمان_پذیرش_و_تعهد #شفقت_درمانی #مهارتهای_زندگی #صرع #اضطراب #افسردگی #پانیک #فوبیا #وسواس #اختلال_شخصیت #انجمن_صرع_ایران
شماره همراه: 09122276906
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
❤2👍2
تو جلسه ی رواندمانی به بازسازی خاطره ی تلخ رسیدیم!
پرسیدم الان که این اتفاق افتاده، چه احساسی داری؟
گفت: ترسیدم.
گفتم برو جلو و به اون بچه کمک کن!
رفت جلو ولی بی توجه به بچه، گفت با عامل ترس برخورد می کنم.
گفتم فکر خوبیه. بهش چی می خوای بگی؟
و خشمش رو به عامل ترس با کمک خودش بیرون کشیدم...
اما بچه همچنان تنها بود و ترسیده بود...
گفتم به بچه نگاه کن، هنوز می ترسه؟
گفت یک کمی آروم شده ولی انگار از این صحنه ی دعوای من هم ترسیده!
گفتم پس معطل چی هستی؟
چی نمی ذاره بری جلو و در آغوشش بگیری؟...
و افسوس و صد افسوس!
اونیکه هیچ وقت بهش توجه نمی کنیم و دوستش نداریم، خودمونیم!
حتی اونجایی که فرصتی هست برای درآغوش گرفتن خودمون😔
http://t.me/Psychology_Life_literacy
#آگاهی= #تغییر= #رشد
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی #رواندرمانگر #طرحواره_درمانگر #روانشناس #مشاوره #مشاوره_ازدواج #طرحواره_درمانی #تله_های_زندگی #درمان_شناختی_رفتاری #سی_بی_تی #درمان_پذیرش_و_تعهد #شفقت_درمانی #مهارتهای_زندگی #صرع #اضطراب #افسردگی #پانیک #فوبیا #وسواس
شماره همراه: 09122276906
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
پرسیدم الان که این اتفاق افتاده، چه احساسی داری؟
گفت: ترسیدم.
گفتم برو جلو و به اون بچه کمک کن!
رفت جلو ولی بی توجه به بچه، گفت با عامل ترس برخورد می کنم.
گفتم فکر خوبیه. بهش چی می خوای بگی؟
و خشمش رو به عامل ترس با کمک خودش بیرون کشیدم...
اما بچه همچنان تنها بود و ترسیده بود...
گفتم به بچه نگاه کن، هنوز می ترسه؟
گفت یک کمی آروم شده ولی انگار از این صحنه ی دعوای من هم ترسیده!
گفتم پس معطل چی هستی؟
چی نمی ذاره بری جلو و در آغوشش بگیری؟...
و افسوس و صد افسوس!
اونیکه هیچ وقت بهش توجه نمی کنیم و دوستش نداریم، خودمونیم!
حتی اونجایی که فرصتی هست برای درآغوش گرفتن خودمون😔
http://t.me/Psychology_Life_literacy
#آگاهی= #تغییر= #رشد
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی #رواندرمانگر #طرحواره_درمانگر #روانشناس #مشاوره #مشاوره_ازدواج #طرحواره_درمانی #تله_های_زندگی #درمان_شناختی_رفتاری #سی_بی_تی #درمان_پذیرش_و_تعهد #شفقت_درمانی #مهارتهای_زندگی #صرع #اضطراب #افسردگی #پانیک #فوبیا #وسواس
شماره همراه: 09122276906
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
👍4
در #طرحواره_درمانی معتقدیم تمام انسان ها پنج #نیاز_هیجانی_اساسی دارند. طرحواره ها به دلیل ارضا نشدن این نیازها در دوران‌کودکی به وجود آمده اند.
طرحواره درمانی معتقد است که این نیازها جهان شمول هستند. تمام انسان ها این نیازها را دارند اگر چه شدت این نیازها در بعضی افراد بیشتر است. فردی که از سلامت روان برخوردار است می تواند این نیازهای هیجانی را به شکل سازگارانه ای ارضا کند.
آگاهی = تغییر = رشد
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#روانشناس
شماره همراه: 09122276906
لطفا پیج اینستاگرام را فالو کنید👇
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
طرحواره درمانی معتقد است که این نیازها جهان شمول هستند. تمام انسان ها این نیازها را دارند اگر چه شدت این نیازها در بعضی افراد بیشتر است. فردی که از سلامت روان برخوردار است می تواند این نیازهای هیجانی را به شکل سازگارانه ای ارضا کند.
آگاهی = تغییر = رشد
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#روانشناس
شماره همراه: 09122276906
لطفا پیج اینستاگرام را فالو کنید👇
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
👍3
تقدیم به همهُ شما دختر کوچولوهای دوست داشتنی ارزشمند قوی❤
اشتباه از ما بود ...
هرگز این جمله را از آنها نخواهی شنید!
آنها هنوز هم باور دارند که مصلحتت را می خواهند، در حالیکه اکنون تو یک بزرگسالی، همسری، مادری، تحصیلکرده ای، شاغلی...!
پدر با زورگویی و پرخاشگری هایش و مادر با نمایش مظلومیت و بیچارگی اش! پدر با مسئولیت گریزی اش، مادر با احساس گناه دادنش...
تو دختر کوچولوی بی پناه را نه تنها پناه ندادند، که سرپناه خود کردند...
و به همین سادگی تو شدی مادر مادرت...
در بیم و ناامنی نگاه ها و رفتارهای پدر!
آنها شاید نمی دانستند که کودکشان ناتوان است، کودکشان نیاز به محبت دارد، نیاز به تاُیید شدن دارد، نیاز به عشق و تعلق خاطر دارد...
آنها با کمبودهای خودشان به وظیفهُ فرزندپروری نگریستند، با نگاهی متوقعانه، سرزنشگرانه، منتقدانه...
دختر کوچولو: تو با همین‌نگاه یاد گرفتی که برای دوست داشته شدن، برای تاُیید شدن و برای قوی شدن باید رضایت آنها را به دست بیاوری...
و امان از رضایت آنها که هرگز جلب نشد!
دویدی و دویدی و این دویدن ها از تو زنی ساخت مطیع و فداکار و خجالتی با ترس ابراز کردن، با ترس رهاشدن، با ترس از مورد تاُیید واقع نشدن...
حالا اما فرصت خوبیست، فرصتی برای شناخت که سبب رشدت خواهد شد...
حالا من (درمانگر) در آن صحنه های خاطرات دردناک لعنتی به کمکت می آیم، تو را در آغوش می گیرم، اشک هایت را پاک می کنم، احساست را جویا می شوم و در سفر جدید زندگی همراهت می شوم!
آه که ای کاش می توانستم‌احساسم را توصیف کنم وقتی به کمک کودکی می شتابم، آری چشم های من هر بار با چشم های تو تر می شود، بغض راه گلویم را می بندد و خودم را سرزنش می کنم‌که ای کاش آن روز واقعاً کنارت بودم!
اما واقعیت این است که در هر لحظه که کلمه ای از درونم‌می جوشد، کودکانی در این دنیا دستخوش نادانی های ما می شوند و افسوس و صدافسوس که کاری بیشتر از دستم برنمی آید...
از خانه که می آیی، یک دستمال سفید، پاکتی سیگار، گزینه شعر فروغ و تحملی طولانی بیاور، احتمال گریستن ما بسیار است!
آگاهی = تغییر = رشد
#ویدا_ساعی #رواندرمانگر #طرحواره_درمانی #طرحواره #باورهای_مرکزی #خاطرات #روانشناس #سیدعلی_صالحی #فروغ_فرخزاد #خسرو_شکیبایی
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
اشتباه از ما بود ...
هرگز این جمله را از آنها نخواهی شنید!
آنها هنوز هم باور دارند که مصلحتت را می خواهند، در حالیکه اکنون تو یک بزرگسالی، همسری، مادری، تحصیلکرده ای، شاغلی...!
پدر با زورگویی و پرخاشگری هایش و مادر با نمایش مظلومیت و بیچارگی اش! پدر با مسئولیت گریزی اش، مادر با احساس گناه دادنش...
تو دختر کوچولوی بی پناه را نه تنها پناه ندادند، که سرپناه خود کردند...
و به همین سادگی تو شدی مادر مادرت...
در بیم و ناامنی نگاه ها و رفتارهای پدر!
آنها شاید نمی دانستند که کودکشان ناتوان است، کودکشان نیاز به محبت دارد، نیاز به تاُیید شدن دارد، نیاز به عشق و تعلق خاطر دارد...
آنها با کمبودهای خودشان به وظیفهُ فرزندپروری نگریستند، با نگاهی متوقعانه، سرزنشگرانه، منتقدانه...
دختر کوچولو: تو با همین‌نگاه یاد گرفتی که برای دوست داشته شدن، برای تاُیید شدن و برای قوی شدن باید رضایت آنها را به دست بیاوری...
و امان از رضایت آنها که هرگز جلب نشد!
دویدی و دویدی و این دویدن ها از تو زنی ساخت مطیع و فداکار و خجالتی با ترس ابراز کردن، با ترس رهاشدن، با ترس از مورد تاُیید واقع نشدن...
حالا اما فرصت خوبیست، فرصتی برای شناخت که سبب رشدت خواهد شد...
حالا من (درمانگر) در آن صحنه های خاطرات دردناک لعنتی به کمکت می آیم، تو را در آغوش می گیرم، اشک هایت را پاک می کنم، احساست را جویا می شوم و در سفر جدید زندگی همراهت می شوم!
آه که ای کاش می توانستم‌احساسم را توصیف کنم وقتی به کمک کودکی می شتابم، آری چشم های من هر بار با چشم های تو تر می شود، بغض راه گلویم را می بندد و خودم را سرزنش می کنم‌که ای کاش آن روز واقعاً کنارت بودم!
اما واقعیت این است که در هر لحظه که کلمه ای از درونم‌می جوشد، کودکانی در این دنیا دستخوش نادانی های ما می شوند و افسوس و صدافسوس که کاری بیشتر از دستم برنمی آید...
از خانه که می آیی، یک دستمال سفید، پاکتی سیگار، گزینه شعر فروغ و تحملی طولانی بیاور، احتمال گریستن ما بسیار است!
آگاهی = تغییر = رشد
#ویدا_ساعی #رواندرمانگر #طرحواره_درمانی #طرحواره #باورهای_مرکزی #خاطرات #روانشناس #سیدعلی_صالحی #فروغ_فرخزاد #خسرو_شکیبایی
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگی در #حال
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
❤5💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#نوروز_۱۴۰۳ #شادباش 🎊
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
❤4
در روزهای پایانی سال، سراغ خانه تکانی قلبم می روم. زندگی ام را مرور می کنم تا شاید آگاهی از آن، توشه ای شود برای ادامه ی مسیر!
آگاهی، آنچه در گذر روزگار، مادام یاریمان خواهد کرد!
روزهای آغازین سال را با اتفاق بزرگی در زندگی ام شروع کردم.
مهاجرت !
بخشی از وجودم سرشار از شوق رسیدن به هدفی بود که در جست و جویش بودم؛ و بخشی غم و اندوه جدایی از هر آنچه تا کنون ویدا را ساخته بود!
ترازوی غمگینی اما، عجیب سنگین بود و هست، با این حال قرار گرفتن در این مسیر، یک انتخاب بود، هرچند انتخابی بس دشوار !
در سالی که گذشت اتفاق های خوشایند و ناخوشایندی برایم رقم خورد:
با ترس بزرگم برای مهاجرت مواجه شدم و در مسیر شجاعت گام برداشتم؛ هرچند مشکل، و حتی گاهی تلخ!
زبان جدیدی آموختم، هر چند سخت!
با افراد جدیدی آشنا شدم، هرچند با احتیاط!
با محیط تازه ای سازگار شدم، هرچند پر از ناشناخته ها!
شاهد استقلال و مسئولیت پذیری پسرم بودم، هر چند با دلواپسی!
چهار شماره مجله به چاپ رساندم، هرچند از فاصله ی دور!
با مراجعانم جلسه های درمان داشتم و از یاری به آنها از اعماق قلبم مسرور شدم، هرچند به صورت آنلاین!
در حد توانم از نیازمندان حمایت کردم، هرچند محدود!
و البته در این میان خوشایند نبود تمرین تماشای دلتنگی، غمگینی، حسرت، افسوس برای دور شدن از عزیرانم و وطنم؛ و سوگ هجرت ابدی سه عزیز در خانواده ام!
با همه ی اینها سعی کردم خودم را دوست داشته باشم، احساس هایم را شناسایی کردم و اجازه دادم در وجودم جریان پیدا کنند، به اشک هایم اجازه ی جاری شدن دادم ولی با این وجود، با برنامه ریزی به مسیرم ادامه دادم.
در این‌مسیر تازه، با امید از دوستانم کمک گرفتم، پیاده روی کردم، با طبیعت ارتباط گرفتم، مهربانی دادم و مهربانی دریافت کردم.
راستش امسال که تمام شود خودم را در آغوش می گیرم، چون قویتر از همیشه بوده ام!
تو چطور؟ آیا خودت را در آغوش خواهی گرفت؟
باشد که در سال پیش رو در کنار شما عزیزان با هم به تمرین آگاهی بپردازیم و پله های رشد را یکی پس از دیگری سپری کنیم!
#نوروز_۱۴۰۳ #شادباش 🎊
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
آگاهی، آنچه در گذر روزگار، مادام یاریمان خواهد کرد!
روزهای آغازین سال را با اتفاق بزرگی در زندگی ام شروع کردم.
مهاجرت !
بخشی از وجودم سرشار از شوق رسیدن به هدفی بود که در جست و جویش بودم؛ و بخشی غم و اندوه جدایی از هر آنچه تا کنون ویدا را ساخته بود!
ترازوی غمگینی اما، عجیب سنگین بود و هست، با این حال قرار گرفتن در این مسیر، یک انتخاب بود، هرچند انتخابی بس دشوار !
در سالی که گذشت اتفاق های خوشایند و ناخوشایندی برایم رقم خورد:
با ترس بزرگم برای مهاجرت مواجه شدم و در مسیر شجاعت گام برداشتم؛ هرچند مشکل، و حتی گاهی تلخ!
زبان جدیدی آموختم، هر چند سخت!
با افراد جدیدی آشنا شدم، هرچند با احتیاط!
با محیط تازه ای سازگار شدم، هرچند پر از ناشناخته ها!
شاهد استقلال و مسئولیت پذیری پسرم بودم، هر چند با دلواپسی!
چهار شماره مجله به چاپ رساندم، هرچند از فاصله ی دور!
با مراجعانم جلسه های درمان داشتم و از یاری به آنها از اعماق قلبم مسرور شدم، هرچند به صورت آنلاین!
در حد توانم از نیازمندان حمایت کردم، هرچند محدود!
و البته در این میان خوشایند نبود تمرین تماشای دلتنگی، غمگینی، حسرت، افسوس برای دور شدن از عزیرانم و وطنم؛ و سوگ هجرت ابدی سه عزیز در خانواده ام!
با همه ی اینها سعی کردم خودم را دوست داشته باشم، احساس هایم را شناسایی کردم و اجازه دادم در وجودم جریان پیدا کنند، به اشک هایم اجازه ی جاری شدن دادم ولی با این وجود، با برنامه ریزی به مسیرم ادامه دادم.
در این‌مسیر تازه، با امید از دوستانم کمک گرفتم، پیاده روی کردم، با طبیعت ارتباط گرفتم، مهربانی دادم و مهربانی دریافت کردم.
راستش امسال که تمام شود خودم را در آغوش می گیرم، چون قویتر از همیشه بوده ام!
تو چطور؟ آیا خودت را در آغوش خواهی گرفت؟
باشد که در سال پیش رو در کنار شما عزیزان با هم به تمرین آگاهی بپردازیم و پله های رشد را یکی پس از دیگری سپری کنیم!
#نوروز_۱۴۰۳ #شادباش 🎊
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
❤5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#عشق ورزی تعاملی متقابل است👌
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
❤5👍1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شش عادت آسیب زا
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
👍6💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سعی می کنی دیگران رو راضی نگه داری؟
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
💯3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هر دردی درسی می ده و هر درسی تغییر ایجاد می کنه👌
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مرز در رابطه 👌
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
👍5👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پس چی می تونم باشم؟ خودت
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#خسرو_شکیبایی
#خانه_سبز
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
👌4👍1
#هورمون_های_شادی_بخش
آیا می‌دانستید که رازهایی از شادی و خوشبختی درون شما پنهان است؟
در این پست، با گسترش دانش در مورد هورمون‌های شادی و شیوه های تولید آنها، به شما کمک می‌کنیم تا راه‌هایی برای افزایش شادی و خوشبختی خودتان را کشف کنید.
با ما همراه شوید و به عمق دنیای هورمون‌های شادی سفر کنید!
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#هورمون_شادی
#شادی_و_هورمون
#هورمون_خوشحالی
#شادی_و_سرخوشی
#هورمون_اندوفین
#سروتونین_و_خوشحالی
#هورمون_دوپامین
#هورمون_اکسیتوسین
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
آیا می‌دانستید که رازهایی از شادی و خوشبختی درون شما پنهان است؟
در این پست، با گسترش دانش در مورد هورمون‌های شادی و شیوه های تولید آنها، به شما کمک می‌کنیم تا راه‌هایی برای افزایش شادی و خوشبختی خودتان را کشف کنید.
با ما همراه شوید و به عمق دنیای هورمون‌های شادی سفر کنید!
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#هورمون_شادی
#شادی_و_هورمون
#هورمون_خوشحالی
#شادی_و_سرخوشی
#هورمون_اندوفین
#سروتونین_و_خوشحالی
#هورمون_دوپامین
#هورمون_اکسیتوسین
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
❤3👍1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اخبار منفی با ذهن ما چه می کنند؟
چه باید کرد؟
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
چه باید کرد؟
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
👍4
#عشق از دیدگاه استرنبرگ
یک عشق کامل چه مولفه هایی دارد؟
انواع عشق کدامند؟
شما در حال تجربه چه نوع عشقی هستید؟
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#نظریه_عشق_استرنبرگ
#مولفه‌های_عشق
#انواع_عشق
#استرنبرگ
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
یک عشق کامل چه مولفه هایی دارد؟
انواع عشق کدامند؟
شما در حال تجربه چه نوع عشقی هستید؟
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
#نظریه_عشق_استرنبرگ
#مولفه‌های_عشق
#انواع_عشق
#استرنبرگ
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
❤4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پارتنر امن داشتن چه شکلیه؟
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
👍4💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نشانه های والدین نابالغ هیجانی
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
#آگاهی = #تغییر = #رشد
با آگاهی تغییر می دهیم، با تغییر رشد می کنیم✌
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#طرحواره_درمانگر
#روانشناس
شماره همراه: 09122276906
https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
👍2💯2