После прошлого поста про паттерны поведения у меня было несколько диалогов на тему: «Окей, я осознал, что пытаюсь всем понравиться/всех контролирую/стараюсь быть самым умным, что с этим делать?».

И тут очень вовремя я осознала, что моя подруга гештальт-терапевтка Полина Цветкова набирает сейчас психодинамическую группу, а это один из лучших способов глубже исследовать свои паттерны взаимодействия с людьми и попробовать новые в условно-безопасной среде. Я сама в свое время прошла целых 2 года групповой терапии, и они разделили мою жизнь на «до» и «после».

Мы с Полиной любим обсуждать групповую динамику: я — с позиций организационного консультанта и коуча, а она — с терапевтической. Наши взгляды на эту тему часто совпадают, поэтому я попросила её самой написать по пунктам, почему участие в группе может быть полезным для моей аудитории. Дальше пункты от Полины, под каждым из которых подпишусь:

*️⃣В терапевтической группе можно развивать чуйку «гибкого лидера». Здесь лидер — временная роль, распределяемая в зависимости от качеств и состояния самой группы. Такой подход помогает каждому понимать, когда важно брать на себя ответственность, а когда лучше уступить инициативу, что создаёт безопасное пространство, в котором можно принимать разные роли;

*️⃣В группе вы тренируетесь озвучивать сложные темы, непопулярные точки зрения или задать неудобные вопросы;

*️⃣Вы учитесь видеть процессы, которые возникают в коллективе, и замечать их влияние на себе. Также вы можете научиться различать разные «слои» и контексты происходящего и их влияние на поведение участников в группе.

*️⃣У вас есть пространство для наблюдения за собственными действиями и выборами в ситуациях высокой неопределённости, способами выдерживания сложных ситуаций;

*️⃣Развивается умение встречать сложные реакции других на себя: непонимание, раздражение и т.д.;

*️⃣Споры и недопонимания в процессе любой работы неизбежны. В группе конфликты также будут, что поможет вам лучше разбираться в мотивациях участников, причинах возникновения и способах разрешения. Вы лучше сможете их выдерживать и вскрывать, если необходимо.

Если вам кажется, что это вам сейчас нужно, подробнее почитать про группу и записаться можно вот тут, там сейчас осталось одно место.